2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сізде тұрақты немесе үзік -үзік қарым -қатынас бар, бірақ серіктесіңізбен жақын қарым -қатынастан аулақ болыңыз. Адамдар әдетте қандай әдістерді қолданады?
1. Сексуализация … Көбінесе ер адамдар бұл әдісті қолданады, бірақ біздің заманымызда әлем көп өзгерді, әйелдер де мұны істей алады. Не пайда? Сіз жылулық пен жақындықты сезіне бастаған адамды кездестірсеңіз, сіз онымен жақын қарым -қатынаста боласыз және сізге басқа сезімдерді сезінудің қажеті жоқ сияқты. Неліктен бізге жақындықтан аулақ болудың жолдары қажет? Бұл жағымды және жылы эмоционалды байланыстарды сезінбеу үшін, өйткені олар өте қорқынышты. Әдетте, жақындықтан кейін серіктестердің сезімдері, тәжірибелері мен жақындық сезімдері тереңге түседі. Алайда, бұл жерде жағдай екі түрлі - біреу үшін ол құлайды, біреу үшін ол күшейе түседі. Окситоцин ерлерде де, әйелдерде де шығарылады, бірақ екіншісінде гормон деңгейі әлдеқайда жоғарылайды, сондықтан күшті махаббат (егер біздің әрекетімізбен біз берік байланыс орнататын болсақ және қарым -қатынас өзгеретін болса) үзілмейтін, бірақ бұл факт емес). Әдетте, мұндай тез «төсекке секірудің» артында жақын және жағымды сезімдер, махаббат және т.
2. Қарым -қатынаста рационализация. Бұл механизмнің өзі нені білдіреді? Адам сезудің орнына ойлайды. Ол өзінің барлық сезімдерін логикалық түрде түсіндіруге тырысады, сондықтан оның байланысын бақылау сезімі бар. Неге бұлай болып жатыр? Себеп бірдей - серіктеске қосылудан және шынайы жақындыққа енуден қорқу. Сонымен қатар, белгілі бір құбылыс жағдайға тән - адам, әдетте, ақпараттың бір бөлігін тастайды (ол қарым -қатынастың кейбір жақтарын ғана бағалайды).
Бұл сезім тұрғысынан қалай көрінуі мүмкін? Санаттан өте жиі рационализация - маған қарым -қатынас қажет емес, олар тек қиындықтар және т. Қарым -қатынастың ішінде рационализация келесідей болады: «Мен өзімді жылы сезінбеймін, бұл маған адаммен өте жақсы. Маған өмірімді әртараптандыратын, жалықпайтын адам керек ». Алайда, егер адам осылай десе, сіз оның қарым -қатынасқа деген құштарлығын сезінесіз, оған ол шынымен де қажет, және бұл банальды әртүрлілікті өмірге келтіру туралы емес.
Рационализацияның тағы бір нұсқасы-бұл материализацияның реңі (сізге алғыс айтудың орнына сыйлықтар беріледі; сөзбен сөйлеудің және барлық сезімдерді сезінудің орнына адам шамадан тыс қамқорлық пен қамқорлықты бастайды). Басқаша айтқанда, олардың сезімдерін сезінбеу үшін адамдар оларды әрекетке «құйады».
3. Проекция, идеализация, девальвация - біз басқа адамды шынайы жағдайдан жақсы немесе нашар қабылдаймыз, оған біздің кейбір жақсы қасиеттерімізді сыйлаймыз. Көбінесе, бұл әдісті қолдана отырып, біз алдымен адамды тұғырға қоямыз, содан кейін кенеттен оны сол жерден лақтырамыз («О, Құдай! Ол қандай сұмдық! Мен оған қалай ғашық болар едім?») біздің үмітімізді ақтаңыз.
Идеализация мен девальвация механизмі көбінесе өзіміздің жетілмегендігімізді, кейбір ерекшеліктерімізді, артықшылықтар мен кемшіліктерді тани алмайтындығымызбен байланысты. Сондай -ақ, бейтарап қасиеттері бар ізгіліктер кемшіліктер болып саналады, адамдар олардан ұялады және шын мәнінде өзін көрсетуге ұялады. Бұл мінез -құлықты жалған деп атауға болмайды, ол ашумен байланысты емес - «Мен серіктесіме жақсырақ жасауға тырысамын, одан да әдемі, мен онымен келісемін». Басқаша айтқанда, адамдар ыңғайлы болуға тырысады, және көбінесе мұндай әрекеттердің себебі болжамдарда жасырылады («Бұл адам мені жақсы үй иесі болуды күтеді, әдемі киінеді, кездесуге тұншығып кетуді ұмытпайды,белгілі бір музыканы немесе тағамдарды жақсы көреді »). Өздерінің барлық болжамдары қарым -қатынаста жүзеге асады, содан кейін адам қатты шаршайды және құлап кетеді.
