2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
ЕШтеңе жасағыңыз келмесе не істеу керек?
Бірінші бөлім
Кейде өмірде сіз ештеңе жасағыңыз келмейтін кезең келеді, тіпті әдеттегі нәрселер көп күш жұмсауды қажет етеді. Ештеңе жасағыңыз келмесе не істеу керек? Мен бұл сұранысты психологиялық консультациялар кезінде өз клиенттерімнен үнемі естимін және бір кездері бұл маған қатысты болды.
Біздің көпшілігіміз белгілі бір мәселелерді шешу қажет болған кезде мемлекетпен таныспыз, бірақ біз мұны мүлде қаламаймыз және процесті соза бастаймыз. Қаралмаған істердің саны өсуде, бірақ оларды аяқтауға күш жоқ. Бірте -бірте қарапайым тұрмыстық жұмыстар да үлкен күш -жігерді қажет етеді. Күш те, мотивация да жоқ, ерекше тілектер де жоқ сияқты. Айналадағы әлем жоғалып бара жатыр және өмірде сұр түс схемасы үстемдік алады.
Әдетте, бұл күйде сіз фильмдер, бағдарламалар, кітаптар оқығыңыз келеді, Facebook арнасынан өтіп, дәмді нәрсені сіңіргіңіз келеді. Яғни, «мен ештеңе жасағым келмейді» күйінде біз көбінесе ештеңе шығармаймыз, бірақ тұтынушы ретінде әрекет етеміз: тамақ, ақпарат және т.
Мен өз клиенттерімнің тәжірибесі мен өз тәжірибемнен білемін, ең үлкен тілек ешкімге тиіспейтін күйде. Өйткені, кейде тіпті қозғалуға күш жоқ сияқты. Сіз раковинаның інжу -маржаны болғыңыз келеді: жұмсақ көрпеге оралып, сүйікті диванға жайлы жатыңыз немесе бірнеше сағат бойы жылы ваннаға түсіңіз.
«Мен ештеңе жасағым келмейді» мемлекетінің пайда болу себебі неде?
Әрине, әр адамның өзіндік себептері болады, олар оның «Мен ештеңе жасағым келмейді» деп аталатын мозаикасын құрайды. Ең жиі кездесетін себептер - бұл СТРЕСС немесе жинақталған МИКРОТРАВМА, әдетте олар тек ауыр стресстен гөрі күрделі психологиялық салдарға әкеледі.
Микротравма қалай пайда болатынын мысалға қарайық.
Мысалы, сізге шын мәнінде қалайтын нәрсені конструктивті түрде айту қиын, себебі сіз ренжіп қаламын деп қорқасыз немесе сізді түсінбейтіндіктен қорқасыз, немесе сіз өте сезімталсыз және тіпті шамалы шиеленісті көтере алмайсыз. сондықтан сіз қарым -қатынасты нақтылау қажет болатын жағдайлардан аулақ боласыз.
Егер сіз өзіңіздің жақындарыңыз бен әріптестеріңіз сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді есептеуге бейім емес деп ойласаңыз. Содан кейін сізге қажет:
- сіздің қажеттіліктеріңізді жариялау мен шекараңызды қорғау үшін, бұл ішкі шиеленіске әкеледі, себебі сіз үшін бұл өте қиын, өйткені сіз әлі де осы шиеленісті қалай жеңуге болатынын білмейсіз;
- не өз -өзіңе қадам бас, үндеме, бұл сонымен қатар күшті ішкі шиеленіске әкеледі.
Тиісінше, мұндай жағдайларда сіз үнемі күшті ішкі қысымды сезінесіз, яғни микротраумалар күннен -күнге жиналады. Бұл емделмейтін жараға ұқсайды, өйткені оны емдемейді, сонымен қатар үнемі сызып тастайды, тиісінше қан кетеді және ауырады. Бұл күй шаршатады.
Осының бәрімен не істеу керек?
Сіз бұл туралы мақаланың екінші бөлігінен білесіз: «ЕШТЕҢЕ ЕТКІҢІЗ келмесе, не істеу керек?»
Мақаланың жалғасы мына сілтеме бойынша:
Психолог Линда Папитченко
Ұсынылған:
Мен ештеңе сезбеймін және ештеңе қаламаймын. Апатия бізді қалай жейді
Бұл өте жиі кездесетін шағым. Сезімнің жоқтығы, бүкіл өмірді байқаусызда сүйрейтін немқұрайдылық фильмі оны скучность, немқұрайлылық және лайсыз мағынасыздыққа батырады. Шаңды тәртіп пен үнемі шаршау - бұл күйдің мәңгілік серіктері. Сізді Апати ханыммен таныстыруға рұқсат етіңіз.
Жак Фреско: «Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, мен сендіремін, ештеңе болмайды»
Автордан: Жак Фреско - данышпан, ақымақ па, көреген ме? Идеалист армандаушы ма, әлде әлеуметтік инженер ме? Оның идеялары шындыққа қаншалықты жақын? Мен сіздермен өз арманымыздың бір бөлігін жүзеге асыра білген, біздің заманымыздың таңғажайып тағдыры туралы өз ойларыммен бөліскім келеді, олардың ішіндегі баға жетпес қазынасы бар және «адамдарға жақсылық жасау» ниеті бар «хоббит» сияқты.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
ЕШтеңе жасағыңыз келмесе не істеу керек? Екінші бөлім
ЕШтеңе жасағыңыз келмесе не істеу керек? Екінші бөлім Мақаланың басы мына сілтеме бойынша: Мақаланың жалғасы. Екінші бөлім Бұл үшін не істеу керек? Сұрақ маңызды және өте көлемді, және, өкінішке орай, оған қысқа жауап жоқ. Бірақ «мен ештеңе жасағым келмейді» күйімен күресуге болады.
БІРІНШІ КҮН: БІРІНШІ ДАТА ОТБАСЫ ПСИХОЛОГЫНЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Бірінші күн: Оқу немесе ашық дәрістер кезінде алғашқы күндерге келетін болсақ, жиі қойылатын бес сұрақ қойылады: - Алғашқы кездесуде алкоголь ішу дұрыс па? - Қызға қанша шығын жұмсауға болады? / Ер адам шығынның қандай деңгейін жасауы керек?
