ҚУЫРШАҚТАРДЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ (жұппен манипуляциялар)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-07 22:20

ҚУЫРШАҚТАРДЫ БАСУ ЕРЕЖЕЛЕРІ

(жұптық манипуляциялар)

Итті таяқпен ұрыңыз, аштан өлтіріңіз, сосын оны еркелетіңіз, тамақтандырыңыз, қайтадан ұрыңыз және үлестіргіштермен қайтадан қолға үйретіңіз, ақырында ол кез келген айла -шарғы жасай бастайды.

Т. Драйзер «Титан»

Адамдар егер олар оларды басқаруды ойласа, олардың тағдырына қызығушылықпен қарайды. Уақыт өте келе, мұндай этика таралған сайын адам манипуляция барлық тұлғааралық байланыстың негізі екенін түсінеді. Адамдар бір -бірінен алыстайды, өйткені әрқайсысы жасырын түрде екіншісін өз мақсаттарын іске асыру құралына айналдыруға тырысады. Уақыт өте келе шеңбер жабылады: адам өзін өз мақсаттарына қызмет ету құралына айналдырады және өзін алшақтатады

Чарльз Райт Миллс «Ақ халаттылар: Американдық орта класс»

Негізінен бастайық

Манипуляция - бұл бізді әрқашан және барлық жерде қоршап тұрған нәрсе, біз бала кезімізден үйреніп қалғанбыз, бірақ біз шынайы сезімдерді сезіне бастағанда және біз үшін шынайы, маңызды қарым -қатынасқа түсе бастағанда оған дайын емеспіз. Неге бұлай?

Манипуляция әрқашан манипулятордың пікірінше, ол ашық және құпия қарым -қатынас жасамайтын нәрсені алу үшін басқасына жасырын психологиялық әсер етуді болжайды. Көрсетілгендей, манипуляция кезінде қалаған мен нақты сәйкес келмейді: біз қарым -қатынастағы табысқа сенбейміз немесе адалдықсыз әдістерді қоспағанда, қалауды аз шығынмен қалай орындауға болатынын білмейміз.

Сіз манипуляторларды (және бұл біз) мүлдем «зұлым» және өзімшіл арамза деп ойламауыңыз керек, өйткені адам бейсаналық түрде манипуляция жасай алады (мысалы, ата -анасы татуласқанын және көңіл -күйі жақсы екенін білетін бала, енді сіз сұрай аласыз) кез келген қыңырлықты орындауға және одан бас тартуға болмайды) немесе саналы түрде, бірақ ең жақсы ниетпен (біреуге зиян келтірмеу, жанжал туғызбау, жағдайды жеңілдету, қажет емес ақпаратты бермеу және т.б.). Сонымен қатар, егер біз жеке шекараны қорғауды білмесек немесе уақытында «жоқ» деп айтуды білмесек, өзімізге қатысты манипуляцияға жиі рұқсат етеміз.

Манипуляцияның негізгі міндеті - әрқашан жағдайды бақылау, яғни қарым -қатынаста ресурстарды игеру екенін түсіну керек. Бұл ресурстар жыныстық қатынас, ерлі -зайыптылардың билігі, басымдылық, материалдық және материалдық емес игіліктерді басқару (кімде әмиян бар, қайда және қалай демалуды шешеді, соңғы сөзді кім айтады және т. серіктеспен тым тығыз байланыста болуға жол бермеу үшін (бұл жағдайда манипуляция екіншісінен қорғаныс функциясын орындайды, біз «енді ол мені мен сияқты таниды, ал қорқынышпен бұрылады, кетеді, тастап кетеді» деп қорқамыз). Бастапқыда манипуляция - бұл жай ғана форма, біз өзіміз оны мақсаттар мен таңдалған құралдарға байланысты мағынасы мен түсімен толтырамыз. Бұл манипуляция ойынға, азапқа немесе қарапайым қадамдардың жиынтығына айналатынына байланысты.

Сонымен:

1. манипуляция - бұл қалаған мен нақты сәйкес келмеген кезде жасырын психологиялық әсер ету

2. әсер ету формасына сәйкес манипуляция бейсаналық немесе саналы болуы мүмкін

3. басқару - манипулятор ұмтылатын нәрсе

Манипуляторлар деген кім және олар қалай жасайды?

Манипуляция жұпта серіктестердің бірі екіншісін мақсат ретінде емес, мақсатқа жету құралы ретінде қабылдай бастағанда іске қосылады. Дәл осы сәтте таңдау жүзеге асады. Жалпы анекдотты еске түсірейік:

Әкем Ленинградқа кетіп қалады:

- Кім сыйлық пен Ленинград туралы өлең шығарса, мен оны алып келемін.

