2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзіне зиян келтіру психосоматикасы
Бала қолын шайнады немесе басынан шашты жұлып алады немесе кірпігін көзінен жұлып алады. Ауырғанына қарамастан, ол мұны жалғастыруда. Ол бұл әрекеттерге саналы түрде түсініктеме бермейді, себебі ол мұны не үшін істеп жатқанын өзі түсінбейді.
Оны анықтауға тырысайық.
Балада қоршаған ортадағы біреуге, мысалы, анасына бағытталған агрессивті импульс пайда болады. Бірақ бала жазадан қорқады және бұл импульсті тудырмайды, оны адресатқа жеткізбейді. Бірақ импульсте іске асыруға ұмтылатын энергияның үлкен сақтандырғышы бар.
Содан кейін, бейсаналық түрде, бала бұл импульсті өзіне аударады. Мен анамды ұра алмаймын - мен өзімді қағамын. Мен анамды кеміре алмаймын - мен өзімді кеміремін.
Мәселе мынада: анасы баланы ашуландыру үшін бірдеңе жасады. Бұлай емес: сен анаңды қалай ұрасың? Баланың өзі анасын ұруға болмайтынын біледі.
Енді біз баланың өзінің теріс сезімдерімен қалай күресетінін түсінуге тырысамыз. Және ол өзіне аяусыз қатыгездікпен қарайды.
Қоршаған ортамен қарым -қатынастың бұл әдісі байланыстың үзілуі болып саналады. Өйткені бала өзінің шынайы сезімін олармен хабарласқан адамға айтпайды. Және ол бұл адамды өзіне ауыстырады. Және бұл адаммен не істегісі келетінін өзі жасайды. Яғни, бала өзінің нақты қажеттілігін қанағаттандырмайды.
Гештальт терапиясында бұл байланыстың үзілуі ретрофлексия деп аталады (ағылшынша retroflection - өзіне бұрылу).
Өзін-өзі зақымдаудың негізінде рефлексия жатыр.
Сіз өміріңізде осындай құбылысты кездестірдіңіз бе?
Психосоматиканы қалай түсінуге болады
Сіздің қан қысымыңыз көтеріле бастады. Талдаңыз: ол неден басталды? Оның алдында қандай оқиға болды?
Мысалы, біз досымыз Фросямен сөйлесіп, 15 минуттан кейін құлап кеттік. Бұл досыңызбен сөйлескеннен кейін жиі өзіңізді нашар сезінесіз бе? Олар нақты не туралы сөйлесті? Әңгіменің сізді мазалаған себебі неде?
Кесте құрыңыз: 15 -ші күні Фросиямен әңгімеден кейін - бас ауруы. 20 сан - қысымның көтерілуі. 25 - бұзылған көңіл -күй. Бұл адам сізге зиян тигізетіні анық.
Біз әрі қарай талдаймыз.
Қысымның көтерілуі бір -біріне ұқсайды ма, әлде айырмашылығы бар ма? Егер басқаша болса, дәл қалай? Қысым жоғарылайды ма, төмендейді ме? Қысым көрсеткіштері қандай?
Қысым күнделігін жүргізіңіз, онда сіз қысымның мінез -құлқын егжей -тегжейлі жазасыз. Кенеттен оның жарыстарында үлгіні табу мүмкін болады.
Мысалы, мен бастықпен сөйлестім - қысым күрт төмендеді. Сіз не туралы айттыңыз? Басшымен сөйлескеннен кейін қысым үнемі төмендейді ме, әлде бұл оқшауланған жағдай ма?
Кесте құрыңыз: бастықпен сөйлескеннен кейін 15, 20, 25 -те қысым төмендейді. Сіз бастығыңызға не айтқыңыз келеді? Сіз өзіңізге соншалықты күшпен басасыз, сонда сіз шаршап қаласыз.
Қандай сезімдер мен сөздер? Оларды жазып алыңыз. Өз тапқаныңызбен бастығыңызды қуантуға асықпаңыз. Жалғыз, бұл фразаны оған қатысты сезіммен дауыстап айтыңыз. Егер сіз басатын болсаңыз, бұл сізге сөйлеуді жақсартуы мүмкін.
Басшыны қағазға түсіріп, мына сөйлемді айтыңыз.
Сіз қанағаттандырмайтын қажеттілікті табасыз. Сіз қиын сезімдерге тұншығып, ауырып қалуды жалғастыра аласыз. Сіз бастығыңызбен сіздің қажеттіліктеріңіз туралы, мысалы, жалақының өсуі туралы дұрыс сөйлесе аласыз.
Дене жайсыз күйде қанағаттандырылмаған қажеттілікке назар аударады.
Сіз келісесіз бе?
Ұсынылған:
Көмек үшін үнсіз жылау - өзіне зиян
Көмек үшін үнсіз жылау - өзіне зиян Қасақана өз-өзіне қандай да бір жарақат салу (Ағылшын тілінде өзін-өзі жарақаттау, өзіне зиян келтіру) Адамдардың 1-ден 3% -ға дейін өзіне-өзі зиян келтіруі Олардың басым көпшілігі жасөспірімдер, бірақ ересектер де бар.
Тәуелділіктен қалпына келтіру процесі
Мен Б. мен Дж.Уайнхольдтың «Тәуелділіктен құтылу» кітабынан үзінді орналастырамын. «Тәуелділіктен құтылу - бұл жеке қадамдарды алдын ала болжауға болатын процесс. Бұл қадамдардың реттілігі әр адам үшін әр түрлі болады. Алайда, әрине, әркім коэффициентті үлгілерден арылғанға дейін барлық кезеңдермен күресуге мәжбүр болады.
Ренішті қалпына келтіру
«Сіз ренжіте алмайсыз, ренжуіңіз мүмкін», «құқық бұзушылық - күтпеген нәтиже», «құқық бұзушылық - манипуляция». Таныс клишелер? Реніш соңғы кезде сәтсіз болды. Неге екенін айту қиын - бірақ құқық бұзушылық «заңды» адамдық тәжірибе тізімінен жойылды және зиянды, жойқын, «рэкет» сезім ретінде қарастырыла бастады, ал ренжіген адам - дерлік агрессор ретінде.
Мазасыздыққа қарсы өнертабыс ретінде өзіне зиян келтіретін мінез-құлық
Психоанализ және оның кейбір тармақтары тұрғысынан симптомның себептері туралы жалпылау мүмкін емес. Әрбір жеке адамның атынан симптом дискілердің, оқиғалардың, тәжірибелердің күрделілігі туралы айтады. Сыртқы жағынан, әр түрлі адамдардағы бір симптом мүлдем басқа мағынаға ие болуы мүмкін.
Өзіне зиян келтіретін мінез-құлық
Өз-өзіне зиян келтіретін мінез-құлық (СП) және өзіне-өзі қол жұмсау әрекеті-бұл өмірге тікелей қауіп төндіретін психологиялық проблемалар. Бірлескен кәсіпке мыналар кіреді: өзіңізді өткір заттармен кесу, басыңызды қағу, шашты жұлу, теріңізді сызу және тағы басқалар.
