2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз біреуге ренжігеніңізді немесе ренжігеніңізді білдіргенде, жарқын ер адамдар бірден қылмыскерді түсінуге және кешіруге кеңес береді. Олар міндетті түрде қосады, кешірмейтіндер қатерлі ісікке шалдығады, сонымен қатар жеке өмірінің сәтсіздігі мен көптеген аурулардан зардап шегеді (бұл, әрине, қатерлі ісікке қосымша). Ұзақ уақыт бойы мен мұның бәрін жазушы Луиза Хей медитациямен және жарқын ойлармен қатерлі ісікті (және басқа да барлық ауруларды) емдеуге кеңес беретін, сондай -ақ өзіңе сұрақ: Әлем неге бұл сынақтарды жіберді деп ойлаймын деп ойлаймын.
Бірақ іс жүзінде мәселе әлдеқайда тереңде. Біздің мәдениетте, әсіресе жақсы интеллектуалды қыздар мен ұлдар арасында эмоцияларды, әсіресе жағымсыз сезімдерді көрсету әдетке айналмаған. Біз бала кезімізде жылаған кезде, олар бізге мұны істеуді тоқтатуды бірінші рет айтты. Және олар бізді қандай да бір ақымақтық мазалайтынын бірден хабарлады. «Ал, жылауды доғар! Бұл мүлде ауырмайды! » Мен қызыма оған ауыртпайтынын айту үшін аузымды ашқан кезде мен өзімді ұстаймын. Осылайша ол жылауын тоқтатады. Мен көмектесе алмаймын, ол мені автоматты түрде шығаруға тырысады.
Оның үстіне, ашулануға, ашулануға, ренішті немесе қызғанышты сезінуге және қылмыскерді бірден тұншықтыруға деген ұмтылысты сезінуге болмайды. Бұл «уау, қандай шіркін! Қыздар олай айтпайды! « және «осыдан жоғары бол!» Менің отбасымда және айналасындағы барлық ақылды отбасыларда теріс эмоцияларға қатыгез тыйым салынды. Жақын адам қайтыс болғаннан кейін ғана үлкен қайғыға ұшырау мүмкін. Тіпті сол кезде ересектер ғана қабілетті, ал балалар «ештеңені түсінбейді» деп есептелді.
Мұның бәрі адамдардың өз сезімдерін қалай жеткізуге болатынын, оларды жеткілікті түрде білдіруді ғана емес, сонымен қатар жақындарының және басқалардың күшті эмоцияларына қалай жауап беруді білмейтіндігіне әкелді. Мен көп нәрсені байқаймын, мысалы, Facebook -тегі қолдау тобымдағы адамдардың мінез -құлқын. Ең жиі кездесетін «жұбаныштардың» бірі - «олар сіздің көз жасыңызға тұрмайды», «назар аудармаңыз», «соншалықты күрт әрекет етпеңіз» және т.б. Яғни, «сезгеніңді сезінуді тоқтат». Мәселе мынада, егер адам мұны істей алатын болса, онда ол мұндай проблемаға тап болмас еді. Және ол.
Кез келген қайғы -қасіретте, тіпті ең кішкентайында да адам әдетте қабылдаудың бес кезеңінен өтеді: бас тарту, агрессия, сауда, депрессия және қабылдау. Мысалы, менің досым, жұмсақ, ақылды профессорды құжаттары, ақшасы мен компьютері бар сөмкесі бар станцияда ұрлап кетті, оның соңғы бір жылдағы ғылыми еңбектері болды. Сонымен, ол өзіне бұрын -соңды болмаған, ерекше құмарлықпен, бұл ұрыны жеке ұрғысы келетінін, тіпті өлтіретінін, мұсылман елдеріндегі ұрылар сияқты қолының кесілгенін қуана көретінін айтады. Мен түсінемін: ол, ересек адам, өмірі соншалықты ақылға қонымды, байсалды, басқарылатын және басқарылатын адам басқарылмайтын элементке тап болды. Және бұл жағдайда ол мүлде дәрменсіз. Ол ашуланшақтыққа толы және өз өмірін бақылауға алғысы келеді. Агрессивті, ашулы сөздермен бірге оның ашуы мен қорқынышы шығады. Мен де ыңғайсызданып тұрмын, есі мен мейірімді даналығымен танымал адамға мұндай сөздерге не деп жауап беру керектігін түсінбеймін.