Маша: Әкем Ленинградқа бара жатыр. Әкем шоколад сатып алады.

Әке: Мен сізге шоколад әкелемін, Машенка.

Саша: Әкем Ленинградқа бара жатыр. Әкем скутер сатып алады.

Әке: Скутер қазірдің өзінде сенікі.

Кішкентай Джонни: Әкем Ленинградқа бара жатыр. Әкем маған мопед сатып алады.

Әке: Кішкентай Джонни, рифмде емес. Осылайша бес минут ішінде мен дұрыс нәрсені таптым.

Кішкентай Джонни (5 минуттан кейін): Әкем Ленинградқа барады.

Ананың жігіті бақытты болады.

Анамның хахалы - біздің көршіміз.

Әкем маған мопед сатып алады.

Кішкентай Джоннидің жауабы - әкесінің сезімін таза манипуляциялау, оның еркектік намысына қысым жасау, отбасынан айырылып қалудан қорқу.

Әдетте, табысты манипуляцияның кілті - серіктестің әлсіз жақтарын білу, оның қорқынышы, күтуі, қарама -қайшы тілектері мен ішкі қақтығыстары. Бұл білімді өз қалауыңыз бойынша немесе өз қалауыңыз бойынша пайдалану үшін сіз басқаларды жақсы сезінуіңіз керек, адам жанының маманы болуыңыз керек. Мысалы, басқа әзілде әйелі:

- Қымбаттым, менің алмаз сырғаларымды көрдің бе?

- Иә, сізде олар ешқашан болған емес!

- Дәл осы!

Қарым -қатынаста материалдық қанағат алу үшін күйеуінің сезімімен әйелдің манипуляциясы бар (ер адамның бәсекеге қабілеттілігі, оның қаржылық тұрақтылығы).

Манипуляторлар төрт негізгі стратегияны ұстанады (төменде қараңыз):

1. «Мені ұстаңыз - бәрі шоколадта болады» бұл әдеттегі Құтқарушының жолы. Ол әрқашан және барлық жерде заттардың қалыңдығында. Егер қиындықтар болмаса, онда ол оларды өзі жасайды. Сіз мұндай серіктестің сіздің өміріңізді қалай жабдықтай бастағанын, бәрін өз қолына алғанын және, мүмкін, ризашылықты қажет етпейтінін байқамайсыз, бірақ ол оны өте күтеді. Құтқарушы риясыз көмектеспейді, оның ішінде мақсаттар тізімі болуы керек басқаның есебінен өзіндік маңыздылығын арттыру.

2. «Маған көмектесші!» - Жәбірленушінің позициясы әдетте бұл бақытсыз адамның тағдырына қатысуға деген ықыласты және шынайы ықыласты тудырады. Ар -ұждан, әдептілік, адамгершілік - Құрбандық орнатқан желілерден өзіңізді табуға қажетті қасиеттер. Сіз неге соңғы кездері бұл адамның айналасында үнемі өзіңізді кінәлі сезініп жүргеніңізді түсінбейсіз, бірақ сіз оны қатты жақсы көресіз, сондықтан оның бақытсыз өмірінде үміт нұры жанғанын қалайсыз. Сіз оны тоқтатқанша жәбірленуші сіздің проблемаңызды өз есебінен шешеді., содан кейін сіз бірден «жаман» серіктес боласыз, қатал, сезімсіз, сезімсіз.

3. «Мен жұлдызмын» - нарцисттік ойы бар адамдар әдетте өзінің ішкі күшімен, талантымен және жетістіктерімен назар аударады. Оларда энергия мен махаббат көп … өздеріне. Мен олардың орбитасында болғым келеді, алдымен олар сізге сіңіп кеткен сияқты, және сіз олардың сүйіспеншілікке толы және сіздің өміріңізді біріктіретін адам екеніңізге сене бастайсыз. Өзіңізді ренжітпеңіз: олар тек сіздің қызығушылығыңызды өзіне қарайтын дәрежеде ғана қызықтырады.

