ҚАУІПСІЗДІК, ҚОРҚЫНЫС ЖӘНЕ ҰЯТСЫЗ ШЕКАРА ҚАЛАЙ БЕРУ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

ҚАУІПСІЗДІК, ҚОРҚЫНЫС ЖӘНЕ ҰЯТСЫЗ ШЕКАРА ҚАЛАЙ БЕРУ

Мен рұқсат етілген ата -ана тәрбиесінің жақтаушысы емеспін. Балаларға өздерін қауіпсіз сезіну үшін шекаралар қажет. Бірақ оларды өмірде орнату және сақтау қиын, әсіресе егер сіз мәжбүрлеу, қорқыту мен бопсалауды болдырмауға тырыссаңыз. Шекараны мейірімділік пен қатаңдықпен орнатуды үйрену үшін көп уақыт қажет. Ал соңғы уақытта мен көп жаттығулар жасадым.

Егер сіздің балаңыз дөрекі немесе қауіпті болса, сіз қысқа және эмоционалды бола аласыз. Нашар сценарийде амигдала («эмоционалды» мидың бөлігі) префронтальды қыртысты алады (ол ақылды мінез -құлыққа жауап береді) және сіздің денеңіз стресс гормондары - кортизол мен адреналиннің әсерінен сергек болады.

Бұл сәтте сіз енді ақылды адам емессіз. Мидың төменгі деңгейлерін қабылдағаннан кейін, сіз жағдайды ақылға қонымды бағалай алмайсыз. Мидың үстінде болудың ең жақсы тәсілі (яғни, бақылауда болу) - сіздің балаларыңызбен қарым -қатынасыңыз спринт емес, алыс қашықтық екенін елестету және соған сәйкес әрекет ету.

Балаларыңызбен қарым -қатынасыңызға зиян келтірместен шекараны оңай құруға не көмектеседі?

1. АЛҒА ОЙЛАҢЫЗ

Ата -ана бір қадам алға ойлануды үйренуі керек. Бақытымызға орай, біздің балалар біздің балаларға қарағанда жақсы дамыған (мен бұған сенгім келеді). Егер сіз ойланып қарасаңыз, біз балаларымыздың барлық жерлерін «тасып» жатқан жерлерді атаймыз. Бұл туралы алдын ала ойланыңыз.

2. ҚАРАПАЙЫМ ЖӘНЕ ТІЛДІ ҚОЛДАНЫҢЫЗ

Мұғалім ретінде алған ең жақсы кеңестерімнің бірі - сабақта сөйлегенімді бір сағатқа жазып алу, содан кейін оны тыңдау. Мен сөйлегім келетін барлық сөйлеу дағдылары жазбадан анық естілді. Олардың бірі анық емес және сұраулы интонациямен сөйлеу әдеті болды: «Мен сенің бұлай істегеніңді қаламас едім. Жақсы ма? « О, бұл соңында болуы керек сұрақ! Егер сіз балаларыңыздың сұрағандарын орындағыңыз келсе, одан құтылыңыз.

3. АҒЗА ТІЛІН ЖӘНЕ БЕТТІ БАҚЫЛАУДЫ БАҚЫЛАҢЫЗ

Мен қалай дұрыс айту керектігі туралы кітап жазғаныма қарамастан, зерттеулер көрсеткендей, вербальды емес сигналдардың маңызы зор. Егер байыпты сөйлегіңіз келсе, ақымақ болмаңыз. Әрқашан, әрқашан бала деңгейіне түсіңіз. Сіз оған үлкен және қорқынышты болып көрінесіз. Сіз оған жақындағанда, оған не айту керектігін ойлап, бетіңізді тыныштандыруға болады.

4. ТОНОНЫҢ ЖЫЛЫҚ БОЛҒАНЫНА, ФИРМАҒА КӨЗ жеткізіңіз

Қатты дауыс жас баланы шамадан тыс қорқытуы мүмкін және стрессті тудыруы мүмкін. Өмірге немесе өлімге төтенше жағдайлардан құтқарыңыз. Қорыққан бала сізбен байланысты әлсіретуі мүмкін, және бұл байланыс оған қажет, себебі бұл оның эмоционалды реттеу қабілетінің маңызды құрамдас бөлігі.

