2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Алдымен сіз түзетуді қажет ететін нәрсенің мәнін түсінуіңіз керек. Көрейік, біз қандай белгісіздік туралы айтып отырмыз? Не туралы белгісіздік?
Сенімділік адам қандай да бір салада (оған сенімді емес) тұрақты түрде «тұратынын» түсінген кезде пайда болады.
Сіздің кемшіліктеріңізді білу және олардағы «сенімсіз» адам болу қалыпты және қисынды. Сіз шынымен сіздің бетіңіздің / денеңіздің / кейіпкеріңіздің бөлігі жақсы екенін білмейсіз. Дегенмен, сіз өзіңізбен бірге түсіндіруіңіз керек: не үшін жақсы? Кім үшін? Неде жақсы?
Сіздің денеңіздің бір бөлігін қабылдауға қиын болса, сіз дененің позитивтілігін көруге тырыса аласыз (қозғалыстың мәнін дәл анықтау үшін Википедияны қараңыз) және қабылдаудың фокусын сұлулық тұрғысынан бағалаудан қажеттілік контекстіне ауыстыру … Айталық, егер сізде тістер тегіс болмаса және сіз өзіңізді қауіпті сезінсеңіз, бірақ қандай да бір себептермен оларды түзете алмасаңыз, оларға ресурс ретінде баға беріңіз, соның арқасында сізде жеуге немесе тіпті өзіңізді қорғауға мүмкіндік бар және т.
Кейіпкердің кейбір бөлігінде (мысалы, үнсіздік), мүмкін болатын екінші пайда туралы түсіну керек (мүмкін, «мен қақтығыстарға түспеймін, менің ұқыпсыздығымның арқасында адамдар сияқты»).
* Мысалы, алдау кешені тұрақты өзін-өзі жетілдірудің, үздіксіз дамудың, өзін-өзі жетілдірудің, әмбебаптылық пен ұтқырлықтың екінші артықшылықтарына ие.
Өйткені «Белгісіздік = тұрақсыздық», содан кейін табиғи жолмен белгісіздік түбінде екенін атап өткен жөн қорқыныш пайда болады … Ол мүлдем басқа «реңктерде» болуы мүмкін. Енді ұят қорқынышын қарастырайық. Біреудің алдында ұятқа қалудан қорқасыз делік. Бұл жерде өзіңізбен түсіндіру маңызды - дәл кімнің алдында? Бұл белгілі бір адамдар тобы ма, әлде бір адам ба? Егер мен «балшыққа жығылып» қалсам не болады? Сонда не? Олар мені жақсы көруді тоқтатады ма? Олар мені тоқтатады … Олар не тоқтатады немесе не істей бастайды? Мені бұрын кім осылай ойлаған, бұл менің өмірімде қашан басталды?
Осы бағыттаушы сұрақтар арқылы сіз өзіңізді жараландырған тәжірибені таба аласыз. Белгісіздікпен әрі қарай жұмыс істеу сіз өзіңіз тапқан жауаптарға байланысты болады.
Есіңізде болсын, хабардарлық - бұл жұмыстың жартысы:)
Авторлық құқықты ескере отырып, мен суретші туралы жазба қалдырамын: @ shaza.wajjokh
Ұсынылған:
Қажет емес ойлардан, эмоциялардан қалай арылуға болады?
Уақыттың таңғажайып қасиеттері бар: балалық шақта, егер сіз ересек болғыңыз келсе және бәрін өзіңіз жасағыңыз келсе, ата -анаңыздан күш алып, ол күнде еріген карамель сияқты созылады. Ал сіз аңсаған ересек өмірді күте алмайсыз. Жасөспірім шақта уақыттың өтуі тездейді, - сіз көптеген өмірлік мәселелерді шешуіңіз керек:
Біздің өміріміздегі маскалар. Мен нашармын, басқалар жақсы деген қорқыныштан қалай арылуға болады
Біз өмір сүреміз, демек, біздің жеке міндеттеріміз бар. Және бұл міндеттерді жүзеге асыру үшін көптеген өздерін басатын және жоққа шығаратын күшті қасиеттер қалыптасты, сәйкесінше олар өз өмірлерімен өмір сүрмейді, бірақ «бұл қажет, ол осылай қабылданды» деген стереотиптер.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
ҒАШЫҚ пен ӘЙЕЛДІҢ АРАСЫНДА ҚАЛАЙ ДҰРЫС ТАҢДАУ ҚОЛДАНУҒА БОЛАДЫ? СЫНАҚТАН ӨТІП, КІМ БОЛУШЫЛЫҚТЫ БІЛІҢІЗ
Қожайын мен әйел арасындағы дұрыс таңдауды қалай жасауға болады? Менің бағалауым бойынша, барлық ерлердің кем дегенде 70% -ы осы таңдауға тап болады. Оның үстіне, бұл ерлердің жартысы мұндай таңдауды бірнеше рет кездестіреді. Бұл өмірде үш -төрт рет болады.