4. «Сен маған, мен саған» - Сіз саудагермен ұзақ жылдар бойы өмір сүре аласыз, бірақ оның осы уақыт ішінде пайда көргенін білмейсіз. Содан кейін кенеттен көптен күткен пәтер алынды (тіркеу, автокөлік, лауазым, пайдалы таныстар, тағы бір нәрсе) және сіз құтылуға болады. Сіздің серіктес жақсы, сыпайы, достарыңыз бен туыстарыңызға сыпайы болады, содан кейін оның жоспары орындалғанда, сені таң қалдырып, жүрегің ауырады себебі сенің қарым -қатынасыңа басынан бері сенім болған жоқ.

Қарастырыңыз манипуляторлардың негізгі әдістері:

- амортизация … «Сіз менің қалай сезінетінімді елестете де алмайсыз …», «Ал бұл алаңдаушылық па? Бұл шынымен бәрін ойлайды, бұл мен …», «Иә, мен түсінемін, бірақ мен үшін бәрі өте күрделі, тыңдаңыз … «,» Кім жұмыс істеді, сіз жұмыс жасадыңыз ба? Шалбарыңызды сүрту шынымен жұмыс па, бірақ мен … «Бұл әдіс әсіресе жұптарда тиімді, онда серіктестердің бірі өзін-өзі төмендете бағалауы

- жағымпаздық (сонымен қатар мақтау, келісу, көзді жұму, құшақтау, тұлғааралық қашықтықты азайту, жалған сену). «Сіз сияқты ақылды қыз ғана жасай алады …», «Сіз тек сұлулық қана емес, сонымен қатар тамақ пісіруді де жақсы көресіз, бұл тексеруге тұрарлық …», «Сіз қалай дұрыс өмір сүру керектігін білесіз, әйтпесе мен саған ешқашан тұрмысқа шықпас едім … «,» О, мен сіздің соңғы мақалаңызды оқыдым, бұл ғажап! Қымбаттым, біз ақыны неге жұмсаймыз? « Айтыңызшы, манипулятордың жағымпаздығы қайда екенін және сүйетін адамның шынайы сүйіспеншілігі қайда екенін қалай айтуға болады? Шынайы қарым -қатынаста бар бірдеңе алу міндетінсіз табысқа құрмет, яғни риясыздық;

- қорқыту, қысым көрсету, бопсалау. «Қымбаттым, егер мен бұл сақинаны алмасам, сенде ашкөз болғандықтан, бұдан басқа сөйлесетін ештеңе жоқ» (шантаж + амортизация), «Мұның бәрі сенің тәрбиең!», «Егер сен бұл жұмысқа ие болмасаң, біз көшеде қайыр сұраушылар! »,« Мен балаларға дәл қазір кешірім сұрамасаңыз, сіз отбасынан кетуге шешім қабылдағаныңызды айтуға тиіспін! Бұл және басқа да көптеген формулалар жүректі өзіңіз тартпайтын, лайықсыз, жеңе алмайтын қорқынышпен қысыңыз, сіз қажетсіз зат ретінде лақтырылатын күлкіге айналасыз;

- салыстыру … «Менің анам осындай борщ дайындайды, неге сіз оны дайындамайсыз?»! »,« Біз кездескен кезде сіз сондай нәзік және нәзік едіңіз, ал қазір … »Салыстыру қарым -қатынастағы қысымның басқа әдістерінен кем емес қарым -қатынасты өлтіреді, себебі серіктестердің бір -біріне деген ренішін көрсетеді;

- мағынаны алмастыру. - Сонда жасыл диван жақсы ма? (сатып алу туралы шешім әлі қабылданбағанына қарамастан), «Сіз анаңыздың орнында қырыққабат орамасын қалайсыз ба, әлде палауды қалайсыз ба?» (олар менің анама бармаса да), «Ал сен неге соншалықты қыңыр / ақылды / сезімтал / принциптісің …» (және т.б. Почечек арсеналында мұндай сұрақтар көп), «Сіз сыйламайсыз мен, егер сіз осылай айтсаңыз … », іс -әрекеттерді, жағдайларды талқылау емес)

- айырбастау. «Мен денсаулығымды жаттығу залында сақтаудан бас тартуға мәжбүрмін, өйткені сенің көп уақытты бірге өткізгенімізді қалайсың, бірақ содан кейін саған …», «Маған жаңа көлік қажет емес, маған ештеңе керек емес. мүлде, бірақ…”,“менде саған осындай сыйлық бар, мен көп жұмыс істеуім керек еді, бірақ бұл кейінірек, бірақ қазір …”Сауда -саттық нәтижесінде біз әрқашан өзімізге қажет нәрсені ала алмаймыз және біз әрқашан манипуляторға не қажет екенін білмейміз, сондықтан біз одан әрі қажет ететін шиеленісте қаламыз.

