2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Баланы өз эмоцияларынан қорықпауға, оларды тануға және өмір сүруге үйрету қалай? Ата -аналар балаға эмоциялармен күресуге, олармен қарым -қатынаста болуды білсе, эмоциялармен күресуге тиімдірек көмектесе алады. Көбінесе біз өз эмоциямызды ата -анамыз бастан кешіргендей емдейміз. Мысалы, егер бала кезінде, бала жылағанда, ол жалғыз қалады немесе ата -анасы ештеңе болмайтындай көрінсе, онда бала көз жасын ұялту, жасыру және көрсетпеу керек деп шеше алады. Немесе ол эмоциялармен жалғыз қалудан қорқуы мүмкін және анасы онымен сөйлесе бастауы үшін көз жасын басуға тырысады. Содан кейін, ересек кезде мұндай адам қайғы -қасіретті білдіруден аулақ болады, өзіне жылауға мүмкіндік бермейді және бұл сезімдерді қатты басады.
Егер балалық шақта, қуаныш пайда болған кезде, ересектер: «Неге күлесің, көп ұзамай сен жылайсың!» Деген сөйлеммен жауап берсе, біраз уақыттан кейін қуаныштың ашық көрінісіне тыйым салынуы мүмкін.
Немесе егер бала ашуланса, кейде ата -анасы жауап береді. Содан кейін бала одан сайын ашулануы мүмкін және ашуды қарым -қатынас жасау үшін қолдануы мүмкін.
Егер ата -ана баламен байланыста болса, бала эмоциямен өмір сүруді үйренеді. Байланыс әр түрлі жолмен көрінуі мүмкін. Бұл құшақтау болуы мүмкін; әңгіме және балаға не болып жатқанын түсіндіру; жай ғана жанында болу (бірақ сонымен бірге ата -ана өз ісіне мән бермейді, бірақ оның назарын балаға аударады); сезімдерді тудырған жағдайды түсіндіру; сезіммен немесе жағдаймен қалай күресуге болатынын ұсыну және т.
Кейде қарсылық бар, егер балаға қатты сезім білдіру кезінде байланыс берілсе, онда ол назар аудару үшін осы сезімдерді арнайы көрсетеді. Мысалы, ересек адамды манипуляциялау кезінде жылау. Мұндай жағдайлар көбінесе баланың ата -анамен қарым -қатынасқа деген қажеттілігі аз қанағаттандырылған жағдайда болады, ал бала ата -анасының назарын бірдеңе болған кезде ғана алады. Егер байланыс қажеттілігі қанағаттандырылса, онда балаға осылайша ересектердің назарын аударудың қажеті жоқ.
Баламен қарым -қатынас баланың эмоцияларын елемеуге немесе басуға емес, олардың эмоцияларын сезінуге үйрену үшін қажет негіз болып табылады. Егер бала байланысқа түссе, онда ол өз дағдыларын үйреніп, дамыта алады.
Баламен қарым -қатынас жасай отырып, ата -ана қауіпсіз жағдай жасайды, онда бала өзінің жағдайын көрсете алады, тіпті қиын тәжірибелер кезінде де өзін қорғалған және қабылданған сезінеді. Бұл ата -ана баланы құшақтап, жылауға уақыт бергенде болады. Содан кейін бала өзінің сезімдеріне оларды көрсетуге уақыт пен кеңістік берілетінін біледі. Және бұл ішкі кеңістік те, сыртқы да болуы мүмкін. Егер бұл эмоцияны орналастыруға болатын кеңістік болса және сонымен бірге ол басылмаса немесе еленбесе, онда біз оны қалай және қашан білдіру керектігін саналы түрде таңдай аламыз.
Келесі қадам - баланың эмоциясы мен сезімін атау. Эмоцияны дауыстап айту арқылы ата -ана баланы бастан кешкен сезімдерін тануға үйретеді. Ол қуанышты, қайғылы, ашулы немесе ренжіген. Балада өз шарттарын көрсететін сөздік бар.
Тағы бір қадам - өз сезімдеріңізді әр түрлі жолмен көрсетуді үйрену. Біз бәріміз өзімізді бір жағынан зерттедік және еліктеу, еліктеу арқылы балаларымызға үйретеміз, бірақ біз мұны тек бейсаналық түрде жасаймыз. Бірақ біз балаға сезімдерді білдірудің әр түрлі әдістерін ұсына аламыз. Бұл әдістер конструктивті де, деструктивті де болуы мүмкін. Мысалы, ашуланғанда, ол туралы айт, дауысыңды көтер, айқайла, жастықты немесе сөмкені ұр, т.б. Бірге секіріңіз және қуаныштан айқайлаңыз, ләззатпен тәтті созыңыз. Сіз эмоцияны қағазға қандай да бір түсті етіп салуға немесе білдіруге болады. Сіз ертегіні немесе оқиғаны ұқсас жағдайды таңдай аласыз, немесе балаға бірдеңе оқи отырып, оның назарын кейіпкерлердің қалай әрекет ететініне, эмоцияларын көрсетуге және әр түрлі жағдайда қалай әрекет етуге аударуға болады. Бір отбасы үшін кейбір сөйлеу әдістері қолайлы болуы мүмкін, бірақ басқа отбасы үшін емес.
Егер ересек адам баламен және оның сезімімен байланыста болса, ол баланы өз тәжірибесімен байланыста болуға және олардан қорықпауға үйретеді.
Сіздің Наталья Фрид
Сатя Аида Абрамовамен бірлесіп жазылды
Ұсынылған:
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
Біз басқалармен байланыс үзген кезде ғана өзгереміз. Байланыс тәжірибесі жоқ
Байланыс болу өте маңызды, өйткені онда адам тәжірибеге қол жеткізе алады және жаңа құбылыстар мен әсерлердің еркін ағысына ашық болады. Алайда, оның бойында ассимиляция болмайды. Бұрынғы жұмыста айтқанымдай], Мартин Бубердің философиялық көзқарастарын талдай отырып, адам қарым -қатынастан шыққан кезде ғана жаңа тәжірибеге ие болады.
Таным мен бақылау қабілетіне эмоциялар мен музыканың әсері
Эмоциялар адамның сабырлылығы мен зейініне қалай әсер етеді? Сіз тыңдайтын музыканың «көңіл -күйі» (қайғылы, бейтарап, қуанышты) адамның зейініне қалай әсер етеді? Алдыңғы зерттеулер көрсеткендей, позитивті көңіл -күй көздің зейінін кеңейтеді, ол алаңдаушылықтың жоғарылауы түрінде көрінуі мүмкін.
Эмоциялар мен сезімдер туралы. Өмір сүру мен сезіну қаншалықты маңызды
Біздің көпшілігіміз сезімге үйретілмеген. Және бұл біздің маңызды оқиғалар мен қоршаған ортаға күй мен реакцияны білдіретін маңызды бөлігі. Өкінішке орай, біз сезінуге емес, жасауға үйретілгенбіз. Әйтпесе, бізді қалай басқара аламыз? Мүмкін емес.
Эмоциялар мен проблемаларды ұстау. Артық тамақтану мен артық салмақтың психологиялық аспектісі
1. Сезімдеріңізбен байланыстың үзілуі Көбінесе біз өз сезімдеріміз бен эмоцияларымызды түсінбеу арқылы артық тамақтануға итермелейміз. Теріс тәжірибелер пайда болған кезде, қашуға, олардан алыстауға деген ниет пайда болады. Бірақ егер сезім бір кездері пайда болса, онда олар реакциясыз өздігінен жойылмайды.