Идеализация мен амортизация басқа адамның аймағында ғана емес, сонымен қатар өзінің жеке аймағында да болуы мүмкін. Біріншіден, адам өзін жоғарылатады (мен өте жақсы және дұрыспын), содан кейін ол одан шаршап, оның қадірін түсіреді. Бәрі идеализациялайтын адамның ішінде болады, бірақ ол серіктеске де құйылады. Жалпы алғанда, бұл өте күрделі механизм, сондықтан оны психотерапиямен шешкен дұрыс - болжамды көру қиын, өйткені олар басқа адамға барады және өзіне сәйкес келмейді (мұнда оларды өзіне тағайындау маңызды)).
4. Біріктіру (қоғамда тәуелділік деп аталады) - біз серіктеспен қосыламыз және енді оны жеке адам ретінде көрмейміз. Серіктеспен сөйлескенде, біз оны жиі бір -бірімен байланыста қабылдаймыз - салыстырмалы түрде айтқанда, сіз шай немесе кофе алғыңыз келетінін, киноға барғыңыз келе ме, саябаққа серуендегіңіз келе ме, білмейсіз. Бәрін серіктес шешеді, және ол айтқан жерде сіз «құйрық» сияқты оның соңынан ересіз. Егер сіз өзіңіздің жеке тұлға екеніңізді білсеңіз және өзіңізге: «Мен серіктесіммен шай ішкім келеді ме? Немесе кофе ішетін шығарсың? » Егер адам өзі туралы білмесе, ол тәуелділікке ұшырады, және бұл сіздің қарым -қатынаста адам ретінде жоғалып кететіндігіңізді білдіретін негізгі критерийлердің бірі.
5. Қайта қарау, эгоизм. Адам өзіне жабылады және оған басқа ешкім қажет емес екенін айтады («Мен өзімнің ең жақын досыммын!»). Оқшауланудың бұл түрі сіздің жақындық пен қарым -қатынас үшін сіздің ресурстарыңыз жеткіліксіз екенін көрсетеді. Бұл қорғаныс реакциясының бір түрі, саналы таңдау емес, таңдаусыз таңдау.
Сіздің барлық қарым -қатынасыңыз бен ішкі мотивацияңыз өзіңізге бағытталса, ретрофлексия қарым -қатынаста да болуы мүмкін. Ең қиын сезімдер - ашулану мен уайымдау, олар бір -бірімен байланысты. Сіз басқа адамға ашуланасыз, бірақ оның орнына өзіңізге зиян келтіресіз. Бұл жерде жақындықтың үзілуіне не себеп? Егер сіз басқа адамға ашулансаңыз, бірақ сіз оған бұл туралы айтпасаңыз, онда сіздің қарым -қатынасыңыз нашарлайды - сізді ашуландыратын нәрсемен күресу керек (мысалы, сіздің серіктес күн сайын шыныаяқты жумайды, макарон түтігін жабыңыз). Бір қарағанда, кез келген ұсақ -түйек неғұрлым күрделі мәселені жасыра алады. Мұндай тұрмыстық заттар жиналады, содан кейін, әдетте, жарылыс болады.
Егер рефлексия адамға тән болса, ол тек кішігірім нәрселерде ғана емес, сонымен қатар үлкен нәрседе де көрінеді. Мұндай адам қарым -қатынаста бәріне шыдамайды, іште азап шегеді, мазасыздану сәттерін бастан кешірмейді (басындағы толық хаос, өйткені бәрі шашыраудың орнына басында сақталады). Ретрофлексия - бұл нақты механизм, және көп адамдар карантин кезінде одан зардап шеге бастады. Егер сіз үйде жалғыз болсаңыз да, сіз үнемі бір нәрсеге алаңдайсыз - кружка жуылмайды, сіз серияны көрдіңіз, әлеуметтік желілердегі арнаны көрдіңіз. Сіз көргеннің бәрі, айналада болып жатқан нәрсе сізді толғандырады, жауап тудырады. Егер сіз эмоцияларды шығармасаңыз, онда сезім күшейіп, үлкен хаосқа, мазасыздыққа, мүмкін депрессияға айналады. Сол себепті ретрофлексия қарым -қатынас үшін ғана емес, сонымен қатар өзіне тән адам үшін де қауіпті.
