2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07
Көбінесе олар сіздің сезіміңізге сүйенудің қарапайым әдісін ұсынады (мен жақсы көремін, мен онсыз өмір сүре алмаймын). Алайда, мұндай мәлімдемелер негізінен невротикалық қалау болып табылады. Бала кезінен қандай да бір жарақат алған немесе отбасында қиын қарым -қатынаста болған адам (мысалы, маскүнем әкесі, құрбан анасы, нарциссист ата -анасы, суық анасы) ата -анасына ұқсас адамдармен қарым -қатынасқа түседі. психика бұл жарақатты жабуға тырысады, ашық гестальт, сол бала кезіндегі жағдайды өзгертуге тырысады. Біздің психика бұл мүмкін емес екенін білмейді; сәйкесінше, мұндай сәтте әр түрлі невротикалық тілектер көрінеді. Күшті неке көбінесе серіктестердің қаржылық артықшылықтарына негізделеді, әдетте жайлылыққа (адамдар өздерінің күнделікті өмірімен бөлісуге ыңғайлы, олар бір -бірімен жақсы қарым -қатынаста болады) және достыққа (серіктестер көп сөйлеседі және бір -бірін түсінеді), бірақ сақталмайды. эмоционалды бум, бірақ төмендетілген тондарда. Әдетте, мұндай отбасыларда қарым -қатынас сенімді, бәрі тыныш және құмарлықтың жылуы жоқ. Зорлық -зомбылық құмарлықтары бар қарым -қатынастың теріс жағы да бар - көп реніш, реніш, ашу, түсінбеушілік, қызғаныш.
Сонымен, сіз қазір қарым -қатынаста болған ер адамның сізге сәйкес келетінін қалай білуге болады? Есіңізде болсын, төменде көрсетілген белгілердің барлығы субъективті. Бір жылға жуық қарым -қатынастан кейінгі жағдайды бағалау керек. Бірінші жыл немесе бірнеше ай керемет болады, сіз серіктесіңізбен қосыласыз - бұл қалыпты жағдай, онсыз қарым -қатынас орнамауы мүмкін. Алайда, егер сіз эмоционалды түрде адамнан сәл алшақтап, қарым -қатынасқа сырттай қарай алсаңыз, оны шынайы бағалай білу маңызды.
Сіз бұл сіздің адам екеніңізге күмәнданбайсыз, ол сізге дәл осылай сәйкес келеді. Сіз оны дәл қазір барлық кемшіліктерімен қабылдай аласыз (және сіз осындай мақаланы оқығаныңыз өте таңқаларлық!).
Егер сіз «Бұл адам маған сәйкес келе ме?», «Бұл менің адамым ба?», «Ер адам сенікі екенін қалай түсінуге болады?» Сізде күмән бар екенін көрсететін көрсеткіш. Әрине, қазіргі әлемде бізде әрқашан таңдау бар - қарым -қатынаста қалу немесе ажырасу, кез келген уақытта ажырасу мүмкін. Сіздің күмәніңіздің дәрежесі туралы ойланыңыз ба? Салыстырмалы түрде айтсақ, сіз қанша пайызға күмәнданасыз, сіздің қарым -қатынасыңыздағы жақсылықтан қаншалықты жаман? Позитивті сәттер кем дегенде бірнеше пайыз болуы керек және бұл сізге осы адаммен қалуға негіз береді. Басқа адамдарды сол күйінде қабылдай білу өте маңызды, бұл үшін алдымен өзіңізді қабылдауға үйреніңіз. Егер сіз өзіңізді барлық кемшіліктеріңізбен қабылдай алсаңыз («Иә, мен осылаймын, бұл әрқашан жағымды емес, бірақ мен сондай адаммын»), өзіңізді жетілмеген болуға рұқсат етіңіз, сонда сіз кемелсіздік пен серіктесіңізді қабылдай аласыз.
