2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Елеске бой алдырмастан алдыңызда кім тұрғанын көруді үйреніңіз. Жыртқыштар махаббатпен емес, етпен қоректенеді.
«Айтуға оңай! Бір нәрсені қалай үйренуге болады? » - инстаграмдағы түсініктемелерде маған қойылған заңды сұрақ.
Ең алдымен, өзіңізбен, сезіміңізбен, қажеттіліктеріңізбен, қызығушылықтарыңызбен байланыс орнату. Егер сіз өзіңізбен жақсы қарым -қатынаста болсаңыз, онда сіз «жыртқышпен» қарым -қатынаста сіздің шекараңыздың бұзылғанын байқайсыз.
Өзіңізбен байланыс болмаған кезде, сіз қарым -қатынаста өзіңізді жоғалта бастайсыз, өзіңізді қорлайсыз, ақтау жасайсыз, өте маңызды нәрсені құрбан етесіз, өзіңізді манипуляциялауға мүмкіндік бересіз. Сөздерге сену оңай, тіпті «жыртқыштың» сөзі мен іс -әрекетінің арасындағы алшақтық айқын болған кезде де, оның мінез -құлқына ондаған түсіндірмелерді оңай табуға болады. «Біреу маған назар аударды, бұл маған қажет / қажет дегенді білдіреді», «маған әдемі сөздер айтылды, сондықтан мен маңызды / маңыздымын» деген сигнал іштен шыққан сигналдарды сөндіреді.
Өзімен -өзі жойқын қарым -қатынастан туындайтын, аштықтың бір түрі болып табылатын қарым -қатынасқа деген өткір қажеттілік серіктес таңдауда талғампаздыққа шабыттандырмайды. Бірақ «жыртқыштың» өзіндік аштық сезімі бар, ол әлі де ұсақ бөлшектерді ұстап тұрып, сізге жақындауды және тұтастай жұтқысы келеді. Өзіңізді бағындырыңыз, сізге иелік етіңіз, аяққа таптаңыз, моральдық тұрғыдан бұзыңыз, сындырыңыз, өйткені серіктестің күшіне сүйене отырып, ол өзінің тіршілігі үшін ресурс ала алады.
Әр түрлі мөлшердегі «жыртқыштар» бар, олардың үлкені - психопат деп аталатындар, басқаларға жанашырлығы жоқ адамдар, бірақ кіші «аңдарды» бағаламайды. Кішкентай «жыртқыштар» біздің әрқайсымызда дерлік өмір сүреді, және кез келген манипуляциямен, психологиялық шекараның бұзылуымен олар басқалардың бөлшектерін жейді, бір қызығы, тіпті өзімізден. Мұндай адамдар туралы олар «бауырды тістейді», «миды жейді», «өзін-өзі сынаумен айналысады» деп бекер айтпаған.
Сонымен, сіз «жыртқышты» қалай көресіз? Мен мұны ең алдымен өзіңнен көруді ұсынамын. Өзін -өзі ынта -жігермен жейтін адам әдепкі бойынша құрбан болады және біреудің құрбаны болуға дайын, өйткені адам басқалармен қарым -қатынасты өзімен қарым -қатынастың бейнесінде және ұқсастығында құрады. Егер сіз өзіңізді ұқыпты, ұқыпты және қолдаумен емдеуге дағдыланған болсаңыз, онда «жыртқыштың» шабуылы көрінбейді және оған уақытында тойтарыс беру мүмкіндігі беріледі. Сіз алдыңызда кімнің тез тұрғанын көресіз.
Ұсынылған:
Нарциданы қалай жақсы көруге болады
Ең алдымен, есімізге сала кетейік, егер қиын жағдайларды қоспағанда, ата -ана мен нарцист бала болмаса, біз оларды сүюге мүлдем міндетті емеспіз. Бірақ қазір бұл туралы емес. Қалғанында, Егер сіздің жұбайыңыз, сүйіктіңіз, досыңыз немесе әріптесіңіз нарцист болса, онда №1 антидот - сіз оны жақсы көрудің немесе қарым -қатынаста болудың қажеті жоқ екенін мойындау .
Өзіңізді қалай жақсы көруге және бүкіл әлемді жек көрмеуге болады
Енді бұл өте танымал болды және тіпті сәнді болды - бәрі қалай дұрыс өмір сүруге және бақытты болуға тырысады. Бұған кінә тағу қиын, өйткені адамның жақсы және жағымды өмір сүргісі келетіні табиғи нәрсе, ал психологтар мен психотерапевтердің жұмысы дәл осы клиентке жетуге көмектесу.
Өзін-өзі сүю. Өзіңізді қалай қабылдауға және жақсы көруге болады?
Сіз өзіңізді жақсы көру кез келген адамға өте маңызды және қажет екенін бірнеше рет естіген шығарсыз … Ал сіз өзіңізге деген махаббат деген не деп ойлайтын шығарсыз? Неге өзіңді жақсы көру керек? Жақсы, немесе, ең болмағанда, өзіңіз сияқты … өзіңді қабылда ….
Қалай эмпатиялық болмауға, өзіңізді жақсы көруге және нарцист болудан аулақ болуға болады?
Сіз нарцист бола аласыз ба және эмпатиядан бас тарта аласыз ба? Бізге өзімізді сүюге не кедергі? Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, нарциссист болу қаупі бар ма? Жоғарыда айтылған мәселелердің барлығында адамдардың тым эмпатикалық болуымен, өзінен гөрі басқалар туралы көбірек уайымдауымен және басқаларға тым көп сезім берумен байланысты, сонымен қатар өздерін нашарлатады.
Оқуды қалай жақсы көруге болады
Көптеген ересектер үш себеп бойынша оқуды ұнатпайды: 1. Біз «оқу» кезеңі университетті бітірген кезде аяқталады деп есептейміз. Қазіргі әлеуметтік модель балабақша-мектеп-университет-жұмыс-бізді табысқа жетелейтін берік, қуатты баспалдақ екенін талап етеді.
