Біз бәріміз бала кезімізден2

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл оқиғаның балалық шақтан басталуы, сондай -ақ көптеген басқа. Отбасындағы жанжалдар немесе ата -аналардың жағымсыз көңіл -күйі кезінде бала өзіне байланған және әкесі немесе шешесі оған қанағаттанбаған деп сенген.

Ешкім оған ересектер әр түрлі сезімдер мен эмоцияларды бастан кешіре алатынын және себептері баланың жақсы немесе жаман мінез -құлқымен емес, мүлде басқа болуы мүмкін екенін түсіндірмеді.

Бүгін мен талдаусыз, бағасыз, түсініктемелерсіз жасағым келеді. Мұны сөйлесу кезінде клиенттердің өздері жасайды. Тек тәжірибеден алынған жағдайлар.

Сұраныс: Көңіл -күй өзгереді, мазасыздық, өзіне қанағаттанбау, ештеңеге ұмтылыс жоқ.

- Айтыңызшы, сізді не мазалайды?

-Яна: Мен таңертең өзімді жақсы сезінемін, содан кейін мазасыздық күйі пайда болады, эмоционалды фон бағаланбаған, маған өз сезімімді бағалау өте қиын.

Сіздің мазасыздығыңызға не көбірек байланысты? Сіз не туралы алаңдайсыз?

-Яна - мен оны қалай сипаттауды білмеймін, бұл белгісіздік. Орынсыз болу жағдайы, мен бәрін дұрыс емес және мағынасыз істеп жатқанымды сезіну

-Ал оны қалай дұрыс жасау керек? Ал, бұл қандай болуы керек?

-Джана, жақсы, егер маған ұнаса?

-Сен нені ұнатасың? Соңғы сәттерді еске түсіріңіз. Көңіл көтеріп, қуаныш сыйлайтын не бар?

-Яна - есімде жоқ, менде мұны тек керек немесе керек кезде ғана жасаймын деген сезім пайда болады.

-Дұрыс түсіндім, сізге керек емес болып шықты?

-Яна: мен бұл әрекетті үнемі біреуге жасаймын, бірақ мен үшін емес. Сондықтан мен нені қалайтынымды есіме түсіре алмаймын.

- Осыны сипаттаңыз, не істеу керек және неге? Не үшін? Ал кімге керек?

-Яна- мысалы үй тапсырмасы мені шаршатады, бақытты етпейді, парыз сияқты.

-Ал үйдегі тапсырыстан басқа не істеп жүрсің?

-Яна- есімде жоқ, бәрі маған сәйкес келмейді. Маған үй, жұмыс, адамдар ұнамайды.

-Сізге не сәйкес келмейді, мысалы үй? Ал сіз қайда өмір сүргіңіз келеді?

-Яна- пәтерде және бәрі жақсы ма?

-Ал сіз бәрі жақсы екенін қалай түсінесіз, бұл «жақсы» критерийлері қандай.

-Яна: сенің сүйікті жұмысың болуы керек, достарыңмен сіз ашық және ашық сөйлесе аласыз.

-Жарайды, және сіз қандай адамдармен ашық сөйлесе аласыз?

-Яна - олар маған эмпатия, сенім ұялатуы керек, содан кейін мен өзімді еркін сезінемін, біздің ортақ мүдделеріміз болуы керек, бұл маған жақын адамдар.

- Қандай адамдарды жақын деп атауға болады? Оларды сипаттаңыз

-Яна- мейірімді, көпшіл, көңілді.

-Олармен қарым -қатынас жасауды қалай сезінесіз?

-Яна: Мен сезер едім - тыныштық, қауіпсіздік.

-Басқа адамдардың бәрі сізді қауіпке ұшырата ма?

-Қандай қауіп бар? Олар саған не істей алады?

-Яна: мысалы, олар мені артынан талқылай бастайды, мен риза емеспін.

-Олардың қандай сөздерінен кейін жағымсыз болады?

-Яна: мысалы, мен қарым -қатынаста емеспін және сен одан бірдеңе айта алмайсың деп айту.

-Дұрыс түсінемін, мұндай жағдайлар болды ма? Олар туралы бізге айтыңыз.

-Яна: иә, болды, олар бірдеңе туралы сұрады, мен жауап бердім, содан кейін мен қателескеніме кінәлімін, демек олар менің айтқандарыма қанағаттанбайды, содан кейін үндемеген дұрыс. ал қазір мен бұл жағдайлар туындамауы үшін үндемегенді жөн көремін.

-Дұрыс түсінемін, адамдармен сөйлесуден қорқамын, себебі олардан не күту керектігін білмеймін?

