Психологиялық проекция: қалай байқауға болады және не істеу керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Проекциялар сіздің ішкі материалды шығарады және оны сыртқы әлемге көрсетеді. Осылайша, біз өзіміздің ішкі әлеміміздің шынысына қарап, оны байқамаймыз. Біз адамдар арасындамыз, бірақ біз оларды көрмейміз, сөйлейміз, бірақ естімейміз, біздің субъективті шындық барлық жерде, бірақ біз бұл туралы білмейміз.

Біз сыртқы әлемге не ұсына аламыз? Бұл болуы мүмкін: қабылдау құбылыстары, сезім, ойлар, құндылықтар, жоспарлар.

Мысалға: Менің айналамдағы адамдардың бәрі ашулы сияқты, мен өз ашуым мен агрессиямды білмеймін, мен өзгелерге сенемін. Айналамдағылардың бәрі күдікті, ашкөз, қызғаншақ, жемқор, ақымақ немесе керісінше мейірімді, тәтті, сыйлы болып көрінеді - болжамдардың күші керемет. Бұл біздің ішкі әлеміміздің көрінісі. Мен олар мені ренжітті деп ойлаймын, факт емес, мүмкін мен өзімді кінәлі сезінемін. Меніңше, олар мені айыптайды - мен бір нәрсеге ұяламын.

Жобаланған кезде - адам өзінің жағымсыз қасиеттерін басқаларға жатқызады және осылайша бұл қасиеттерді өз бойында іске асырудан қорғайды. Проекциялау механизмі өз әрекеттеріңізді ақтауға мүмкіндік береді.

Мысалға, Мен біреуді маған салқын қарағаны үшін кінәлаймын, менің жұмысыма, жеке өміріме байланысты мәселелерге кінәлімін, біз адамды кінәлаймыз, яғни. біз оның жауапкершілікті өз мойнына алғанын қалаймыз. Біз оны өз мойнымызға алмайтынымызды және оны басқасына жобалайтынымызды байқамаймыз. Адам кейбір қасиеттерді басқаларға ұсынса, ол өзін осы қасиеттерді сезінуден қорғайды.

Проекция - бұл қорғаныс механизмі, ол адамға өзінің көлеңкелі мазмұнын (қабылданбайтын сезімдер, тілектер, мотивтер, идеялар және т.б.) бөтен деп санауға мүмкіндік береді, нәтижесінде олар үшін жауапкершілікті сезінбейді. Мұндай қорғаудың теріс салдары - бұл теріс нәрсе болжанатын сыртқы затты түзетуге немесе «одан туындайтын» сезімдерден арылу үшін одан мүлде арылуға ұмтылу. Сыртқы объектінің, оған жобаланған нәрсеге ешқандай қатысы болмауы мүмкін.

Мысалға, меніңше ешкім менімен дос емес, мені ешкім жақсы көрмейді, мені ешкім естімейді, тыңдамайды, байқамайды. Біз материалды ішкі әлемнен сыртқы әлемге қарай жобалаймыз. Бұл келесідей болуы мүмкін: мен өзімді естімеймін, тиісінше мен ешкімді естімеймін, мен де өзімді де, өзгені де бағаламаймын, бірақ олар маған қажет болуы мүмкін, бірақ мен ешкімді байқамаймын, білмеймін махаббат Анау. Мен іште болып жатқан нәрсені сыртқа қарай жобалаймын және мен өз психикамның әйнегінің осы әлемінде жүргенімді байқамаймын. Біз бәріміз де болжамдардан бос емеспіз. Бірақ, адам өзінің ішкі бөлігін өзінен алшақтатып, басқасына ауысады және оны өзі үшін танымаса, проекция қатерлі болады.

Мұның өткір түрі: психикалық ауру - галлюцинация. Проекциялар - бұл айналар, олар өзіңізді көру үшін қажет. Олар тек өзіне қарайтын адамды көрсетеді. Бірақ көбінесе бұл «қисық айналар» патшалығы арқылы саяхатқа айналады.

