2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Анам маған не болып жатқанын айт, мен оны білемін»
Бала туылғаннан бастап қызықты әсерлер мен әр түрлі эмоциялар әлеміне енеді. Алайда, азық -түлікке, қауіпсіздікке, жылуға деген қажеттілікті ол өз бетінше қанағаттандыра алмайды, сондықтан баланың көңіл -күйі мен сезімін ол өз бетінше түсініп, тани алмайды. Нәресте физиологиялық күтім тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар эмоционалды күйде де анасына толық тәуелді болып шығады. Ата -анасы өз тәжірибесін атауы және оларды қалай атайтыны оның осы тәжірибемен танысып, оны өзіне сәйкестендіре алуына байланысты.
«Маша бүгін жақсы көңіл -күйде. Маша күледі, Маша бақытты », - дейді қызын жақсы көретін ана. «Миша жылап жатыр. Миша жегісі келеді. Енді анам Мишаны тамақтандырады, ол қайтадан күледі », - дейді тағы бір аяулы ана.
Бұл, бір қарағанда, қарапайым фразаларды сиқырлық деп атауға болады, себебі олар арқылы бала өзінің эмоционалды әлемі туралы білуге үйренеді.
Эмоционалды интеллект дегеніміз не?
Балаға өзінің тәжірибесі мен көңіл -күйін (атауларын) тарататын ана оның эмоциясы мен тәжірибесін тану қабілетін дамытады және оны басқаруға үйретеді, яғни баласының эмоционалды интеллектісін дамытады.
Баланың тәжірибесін көрсетпейтін және көрсетпейтін ана, бұл уақытты босқа өткізу немесе қажетсіз әңгіме деп санайды, баланың эмоциясы мен көңіл -күйін түсіну қабілетін дамытуға кедергі жасайды. Басқаша айтқанда, мұндай ана эмоционалды интеллектінің дамуын тежейді.
Эмоционалды интеллект Бұл адамның өз эмоциялары мен көңіл -күйін тану және түсіну қабілеті, оларды басқару қабілеті, сонымен қатар басқа адамдардың эмоцияларын, көңіл -күйі мен тілектерін түсіну және оларды өз сезімімен байланыстыру қабілеті. Эмоционалды интеллект 4 компоненттен тұрады:
- Эмоцияны қабылдау.
- Ойлауды ынталандыру үшін эмоцияларды қолдану.
- Эмоцияны түсіну.
- Эмоцияны басқару.
Осылайша, ата -аналардың көмегімен бала балалық шақта өзінің эмоциясын тануға және атауды, олардың пайда болу себептерін түсінуге, оларды білдіру немесе өзгерту тәсілдерін немесе құралдарын дамытуға кіріседі. оларды бақылау үшін.
Ата -аналардың эмоционалды интеллектісі
Бәрі түсінікті және күрделі ештеңе жоқ сияқты, бірақ өмірде психологпен кеңесу кезінде аналар жиі өкінетін жағдайлар болады:
«Мен баламды үнемі ұрсамын», - дейді анасы. «Бұл қалай болады?» Деп сұраймын.
«Егер менің балам мені тыңдамаса немесе өзін жаман ұстаса, мен сығылған, қысылған, қысылған бұлаққа ұқсаймын … Ол тағы бір рет жаман қылық жасағаннан кейін, ішімдегі бұлақ шыдай алмайды және жарылып кетеді. Мұндай сәттерде мен эмоцияларымды басқара алмаймын. Мен балама айқайлап, ұрсамын. Ол кері айқайлайды (немесе кереуеттің астына тығылады, немесе маған үнсіз қарайды - авторлық ескерту). Және бұл үнемі. Бұл қатерлі шеңберден қалай шығу керек? »
Неге бұлай болып жатыр? Көп жағдайда, өйткені ананың өзінде эмоционалды интеллект жетіспейді. Бала кезінде оған өз тәжірибесін түсінуге және сөйлеуге және бұл тәжірибені басқалардың сезімімен байланыстыруға үйретілмеген. Сәйкесінше, ол баланың наразылығы, бағынбауы басталғанда не сезінетінін анықтай алмайды. Ал балаға эмоциясын атауы қиын, оның қарсылығын немесе агрессиясын түсіну мүмкін емес.
