2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің өмір бізге эмоционалды күйге әсер ететін жағдайларды үнемі жібереді. Оның үстіне, бұл әсерді әрқашан оң деп санауға болмайды. Ал біз оқиғалардың өзін арандатушы факторлардың бірі деп санаймыз. Сонымен, адам мұндай факторлардан аулақ болуға тырысады. Мұнда, аз ғана сәттілікпен. Шынымды айтсам, бұл қоздырушы факторлардың барлығы біздің өміріміз. Олардың көмегімен біз өмір сүруді үйренеміз.
Біртүрлі, бірақ бұл қиындықтар бізге дамуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, дамудағы ең бастысы, менің ойымша, болып жатқан нәрсені шынайы қабылдау қабілеті. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі қиындықтар сіздің көңіл -күйіңізді қалай бұзатынын және сіздің жағдайыңыздың нашарлауын байқадыңыз. Бұл жаһандық оқиғалар туралы ғана емес, сонымен қатар ұсақ -түйектер теріс әсер етеді, әсіресе олар жинақталған кезде.
Бірақ егер сіз белгілі бір жағдайды мұқият қарастыратын болсаңыз, онда сіз ашулануға ешқандай жақсы себеп жоқ екенін байқайсыз. Бұл әзілдегідей, бұл қорқынышты, бірақ қорқынышты емес, сұмдық, сұмдық! Автоматты қабылдау осылай жұмыс істейді. Басқаша айтқанда, сізде шаблон бар, оған сәйкес сіздің көңіл -күйіңіздің нашарлауы реакция болуы керек, сәйкесінше сіздің эмоционалды күйіңіз. Болуы керек (қашан, кім тарапынан екені белгісіз).
Біздің жағдай біздің басқалармен қарым -қатынасымызды ғана емес, сонымен қатар өзімізге деген көзқарасты да анықтайды. Сонымен қатар, мұндай жағдайларда кінәлі болу жақсы. Кімді кінәлау - бұл талғамға байланысты мәселе, өзіңізге немесе болған оқиғаға, айырмашылық жоқ. Бұл жағдайда жағдай тек нашарлайды. Ал сіз өзіңізді нашар сезінесіз, шынымен де жаман.
Мұндай жағдайларда сіз біздің жағдайға басқа көзқараспен қарауға тырысуға болады. Өзіңізден: «Мен өзім үшін өмір сүремін бе, әлде жағдай үшін ме?» Шынында да, егер сіз өзіңіздің өміріңіздің қожайыны болсаңыз, онда сіз өзіңізді қиындықтармен немесе жағдаймен басқаруға мүмкіндік бересіз. Өйткені, дәл осылай болады, олар сізді мұндай жағдайда сіздің мемлекетіңіз арқылы басқарады.
Мүмкін сіздің жағдайыңызға жауапкершілікті алатын кез келді. Мен білемін, бұл сізге қарт мұғалім үйреткен адамгершілікке ұқсайды. Бірақ сіз оны басқаша атауға болады, мысалы, авторлық. Өйткені, автор өз күйін өзгертуге құқылы. Мұндағы кілт ДҰРЫС. Сіз де болған оқиғаға деген көзқарасыңызды өзгертсеңіз, бірдеңеге алаңдамауға құқығыңыз бар.
Көп жағдайда біз өзіміз бастан өткеру үшін тақырыптар ойлап табамыз, олардың трагедиясының растауын табамыз, өзімізді ашамыз, ал егер сіз жағдайға шын көңілмен қарасаңыз, бәрі де соншалықты қайғылы емес екені белгілі болады. Егер сіз шындық картасын кеңейтсеңіз, мұны байқауға болады. Бұл орын алуы мүмкін екенін мойындау үшін, бірақ біз мұның аз екеніне көз жеткізуіміз керек.
Ақыр соңында, егер сіз бұзушылықты пайда мен тәжірибе алуға болатын сабақ ретінде қабылдасаңыз, онда болашақта мұндай қиындықтардан аулақ болуға болады. Есіңізде болсын, сіз өз өміріңіздің авторысыз және сіздің құқығыңыз бар. Бұл жауапкершілік қиындыққа тап болғанда көмектеседі.
Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных.
Ұсынылған:
Кінә мен жауапкершілік сезімі бір «тиынның» екі жағы ма?
Бұл тақырып қаншалықты маңызды болса, мәңгілік. Өзімізді кінәлі сезіну бізді ішкі жағынан бұзады. Бұл бізді қуыршақ, еріксіз басқа адамдардың ойындарында ойнайды. Манипуляторлар бізді ілгектегідей ұстайды. Бірақ сіз адам бастан кешіретін кінә сезімі басқа адамның бұзатын емес, конструктивті қасиеті - жауапкершілік сезімі екендігі туралы ойланбадыңыз.
Секс. Жақындық пен жауапкершілік
Бұл мақалада зерттеу мен эксперимент болмайды, мен сенсорлық тәжірибем туралы айтамын және феноменологиялық тәсілмен жыныстық қатынас, жақындық пен жауапкершілік тақырыбын ашамын. Әлеуметтанушы Ларри Нельсон 80-90 -шы жылдардың буындарын зерттей отырып, былай деп жазды:
Өзін-өзі жою ретінде құндылық емес, денсаулыққа апаратын жол ретінде бағалау құқығы
Соңғы жылдары психология бізге құндылықсыздықтың сәнін әкелді. Бұл «сен жамандық жасадың» емес, «мен сенің әрекетіңді осылай қабылдадым»; бұл «Сіз келісімді бұздыңыз» емес, «Мен қатты ашуландым»; бұл «Сіздің кофе жиіркенішті - онда тышқанның нәжісі бар» емес, «Мен әсерлі және сезімталмын, сіздің керемет кофеңіздегі тышқанның тезегін көргенде ренжідім».
САҚТАНДЫРУ
Кеше мен көшеде жасөспірімдер арасындағы төбелесті көрдім, бүгін мен Білім және ғылым министрлігі мұғалімдерге арналған қорлауға қарсы күрес бойынша онлайн курсын ашқысы келетінін білдім. Мемлекеттің бұл тақырыпқа қатысуы жігерлендіреді, өйткені соңғы кездері психологтың ата -анасына осы мәселемен жиі бару жиі кездеседі.
Иллюзиялар шындықтан қашу ретінде және ауырсыну қазіргі өмір сүру мүмкіндігі үшін төлем ретінде
Иллюзиялар бізді тартады, себебі олар ауруды басады және алмастырушы ретінде олар рахат әкеледі. Ол үшін біз шағымсыз қабылдауға тиіспіз Елестер шындықтың бір бөлігімен соқтығысады олар қиратылады … » Зигмунд Фрейд Елестер - қорқынышты әділетсіз әлемнен біздің әдеттегі қауіпсіз баспана - ерте балалық шақта, көптеген сұрақтар туындаған кезде, белгісіз және түсініксіз, қорқыныш көп болған кезде өте қажет.