-Яна: Ия, менде адамдарға сенуге болмайтын сезім пайда болды.

- Жиі ұқсас жағдайлар болды және олар қандай жағдайлар?

-Яна: ммм, мен аузымды жабуды қашан шештім? ол 3 сыныпта болды. Көршім маған келіп, біздің қалай өмір сүретінімізді сұрай бастады (біздің отбасы). Осы оқиғадан кейін анам маған ренжіді және менмен аз сөйлесе бастады, келесі сөйлемді айтты: «сенуге болмайды, аузыңды жұмған дұрыс. Мен содан кейін басқаларға қиындық туғызбау үшін ештеңе айтпауды жөн деп шештім, өйткені бұл маған қарсы қалай бұрылатыны белгісіз және адамдар менімен қарым -қатынасты мүлде тоқтатады, сондықтан сезім болмайды. кінәлі, енді мен үндемегенді жөн көремін.

-Егер сіз үндемеу туралы шешім қабылдаған болсаңыз, қандай байланыс туралы айтуға болады?

- Сондықтан өз көзқарасыңызды білдіру қауіпті, себебі сіз оған басқалардың қалай қарайтынын білмейсіз бе? Демек, сіз бәріне кінәлісіз және айналасындағыларға, олардың эмоциясына, мінез -құлқына, өміріндегі оқиғаларға жауап бересіз бе? Содан кейін сұраққа жауап беріңізші: сіз білесіз бе, басқа адамдардың өміріндегі кейбір оқиғалар туралы айтып, олардың бойында ыңғайсыздық сезімі пайда болады?

-Яна: жоқ

-Бұл ыңғайсыздық сезімі сіздің сезіміңіз дегенді білдіре ме? Дәл ұялуды және әдетте теріс деп аталатын басқа сезімдерді қалай сезінуге болады? Неліктен олар бұл мәліметтерді сізбен бөліседі?

-Яна: жоқ

-Бұл кімдердің сезімдері? Бұл кімнің жауапкершілігі? сенікі ме, әлде сол адамдар ма?

-Яна: олар.

-Айналаңыздағы басқа адамдар үшін жауап бермеу керек дегенге келісесіз бе?

-Яна: иә

-Мен бала кезімнен қарым -қатынастан қорқуды дұрыс түсінемін бе?

-Яна: иә, сонымен қатар менің пікірім ештеңені білдірмейді және менің ойларым мен сезімдеріме ешкім де мән бермейді, өйткені олардың бәрі дұрыс өмір сүреді. және мен қателестім.

Мен дұрыс түсінемін бе: мен өз қалауым мен ойларыммен өмір сүрмеймін бе? Мен басқаларға қажет нәрсені жасаймын.

-Яна- иә, менде ешқашан жеке пікір болған жоқ, мен әрқашан басқа біреудің санасында өмір сүрдім.

-Ал енді айтыңызшы, әр түрлі көзқарастағы 10 адамның мысалын бірден қуанту мүмкін бе? және неге бұл басқа көзқарас басқа біреудің көзқарасынан жақсы немесе сәйкес келуі керек, ол қандай критерий бойынша сіздікінен жақсы және кімге жақсы?

-Яна: жоқ, әрине бәріне ұнау мүмкін емес.

-Сіз бірнеше тәуелсіз әрекеттер жасадыңыз. кем дегенде анда -санда. мысалы, бірдеңе туралы шешім қабылдадыңыз ба?

-Яна- иә, институт, неке және босану. және менің тәуелсіз әрекеттерім жақсылыққа әкелмейді деген қорытындыға келдім, қай кезде әрекет етуге деген ұмтылыс жоғалады?

Бұл қай сәтте болады?

-Джана: мен қателескен кезде

-Қазір айтыңызшы, қате жібермей және қатені түзетпей жаңа тәжірибе алуға бола ма?

-Яна: жоқ, мүмкін емес, менің идеалдығым, ұстанымым мені мазалайды - немесе бұл идеалды ма, жоқ па?

-Ал сіз бұл принциппен қаншалықты жүрдіңіз, осы қағиданы ұстану кезінде қанша қадам жасай алдыңыз?

-Яна: тезірек емес, керісінше мен бірдеңе істеуге қорқамын

-Ал егер біз мұны бірден жасай алмасақ, бұл нені білдіреді? Ал алға жылжу үшін не істеу керек?

-Яна- жағдайды өзгерту үшін сізге кейбір қадамдарды өзгерту керек, мен үнемі асығамын, ешқандай шешім қабылдамаймын, тіпті дүкенде мен ештеңені таңдай алмаймын және маған не керек екенін шеше алмаймын. Менің ойымша, бұл жұмыс істемейді, ақша жұмсамайды, жоқ, дұрыс немесе бұрыс.

