2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Өз өміріңізді қалай жақсартуға болады?
Өмір сүру сапасы сіздің өміріңіздің көп бөлігінде болатын жағдайға, сіздің назарыңызды неге аударатындығыңызға, өзіңізді қалай бағалайсыз және сізге не болып жатқанына, денсаулығыңызға байланысты. Өмір сапасын әрқашан дәл осы сәттен бастап жақсартуға болады. Әрқашан мұнда және қазір нүктеден бастау керек. Кез келген өзгерістер өткеннен басталмайды және болашақта болмайды, олар дәл қазірден басталады және болашақ пен өткенді бір мезгілде өзгертеді.
Қарапайым мысал: сіз бүгін тісіңізді тазалайсыз, яғни ертең олардың жағдайы жақсарады, ал ертең келгенде, кеше олар әлдеқайда жақсы болды, өйткені сіз оларды щеткамен тазарттыңыз.
Өмір сапасын жақсартатын не бар:
1. Тыныш күйде болу өмір сапасын автоматты түрде жақсартады. Бұл күйге келуге болады, бірақ, әрине, кез келген өзгеріс сияқты, уақыт пен күш қажет. Егер адам өмірінің көп бөлігінде эмоциялармен өмір сүруге, барлығына қатал әрекет етуге немесе өз ішіндегі басқа адамдармен диалогты үнемі айналдыруға дағдыланған болса, онда, әрине, бір ішкі құрылымның екіншісіне ауысуына жеткілікті уақыт өтуі мүмкін.
Тыныштық - эмоцияға, қанағаттанбауға немесе басқаларды бағалауға әдет сияқты. Тыныштық - бұл бір уақытта табиғи және қалыпты жағдай, оны күту қажет емес немесе кез келген факторларға тәуелді нәрсе емес, бұл сіз өзіңіздің ішіңізде жасай алатын және шынымен жасай алатын нәрсе. кәдімгі күйдегідей өмір сүріңіз.
2. Біздің шындыққа деген көзқарасымыз бұл шындықты өзгертуге қабілетті. Сізде болып жатқан оқиғаларды плюс немесе минуспен қалай бағалайсыз, мүмкіндік ретінде қарау өмірдің басқа сапасын береді. Шындық әрқашан факт болып табылады, ал факт әрқашан мүмкіндіктерді ашады. Өмірде бәрі жақсы болады, егер сіз өзіңіз үшін бұл жалғыз жол деп шешсеңіз.
3. Қазір қолда барға шүкір етудің қаншалықты маңызды екендігі туралы көп айтылады. Сізде көп нәрсе бар екенін сезінуге тырысыңыз: сіз көресіз, естисіз, сөйлейсіз, өзіңізге қызмет көрсетесіз, сізде тұрғын үй мен жұмыс бар және т. бұл сіздің өміріңіздің сапасын жақсартады.
Сізде бар нәрсеге үнемі рахмет, сіз жақсылықты көбірек тартасыз, өзіңізге және өмірге деген сезіміңіз өзгереді, сіз өмір сүретін шындықты өзгертуге мүмкіндіктер ашылады.
4. Барлық жақсылыққа лайықты сезіну … Егер біз ғаламдық түрде ойлайтын болсақ, онда біз бәріміз бірдей өмірде, әр түрлі өмір жағдайында, әр түрлі ата -аналармен немесе оларсыз туылғанбыз, бірақ біз дүниеге келдік, тек осы негізде ғана барлық адамдар барлық жақсылыққа лайық. Иә, әрқайсымыздың бастапқы нүктелеріміз әр түрлі болуы мүмкін, бірақ әр адам, әрқайсысы осы дүниеде туылды, және бұл өзімізді барлық жақсылыққа лайық деп санауға және осы мақсатқа жетуге жеткілікті. Сериядан біреудің жолы болды, бірақ біреудің ешқандай себебі жоқ деп ойлаймын, себебі сәттілік деп аталатын компоненттер де бар, өйткені сәттілік тыныштық пен қуаныштан туады, және сіз өзіңізді осы сәттілікке лайық деп санайсыз ба?
Ұсынылған:
Қалай жақсартуға болады немесе сиқырлы пендель неге жұмыс істемейді
жақсы, бәрі дүйсенбі спорт залы фитнес сәлем спорт және дзен -буддизм және жетілу екі жүз отыз үш көріңіз (қауырсын өлеңдерінен) Әлеуметтік желілерде мен бір қорқынышты бейнені кездестірдім: ротвейлер иті шамамен бес жастағы балаға шабуыл жасады.
Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады? Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың 5 әдісі
Бүгін біз өзіне сенімділік, өзін-өзі бағалау туралы сөйлесетін боламыз. Міне, өзін-өзі бағалауды тез әрі тиімді арттырудың 5 тиімді әдісі. Сонымен, кез келген психологиялық мәселені іштен - сырттан және сырттан - шешуге болады. 1. Сырттан ішке қарай - бұл өзін сенімді адам ретінде ұстау туралы, және, ақырында, сіз өзіңізге сенімді боласыз.
Сөйлеудің анықтығы - ойдың анықтығы: сөйлеуді қалай жақсартуға болады
Егер айналаңыздағылар сіздің айтқаныңызды түсінсе, сіз қалай сөйлейтініңіз туралы тағы бір рет ойлануыңыз керек пе? Әсіресе, егер сіз кәсіби қарым -қатынасқа немесе көпшілік алдында сөйлеуге қатысыңыз болмаса? Ксения Чернова, сөйлеу техникасының жаттықтырушысы, иә екеніне сенімді:
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
Тиімділік пен өнімділікті қалай жақсартуға болады немесе өзіңізді қалай ұйымдастыруға болады?
Егер сіз қазіргі адамға қарасаңыз, қазір өмірде шешілуі қажет нәрселердің жылдамдығы мен күрделілігі 50 жыл бұрын жасалуы керек істердің көлеміне еселенгенін байқау қиын емес. Адамдар асығады, бірақ уақытында емес. Қарапайым адамның өмірі түрлі хабаршылармен, әлеуметтік қызметтермен толығады.