Сіз жобалап отырған нәрсені байқауға не көмектеседі:

1. Басқалар не ойлайды, не істейді, сезінеді, бағалайды, сөйлеу тәжірибесі туралы көптеген бағалау, түсіндіру, пайымдаулар бар.

2. Басқалардың біз туралы не ойлайтыны мен сезінетіні туралы көптеген болжамдар.

3. Басқа адамдардың мінез -құлқын жиі болжау.

4. Жобалау ақпараттың жетіспеушілігін жақсы көреді, біз бір нәрсе туралы аз білеміз - жобалау оңайырақ.

Проекциямен қалай жұмыс істеу керек:

1. Сенсорлық рефлексия дағдысын дамытудан бастау … Біздің эмоциялар мен сезімдерді тану қабілеті бізді айқын проекциядан автоматты түрде сақтандырады. Сонда біз өз сезімдеріміз бен ойларымыздың қайда, бөтен адамдар қайда екенін түсінетін боламыз.

2. Проекцияларды тағайындау. Егер біз бір нәрсе туралы айтатын болсақ, мысалы: «Мені ешкім жақсы көрмейді, мені бағаламайды, ешкімге керек емеспін және т.б.». Сұрақты қою пайдалы: мен мұны қайдан білемін? Бұл туралы маған кім айтты? Мен оны қалай сездім немесе көрдім? Кімнен? Мен қандай белгілердің негізінде осындай қорытынды жасадым?

Бастапқыда, бұл сізге есіңізді жинауға және түсінуге көмектеседі: жақсы, бәлкім, мен бұның бәріне қуаныштымын! Егер сіз бұл адамдарды бөліп көрсетсеңіз, олардың маған қалай қарайтынын тікелей сұрай аласыз ба? Олар маған қалай қарайды? Мен кімді жақсы көремін? Мен кімді бағалаймын? Егер солай болса, онда, әрине, мені жақсы көрмейді және бағаламайды? Мен өзімді жақсы көремін және бағалаймын ба? Келесі сәтте, мысалы, бізді ешкім жақсы көрмейді және бағаламайды, ешкімге керек емеспін, мен туралы ешкім ойламайды деп шештік! Өзіңізден сұраңыз, мен мұны қалай істеймін? Мен бұған қалай қараймын? Мысалы, жауап: қорлайтын, қайғылы! Сонда бұл бәріне бірдей немқұрайлы қарайды ма? Ал немқұрайдылық танытатын кім көп? Біз үшін кімнің көзқарасы маңызды, және онсыз бұл мүмкін. Егер біз үшін өте маңызды адамды анықтасақ, онда біз бұл бағытта бірдеңе жасай аламыз. Сіз бұл туралы адамға қорлауды, оның немқұрайдылығын немесе бұл адамның біз үшін маңызды екенін айта аласыз. Біз міндетті түрде назар аударамыз!

3. Бірінші адаммен сөйлесіп көріңіз: «сен мені көргің келмейді» орнына - «мен сені көргім келмейді» орнына, «бұл мен үшін оңай емес шығар» орнына - «менің ойымша, саған, өзіме оңай емес». Және бұл жерде шындық бар ма деп сұрау.

Проекцияның тақырыбы маңызды, өйткені ол әлемді неғұрлым айқын, объективті, ашық көруге мүмкіндік береді. Мен өз болжамымды өзіме аламын - жағдайды түсіндіру арқылы, маған ауыр тиетін тақырыптармен жұмыс жасау арқылы. Болжамдар біздің жұмыс орындары мен даму нүктелерін көрсетеді. Проекцияларды тағайындау көңілсіз болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің өміріңізге жауапкершілікті алуға мүмкіндік береді. Оны және өзімді көру неғұрлым айқын және объективті болса, онда шындық түсінікті, не болып жатқанын, мен қайда және қайда көшуім керек.