-Жауап беріңізші, бұл қалай көрінеді? Сізде осылай бәрін жасайтын адам бар ма? Ал бұл адам кім?

-Яна, мен ондай адамдарды білмеймін, бірақ менің барлық әрекеттерім мені қанағаттандырмайды, мен әрқашан пілді шыбыннан үрлеймін және ештеңе жасамай, отырғаны дұрыс.

- Ал бұл әдетте отыруға және ештеңе жасамауға не әкеледі? Мен дұрыс түсінемін, маған бәрі бірден керек пе? және идеалды ма? сұраққа жауап беріңіз, ол қалай мінсіз немесе жақсы болуы керек? оның түсі, иісі бар, бұл идеалдың критерийлері қандай?

-Яна: қанағаттану сезімі болуы керек, шамасы бұл жоқ. өйткені егер мен мұны басқаша жасаған болсам, бұл маған басқаша сәйкес келетініне кепілдік жоқ. дұрыс және идеалды табу үшін сіз өзіңізге жиі қателесу құқығын бере аласыз ба? әйтпесе мен оны қалай түсінемін?

-Дұрыс түсінемін, сіз әрқашан өзіңізге қанағаттанбайсыз ба, әлде мен біреудің пікіріне сәйкес келуге тырысамын ба?

-Яна: иә. Мүмкін мен басқа біреудің пікірімен келісуге тырысамын.

-Барлығының көңілінен шығу мүмкін бе және ол бір шартқа қанағаттану сезімін тудырады ма (біреу маған ұнайды, маған емес)?

-Яна: шынымды айтсам, мен неге басқа біреудің пікірі маңызды екенін білмеймін, ал неге біреудің пікірі маңызды, бірақ менікі маңызды емес. Сондай -ақ, бұл бастама жазаланады, сондықтан ештеңе жасамағаныңыз жөн.

- Сізге сендіру көмектеседі- бастама жазаланады және сіздің әрекетсіздігіңіз. әрекетсіздік неге әкеледі?

-Яна: жоқ, көмектеспейді

- Бізде мінез -құлықтың 2 моделі бар - бір жағдайда біз қателесуден қорқып тұрып қаламыз, ал екіншісі - біз қателесеміз және осылайша өз тәжірибемізді аламыз, бұл бізге өте қажет. Сізге қай модель көбірек ұнайды?

-Яна: екінші

-Осы модельдердің әрқайсысында адамның болашағы қандай болады, адамды бір жағдайда не күтеді? және сізге қай модель көбірек пайда әкеледі?

-Яна - біріншісі ештеңеге әкелмейді және кез келген жағдайда мен ештеңе істемеймін деп қанағаттанбау болады, ал басқа жағдайда тек қателесуден қорқу себебінен қанағаттанбау болады, бірақ бұл өзгерістерге әкеледі.

-Яна- Мен әдетте кез келген қиын жағдайда басымды құмға тығып қоямын, бұл жағдайды шешудің орнына, ақырында мен қашып кетемін, жасырамын және ештеңе жасамаймын, бұл жағдайды қалай шешуге болатынын білмеймін, мен жай ғана қалай екенін білмеймін …

- Жақсы, жағдайды шешуді қалай үйренуге болады, ненің көмегімен?

-Яна: тәжірибе, мен жауапкершілікті өз мойныма алуды білмейтін шығармын.

-Сіздің жауапкершілікті өзіңізге алуыңыз нені білдіреді?

-Яна - мен мұның мағынасын түсінбеймін, бірақ егер біз шешім қабылдасақ немесе таңдау жасасақ, біз бұл таңдаудың салдары үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алуға және жағдайды шешуге күш табуға дайынбыз ба?

Біздің әңгімеден кейін қандай қорытынды жасауға болады?

-Яна: Мен оқиғалардың кез келген дамуына дайын болуым керек және оған ренжімеуім керек, не мәселені шешуді үйренуім керек, не осы жағдайға деген көзқарасымды өзгертуім керек, яғни мен осындай әрекеттерді жасауды, соның нәтижесінде мен қанағат сезіміне ие боламын. өмірде бәрі біркелкі жүреді, әркім қателеседі, өз пікірің болуы керек және оны қорғай білу керек, өз пікіріңді тыңдауды үйрену керек. Сондай -ақ, бұл пікір пайда болу үшін тәуелсіз әрекеттер жасау. Ал белгілі бір жағдайларды шешуде тәжірибе болды.