Әрине, бұл манипулятор әдістерінің толық тізімі емес, бірақ олар өте кең таралған.

Біз соққыны ұстаймыз

Сіз манипуляцияға қарсы тұруды үйрене аласыз, бірнеше қарапайым ережелер бар:

1. Жауап бермес бұрын өзіңізге бірнеше минут үзіліс беріңіз. - бұл біріншіден, манипуляция фактісін түсіну үшін, екіншіден, оған бейімделу және қорғанысты дамыту үшін қажет;
2. Шатастырмаңыз, қарым -қатынастағы басты мақсатты есте сақтаңыз, жағдайды адамның өзінен бөліңіз. Манипулятор түсініктерді алмастыра алмайтынына көз жеткізіңіз, жағдайға шынайы көзқараспен қараңыз. Өзіңіздің қорқынышыңызды, алаңдаушылығыңызды және теріс сеніміңізді басқаға таңбай, таңдамай, әрекеттің өзіне назар аударыңыз;
3. Ойын ойнамаңыз, манипулятормен бір деңгейге көтерілмеңіз - сіз көрген техниканы елемеңіз немесе оның не істеп жатқанын көріп тұрғаныңызды байсалды түрде айтыңыз. Егер серіктестер не болып жатқанын ашық айтса, манипуляция мүмкін емес. Ақталмаңыз, бірақ талдаңыз … Бұл сіздің таңдауыңыз, сіздің өміріңіз, сіз өз іс -әрекетіңізді ешкімнің алдында ақтауға міндетті емессіз, бірақ жағдайды логикалық талдау сіздің ұстанымыңыз туралы басқа түсінік береді;
4. Қарым -қатынаста бәсекелеспеңіз - жұпта, әрқайсымыздың өзгеше орны бар, оны екіншісімен алмастыруға болмайды. Серіктесіңізді бұзуға тырыспаңыз - соғыс құрмет пен ашықтыққа әкелмейді;
5. Басқасын соттамаңыз, ешкім мінсіз емес және қателесуге, олардың пікірлеріне, өздерінің жаңылыстары мен кемшіліктеріне құқылы. Серіктесіңізді сынға алмауға тырысыңыз., бірақ олардың сезімдері, сезімдері, болып жатқан нәрсеге реакциясы туралы айт. Бұл сіз таңдаған адам, сіз оны солай ұнатасыз;
6. Сынға конструктивті, позитивті түрде қараңыз., бұл сізді қорлау әрекеті ретінде емес, сізді жақсартуға деген ұмтылыс ретінде. Егер сіздің серіктес жеке қарым -қатынас жасауға тырысса, оны тоқтатыңыз - «Иә, рахмет, мен бұл туралы ойланамын», «Иә, мен түсінемін, бірақ мен басқаша сезінемін, дәлірек айтқанда …». Арандатпаңыз, тіпті егер жұдырық қышып, көңіл -күй нашарласа және сіз біреуді жеңгіңіз келсе. Өзіңізді манипуляторға айналдырмаңыз - қарым -қатынаста бұл шынайы сезім мен сенімділіктің жоқтығының белгісі;
7. Егер сіз манипуляциялық жағдайда екеніңізді түсінсеңіз, бірақ қазір оған қарсы тұра алмайтын болсаңыз немесе сіз өзіңізді қайнатып, одан да күрделі жанжал тудыруға болатынын сезсеңіз, сөйлесу орнын физикалық түрде тастаңыз және сәт аяқталғанда немесе сіз формада болған кезде қайтыңыз;
8. Серіктесіңізбен сыйластықта болыңыз, кез келген даулы мәселелерді ашық талқылауға тырысыңыз өйткені тыныштық, құпиялар мен қорқыныштар манипуляцияны тудырады;
9. Өзіңізді бағалаңыз - сіз қалағанның бәріне лайықсыз және шыдай аласыз. Өзіне күмәндану сізді кез келген түрдегі манипуляторлар үшін оңай нысанаға айналдырады. Сіз серіктесіңізден басқа пікір алуға құқығыңыз бар, «Білмеймін» деп айту мүмкіндігі туралы, бас тарту туралы, шешім қабылдау, біреуге көмектесу немесе бермеу, қателіктер мен алдау туралы;

10. Парадоксалды және күтпеген болыңыз - сіз күткендей әрекет етпеңіз, өзіңіз болыңыз және бақытты болыңыз!

(Мақала әріптесі, досы Вера Шутовамен бірігіп жазылды).