2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Клиенттермен сеанстарда қорқыныш тақырыбы мезгіл -мезгіл көтеріледі. Адамдар өз қорқыныштарымен бөліседі, біз олардың неден шыққанын, қалай пайда болатынын, адамның бұл сезімді қалай бастан өткеретінін білуге тырысамыз, өйткені бұл әркім үшін әр түрлі болуы мүмкін. Қауіпті сәтте пайда болатын қорқынышты өзіңізге түсіндіру қисынды. Нағыз қауіптен қорқатынымызды түсінуге болады. Бірақ түсініксіз қорқыныштар пайда болады. Менің ойымша, қорқыныш сезімі ешқашан негізсіз емес. Тіпті егер адамда қорқатын ештеңе болмаса және оған ештеңе қауіп төндірмесе де, ол бір кездері шынайы қорқуға себеп болған шығар және мұндай тәжірибе оның жадында өмір бойы қалады. Жолды кесіп өту қорқынышын ақылға қонымды деп айту қиын, бірақ бір кездері адам өткелден адамдар өтіп кеткен кезде апаттың куәгері болды. Көргендерінен қорқыныш пен үрей оның жадында қауіп белгісін қалдырды. ҚАУІП. Біздің жадымыз бізді қауіпсіз ету үшін осындай нәрселерді жасайды. Біз осылай болуы мүмкін екенін есімізге түсірдік және біз өзімізге қамқорлық жасауымыз керек. Бұл өзін-өзі сақтау инстинкті және ол ерте балалық шақта қалыптасады. Кішкентай балалар олар үшін қауіпті нәрсені әлі түсінбейді. Олар бұл әлемді сынап көреді, зерттейді. Ал ата -ананың міндеті - баласын қорғау және қорғау. Ненің рұқсат етілгенін, не рұқсат етілмейтінін түсіндіріңіз. Негізінде біз ауыратын немесе өлімге әкелетін нәрседен қорқамыз. Ал қандай оқиғалар сізді ауыртады - қазірдің өзінде түсіну және тереңірек қазу қажет. Ақыр соңында, сіз тек физикалық ғана емес, сонымен қатар психикалық жарақат аласыз. Қарым -қатынасыңызды үзуге қорқасыз ба? Мүмкін, адам қатты ауырсынуды бастан кешіргенде және оның қайталануын қаламайтын кезде қоштасудың теріс тәжірибесі болған шығар. Ешкім қорқынышқа әкелген сезімдерді адам қорықпастан бұрын қайта сезінгісі келмейді. Бұл сезімді болдырмауға болмайды. Сіз мұны сезінуге тыйым сала алмайсыз. Сіз оны елемеуге болады, бірақ бұл жақсы нәрсеге әкелмейді. Қорқыныш - бұл бейбітшілік пен тұрақтылыққа қауіп төндіретін қауіпті нәрсенің белгісі. Бұл нағыз қауіп пе, әлде ештеңе қауіп төндірмейді ме, соны анықтау жаман болмас еді, бірақ бейсаналық оны қауіп ретінде «санайды». жағдай шындыққа ұқсас. «Өлім қорқынышы мен қауіпін сезінуді тоқтатқан адам әлеуметтік қауіпті болады» (Андрей Лоргус). Ол қоғам үшін де, өзі үшін де күтпеген. Жер бетінде генетикалық ауруға байланысты қорқыныш сезбейтін адамдардың саны бар. Оларға медбикелер тағайындалады, олардың аты -жөні айтылмайды және бұл ерекшеліктер. Басқа адамдар бұл сезімді сезінуге бейім.
Біреу қорқыныш дамудың тежегіші дейді. Иә, егер бұл сізге әрі қарай жүруге және өз ойын білдіруге кедергі келтірсе. Егер бұл қисынсыз қорқыныш болса, онда қорқатын ештеңе жоқ. Сондықтан қорқынышты анықтау және оның пайда болу себебін анықтау маңызды. Иә, қорқынышпен күресу керек. Бірақ одан да қорқу үшін және құмарлық күйде алға қарай «итеру» үшін емес. Мүмкін, бұл «олар сынамен сына сындырады» дегендей, біреуге көмектеседі. Бірақ мұндай жағдайларда сіз салдары үшін жауап беру керектігін түсінуіңіз керек. Қорқынышты қазірден бастап не қорғайтынын түсіну үшін оны анықтау және мойындау маңызды. Есіңізде болсын - өзін -өзі сақтау инстинкті. Орындаудан қорқасыз ба? Мүмкін, аудитория алдында сәтсіз өнер көрсету тәжірибесі болған шығар, бұл оны ыңғайсыз немесе одан да ұятқа қалдырды. Ұятты сезіну өте жағымсыз, содан кейін бұл қайталанады деген қорқыныш пайда болады. Тағы да сізге ұятты бастан кешіруге тура келеді, өзіңізді бұлай емес, бейқам, ыңғайсыз немесе тіпті ақымақ ретінде қабылдауға ренжуіңіз керек. Қорқынышқа әкелетін сезімдерді табу, оларды қабат -қабат зерттеу, оларды өз бойында тану, олар туралы айту, оларды қайта тірілту - бұл өзгерудің жолы және өзіңді жаңа жағдайда сынап көру мүмкіндігі. Мұздатылған, өмірсіз сезімдер әрқашан өздерін сезінуге, заңсыз түрде көрінуге және біздің өмірімізге әсер етеді. Оларды анықтау мен заңдастыру адамды еркін етеді. Қорқыныштың себептерін анықтаған, олармен байланысты сезімдерді түсінген, қауіпсіз ортада (мысалы, психотерапевт кабинетінде) жаңадан бастан өткерген адам өзін көрсетуге тырысады, өзінің тірегі бола алады. Ол қазірдің өзінде тұрақты, қорқыныштан қатып қалмайды және әрі қарай жүре алады.
