Біз бәріміз бала кезімізден келеміз, 3 «Ауру = жауапсыздық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл оқиғаның балалық шақтан басталуы, сондай -ақ көптеген басқа. Отбасындағы жанжалдар немесе ата -аналардың жағымсыз көңіл -күйі кезінде бала өзіне байланған және әкесі немесе шешесі оған қанағаттанбаған деп сенген.

Ешкім оған ересектер әр түрлі сезімдер мен эмоцияларды бастан кешіре алатынын және себептері баланың жақсы немесе жаман мінез -құлқымен емес, мүлде басқа болуы мүмкін екенін түсіндірмеді.

Бүгін мен талдаусыз, бағасыз, түсініктемелерсіз жасағым келеді. Мұны клиенттердің өздері әңгіме барысында жасайды.

Өтініш: бұл нәтиже бермейді деп қорқыңыз, сіз жеңе алмаймын деп қорқыңыз.

-Алексей, сізді не мазалайтыны туралы айтып беріңізші

-Алексей: - алаңдатарлық жағдай, негізсіз, обсессивті ойлар, маған бірдеңе болады деп қорқу, өлімнен қорқу, ауырып қалудан қорқу.

-Дұрыс түсіндім, өмірде қандай да бір жағдай болды, бәрі қалай басталды? Алғаш рет қашан басталғанын еске түсіруге тырысайық.

- Алексей: бұл мен бір кезде есінен танып қалғаннан кейін пайда болды.

-Маған айт

-Алексей: Мен жарысқа дайындалдым, жаттығулар жиынтығын жасадым, содан кейін мен есімді жоғалттым, содан кейін бәрі басталды.

-Неден басталды?

-Алексей: мазасыздық жағдайы, жаман нәрсені күту, өзін -өзі ұстау және мүмкін болатын жағымсыз оқиғалар туралы қиялдау. Бұл күйді былай сипаттауға болады: бас тарту, сенімсіздік.

- Бұл жағдайға дейін не болғанын және одан кейін не болғанын есіңізде сақтаңыз.

-Алексей: обсессивті ойлар болмады, мен мүлдем тыныш болдым, қуаныш пен қамқорлық көп болды … Ал жағдайдан кейін: немқұрайдылық, мағынаның жоғалуы, жағдайдың алдындағы дәрменсіздік, бұл жағдайды өзгерту мүмкіндігі емес біршама ұйқышылдық болды, және одан да маңыздысы - жақындарымның алдында кінәлі екенімді, денсаулығыма реніш білдіргенімді, өз басымнан өткен жағдайға мен кінәлі екенімді және жақындарыма қиындық туғызатындай сезім пайда болды.

- Сіз кімге кінәлісіз?

- Алексей: ата -анамның алдында, жаттығудың алдында, содан кейін мен олардың үміттерін, үміттерін ақтамағаныма өкіндім. олар қалағандай тамаша емес, оларды жіберіңіз. Мен олардың көңілін қалдырмау үшін мен жасамауым керек нәрсені жасадым.

- Мен дұрыс түсінемін: сіздің ауруыңыз - бұл сіздің жақындарыңызды ренжітпеу үшін жасамауыңыз керек қылмыс тәрізді нәрсе? Ал егер сіз ауырып қалсаңыз, олардың көңілін қалдырасыз ба және сіз оған шамаңыз жетпейді ме?

-Алексей: Иә, бұл жағдайға өте ұқсас, менің жауапкершілігім шамалы, менде басқа адамдар алдында қандай да бір күшейтілген міндеттеме бар.

-Есіңізде болсын, бұл жоғары жауапкершілік сезімі сізде және қандай адамдардың алдында алғаш рет пайда болды және ол қалай көрінді?

-Алексей: тек жақындарымның алдында, бала кезімде мен олармен хат алмасуым керек еді және олар мені ұятқа қалдырмауы үшін.

- Олар сенен не күтті?

-Алексей: Менің ойымша, мен дұрыс нәрсені жасаймын және оларға қиындық туғызбаймын. Мен есімді жоғалтпас бұрын, бұл менің басымда айналатыны есімде: «Басқалар мен туралы не ойлайды: мен жағдайды бақылауды жоғалтып аламын ба деген қорқыныш болды, мен көзімді ашқан кезде мен өзімді жоғалтқандай сезіндім және жібергендей болдым. егер біреу созылып кетсе немесе қайғылы салдарға әкеп соқтырса, мен төмен түсемін немесе дәлірек айтқанда мен сәтсіздікке ұшырауым мүмкін.

