2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Қайғы мен жоғалуды бастан кешірудің соңғы кезеңдерінің бірі (бір жерде интеграция сатысында) - бұл қарым -қатынасты үзіп, сізді тастап кеткен адамның қадірін түсіне бастайтын кезең. Ол сіздің өміріңізге не әкелді, маңызды, құнды, қажет, керемет? Неліктен сіз оны ақылмен жібере алмайсыз?
Бізге Вася, Петя, Света берген бұл керемет нәрсені басқа жерден таба алмайтын сияқтымыз. Шындығында, мұндай сенім - бұл елес, сондықтан сіздің санаңызда саналы түрде талдау жүргізген жөн (бұл адам сізге не берді?). Мүмкін, кепілдік қауіпсіздігі? Егер біз адам туралы айтатын болсақ - шартты түрде ол «үйге мамонт әкелді»; әйелге қатысты - ол үйде жылулық пен жайлылықты қамтамасыз етті, тану мен қабылдау, сүйіспеншілік сезімін берді. Сіз өзіңізді серіктестің қасында тұтас адам ретінде сезіндіңіз, сіздің қарым -қатынасыңыз қызықты әңгімелерге, серуендерге толы болды, сізде ортақ мүдделер болды, сіз бірге уақыт өткізуді жақсы көрдіңіз және т.б.
Барлық оң жақтарды анықтай отырып, сіз мұның бәрін басқа адаммен жасауға болатынын түсінуіңіз керек. Ия, мүмкін, бұл әлдеқайда қиын болады, және бірінші жағдайда сізге бұрынғы серіктеспен оңай тіл табысу бақыты бұйырды. Бұл жерде түсінуге тұрарлық - бәрі де, бәрі де болмайды!
Келесі қадам - екінші парақты алып, болашақ серіктесіңізден не қалайтыныңызды жазу (қауіпсіздік, тану, махаббат, қамқорлық, қызығушылық және т.б.). Дүниеде 7 миллиард адам бар, және олардың арасында, әрине, сіздің бұрынғы «трюкіңізді» қайталайтын адам болады; сізге ұнайтын, сіз оны тірі сезінетін адам. Елестетпестен жағдайды талдаңыз, ал сезімдер сәл тынышталғанда, дүниеге болашаққа ашық көзқараспен қарай бастаңыз. Егер ажырасқаннан кейін бір жылдан кейін сіз әлі де тыныштала алмасаңыз, сіз психотерапевтке бару туралы ойлануыңыз керек - сіз қайғымен «ұсталып», бірнеше жыл бойы осы күйде қалуыңыз мүмкін, және мұндай жағдайлар сирек емес.
Ұсынылған:
Қалай «тоқырау» жағдайынан шығып, толыққанды өмір сүруге болады
Біз күн сайын оқиғалармен өмір сүреміз, әдетте, бұл туралы ойланбастан, біздің іс -әрекеттеріміз көбінесе біз туралы білмей қалады. Біз өмірдің осы немесе сол сәтіне қанағаттанамыз ба, жоқ па айта алмаймыз. Біз оны таблетка тәрізді жұтып қоямыз, ащы ма, жоқ па, әрі қарай жүреміз.
Биполярлық бұзылумен қалай өмір сүруге болады
Маниакальды -депрессивті синдром «Отан» телехикаясынан көп адамға таныс - бас кейіпкер Кэрри Мэтсон одан зардап шекті. Buro тәулік бойы бақылаушы Вера Райнер Афишаға Мәскеуде мұндай диагнозбен қалай өмір сүру керектігін айтты. Дәл қашан басталғанын қазір айту қиын.
Экзистенциалды коучинг немесе жұмыста қалай жақсы өмір сүруге болады. А.Ланглдың ашық дәрісі
Дереккөз: Альфрид Лангл Ресейге жиі келеді, және, шамасы, ресейлік жалқаулықты бұрыннан білетін сияқты. Мен 20 минут кешігіп келгендіктен, мен әлі де бастаманы жалғастырамын. Үлкен «ағынды» аудитория толып қалды, қосымша орындықтар әкелінуде.
АҒЗА ҚАЛАЙ ӨМІР СҮРУГЕ БОЛАДЫ?
Автор: Валерия Тимощук Дереккөз: ЕМДЕУ ЕМДЕРІНІҢ ПРИНЦИПтері мен НЕГІЗДЕРІ Дене - бұл адамның негізгі құндылығы, өйткені ол материалдық Әлемде болудың түпнұсқасы. Дене жеке тұлға мен сананың негізі болып табылады және «Мен» ретінде қабылданады.
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
