2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Дөрекілікке жауап берудің қажеті жоқ, сіз одан жоғары болуыңыз керек деп жиі айтылады, ал егер сіз жауап берсеңіз, бұл сіздің жеке шекараңызға сәйкес емес екенін білдіреді.
Бірақ бізге жіберілген дөрекілік пен қорлауға жауап ретінде ми кейбір химиялық заттардың шығуына жауап береді. Беттің қызаруы басталуы бекер емес, қолдарымыз қысылады. Табиғат ашуланған адам қылмыскерді ұрып -соғуы керек деп ойлады, осылайша ашуға бой алдырды.
Егер біз қорлауды үнемі тыңдайтын болсақ және оларға ешқандай реакция бермесек, ашулану бейсаналық күйге мәжбүр болады. Осылайша, сыртта көрсетілмеген агрессия автогрессияға айналады, яғни. адамның өзіне қарсы бағытталатын болады.
Сондықтан әрекет ету өте маңызды және бұл адамның өзіне қанағат әкелетін және бұл жағдайда оған жеткілікті болатын реакция болуы керек.
Егер сіз ұятсыз қорлауға ұятсыздықпен жауап бергіңіз келсе, сіз мұны істеуіңіз керек, бірақ мұндай қақтығыстың нәтижесінде жекпе -жек шығуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, егер адам өзін мықты деп санамаса, оған зақым келуі мүмкін. құқық бұзушыға қарағанда.
Көп жағдайда, әрине, жеңіл «артиллериямен» күрескен дұрыс. Мысалы: «Өтінемін, менімен олай сөйлеспе! Сіз мені қорладыңыз! «
Яғни, қорлауды қорлау деп біліңіз. Байдың сөзіне байсалды екеніңізді түсіндіріңіз, және ол олар үшін жазалануы мүмкін. Көбінесе адамдар жазықсыз қалу үшін бейкүнә әзілдің астына кіргендей күлкімен жағымсыз сөздер айтады. Содан кейін адамға оның сөздері сізді қорлайтынын айтуға болады. Осылайша сіз оның жоспарын бұзасыз.
Немесе: «Сіз мұны қандай мақсатпен айтып отырсыз? Мен түсінгім келеді. Содан кейін мен реакция жасаудың жолын таңдаймын ». (Бороға ол емес, сіз жағдайдың қожайыны екенін көріңіз!)
Егер сіз иронияға үйренсеңіз, айта аласыз:
- Сіз өте күлкілі үлгісіз!
«Рахмет, мен сіздің пікіріңізді міндетті түрде ескеремін!»
Есіңізде болсын, адам басқаны ренжітеді, себебі оның өзін жағымсыз эмоциялар бөліп тастайды және ол осы эмоцияларды жою үшін мүмкіндігінше көп адамдарды тартуға тырысады және сол арқылы олардан құтылады. Сіздің есебіңізден ол тек өзін қорғайды. Яғни, сізге бір нәрсе дұрыс емес, бірақ онымен. Және, ең алдымен, бұл өте қате.
Бірақ бұл сіздің проблемаңыз емес. Сондықтан сіз оның қаншалықты жаман екенін білетіндігіңізді білдіре отырып, жауап бере аласыз: «Сіз мені ренжіткіңіз келе ме? Сіз өзіңізді жақсы сезіндіңіз бе? (дауысында жанашырлықпен). Мұндай жауап қылмыскерді диалогты жалғастырудан бас тартады, ал егер болашақта онымен байланысуға тура келсе, сізді оның қорлауынан құтқарады.
Ең бастысы, ешбір жағдайда жағдайды ренжіген адамның көзімен көруге болмайды. Сіз жоспарлаған нәрсені жасаңыз. Бауырлар сізді күні бойы адастырып, көңіл -күйіңізді бұзуына жол бермеңіз!
Авторы: Горшкова Мария Алексеевна
Ұсынылған:
Абайлаңыз, психопат! немесе өзіңізді қалай қорғауға және құрбан болмауға
Ауыруы ұзаққа созылмайды егер біз оған көмектеспесек … Брайан Андреас Психопат - бұл саналы түрде (немесе бейсаналық түрде) басқаларға ар -ұжданды немесе жауапкершілік сезімін қорламай зардап шегетін зиян келтіретін күрделі манипулятор.
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
Тиімділік пен өнімділікті қалай жақсартуға болады немесе өзіңізді қалай ұйымдастыруға болады?
Егер сіз қазіргі адамға қарасаңыз, қазір өмірде шешілуі қажет нәрселердің жылдамдығы мен күрделілігі 50 жыл бұрын жасалуы керек істердің көлеміне еселенгенін байқау қиын емес. Адамдар асығады, бірақ уақытында емес. Қарапайым адамның өмірі түрлі хабаршылармен, әлеуметтік қызметтермен толығады.
Адамдардың өзін қорлаудан және қорлаудан қалай сақтануға болады? Өзіңізді қорлауға жол берместен, өзін-өзі бағалауды қалай көтеруге болады?
Бұл сұрақтың жауабы өте қарапайым және қысқа - бұған жол бермеңіз! Басқалардың шабуылына тым болмағанда жауап беріңіз - сөз немесе жарты сөз, бірақ жауап тіркесі міндетті болуы керек! Сізді ренжітуге, жеке тұлға ретінде әрекет етуге ешқандай реакцияның болмау қаупі қандай?
Мен дірілдейтін жаратылыспын ба? Қарым -қатынас пен некеде өз шекараңызды қалай қорғауға болады
Сіз не болатынын жиі ойлайсыз ба, егер … Егер сіз қажетті білімді алсаңыз … Егер сіз армандаған жұмысқа ие болсаңыз … Егер сіз басқа біреуге тұрмысқа шықсаңыз … Сіз ойланып, армандай аласыз. Ұзақ уақыт, бірақ армандардың орындалатыны емес (бұл үшін сізге бірдеңе істеу керек), бірақ сіздің одақ пен «келісімшарттың» нарықтық жағдай тұрғысынан қаншалықты табысты екенін анықтауға тырысайық.