Сізге бұл адам ыңғайлы, ол сізді физикалық түрде тартады. Иіс, дене, тері жеккөрушілік пен бас тартуға әкелмейді. Кейде сіз физикалық жақындық пен нәзіктікті мүлде қаламайтын жағдайлар болады, бірақ тұтастай алғанда оның денесі сізге ұнамды, ал сіз қолыңызды тигізгенде тартпайсыз. Бұл опция бірінші күндерге қолданылмайды - бұл кезеңде бейтаныс адам сізге әлі де тиіп тұрғанда ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Егер сіз бір -біріңізді бұрыннан білсеңіз, жақын болсаңыз, қол тигізу ыңғайсыздық туғызбауы керек
Жалпы, сіз ер адамның жанында тыныш және жайлысыз, онымен сөйлесу, жан дүниеңізді ашу, өзіңіз туралы айту оңай. Жауап ретінде сіз қабылдауды сезінесіз - ол сізді мұқият тыңдайды, ол сіздің жаныңызда болуға мүдделі. Маңызды нюанс - егер сіз бір нәрсеге ыңғайсыздық сезінсеңіз, жағдайды талдаңыз, жақын адамның жанында неге жайлылық сезімі жоқ екенін анықтаңыз. Сіз мұны өзіңіз жасай алмайсыз - сізге терапия қажет, қарым -қатынастың әлсіз жақтарын анықтау үшін бір кеңес жеткілікті болады
Серіктесіңізге мұқият қараңыз - ол сізге ыңғайлы ма? Ол қарым -қатынасқа ашық па? Ер адам шынымен не қалайтынын айтады ма, әлде ол сіздің диалогыңызға сәйкес келе ме? Егер адам үнемі өз пікірін жасырады, әңгімеге бейімделеді, бұл салыстырмалы түрде айтқанда, қысылған серіппенің әсері. Бір сәтте ол күрт жарылып кетеді, ал қарым -қатынас үзіліске дейін күрт өзгереді. Егер сіз бұл мінез -құлықты байқасаңыз, серіктесіңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз - ол да сізбен қарым -қатынаста жайлы және жайлы болуы маңызды.
- Сізде ол маған лайық болуы керек деген сезім жоқ. Сіз бұл адамның дәл қазір сізге лайықты екенін сезінесіз - ол сол күйінде (барлық артықшылықтары мен кемшіліктерімен). Сұраныссыз қарым -қатынас орнатуды үйреніңіз - ешкім ешкімге қарыз емес. Серіктес сіздің өміріңізді жарқын ете алады, бірақ олай болмауы керек.
- Сіз оның сізді түсінетінін және қазір кім екеніңізді қабылдайтынын, талқыламайтынын немесе сынға алмайтынын сезесіз. Кейде әріптес сізге ескерту жасаған кезде, сіздің мінез -құлқыңызды көрсетуге тырысқанда жағдайлар туындауы мүмкін, бірақ бұл мәлімдемелер сізге ауыртпалық әкелмейді, ренжітпейді. Қарым -қатынаста бұл нюанс өте маңызды - әрқашан сізді ренжітуге тырысатын адам, сіздің бағаңызды бұзады, сізді ревматизациялайды, нәтижесінде ерлі -зайыптылар ажырасады. Әріптесіңізді үнемі сынға алу, оның қанағаттанбауы, сізді өзгертуге, қарым -қатынасты қалағандай қалпына келтіруге деген ұмтылыс ешқандай пайда әкелмейді.
-
Сіздің болашаққа жоспарларыңыз, өмірлік мақсаттар мен құндылықтар сәйкес келеді - мысалы, сіз екеуіңіз де қаладан тыс жерде (немесе қала орталығында) өмір сүргіңіз келеді, сіз балаларды қалайсыз (немесе керісінше). Бұл сіздің бірлескен өміріңізге тікелей байланысты нәрселерді білдіреді және оларды өзіңіз жасау өте қиын.
Қазіргі уақытта көптеген адамдар қарым-қатынаста, бірақ олар бірге өмір сүрмейді (бұл «қонақ үйлену» деп аталады). Егер сіздің серіктесіңіз үшін ортақ аумақты бөлісу маңызды болса, сіз бірге бола алмайсыз. Тағы бір мысал - сіз үшін сүйікті адамыңызбен жанасу өте маңызды, бірақ ол жалғыз ұйықтауды жақсы көреді және нәзіктікке шыдамайды. Бұл адаммен жұптасу сізге өте қиын болады.
Сондықтан қарым -қатынастың басында барлық нюанстарды нақтылау, бірлескен жоспарларды сұрыптау, бір -бірінің көзқарасын, өмірлік құндылықтарын бағалау өте маңызды. Өзіңізді бос елестерге ерік бермеңіз - біз үйленеміз, қарым -қатынасқа тереңірек енеміз, мен оның көзқарасын міндетті түрде өзгертемін («Мен сияқты істеймін!», «Қаланың сыртында тұрайық!»). Сіз мұны жасай алмайсыз, және «сәтті әрекеттер» отбасындағы шиеленістің өсуіне әкеледі - серіктес зардап шегеді, пассивті қанағаттанбауды көрсетеді және жалпы қарым -қатынаста бақытсыз болады.
Серіктес таңдау мәселесінде адамды бағалау ғана емес, сонымен бірге сіздің араңызда не болып жатқанын анықтау маңызды - сіз қалай келісесіз, бір -біріңіздің қайғыңызға қалай қатыстыңыз, бір -біріңізді естисіз бе? кейбір жақын тәжірибелермен бөлісіңіз, жарақаттарыңыз туралы айтыңыз (менің балалық шағым қалай өтті, олар ұрысқан, қандай сәттер санасында ауыр із қалдырды), бір -бірін осы аурумен, жарақатпен, ерекшеліктермен және кемшіліктермен қабылдаңыз.