Сосын олар келеді. Жарқын адамдар. «Бұл жай ғана заттар» деп кім айтады. Және «бұл соншалықты ашулануға себеп емес». Және «бұл туралы ойлауды доғар». Сонымен қатар: «Бұл ашуды іште ұстамаңыз, ол бұзады, бұл адамды кешіріңіз, сіз бірден жақсы сезінесіз!» Бірақ ашуды іште ұстамау үшін оны бір жерден босату керек. Тым болмаса, жолдастарыңызбен ұрыға жолда кездескенде не істейтініңізді айтыңыз. Бұл сіз үшін де, ұры үшін де қауіпсіз. Және бұл бу шығаруға көп көмектеседі. Яғни, кез келген шығынға ұшыраған адамды агрессия кезеңінен қабылдау сатысына көшуге мәжбүрлеу сәбізді осыдан тез өседі деген үмітпен құйрығынан жұлып алу сияқты мағынасыз.
Біздің айналамызда ерік күшімен өздерін сезінуге тыйым салған мыңдаған, миллиондаған адамдар бар. Ал басқалары кенеттен бәрібір бір нәрсені сезгенде кім ашуланады. Кішкене ауа райында азапталып өлген шаршаған ана достарына шағымданады: ол қатты шаршайды, ол кейде өзін терезеден лақтырып жібергісі келеді немесе балаларды сол жерге лақтырып, ұйықтап, сосын олардың артынан жүгіргісі келеді - және ол мұны естиді «Балалар - бақыт» және «мұны қалай айтуға болады?!» Анасымен қарым -қатынасы туралы шағым айтуға батылы барларға тез арада анасы өлетінін және «сенің шынтағыңды тістейсің, бірақ кеш болады» деп бірден айтылады.
Бірде, мен он жасымда әкем екеуміз үлкен кептелісте көлікпен келе жаттық. Менің дене қызуым көтерілді, сонымен қатар мен теңіз ауруына шалдықтым. Мен жол бойы жылап, күбірледім, тезірек келуді және азапты мүлдем тоқтатуды сұрадым. Кенеттен әкем маған қатты айқайлады. Және бұл ол үшін мүлдем ерекше болды. Мен одан да қатты жыладым: «Мен өзімді нашар сезінемін, ал сіз маған әлі де айқайлап жатырсыз!» «Бірақ мен не істей аламын, - деп жауап берді әкем, - егер менің балам нашар болса, мен көмектесе алмасам?!»
Менің ойымша, бұл туралы досының әкесі айтты, ол оған зорлау туралы ұмытып кетуді ұсынды. «Оны басыңнан шығар, - деді ол, - бұл туралы үнемі ойлануды доғар, қазір бәрі жақсы ма? Неге қайта -қайта еске алу керек?! » Ол тіпті қызын сол оқиғаны үнемі есінде сақтап қалуынан «қандай да бір күрделі ләззат алды» деп айыптауға дейін барды. Бірақ бәрі қарапайым болды: оның қызы оны басынан өткеруі керек еді, ол жалғыз шыдай алмады, оған құшақтайтын, онымен бірге жылайтын, ол жігітті кішкене бөліктерге бөлемін деп айтатын әкеге мұқтаж болдым. сол күні кешке оның жанында болуға және оны қорғауға менің өмірімді берді.