5. БАЛАҢЫЗҒА ЭМОЦИЯСЫН АШЫҚТАУҒА БОЛСЫН

Сізде бар шекараны орнатыңыз. Бірақ балаңызға өз сезімдерін білдіруге кеңістік беріңіз. Баланың сіздің «жоқ» деген сөзіңізге «жақсы» деп жауап беруі өте оғаш, сіз келісесіз. Бұл өте сирек кездеседі. Бірақ егер сіз сабырлы және сенімді түрде: «Мен сізге басқа печенье жеуге рұқсат бермеймін. Мен сенің оны қалайтыныңды түсіндім. Мен сенің қазір ренжігеніңді көріп тұрмын ». Балаңыз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмаған кезде қиын эмоцияларға ие болатынына сеніңіз. Көңілсіздікпен күресу қабілеті - баланың көңілін қалдыруды үйренеді.

6. БАЛАЛАРЫҢЫЗДЫҢ ЖАСҚА ДЕЙІН МІНЕЗІН КҮТІҢІЗ

Бір жастағы балалар бәрін алады деп күтеді. Екі жасар балалар наразылықсыз бөлісуді білмейді. Үш жасар балалар жиі жоқ, жиі айтады. Төрт жасар балалар неге екенін білуі керек. Бес жасар балалар әзілқой және пысық болуы мүмкін. Бізге, ата -аналарға, баланың дамуының қай сатысында тұрғанын білу жақсы болар еді.

7. ПІКІРІҢІЗДІ ӨЗГЕРТУГЕ ШЕШІМ КЕЛСЕҢІЗ, ШЕШІМДІ БОЛЫҢЫЗ

Сіздің шешімдеріңізге сенімді болу өте маңызды. Сіз төсекке секіре аласыз ба, жоқ па деген күмәніңіз сейсенбіде: «Иә, бүгін сіз жасай аласыз» (өйткені сіз шоғырланғансыз және қауіпсіздікті қамтамасыз ете аласыз), ал сәрсенбіде сіз: «Жоқ, бүгін мүмкін емес »(себебі сіздің басыңыз ауырып, ұйқыңыз қанбады). Ережені өзгеріссіз қалдырудан гөрі шешім қабылдау әлдеқайда маңызды.

8. КЕРЕКТІ ФИЗИКАЛЫҚ БАЙЛАНЫСТЫ ПАЙДАЛАНЫҢЫЗ

Егер сіз өзіңізде қатты ашулануды сезінбесеңіз, баланы қоршап, оның қауіпсіздігіне (және басқалардың қауіпсіздігіне) қамқорлық жасай отырып, жақсы болады. Тізе арасындағы ойықта (осылайша сіз де ауырмайсыз) мұны істеудің өте ыңғайлы әдісі. Сіздің жағдайыңыз бен көзқарасыңызды тексеріп, сабырлы болыңыз - ашуланған кезде ЕШҚАШАН балаңызға тиіспеңіз. Оған зиян келтірмеу үшін оған назар аударыңыз және оған назар аударыңыз. Кейде мұндай байланысқа бір минут жеткілікті. Әрқашан балаңызға өзін -өзі басқара алатындай етіп кетуге рұқсат етіңіз.

9. ШЕКАРАЛАРДЫҢ БІРНЕШЕ УАҚЫТТАРЫН түсіндірмеңіз

Шектеудің себебін бір рет айту пайдалы болуы мүмкін. Бірақ мұны қайта -қайта қайталамаңыз, себебі бұл сізді ғана ренжітеді. Бір рет айтыңыз және үндемеңіз. Бала мидың төменгі деңгейінде болғанда, сөздер көмектеспейді. Егер сіз бала банктерден тыс жерде мантра айтқыңыз келсе, «сіз амансыз, кішкентайым» деп айтыңыз.

10. ӘЗІЛДІ ҚОЛДАНЫҢЫЗ

Бұл керемет жұмыс істейді! Тіс щеткасын немесе ваннада суды ақымақ және күлкілі дауыспен естуді үйреніңіз. Келіссөздерден, айқайлардан немесе парақорлықтан гөрі жақсы жұмыс істеуге және аз уақыт алуға кепілдік беріледі.

Мына кеңестерді қолданып көріңіз. Мүмкін, олар «сен қазір киінгенің жөн!», «Менімен қалай сөйлесуге батылсың!» немесе «Мына қарғыс печеньені жеп қой».

Егер біз балалардың жақсы болуға деген ынтасы болғанын қаласақ, мейірімді болу, олармен байланыста болу және олардың сезімдерін тыңдау өзіміз үшін жақсы болар еді.

Қорқыныш пен ұятқа негізделмеген бала тәрбиесінің үлгісін Альберт Эйнштейннің: «Егер адамдар жазадан қорқатындықтан немесе сыйақы күтетіндіктен ғана жақсы болса, онда біз өзіміз туралы тым көп ойлаймыз» деген тұжырымымен жақсы сипаттауға болады.

Сара МакЛофлин

Аударған: Полина Рычалова мен Елена Доценко