2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір кездері идеалды, мінсіз жаратылыстар өмір сүрді. Олардың кемелділігі - олар мүлдем біртұтас немесе психологтардың айтуы бойынша ересектер немесе жетілген адамдар. Бірде андрогиндер өздерінің тәуелсіздігімен, күшімен және сұлулығымен мақтанып, құдайларға шабуыл жасауға тырысты. Бұл үшін құдайлар оларды екіге бөліп, бүкіл әлемге таратып жіберді. Содан бері адамдар өздерінің жартысын табуға мәжбүр болды
Біздің әжелеріміз айтқандай, бәрімізге «өз жұбайыңызды табу үшін» махаббат қажет. Махаббат - бізге күш беретін энергияның бірі. Сондықтан әр адам отбасын құруға ұмтылады - үйлесімділік пен махаббат билейтін шағын әлем. Көптеген адамдар үшін бұл өмірдің басты мәні. Кездескеннен кейін біз өз жұбымызды таптық деп ойлаймыз. Кенеттен біз бұрын білмеген адамға үлкен мән беріледі. Біз оған шын мәнінде жоқ қасиеттерді жатқызамыз. Ол мінсіз болады.
Біз өмірлік серіктесті қандай принцип бойынша таңдаймыз?
Ол қандай да бір түрде әкесіне немесе анасына ұқсауы мүмкін, мүмкін сыртқы келбеті, кейбір қасиеттері, кәсібі, мінез -құлқы. Ең бастысы, ол бізге ұқсайды. Біз өзіміздің бір бөлшегімізді жақсы көреміз, өзімізді онымен сәйкестендіреміз. Өйткені, «жарты» - менің бір бөлшегім. Біз идеалды деп санайтын қарым -қатынас орнатуға тырысамыз. Және бұл адамның әлемнің суреті бірдей болуы керек деп кім айтты? Егер оның әлемдегі суреті сіздікінен мүлде өзгеше болса, ол оған табиғи емес нәрсеге қарсы тұрады. Және оған тән қасиеттерді жоққа шығару. Немесе жағдайды пайдаланыңыз. Көптеген сценарийлер бар. Нәтиже бір - адамдар тарайды және бұрынғы жақындары туралы естеліктерін сақтайды. Кейде өмір бойы. Ажырасу көбінесе бір немесе екі серіктес үшін өте ауыр болады. Өйткені басқаның идеалдығы, демек, өзінің идеалдығы туралы күткендер орындалмады. Көптеген жылдар өткен соң, біз алғашқы идеалды махаббатымызды еске аламыз. Уақыт өте келе махаббат объектісіне қарым -қатынастың өмір сүру кезеңінен гөрі одан да жақсы қасиеттер жатқызылады. Немесе теріс, себебі сіз бақыттысыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің жартысын алып тастай алмайсыз, иә?! Бұл қолды немесе аяқты кесу сияқты. Фантомикалық ауырсыну.
Жағдай, әсіресе, ортақ өмір болған кезде, балалар ажырасқан жағдайда қиындайды. Адамдар тарап кеткен сияқты, бірақ олар әлі де бірге өмір сүріп жатқандай әрекет етуде. Бір -біріне талаптар, талаптар қойылады. Бұл жерде үлкен сұрақ туындайды - бұрынғы адамды босату неге ұмыту қиын? Мәселе екі серіктестің жеке басының жетілуіне байланысты.
Транзакциялық талдау әрқайсымызда үш эго күйі бар екенін көрсетеді: ата -ана, ересек және бала.
- Ата -ананың эго жағдайы сырттан, ең алдымен ата -аналардан қабылданған көзқарастар мен мінез -құлықты қамтиды. Сырттай олар көбінесе басқаларға деген алалаушылықпен, сыни және қамқорлықпен көрінеді. Іштей олар біздің ішкі Баламызға әсер етуін жалғастыратын ата -ананың ескі кеңестері ретінде тәжірибе жинақтайды. Қарым -қатынаста бұл ата -ананың шамадан тыс қамқорлыққа, «ананың» рөліне байланысты көрінеді, ол онсыз да оның жоғалып кететініне, аштықтан, тоңып қалудан және т. Үзіліс болғанда, «менде сіз үшін ең жақсы жылдар бар, ал сізде …» деген көзқарас реніш, реніш, реніш … Бірақ ешкім ең жақсы жылдарды құрбандық үстеліне қоюды сұраған жоқ.