Қарым -қатынаста сіз есту, түсіну, келіссөз жүргізу, берілу немесе ымыраға келу керек. Өзіңізге сұрақ қойыңыз - бұл сізде қалай болады? Мүмкін сіз ешқашан ымыраға келуге дайын емессіз, бірақ сіздің серіктесіңіз әрқашан бейімделуге дайын, ал сізбен қарым -қатынаста екеуіңіз де жайлы, тыныш және жайлы.
Бұл белгілердің бәрі біркелкі емес және барлық жұптарға жарамайды. Ұдайы ант беретін, жанжал шығаратын, ыдыс сындыратын, айқайлап, жылдар бойы осылай өмір сүретін серіктестер бар! Сырттай қарағанда, олар бір -бірін жек көреді деген сезім бар, бірақ егер сіз оларды кем дегенде бір күнге бөлсеңіз, олар сағынатын болады. Адамдар ересек жасқа дейін жұптасып өмір сүретін жағдайлар болады, ал серіктестердің бірі қайтыс болғанда, екіншісі оның артынан ереді (өмір бойы олар «мысық пен ит сияқты өмір сүре алады»). Бұл басқаша болады - сыртқы жағынан серіктестер тыныш өмір сүретін сияқты, тіпті үйде де атмосфера тыныш, олар ант ішпейді және жақсы сөйлеспейді, бірақ іс жүзінде жақын қарым -қатынаста ұзақ уақыт бойы қарым -қатынас болмаған болып шықты., және осы уақыт ішінде адамдар балалар үшін бірге өмір сүрді.
Ең алдымен, өзіңізге, сезіміңізге, жайлылыққа / ыңғайсыздыққа сүйенуді ұмытпаңыз. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз көптеген критерийлерге сәйкес келмесе (ант етсеңіз, ол жиі ауырады, серіктесіңіздің жанында ыңғайсыз), бірақ сіз бір нәрсені сізді осы адамға жақын ұстайтынын сезсеңіз, қарым -қатынаста болыңыз. Сіз үшін бұл сіздің психикаңызды дамытуға, психологияңызды зерттеуге, өзіңізді түсінуге және сізді қандай қарым -қатынаста ұстайтынын түсінуге мүмкіндік береді. Қарым -қатынас әрқашан дамып отырады, олар бізді пысықтау қажет салаларға нұсқайды. Егер сіз шынымен қарым -қатынаста болғыңыз келсе, сізге бұл өте қажет. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, мүмкін қарым -қатынас өзгереді, сіз өзгересіз - кез келген жағдайда бұл жақсы жаққа қарай болады. Сізге қажет сияқты сезініңіз - ешқандай критерийлерге ілінбеңіз, қарым -қатынасқа және өзіңізге барыңыз.
Ұсынылған:
Бұл қарым -қатынаста болашағымыз бар екенін қалай түсінуге болады? Қарым -қатынастың болашағы қалай бағаланады?
Күн сайын қыздар маған кеңес алу үшін келеді, олар ерлермен махаббат қарым -қатынастарының болашағы қандай екенін бағалауға тырысады. Психолог ретінде олар маған сұрақ қояды: қарым -қатынас отбасын құруға әкелетінін түсінуге болатын нақты критерийлер бар ма?
Маған бұл адам керек пе?! Немесе сіздің қасында лайықсыз адам бар екенін қалай түсінуге болады?
Әрбір әйел үшін отбасын құру - бірінші кезектегі міндет. Неке сақинасын іздеу кезінде және жақында әлеуметтік желідегі «үйленген» мәртебесі үшін жас ханымдар таңдалғанның өмір бойы оларға сәйкес келетініне және ол шынымен де бола ма екеніне назар аудармайды.
Сіз тәуелді қарым -қатынаста екеніңізді қалай түсінуге болады
Тәуелді әдеттерден бас тартудың бірінші қадамы - сіз өзара тәуелді қарым -қатынаста болуыңыз мүмкін екенін танып білу. Бірлескен тәуелділік дегеніміз не? Бірлескен тәуелділік - бұл адамдар өздеріне жақын адамдармен бөлісе алатын зиянды қарым -қатынастарды қамтитын психологиялық құрылымды білдіреді.
Бейсаналықпен жұмыс істеу техникасы. Сіздің шынайы тілектеріңіз бен мәселелеріңізді қалай түсінуге болады
Жұмыс орнында адамның шынайы проблемалары мен қалауы айқын емес кездері болады. Немесе адамның өзі нені қалайтынына, оны не мазалайтынына күмәнмен қарайды. Мұндай жағдайларда бейсаналықпен жұмыс істеудің тамаша техникасы бар. Ересектер кейбір сәттерде балалардан алыс емес.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
