2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзіне және басқаларға талап қою - бұл кімнің не істеу керектігін нақты түсіну.
Талапты адамдар, ең алдымен, өздеріне өте қатал. Олар белгілі бір жағдайларда қалай көрінуі, өзін қалай ұстауы және басқа адамдармен қалай қарым -қатынас жасау керектігін біледі. Олардың санасында өте айқын бейне бар, олар соған ұмтылып, сәйкес келуі керек.
Өзін-өзі жетілдіруге арналған көптеген кітаптарда өзіңіз туралы талап қою туралы және ұмтылатын белгілі бір «идеал» туралы айтылады. «Қоғамға шыққанда сәттілік костюмін киіңіз» (яғни өзін белгілі бір түрде ұстаңыз) және сізді бақыт күтеді.
Әрине, егер адам өзінен және әлемнен нені қалайтыны туралы нақты түсінікке ие болса, бұл керемет.
Жауапкершіліктің екінші жағы - өзіңізді және басқаларды бақылау. Бақылау бар жерде үнемі шиеленіс болады. Бақылау бар жерде «егер бірдеңе дұрыс болмай қалса, мен өз талаптарым мен идеяларымды қанағаттандыра алмасам ше» жасырын уайым бар.
Талапшылдықтың екінші жағы - өзіне және басқаларға қанағаттанбау.
Талапшылдық - бұл өзі туралы және өмір туралы идеялардың белгілі бір шеңбері. Талаптарға әрқашан «мен істеуім керек», «ол керек» кіреді. Ал адам өзінің нақты қажеттіліктері мен сезімдерін мүлде елемей, белгілі бір қалыпта өмір сүре бастайды.
Бұл шеңберде ойдан шығарылған қауіпсіздік бар, өйткені мен өмірді басқарып, өзімді жариялайтын сияқтымын. Бірақ … Өмір - бұл қауіпсіз қозғалыстар мен айқын идеялардың үлгісі емес. Тұлға - бұл нақты сипаттамалардың жиынтығы емес. Біз өміріміздің әр кезеңінде бәрімен бірдей болу үшін робот емеспіз.
Демек, талаптар неғұрлым қатал болса, өзін, қажеттілігін сезіну азаяды.
Нақты талаптар қою сізді сөз бостандығынан айырады. Менің ойымша, біздің әрқайсымыз өмір бойы өзін біледі.
Өзіңіздің ішкі талаптарыңызды бақылауға тырысыңыз. Оларды жазыңыз (мен … керек). Өзіңізге: «Мен мұны қазір қалаймын» деп сұраңыз.
Мүмкін, өзіңізді жұмсартатын уақыт келді. Өзіңізге жақсы күтім жасауды бастаңыз.
Өзіңізді жақсы сезінген сайын, басқалармен қарым -қатынас жасау оңай болады.
Мынаны көр!
Ұсынылған:
Анам талап етілмейді: ересек балаларға арналған жадынама
Ажырасу біржақты процесс емес, бірақ біз көбінесе дайын емес, ұстай алмайтын, жібермейтін ата-аналар туралы көп айтамыз. Жалғыздықтан және пайдасыздықтан қорыққан, әлемі балалардың айналасында байланған аналар туралы. Біз ата -аналардың балаларының өмір сүру сапасына үлкен жауапкершілікпен қарайтынын ойлауға дағдыланғанбыз.
Мақсат қою
Өнімді ойлаудың нәтижесі практикалық мәселелерді шешудің тиімді құралдарын құру, серіктестік пен ынтымақтастықтың үйлесімді қатынастарын қалыптастыру болып табылады. Нәтиженің белсенді қалыптасуы қалаған нәтиженің бейнесі біздің санамызда пайда болуы керек деп болжайды.
Диагноз қою құқығы. Неліктен психолог диагноз қояды
Мен психологиялық диагностиканың шынайы әлемі туралы ұзақ мәтін жаздым. Содан кейін ол кідіріп, біраз уақыттан кейін бұл мәселе бойынша директиваларға енудің қажеті жоқ деп шешті, бірақ әркім өз қорытындысын шығарып, оған не маңызды екенін шеше алатындай «алдын ала ескертілген - қарулы» формуласы жеткілікті болады.
Өзіңізге сенуді қалай үйренуге болады? Өзіңізге мейірімді ана болыңыз
Біздің әрқайсымызға ана қажет - ол бізге қамқорлық жасайтын және ойлайтын адам, ол үшін біздің мүдделеріміз бәрінен жоғары. Ересек адам өзі үшін ана болады. Біздің әрқайсымыздың «ішкі анамыз» бар - бұл бізге бағытталған қамқорлыққа, сүйіспеншілік пен қолдау үшін жауап беретін жеке тұлғаның бөлігі.
Өз бетімен талап ету қабілеті
Бекіту мінез -құлқы - өз бетімен талап ете білу, сыпайы және дұрыс - бүгін біз бұл туралы айтамыз. Мүмкін сіз өз өміріңізде дөрекі адамдарды кек алуға жұмсақ және сүйіспеншілікпен қарауға, «жоқ» деп айтуды білетін адамдарды кездестірген шығарсыз - қажет болған кезде олардың құқықтарын талап етеді.