6. Өзін-өзі қорғау, шамадан тыс қорғаныс. Бұл әдіс жақын қарым-қатынастан қорқып шабуылдарды көп көретін қарсы адамдарға тәуелді. Егер адам барлық нәрседен өзіне шабуыл жасағанын көрсе, оның шекарасы бұзылады (оның пікірінше), «оған қарсы кейбір интригалар салынуда», қарым -қатынаста параноидтық мінез -құлық болуы мүмкін. Салыстырмалы түрде айтатын болсақ, адам әрқашан бірдеңе ұрланатынынан қорқады, себебі оның ресурстары аз.
7. Қате адамдар үнемі табылып отырады - сіз ұзақ және тұрақты қарым -қатынас орната алатын адам емес. Мысалы, сіз қарым -қатынас орнатуыңыз керек. Сіз әлеуетті серіктес таптыңыз, бірақ ол қарым-қатынасқа бейімделмеген «қос басты нарциссист» болып шықты; Әйелдер туралы асығатын және қарым -қатынасқа мұқтаж емес Дон Хуан. Бұл кездесулерді ұзақ уақытқа созғысы келетін адам болады («мен қазір дайын емеспін, мен әзірше кездескім келеді»). Сонымен, егер сіз әрқашан жақын қарым -қатынас орнатуға болмайтын адамдарды тапсаңыз, бұл сіздің жақындықтан қорқатындығыңызды білдіреді.
8. Қашықтық қатынастар. Шындығында, бұл қарым -қатынас емес! Бұл серіктеспен жақындық емес, байланыс емес, сізде үнемі қарым -қатынас болмайды, көбінесе сіз өз өміріңізді адаммен бөліспейсіз. Кейде солай болуы мүмкін - сіз өміріңіздің жартысын бірге өткізесіз (теңізші мен жүк көлігінің отбасы, егер ер адам 4-6 айлық сапарға шыққанда, ал үйде 2 ай болғанда). Жақын қарым -қатынас жасау үшін бір -екі ай қажет, бірақ серіктестердің тығыз қарым -қатынас орнатуға уақыты жоқ (демалыс жалғасады, ал олардың бірі кетеді).
Ұсынылған:
Өмір сүруден аулақ болу: Болудың 5 әдісі
Сәлем құрметті оқырман! Бүгін мен мұны жасамау керек, бірақ болу маңызды деп бастағым келеді. Мен бұл түсініксіз сөйлемді түсіндіремін. Адамның санасында бұл әлемде болмыстың бірнеше формасы бар. Мен сезім, сезім, белсенділік, ойлау салалары туралы айтып отырмын.
Әйел болудың 15 әдісі
Өмірдің шексіз жылдамдығы мен бәрі «жетістіктерге» және «мансапқа» айналатын заманауи қалада әйел өзінің қымбат энергиясын жоғалтады. Біз қатал, тезірек және тітіркендіргіш боламыз. Өмірден маңызды нәрсе жоғалып кеткені белгілі болады.
Жақындықтан аулақ болудың 5 нақты себебі
Ішіңізде не болып жатыр, тіпті қарым -қатынаста да жақындықтан аулақ болуға мәжбүр етеді? Өзіңізді ақтауға тырысатын жалған факторларды ескермеңіз - мен дұрыс адамды таба алмаймын, көп жұмыс жасаймын, ешқайда бармаймын және т.б. Мұның шынайы және терең себептері қандай?
Жалғыздық жақындықтан немесе қазіргі қарым -қатынастың парадокстарынан қауіпсіз
Барлығы өз махаббатымен танысқысы келеді, идеалды қарым -қатынастың романтикалық қиялына енеді. Өмірде жетіспейтін тыныштықты әкелетін махаббат пен жақындық сияқты. Қарым -қатынас қамқорлық пен шексіз бақытқа толы болады. Алайда, шынайы адамдармен кездескенде, әдемі қиял жүзеге аспайды.
Жеке тұлғаның аулақ түрі. Қарсы тәуелділік. Қарым -қатынас қорқынышы
Қашу тұлғасының типі қалай қалыптасты? Ондағы қандай қиындықтар бар? Бір қызық факт - психоанализде жеке адамнан аулақ адам туралы айтылмайды, тіпті қорғаныс механизмі де жоқ (құдіретті күш, бас тарту, оқшаулау бар). Когнитивті мінез -құлық терапиясында жеке тұлғаның аулақ болуының диагнозы қойылды, және психотерапевтер мен психологтар қоғамы оған қарсылық білдіріп, одан бас тартқандай, 1999 жылға дейін атаудың өзі тұжырымдалмады.