- Баланың эго жағдайы балада табиғи түрде пайда болатын барлық импульстарды қамтиды. Ол сондай -ақ ерте балалық шақтың тәжірибесі, өзіне және басқаларға деген реакциясы мен қарым -қатынасы туралы жазбаны қамтиды. Ол балалық шақтың «ескі» (архаикалық) мінез -құлқы ретінде көрінеді. Кішкентай бала әке -шешесіне тәуелді (басқалары үлкен). Бұл күйде адам айналасындағылардың, әсіресе, бұрынғылардың қарызы бар деп санайды. Егер бұрынғы әйел күйеуіне қатысты баланың рөлінде болса, ол оған толықтай тәуелді, өз өмірін өзі жүргізе алмайды, «онсыз өмір сүре алмайды». Оның түсінуі бойынша, бұрынғы күйеуі ажырасуға өзі себепші болса да, оны өмірінің соңына дейін қолдауға міндетті. Егер ол бас тартса, онда ол оны ренжіту үшін әр түрлі манипуляциялар мен амалдарға жүгінуі мүмкін. - Мен оған өмір бермеймін. Неге? Және сондықтан. Бұрынғы күйеу бала рөлінде, егер әйел отбасылық қарым-қатынаста ата-ана болса. Көбінесе мұндай еркектер іше бастайды - бір тәуелділік (маңызды объектіге) басқасымен ауыстырылады. Шынында да, бұл күйде ол мүлде дәрменсіз. «Қарашы, мен сені қалай жақсы көремін, мен қаншалықты жаманмын, мен кішкентаймын, мені аяйсың». Баланың қалған өмірі ересек адам сияқты жаңа қарым-қатынас орнатудың орнына бұрынғы серіктестің тыныс алуының алдын алуға арналған.
- Ересек адамның эго жағдайы адамның жасына байланысты емес. Ол қазіргі шындықты қабылдауға және объективті ақпарат алуға бағытталған. Ересек адам ұйымдасқан, жақсы реттелген, тапқыр және шындықты зерттеп, оның нұсқаларын бағалап, өз опцияларын байсалды түрде есептеу арқылы әрекет етеді. Ересек адамды тұтастығын сезіну үшін басқасына мұқтаж емес өзін-өзі қамтамасыз ететін андрогинмен салыстыруға болады. Ересек күйдегі адам қарым -қатынастан біржола айырылады, бұрынғы жымиып еске алады. Ол қажетсіз кездесулерді талап етпейді, жағдайды реттейді, балаларды жанжалға салады немесе айла -шарғы жасамайды. Ол байсалды түрде жаңа қарым -қатынас орнатады және көбінесе табысты болады, өйткені өткен сәтсіздіктер оның бақытты болашаққа сенуіне кедергі болмайды.
Уақыттың әр сәтінде әрқайсымыз осы үш эго күйдің бірінде боламыз.
Ең қиыны - бала немесе ата -ана жағдайында жүрген адамдар үшін. Олар бір -біріне тәуелді қарым -қатынасқа түсетіндіктен, олар өз өмірін басқа жолмен құрып, оның мүдделерімен, өз армандарымен, өз өмірімен емес, өз өмірімен өмір сүрді. Бұл туралы «екіншісін ішінара объект түрінде қою» туралы да айтылады. Яғни, шын мәнінде, ол онымен, басқасымен, сүйіктісімен қосылды. Сонымен, қоштасу кезінде өзіңіздің бір бөлігінен айырылу өте ауыр болады. Демек, ұзаққа созылған депрессия, сенуге, қабылдауға және қазіргі жағдайды жіберуге келмеу. Сүйіспеншіліктің физикалық объектісі әлдеқашан кетіп қалған, бірақ психикалық деңгейде ол әлі де жүректе, жанда тұрады екен. Содан кейін барлық махаббат, барлық жеккөрушілік іштегі адамға төгіледі … Ажырасқанда өмір сүргісі келмеу - бұл бір кездері меншіктелген өз бөлігін өлтіруге деген ұмтылыс. Депрессия-бұл өздігінен агрессия.
Әрине, сүйікті серіктеспен қарым -қатынастың үзілуі бәріне ауыр тиеді. «Сіздің жартыңызды» жоғалту - маңызды объект, бұл жарақат болуы керек. Бұл жақын адамның өлімі сияқты қатты қабылданады, бұл қайғы. Ал біреу одан да жаман - ашуға, қызғанышқа, кек алуға деген ұмтылыс қайғыға қосылады. Қайғы жұмысы (маңызды объектінің жоғалуына байланысты) да табысты болуы керек. Кейбіреулер үшін бұл ересек болудың бір әдісі. Біз қарым -қатынастан шыққан кезде қандай позицияда болатындығымызға байланысты - күңкілдеу, айналасындағыларды қиыншылықтары мен қиыншылықтары үшін кінәлау, сәбилер, барлығына өз қиындықтары үшін кінә тағу және біреудің біздің мәселелерді шешуін күту. ересектер, олар жаңа қарым -қатынас пен бақытты отбасылық өмір орнатады.
