Неліктен балаларға күнделікті тәртіп қажет?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Кішкентай балалар үшін режим білімнің негізі болып табылады. Алғашқы үш жылда жүйке жүйесінің жұмысы жиі өзгереді, осылайша бала үнемі физиологиялық стрессте болады. Мұнда қаңқаның өсуін, ішкі ағзалар мен мидың дамуын, бай эмоционалды өмірді, жас дағдарысын қосыңыз, және біз балалардың мұның бәріне қалай шыдай алатынына таң қаламыз ба? Бұл нәрестені шамадан тыс жұмыстан қорғайтын, денсаулықты нығайтатын және осындай үлкен жүктемені жеңуге көмектесетін дұрыс режим.

Өкінішке орай, қазіргі ата -аналардың біразы дұрыс режимді ұстанумен мақтана алады. «Бірақ ол ұйықтайтын уақыттың қандай айырмашылығы бар?», «Ол әкемді жұмыстан түнгі 11 -ге дейін күтеді ме?» Мен қабылдау кезінде жиі естимін.

Егер нәресте жеткілікті ұйықтамаса, таза ауада аз жүрсе, оның өнімділігі төмендейді, тез шаршайды, бас ауруы пайда болады, психосоматика дамиды. Ата -аналар ауруханаларға бара бастайды, дәрігерлер түсініксіз нәрсені емдейді, және мәселе көбінесе режимді бұзады.

Дұрыс емес тәрбиелік жағдайлар, отбасындағы қолайсыз климат бұзылған режиммен бірге балада невротикалық процестерді, яғни баланың психикалық денсаулығының ауытқуын тудырады.

Балалардағы невроздың белгілері қандай?

• Мазасыздық
• Жаман арман
• Физикалық дамудың артта қалуы
• Тітіркену
• Орынсыз реакциялар
• Нерв нервалары
• Ішек коликасы

Көбінесе ауруханаға барғанда, ата -аналар баланы емдеуге көп ақша жұмсап, күнделікті режимді қалпына келтіру жеткілікті екеніне сенбейді және түсініксіз аурудың белгілері кетеді.

Балалар ересектердің психоэмоционалды жетілмегендігінің кепіліне айналады.

Ұйықтауға және оянуға дәл белгіленген уақытпен, ұйқының жеткілікті ұзақтығы мен жасына сәйкес болуы керек.

• Бала өмірінің алғашқы айларында 20-22 сағат ұйықтайды
• 1 жыл - 16-17 сағат
• 2-3 жас-14-15 сағат
• 4-5 жас - 13 сағат
• 6-7 жас - 12 сағат

Ұйқының кем дегенде екі сағатқа қысқаруы мидың функционалдық жағдайына теріс әсер етеді. Баланың өнімділігі төмендейді, дененің түрлі инфекцияларға төзімділігі, шаршау тез қосылады. Есте сақтау керек, денсаулығы нашар немесе аурудан айыққан балалар сау балалардан да көп ұйықтауы керек.

3-4 жасында пайда болатын ұйқының болмауының салдары қауіпті:

• Өмірдің бірінші жылында ұйқысы бұзылған балалар агрессивті болады және үш жасқа дейін денсаулығында проблемалар болады
• Ұйқының бұзылуының одан әрі дамуы
• Анамның депрессия деңгейі жоғары

Баланы бір мезгілде тұруға және ұйықтауға үйрету қажет, осылайша нәресте ұйқының уақыты мен ортасына шартты рефлексті дамытады (күңгірт жарық, түнгі ертегі және т.б.).

Ұйықтар алдында белсенді ойындар, компьютерлер, телефондар болмауы керек. Кешкі ас жеңіл, тәттілерсіз, шоколадсыз және күшті шайсыз. Питомникті терезенің сыртындағы жаңбыр мен қарға қарамастан желдетуді ұмытпаңыз. Салқын ауа тез ұйықтауға және терең ұйқыға ықпал етеді.

6 жасқа дейінгі нәрестелер үшін күндізгі ұйқы кем дегенде 2 сағат болуы керек, 12 -ден 14 -ке дейін немесе 13 -тен 15 -ке дейін, бұл дененің қалпына келу уақыты.

Бірде маған жас әйел, университет оқытушысы, ғылым кандидаты келді. Ол ашуланшақтыққа, баланың қыңырлығына, мазасыз ұйқысына шағымданды, ол онымен ұйықтап жатқанда режимді бұзды, баланы үнемі өзінен итеріп жіберді. Оның сұрақтары таңқаларлық болды, «бірақ ол не түсінеді?», «Неге мен онымен ойнауым керек?» Біреу идеалды ата -ана болуға ұмтылады, біреу балаларды шоу үшін осы әлемге жібереді, ал біреу ана болу әйелді әйелден жасайды деген ең қорқынышты ақымақтыққа сенеді. Содан кейін бала құндылықтан тітіркендіргіш кедергіге айналады. Әр ата -ана өз таңдауын жасайды - баламен бірге өмірді қабылдаудың жаңа формаларын дамыту және үйрену, немесе қорғансыз ер адамның күші мен мазақтан ләззат алу.

Күнделікті тәртіп - бұл нәрестеге үйрететін ең қиын нәрсе емес. Ересектерден талап етілетін нәрсе - олардың жауапкершілігін сезіну және махаббат.

Баланың белгілі бір тәртіпті сақтауы оны ұйымшылдыққа үйретеді, оның және ата -анасының өмірін жеңілдетеді.

Болашақта режимді сақтаған баланың балабақша жағдайына бейімделуі әлдеқайда жеңіл болады.

Шамамен күн тәртібі:

07:00 - ояту, жуу

08: 00-08: 30 - таңғы ас

08: 30–09: 30 - дербес ойындарға уақыт (сурет салу, пластилин, құрылыс жиынтығы) мұның бәрін фондық музыкамен - балалар әндерімен немесе музыкалық ертегілермен біріктіруге болады, сондықтан бала пассивті сөздік қорын дамытады. Классикалық музыканы күн сайын ойнаңыз, ол мидың толқындық жұмысына жағымды әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар эмоционалды интеллекті дамытады.

09: 30-11: 30 - жаяу

11: 30-12: 00 - серуеннен оралу, түскі асқа дайындалу

12: 00-12: 30 - түскі ас

12: 30-13: 00 - тыныш ойындар уақыты

13: 00-15: 00 - күндізгі ұйқы

15: 00-15: 30 - түстен кейінгі шай

15: 30–16: 30 - анамен өткізілетін тәрбиелік ойындар. Егер сіз балаңызды ақылы балаларды күту орталығына апарған дұрыс деп ойласаңыз, қателесесіз. Ата -аналармен бірлескен іс -әрекетте нәрестенің жеке басы оның дамуына қажетті импульстарды алады (қыз анасынан әйелдік және әйелдік, ұлды пападан еркектік және батылдық алады). Басқа біреудің тәтесі оны бермейді.

16: 30-18: 00 - екінші серуен

18: 00-19: 00 - шығармашылық даму (қосымшалар, гербарийлер, әндерді, рифмдерді зерттеу)

19: 00-19: 30 - түскі ас

19: 30–20: 30 - су рәсімдері, төсекке дайындалу

20: 30-21: 00- кешкі ертегі

21:00 - түнгі ұйқы