Бірақ әкем тек уайымдамауға тырысты және оған кешке итпен серуендеуге шыққаны үшін айқайлады. Ол нашар адам және немқұрайлы әке болғандықтан мүлде жоқ. Ол өте мейірімді әке. Кім мұңды бастан кешіруді білмейді, не жақын адамына осы қайғыдан аман қалуға көмектеседі. Ол тек айта алады: «Сезгеніңізді бірден сезуді тоқтатыңыз! Бұл мені ауыртады! Бұл мені ауыртады! Жіберіңіз! Менің өмірімде ешқашан жамандық көрмеген менің көңілді кішкентай қызыма айнал! »
Қайғыдан аман қалуға рұқсат етілмеген, сәбіз сияқты құйрығынан басқалар қайтадан әлемнің бақытты бейнесін алу үшін тартылған адам кезеңдердің бірінде ұзақ уақыт тұрып қалады. Кейбіреулер үшін бұл депрессия, көпшілік үшін агрессия. Көбінесе пассивті агрессия. Түсініксіз қайғы, сананың тереңдігіне еніп, біртіндеп уланып, бақылауға алынды. Бұл сізді қатал етеді және сезім мен жанашырлықты тоқтатады. Хабарламаға жауап ретінде айтуға мәжбүр етеді, мысалы, түсік тастау туралы: «Иә, бәрі жақсы, бәрінде бар, сіз жаңасын туасыз! Сіз жассыз, деніңіз сау, сіздің бүкіл өміріңіз алда! « Иә, мен бұл адамдарды түсінуге болатынына сенемін. Бірақ кешірудің қажеті жоқ.
Ұсынылған:
МЕНІ НЕ ҮШІН сүю керек?
Сүйікті болуға және мақұлдануға деген ұмтылыс табиғи. Сүйікті және қажет сезіну арқылы бала өзінің осы әлемде болуын заңдастырады. Ал ата -анасының оған деген көзқарасы арқылы ол болашақта барлық басқа адамдармен қарым -қатынас сценарийін қалыптастырады.
Мені ренжітпеңіз немесе негативке қалай батпауға болады
Отбасылық жанжалдар - бұл парадоксалды құбылыс. Парадокс - бұл қарым -қатынасқа қатысушылар өздерін мүлде басқаша сезінеді: ерлі -зайыптылардың бірі отбасындағы қарым -қатынасты табысты және тұрақты деп санайды, ал екіншісі өзін қатты бақытсыз сезінеді.
Оқу. Мені қатты ұстаңыз, мені жіберіңіз
Жақсы ана мен алыстағы ана баланың бақытты дамуы үшін тамаша тандем құрайды. Бақытты бала - бақытты ересек адам. Жақсы ана әрқашан бар, ол сені есіне алады және саған не керек екенін біледі. Алғашқы күннен бастап, ол сіздің қорғаушы періштеңіз сияқты сізді осы әлемдегі кез келген бақытсыздықтан қорғайды, содан кейін сіз оны өз бетіңізше ашасыз.
Үміт көмектеспесе де, ауыртады
Енді мен қасиетті жерге қарай бұрыламын. Атап айтқанда, үміт. Ең соңғы өлетін адам. Менде тіпті үміттің неге соңғы өлетіні туралы гипотеза бар. Өйткені ол өлмес бұрын, үміттенген адам өледі. Үміт болмағанда кім өлмес еді? Мен өзім үшін өмір сүрер едім, бірақ үміт оны аяқтады.
Мені ренжітпеңіз немесе агрессиядан қалай қорғануға болады?
Бейтаныс адамдар сіз үшін жаңа командада немесе тіпті кезекте агрессия көрсеткен жағдайда өзіңізді қалай қорғауға болады? Мәселенің мәні неде және сіздің өміріңізде агрессия неге көбірек? Әдетте, басқалардан агрессивтілік пен дұшпандықтың басталуы әрқашан адамның ішінде агрессияның көп болатынын көрсетеді - біз сыртымыздан тек іштегі нәрсені байқаймыз.