Қорқынышты қорқыныштан ажырату керек. Қорқыныш шексіз созылуы мүмкін. Қорқыныш санаулы минуттарда өтеді.
Қорқынышты қорқыныштан ажырату керек. Мазасыздықтың беті жоқ, қорқыныш әрқашан бір нәрсеге (біреуге) бағытталған. Сондықтан біз белгісізден қорқудан гөрі алаңдаушылықты сезінеміз.
Қорқыныш одан сайын азаюы мүмкін. Адамның қазіргі жағдайына байланысты. Стресс кезінде адам қорқынышқа бейім болады. Қорқыныштан толық арылу мүмкін емес. Адам бұл сезімді тудырған оқиғаны немесе жағдайды үнемі есінде сақтайды. Тек сол терапияда жұмыс істеу арқылы адам қорқынышпен күресу әдістеріне ие болады. Сіздің қорқынышыңыздың себебін білу олардың маңыздылығын төмендетеді және олардың көлемін азайтады.
Ұсынылған:
Кінә мен жауапкершілік сезімі бір «тиынның» екі жағы ма?
Бұл тақырып қаншалықты маңызды болса, мәңгілік. Өзімізді кінәлі сезіну бізді ішкі жағынан бұзады. Бұл бізді қуыршақ, еріксіз басқа адамдардың ойындарында ойнайды. Манипуляторлар бізді ілгектегідей ұстайды. Бірақ сіз адам бастан кешіретін кінә сезімі басқа адамның бұзатын емес, конструктивті қасиеті - жауапкершілік сезімі екендігі туралы ойланбадыңыз.
Қарым -қатынас кезінде жанашырлық сезімі
Қарым -қатынаста ауырсыну немесе ауыртпалықсыз қарым -қатынас? Шынымен өмірде қалай болып жатыр? Біз қаласақ та, қаламасақ та, кез келген қарым -қатынаста ауру жиі келеді. Екеуіңіздің де қиналып жүргеніңізді қабылдау - сіздің қарым -қатынас векторыңызды қарама -қайшылықтан жақындыққа өзгертудегі алғашқы қадам.
Басымда қорқыныш. Невротикалық қорқыныш: олардың артында не тұр
Ол қызып кетеді, кеуде қуысында жаншып, дененің барлық жерінде қарлыған. Не болуы мүмкін деген ой сізді айналдырады. Мен қорқамын, мен түсінемін, бұл өте қорқынышты - бұл өмірге төтеп беру, келесі қадамдарды жасау, жаңа, қорқынышты және белгісіз адамдармен кездесу … Қорқыныш - бұл біздің мінез -құлықты реттегіштердің бірі, сонымен қатар біздің қауіпсіздігіміз туралы қамқорлық жасауға мүмкіндік беретін сезім.
Пайдасыздықтан қорқыныш пен қорқыныш
Ең нашар індет - бұл өлімге әкелетін аурулар емес, біздің сезімдеріміз, және олардың бірі - қажетсіз (қажет) сезім. Әлеуметтік табысты жобалар түрінде болатын масштабында және еліктеуінде қорқынышты нәрсе. Жалпы алғанда, бұл эпидемияда «жоба» сөзі анықтайтын шығар.
Қорқыныш ағашы. Қорқыныш дамудың ынталандырушысы ретінде
Психологияда қорқыныш пен уайымның дамуының бірнеше нұсқасы бар. Анатолий Ульянов «Балалардың қорқынышы» кітабында Рене Шпиц, Мелани Клейн, Маргарет Мюллер, Дональд Вудс Винникотт, Анна Фрейд және Зигмунд Фрейд сияқты психиканы зерттеушілердің тәжірибесін жинақтай отырып, белгілі бір дәуірге тән қорқыныштарды қысқаша тізімдейді.
