2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көбінесе біз өзімізді сенімсіздігіміз үшін айыптай аламыз, осы себептен үмітсіздікке ұшыраймыз, өзімізді кінәлі сезінеміз, өзімізге ашуланамыз, көбінесе осындай сенімсіздіктен өзімізді ұятқа қалдыра аламыз.
Біз мұны не үшін істеп жатырмыз? Бұл бізге қалай көмектеседі? Сізге мұның бәрі, осы сынның бәрі, өзіңізді айыптау, өзіңізді қабылдамау сізге көмектесетінін сездіңіз бе? Мен қатты күмәнданатын нәрсе! Біз қазірдің өзінде бір сәтте өзімізді нашар сезінеміз, және біз өзімізді өте нашар сезінгеніміз үшін физикалық тұрғыдан өзімізді жеңеміз.
Бұл абсурд емес пе? Біз осындай көзқарасқа, өзімізге деген көзқарасқа лайықпыз ба?! Егер біз өзімізді сүймесек, өзімізді ренжітсек, неге басқалар бізді құрметтеуі керек, бізді бағалауы керек? Егер біз өзімізді құрметтесек, егер біз өзімізді қызықтыратын болсақ, егер біз өзімізді қолдайтын болсақ, онда басқалар бізді соған сәйкес қарайды!
Негізгі қиындық - біздің сенімсіздігімізге қалай байланысты екендігімізде. Егер сіз бір нәрсеге сенімсіз болуға мүмкіндік берсеңіз, кемелсіз болуға, ұялшақ болуға, анда -санда қателесуге мүмкіндік берсеңіз, онда сіз күш аласыз!
Иә, және оны неге белгісіздік деп атау қажет? Мүмкін, мұндай көріністерді басқаша атауға болады? Мысалы, мен өз басымда осындай тәжірибе бар екенін айтқым келеді. Мен өзіме айтамын, бұл қарапайым нәрсе, бәрі өте маңызды, мен эмоциясыз, сезімсіз, мінсіз болу үшін робот емеспін және барлық жерде …
Өзіңізге шірік таратудың маңызы бар ма? Сіз ұялшақсыз, тіпті бұл үшін өзіңізді жазалайсыз: мен ақаулы, жаман!
Өзіңізді қолдау жақсы емес пе? Иә, бәрі де мінсіз емес, барлығы мезгіл -мезгіл ұялшақ, бәрі қателеседі, мен басқалармен бірдеймін!
Иә, жоғарыда айтқанымдай, мен де ұяламын, қателесемін, кейде қысылып қаламын. Бірақ мен бұған өзімді кінәламаймын және кінәламаймын! Ал егер біреу сені кінәласа, сені айыптайды? Менің ойымша, сіз бірінші кезекте осыдан қорқасыз және қателік жасағаныңыз үшін ғана емес, сенімсіз болды. Менікі дұрыс? Мен сізге айта аламын, бізді айыптайтын адамдар мұндай көріністерден өте қорқады, оларды өздері қабылдамайды, оларды басқалардан жасырады. Оларды жақсырақ жасыру үшін олардың басқасына шабуыл жасауы маңызды. Олар өздерінің кемшіліктерін басқасына орналастырады, оны басқасына көрсетеді. Осымен болды! Сіз оларға жанашыр бола аласыз! Нағыз сенімді адам басқаларға қолдау мен түсіністікпен қарайды, оған басқаларды ұятқа қалдырудың қажеті жоқ.
Менің сөздерім саған қалай ұнайды?
Пікірлеріңізді күтемін!
Владислав Машин, психолог
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Бұл қарым -қатынаста болашағымыз бар екенін қалай түсінуге болады? Қарым -қатынастың болашағы қалай бағаланады?
Күн сайын қыздар маған кеңес алу үшін келеді, олар ерлермен махаббат қарым -қатынастарының болашағы қандай екенін бағалауға тырысады. Психолог ретінде олар маған сұрақ қояды: қарым -қатынас отбасын құруға әкелетінін түсінуге болатын нақты критерийлер бар ма?
Анамен қиын қарым -қатынасты қалай түзетуге болады (жеке шоқжұлдыз тәжірибесі)
Анаммен қарым -қатынасым нәтиже бермеді. Ол объективті түрде жақсы әйел, мен оның маған тек жақсылық тілейтінін түсінемін. Бірақ оның бір ғана көрінісі мені ашуландырды, онымен әңгімелесу ашуға бой алдырды. Әрине, мен өзімді ұстауға тырыстым.
Қарым -қатынаста бәрі қиын болған кезде қалай аман қалуға болады
Өйткені, адамдар өте оғаш. Біз өскенде де, біз иллюзиямен өмір сүруді жалғастырамыз және сиқырлы ойлауға ие боламыз. Әсіресе әйелдер. Әсіресе ғашық. ҒАШЫҚ. Ол неге ұқсайды? Бәріне өзімізді кінәлауға бейімділік, қарым -қатынасты бақылауға ұмтылу және серіктеске қалай «көмектесу» керектігін білу үшін бізде керемет сыйлық бар деп сену.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
