2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қарым -қатынаста «жоқ» естуді үйрену - бұл нағыз ерлік. Әсіресе, егер бұл сөзді сүйікті адам айтса. - Жоқ, мен қазір байыпты қарым -қатынасқа дайын емеспін. - Жоқ, мен қазір балаларды қаламаймын. Өзіңізді де, қарым -қатынасыңызды да сақтай отырып, «жоқ» естуді қалай үйренуге болады.
Танымал мақалалар мен тренингтер бізге «жоқ» деп айтуға үйретеді. Егер сіз басқа жаққа қарасаңыз - сізге «жоқ» дегенді есту қандай? »Әсіресе егер бұл сөзді жақын адамыңыз айтса.
- Жоқ, мен қазір байыпты қарым -қатынасқа дайын емеспін.
- Жоқ, мен қазір балаларды қаламаймын.
- Жоқ, мен сіздің туған күніңізді отбасыңызбен тойлағым келмейді.
- Жоқ, мен қазір жыныстық қатынасты қаламаймын.
«Жоқ, мен баламмен бірге отыру үшін мансаптан бас тарта алмаймын».
«Жоқ, мен қазір киноға барғым келмейді, мен үйде болғым келеді».
Әр түрлі бас тарту. Олардың салмақ дәрежесінде әр түрлі «жоқ». Кешке сіздің жоспарыңызды анықтайтындар және сіздің қарым -қатынасыңыздың болашағын анықтай алатындар.
Бас тартуды естігенде қандай сезімде боласыз?
Реніш, ашулану, ауырсыну, бас тарту сезімі, жалғыздық, көңілсіздік, өз маңыздылығын жоғалту?
Өзіңізді де, қарым -қатынасыңызды да сақтай отырып, «жоқ» естуді қалай үйренуге болады.
1) Бір -біріңізге деген үмітіңізді тексеріңіз. Олар қаншалықты шынайы және олар осы адамға қатысты ма?
2) «Жоқ» қай тақырыпта сізді қатты ауыртады? Бос демалыс, жоспарлар, жыныстық қатынас, ақша? Бұл көбінесе ренжіген маңызды қажеттілікті ашады. Мысалы, «мен сенімен бұл фильмді көргім келмейді» сізге «қазір жыныстық қатынасқа түскім келмейді» дегеннен оңай.
3) Өте маңызды мәселе - жақын адам сізге «жоқ» десе, не естисіз? Сіздің қарым -қатынасыңыздан соңғы рет бас тарту туралы ойланыңыз. Жағдайды ойыңызда қайталаңыз. Егер сіз «жоқ» сөзін өз тіліңізге «аудара» алсаңыз, сіз қандай сөздерді естіген болар едіңіз?
Мысалы, «Мен қазір балаларды қаламаймын» тіркесі «Мен сенімен балаларды қаламаймын», «Мен біздің болашағымызды көрмеймін», «Сіз жаман әке (нашар ана) жасайсыз» дегенді білдіруі мүмкін.. Бас тарту өте ауыр тиеді, себебі сіз оған мәніңізді енгізесіз. Ал сіз нақты адамға емес, ішіңіздегі дауысқа жауап бересіз. Жеке консультацияларда бұл әдетте өте айқын көрінеді.
4) Серіктесіңізбен оның не айтқысы келгенін түсіндіріңіз. Оның ақиқатын, жағдайын естуге дайын болыңыз. Мүмкін, «мен қазір жыныстық қатынасты қаламаймын» «сен мені еркек (әйел) ретінде тартпайсың» дегенді білдірмейді, бірақ, мысалы, «демалғым келеді». Бұл айырмашылықты іздей бастаңыз, сіз оны міндетті түрде табасыз.
5) Соңғы кезең - диалог. Менің қажеттіліктерім, үміттерім бар. Ал сіз үшін маңызды нәрсе бар. Айырмашылықтарды жою уақыты - қиын жер. Өзіңізге немесе басқаларға өтірік айту мүмкін емес орын. Егер сіз онсыз жасай алсаңыз, қарым -қатынас өзінің құндылығын жоғалтады.
Қарым -қатынаста «жоқ» естуді үйрену - бұл нағыз ерлік. «Мен қаламаймын …» көңілсіз болуы мүмкін, ол бір секундта «мен сені сүймеймін» болып өзгереді. Қабылдамау қаупі естігеннің мағынасын қаншалықты бұрмалайтыны таңқаларлық! Бірақ «жоқ» - бұл біздің айырмашылықтарымыздың белгісі. Біз бір кездері ғашық болған шешілмеген «жарықтар».
«Жоқ» адамды иллюзиядан босатады және ерлі -зайыптыларды шындыққа шақырады. Сізге не жақын? Тәтті өтірік пен күмәнді ертегі «біз ешқашан жанжалдаспаймыз» сериясынан немесе тірі қарым -қатынастан, олардың тәуекелімен және болжау мүмкіндігімен?
Ұсынылған:
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Теңіздің шуын естуді жалғастыра отырып, теңізде өмір сүріңіз
Уақыт өте келе, әрбір жаңа қабатта мен сенен жаңа теңізді көремін. Мен ойлаймын: мен сені бұрын көремін деп қалай ойлайтынмын? Ал мен шынында не көрдім? (Дәстүр бойынша: басқаша.) Бұрын идеалды қарым -қатынас симбиоз - «қос әлем», мен оны сол кезде атадым.
Балаңызды тыңдауды және естуді үйреніңіз немесе НЕ тереңде жатыр
Жазбаларымды қарап отырып, мен көп жыл бұрын асығыс жазылған бұл оқиғаны аштым. Мен оны қайта оқыдым, кейінге қалдырдым, бірақ бір нәрсе, өкінішке орай, оның өзектілігі бүгінгі күнге дейін сақталуда деп болжайды. Мүмкін, бүгін біреу осы сызықтарды және дәл қазір туылған басқа нәрсені көруі қажет болуы мүмкін:
«Жоқ» бөлшегі жоқ білім
Авторы: Виктория Погребняк «Жоқ» бөлшегі жоқ білім Жылама, жылама, оған тиіспе … (в) әр ана. «Сіз темекі шегуге болады», - деді анам темекі шегу туралы сұраққа. Ол былай дейді: «Өтінемін. Түтін. Сізде тек тістері сарғайып, аузынан жағымсыз иіс және, мүмкін, науқас балалар болады »… Ал мен бұл мүмкін екенін біле отырып өмір сүруді жалғастырдым, бірақ неге?
Әлемдегі негізгі сенім? Жоқ болған жоқ
Сіз бесікте бесіктегі жылап жатқан нәрестені тез тыныштандырып қана қоймай, көңілін көтергенін көрдіңіз бе? Мен емеспін. Ол тыныш күйге оралғаннан гөрі шаршап ұйықтағанды жөн көрді. Дегенмен, кейде балалар сол күйінде қалады - эмоцияларын жеңу үшін.