Жоғалтуды жеңілдету үшін не істеу керек? Бұрынғы жігітті қалай ұмытуға болады?
Бұл жол оңай емес, бірақ, әрине, ұсыныстар беруге болады:
- Оның кетіп қалғанын қабыл алыңыз.
- Қайтыс болған нәрсені қайтаруға тырыспаңыз. Сынған кесені желімдей алмайсың.
- Ол басқа өмірде қалай және кіммен бірге болады деген ойлармен өзіңізді қинамаңыз. Ол туралы достарыңыздан сұрамаңыз.
- Сіздің қызығушылықтарыңыз бен хоббиіңізді табыңыз. Өз өміріңізді құрыңыз.
- Қоршаған ортаны өзгерту. Жаңа адамдар = жаңа хобби = жаңа көзқарас.
- Жеке құндылықтар мен басымдықтарды сипаттаңыз. Жеке басымдылықтарыңызды үнемі қадағалаңыз.
- Сіздің өміріңіздегі басты адам сіз екеніңізді түсініңіз!
Бұл ретте, әрине, біріншісін ұмыту мүмкін еместігін түсіну керек. Бірақ оларды күлімсіреп еске алу жақсы нәрсе сияқты. Бұл сіздің реніштеріңізді кешіруді және жақсы тәжірибе үшін алғыс білдіруді білдіреді. Сіздің теріс эмоцияларыңыз, тітіркенуіңіз, ашуыңыз, қызғанышыңыз, қызғанышыңыз - өмір сүруге кедергі жасайды. Егер сіз оларды қайта өңдей алмасаңыз, маманға хабарласыңыз.
Сіз қалай ата -ана немесе бала жағдайынан шығып, ересек боласыз?
- Өзіңізге жауапкершілікті алыңыз. Ешкім сізге ештеңе қарыз емес және ештеңе жасауға міндетті емес.
- Басқаларға өздері үшін жауапкершілікті алуға мүмкіндік беру. Сіз де ешкімге қарыз емессіз және қарыз да емессіз.
- Басқаларға еркіндік беруді үйреніңіз. Әркімнің өз пікірі мен өз өміріне құқығы бар.
- Өзіңізге және басқаларға қателесуге мүмкіндік беріңіз. Бұл әлемде мінсіз ештеңе жоқ.
- Шын жүректен экстеріңізге бақыт тілеймін және өз бақытты өміріңізге назар аударыңыз. Сіз оған лайықсыз!
Ұсынылған:
Қиын клиент немесе қиын психотерапевт?
Психотерапевттермен қарым -қатынас жасау қиынға соғатын клиенттерді екі топқа бөлуге болады - кейбіреулері созылмалы психикалық аурумен, басқалары жеке басының бұзылыстарымен. Әрине, бұл клиенттерде ең айқын бұзылулар бар, әдетте, болжамдары өте күмәнді.
Бақытты болу неге соншалықты қиын?
Бақытты болу неге соншалықты қиын? Бұл сұраққа жауап беру үшін біз өткенге терең үңілуіміз керек. Адамның ақыл -ойы Homo Sapiens түрінің пайда болуынан бастап жүздеген мың жылдар бойы дамып келеді. Бірақ біздің ақылымыз әзіл -қалжыңға, сүйіспеншілігімізді жариялауға немесе өтірік айтуға үйрену үшін дамымады.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Сүймейтін немесе сыйламайтын адамды қалай мәңгілікке ұмыту керек?
Сіз серіктесіңізді кешірмеуге шешім қабылдадыңыз және оны ұмытуға тырысасыз. Мұны қалай жасауға болады? Бірінші және өте маңызды мәселе - оны бағаламайтын немесе құрметтемейтін адаммен қарым -қатынас жасауға мүмкіндік бермейтін адам болу (бұл үшін өзіңді бағалауды үйрен).
Ұмыту ұмытылмайды
Ақпаратты өз уақытында есте сақтай алмағанымыз бәрімізді ренжітеді. Біз туыстардың туған күндерін, телефон нөмірлерін және маңызды кездесулерді ұмытып кетеміз. Біреу үнемі көзілдірік немесе көліктің кілтін іздейді, ал біреу күнделіктің көмегінсіз өз кестесін жасай алмайды.