Қай шығу? Өзіңіздің де, балаңыздың да эмоционалды интеллектісін дамытыңыз.
Эмоционалды интеллекті дамыту жолдары
Баланың эмоционалды интеллектін дамытудың бірнеше әдістері бар:
1. Бала бастан кешкен эмоцияларды сипаттау үшін сөздерді қолдану - «Сіз қазір қайғысыз», «Сіз ренжісіз», «Қараңыз - Юлия бақытты, Серёжа ашулы, Катя қуанды».
2. Ананың бастан кешірген эмоцияларын атаңыз: «Мен қазір қатты шаршадым», «уайымдаймын», «мені қатты қызықтырады».
3. Кері байланыс беру. Баладан сіздің көзқарасыңыз бен тәжірибеңізге қалай қарайтынын сұраңыз, өз тәжірибесіне эмоционалды реакциясы туралы айтыңыз.
4. Бала мен ана үшін эмоциялар сөздігін жасаңыз және барлық жаңа тәжірибеңіздің аттарын жазыңыз. Біз күн сайын әр түрлі эмоцияларды сезінеміз. Бұл оларға жай ғана скучно немесе эмоционалды түрде әр түрлі болатынына байланысты. Бірақ бүкіл өмір осындай күндерден тұрады.
Міне эмоциялар сөздігіңізге жазуға болатын алғашқы сөздер: ризашылық, көңілділік, дәрменсіздік, күшсіздік, шабыт, кінә, ашу, толқу, қуаныш, ашу, мақтаныш, қайғы, аяушылық, қызғаныш, қызығушылық, шатасу, ашу, таңдану, қызығушылық. қорқыныш, қызығушылық, үміт, шиеленіс, сергектік, нәзіктік, реніш, көңілсіздік, бұзақылық, сақтық, ессіздік, қайғы, көз жасы, депрессия, күдік, қуаныш, тітіркену, скучность, күлкі, ұят, шатасу, тыныштық, қорқыныш, ұят, мазасыздық, толқу, ынта, ләззат, үмітсіздік, шаршау, эйфория, ашу.
Сізге эмоционалды интеллектінің жоғары деңгейімен өмірдің барлық сұлулығын сезінуді тілеймін!
Ұсынылған:
Эмоционалды сала - қалай дамыту керек?
Біз баланың эмоционалды сферасы да интеллектуалды дамып келе жатқандығы туралы ойлаймыз ба? Бұл интеллект дамуының деңгейінен кем емес, кейде одан да маңызды. Ақыр соңында, бұл эмоциялар біздің өмірге түс береді, олардың арқасында біз өз өмірімізді толық сезінеміз, ал біздің өмірімізде маңызды рөл атқаратын қарым -қатынас эмоциялар мен сезімдер арқылы өмір сүреді және дамиды.
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Эмоционалды емес адам: неге біз мұндай серіктестерді таңдаймыз және оны қалай өзгертуге болады
Егер серіктестердің бірі агрессивтіліктің үлесінен бас тартса, сезімдерді қатырса, екіншісі оларды екі есе көлемде көрсетуге мәжбүр болады. Біреу бізге көрсетуі керек: мұнда суық, бірақ мұнда ауыр және қауіпті. Біреу оларды есіне түсіріп, «аязды» көрсетіп, эмоцияларын жеткілікті түрде көрсетуге үйретуі керек.
Қарым -қатынасқа деген сенімділік және оны қалай дамыту керектігін не анықтайды
«Жақсы, сен неге соншалықты скучно және кекшілсің? Сіз бәрін есіңізде сақтайсыз … және бұл тек екі рет болды және екі жыл өтті … » Бұл мақала алдау туралы емес, сенім туралы болмақ. Мұндай кристалды нәзік құбылыс туралы, оның мәнін көпшілік оны қиратқанда ғана түсінеді.
Психотерапия мен өзін-өзі дамытудағы эмоционалды интеллект және эмоционалды құзыреттілік
Эмоционалды интеллект пен эмоционалды құзыреттілік туралы көптеген мақалалар мен кітаптар жазылған - бұл тақырып қазір сәнді. Дегенмен, ол сәнді болудан басқа, сонымен қатар маңызды. Адам психикасымен психотерапияда да, өзін -өзі дамытуда да жұмыс жасау өте маңызды деген мағынада, кейбір жағдайларда.