-Бұл қорқыныш сіздің жағдайыңызға емес, басқаларға қалай әсер ететініне байланысты ма? Ауру сіздің проблемалар жасамау қорқынышыңызбен қалай байланысты? Сол сәтте қандай сезімде болдыңыз? Мен не істедім немесе не істедім?

-Алексей: бұдан әрі не болатынынан қорқамын, мен өзімді жауапсыз адам ретінде сезінемін.

-Дұрыс түсінемін: ауру бар ма = жауапсыздық? Ал егер мен күткен нәрсені жасамаған болсам, онда мен қандаймын?

-Алексей: осындай нәрсе, егер мен өзгенің үмітін ақтамасам, өзімді қысылған күйде сезінемін, яғни мен ешбір кедергі, штанганы жеңе алмадым, сондықтан мен өзімді сәтсіздік сияқты сезінемін. Мен мұны мен күткеннен өзгеше жасаймын және бұл сенімсіз адамның, жеңілістің портреті, бұл адам шешуші емес және ол қорқақ.

- Шамасы, бұл адам бәрін жасай алатынын күткенде ерекше деп санайды. … Әрқашан басқалармен хат алмасу мүмкін бе, және бәріне ұнауы мүмкін бе? Мүмкін сізде бала кезіңізде осындай сезім болған шығар?

-Алексей: ата -анам ажырасқысы келгенде, мен бұған себеп болдым деп ойладым және ажыраспау үшін өзімді дұрыс ұстауға тырыстым. Басында мен оларға жылап, жалынып жүрдім, содан кейін олар ажыраспауы үшін жақсы болуды шештім.

- Мен дұрыс түсінемін бе? сосын мен ата -ананың қарым -қатынасы үшін жауапкершілікті өз мойныма алдым, егер мен оларды ренжітпесем және мазаламасам, оларға қиындық туғызсам, онда олар бірге өмір сүреді?

- Алексей- иә.

- Сіз түсінесіз бе, егер 2 ересек адам қарым -қатынасқа түссе, олар өз әрекеттері туралы есеп бере алады немесе әлі де жоқ па? тіпті егер ата -аналар келіспесе де, ажырасуға шешім қабылдаса да, мен оған әсер ете алар ма едім? кішкентай адам (бала) ересектердің қарым -қатынасына қалай әсер етуі мүмкін және қалай?

-Алексей: Менің ойымша, ол жоқ. Дәл сол кезде мені ренжіткен оқиғаның алдын алу үшін жағдайды бақылау, әке -шешемді жібермеу үшін өзімді ұстау әдеті пайда болды.

-Басқа сезімдерден айырмашылығы, кінә мен ұят сезімдерінің айырмашылығы неде екенін білесіз бе? екі жағдайда да бұл жауапкершілікті басқа адамға жүктеу. мысалы: менде жоқ екеніне сен кінәлісің … немесе мен қазір бастан кешіп жүрмін немесе ұялдым, сен өзіңді қалай ұстауға ұялмайсың.. неге мен басқа адамдардың сезімдері мен күйлерінен ұялуым керек? ? және маған басқа адамдардың сезімдері үшін бұл жауапкершілік не үшін қажет? Алексей, біздің әңгімеден кейін қандай қорытынды жасай аласыз?

Алексей: Қорытынды: Мен басқа адамдардың пікірі мен үмітіне тәуелдімін, мен өзімді басқа адамдардың сезімдері мен іс -әрекеттеріне тым жауаптымын деп есептеймін. және егер мен біреуді басқаратын болсам, онда бірден өкіну пайда болады. және бұл оқиға бала кезінен басқа адамдармен қарым -қатынаста көрінеді, мен өзімді шектеулі сезіне бастадым, өзімді басқалармен салыстыра бастадым, бәсекелестім, бәсекелестік, ренжідім, егер мен мұны нақты әрекеттердің орнына басқалардың арқасында жасай алмасам, мен Сырттан қалай көрінетінін ойлаңыз.