2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз бәріміз бір жағдайда пассивті-агрессивті боламыз. Сонымен қатар, кейде ашуды ұстау немесе пассивті түрде білдіру - бұл сау қорғаныс механизмі. Ендеше пассивті агрессия қай жерде және эмоцияларды сау ұстау қайда екенін қалай айтуға болады? Бәрі ашылмаған агрессия сіздің өмір сүруге кедергі келтіретіні және басқалармен қарым -қатынасты бұзатыны туралы. Сіз жаңа жұмысқа орналастыңыз делік және сізге бастықтың мінез -құлқы ұнамайды. Сіз оған қанағаттанбаушылығыңыз туралы тікелей айтпайсыз, бірақ сіз оның барлық нұсқауларын соқыр түрде орындамайсыз. Бұл жағдайды түсінбейінше, жаңа қауымдастықтың ережелерін түсінбейінше және өзіңізге күтім жасаудың қолайлы әдісін таппайынша, бұл сау қорғаныс әрекеті. Егер саботаж мен келіспеушілік өмірдің әр түрлі саласында қарым -қатынастың жалғыз әдісіне айналса, онда мәселе бар және оны шешу қажет. Пассивті агрессияны қалай тануға болады? Пассивті-агрессивті мінез-құлық туралы білетін басты нәрсе-бұл сіздің наразылығыңызды ашық білдірудің орнына әрқашан жасырын наразылық пен пассивті бағынбау. Пассивті агрессор өзіне ұнамайтын нәрсе туралы тікелей айтпайды, керісінше ол «бәрі жақсы» немесе «мен ашуланбаймын» деп айта алады, ал ол қатты ашуланып, басқаларды шатастырады. Ол сөйлесіп, жағдайды түсіндірудің орнына ашуды басады, ренішке бой алдырады, наразылықты жинақтайды, содан кейін кек алу үшін айла мен амалға жүгінеді. Пассивті агрессияның 10 белгісі
1. Биліктегі адамдарға сын мен менсінбеушілік.
2. Келісімдер мен міндеттемелер туралы «ұмыту».
3. Басқалардың әділ ескертулеріне наразылық.
4. Бірдеңе жасағысы келмеген кездегі қыңырлық пен ашуланшақтық.
5. Бірдеңе жасағысы келмеген жағдайда наразылық және саботаж.
6. Кешіктіру және бірдеңе жасағысы келмеген жағдайда мерзімдерді өткізіп алу.
7. Ортақ істе жұмыстың өз бөлігін орындамауы.
8. Өзгелердің күш -жігерді көрмейтініне немесе бағаламайтынына сенімділік.
9. Өзгелерді кінәлі сезінуге ұмтылу.
10. Өшпенділік, кекшілдік және санау. Пассивті агрессияның 2 мысалы. 1. Әйелі күйеуімен футбол көруге келіседі және оған қызығушылық танытпайды деп ойламайды, сосын өзін жақсы сезінбейді деген сылтаумен жыныстық қатынастан бас тартып, жазалайды. 2. Күйеуі бос уақытты сылтау етіп үйлену тойының кешкі асына кешігіп келеді, ал шын мәнінде әйелін жыныстық қатынастан бас тартқаны үшін жазалайды. Пассивті-агрессивті адам серіктеспен емес, өзімен қарым-қатынаста болады. Проблемалар жабылып, талқыланбайтын қатынастар біртіндеп өшеді. Пассивті агрессияның себебі - теріс эмоциялардың көрінісінен бас тартудан қатты қорқу. Бұл қорқыныш балалық шақта қалыптасады, ата -ана баланы жақсы мінез -құлқы үшін ғана жақсы көреді және олар жылап, агрессия көрсеткені үшін жазаланады. Бала ашуын ашық айтудың қауіпсіз еместігін біледі. Пассивті агрессияға қалай жауап беру керек? Егер сіздің қарым -қатынасыңыз сізге қымбат болса және сіз серіктесіңізбен байланысқыңыз келсе, келесі әдісті қолданып көріңіз. Серіктестің пассивті агрессиясымен күресудің 10 ережесі 1. Сабырлы болыңыз.
2. Дұшпандық жасамаңыз, бұл жағдайды қиындатады.
3. Сөйлесуге қолайлы уақытты таңдаңыз.
4. Мәселе туралы мүмкіндігінше дәл айтып беріңіз.
5. Серіктесіңіздің өзін осылай ұстаған кезде өзіңізді қалай сезінетінін айтыңыз.
6. Екеуіңізге де тиімді шешімді табыңыз.
7. Өз тарапыңыздан келісімдерді орындаңыз.
8. Егер серіктес келісімдерді орындамаса, қарсыласуға бармаңыз.
9. Сіздің қарым -қатынасыңыз қауіпсіз жер екенін көрсетіңіз.
10. Сабырлы болыңыз. Сіздің наразылығыңызды білдіру қабілеті, көзқарастар мен пікірлердің еріксіз қақтығысы - ересектердің салауатты қарым -қатынасының ажырамас бөлігі. Сонымен қатар сіздің қажеттіліктеріңіз туралы ашық айту мүмкіндігі. Егер сіз өзіңізді жиі пассивті-агрессивті сезінесіз және бұл сіздің қарым-қатынасыңызға кедергі келтіретінін сезсеңіз, психологпен байланысып, онымен жұмыс жасаудың мағынасы бар.
Ұсынылған:
Суицидтік. Қалай түсінуге және тануға болады. Тиісті және орынсыз көмек
Стресс, депрессия, өмірдегі толқулар кейде шыдамсыз болады, бізді бұзады. Қайғы -қасірет ұзақ уақытқа созылады және жағдайды жеңілдетуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Әлсіздік, бақылаудың болмауы, азапты күшейтеді. Енді бұл жай ғана жаман көңіл -күй емес, психологиялық, кейде психиатриялық көмек уақытында көрсетілмесе, тамыр жайып, қайта оралып, күшейе алатын ауыр бұзушылыққа айналуы мүмкін.
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Пассивті агрессияға қалай дұрыс жауап беру керек? Пассивті-агрессивті адамдармен қалай күресуге болады?
Біздің әрқайсымыз пассивті агрессияны көрсететін адамдармен кездестік. Сіз бұл адамның ашуланғанын анық көресіз, бірақ ол оны барлық жағынан жоққа шығарады («Жоқ, жоқ, сіз қандайсыз?! Менің көңіл күйім керемет, мен қуаныштымын!»). Бұл мінез -құлық әрқашан шатастырады.
Салауатты агрессия. Агрессиямен қалай күресуге болады және агрессияны өсіру үшін қолдануға болады?
Сіздің агрессияны сауға қалай аударуға болады? Оны қалай білдіруге болады, оны басуды қалай тоқтатуға болады? Шындығында, бұл жеке мәселе, оны бір -бірлеп байыпты түрде қарастырған жөн. Дегенмен, алдымен сіз не нәрсеге назар аудару керектігін түсінуіңіз керек.
Пассивті-агрессивті мінез-құлықтың 6 белгісі. Пассивті агрессияны қалай анықтауға болады?
Адамның сізге деген ашуын өшіруге тырысатынын және сонымен бірге жазасыз қалуын қалай түсінуге болады? Көбінесе біз пассивті агрессормен қарым -қатынас жасайтынымызды бірден түсінбейміз. Мұндай адам бірдеңе дұрыс емес екенін, ашуланғанын немесе ашуланғанын бірден айтпайды.
