YouTube, Instagram және психологтар туралы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен «психологтар / психотерапевттер» арналарында түсініктемелердегі бейнелерді қарау мен сұраныстардың саны бойынша байқадым, басты мәселе - тез, дереу дербес өзгеруді күту. «Ұяттан қалай арылуға болады», «Ер адамға қалай ғашық болу керек», «Нағыз әйел болу үшін» …

Бір адам болды - белгісіз, қиын таңдау алдында тұрған, шатастырылған, күрделі рефлексияға батырылған, жеңілген кешенмен … Кенеттен осының бәрі пальтосын шешіп тастағандай жоғалып кетті, ал әлемде тағы біреуі пайда болды. амбиция, энергия, ішкі көтеріліс. Ең бастысы, шындықты бір сәтте өзгертуге болады деген сеніммен - сіз тек мақсатқа назар аударып, соған сенуіңіз керек, сонымен қатар сезімдеріңізді басқаруды және эмоцияларды басқаруды үйренуіңіз керек - сонда өмірде бәрі орындалады.

Мұндай көзқарас - бұл, мүмкін, ешқандай өзгерістер болмайтын жасырын қорқынышпен жеке өмірдегі өзгерістерді ұзақ күтудің өтемі: құралдар, дағдылар, перспективалар, тіпті үміт сәулесі жоқ. Адам өзін, өз ортасынан, отбасылық ортасынан және оң динамиканың жоқтығынан шаршады, тіпті егер ол өзін мойындауға қорқатын болса да. Содан кейін ол әдеттегі «психологқа / психотерапевтке» жүгінеді, ол сенімсіздіктен немесе ұяттан тез арада құтылуға уәде береді.

Алайда, шын мәнінде, өзін және өз сезімдерін / эмоциясын бірден өзгерту тәжірибесі - адамның өзін тастап кетуінің бір түрі. Бірақ егер адам өзін -өзі жалықтырып, тіпті жиіркеніп кеткені үшін өзін тастағысы келсе, сұрақ туындайды: оның «менін» тұтынушы кім болады?..

«Психологты / психотерапевтті» қорғау үшін біз елдегі жағдай, теледидар, әлеуметтік желілер де «мен» тұтыну қағидасына негізделген деп айтуға болады, бұл тақырыпты сыртқы тасымалдаушыға тапсырады және береді, бұл тез арада уәде береді. улы сезімдерден арылу.

Коронавирус дәуіріндегі әлеуметтік шындық мүлдем түсініксіз болды. Оған нақты көзқарас жетіспейді. Келер жылға жоспарлар бұзылды. Сонымен қатар, белгісіздік сәтінде иін айналасында күтпеген белгісіз қызықты толқуды сезінетін аңшыға немесе саяхатшыға таныс еркіндік сезімі болмайды.

Қазіргі белгісіздік мұндай көтеріліссіз. Жағдай енді адамды ойыншы етпейді. Ол оның импульстарын сөндіреді, оны басады. Ол жалпы тұрақсыздық сәтін өзінің стратегиясын құруға немесе өз қызметінің бағытын өзгертуге пайдалана алмайды. Ешкім оны бағанаға жылжытуға жұмылдырмайды, бірақ ол ақысыз іздеуде қозғалу үшін жабдық бермейді. Шатасу, ойлану сәті келеді: әрі қарай не болады?

Міне, сансыз ақысыз вебинарлар мен Инстаграмдағы тікелей трансляциялардың мамандарының арналарында «трюкті» үйрететіндер пайда болады. «Қабылдау» - бұл негізгі сөз.

Дәстүрлі мәдениеттер тәжірибесінен айырмашылығы, нақты нәтижеге жету үшін ұзақ уақыт қажет, «алдауды» үйрену жылдам. - Сізге қабылдауды көрсеткенімді қалайсыз ба? - деп сұрады бала кезінде. Бір рет - сыпырып тастаңыз, сіз жердесіз.

Жылдам өзгерістер бойынша мамандар тәжірибе, мектеп немесе дәстүрді емес, қысқа, әсерлі операцияны ұсынады. Міне, бұл тез трансформацияның уәдесі, мүмкін бұл сізді күту ауыртпалығынан құтқарады, аз береді. «Техника» туралы білім өзі туралы ақиқатты білуден арылады.

Бұл дәстүрлі мәдениеттен ерекшеленеді және әдетте психотерапия мен оның мүмкіндіктерінен алыс. Неліктен дәстүр қазір назар аударудан шығып кетті? Өйткені қазіргі жағдайда адам өзін поезд сияқты өмір тез өтіп бара жатқандай сезінеді. Дәстүр технологиямен қатар жүрмейді және қазіргі шындыққа жауап беретін тіл таппайды.

Басқаша айтқанда, тез өзгеруге деген ұмтылыс біздің осындай екенімізді көрсетеді: соңғы үміт ретінде қарапайым шешімдерге тартылған қарапайым тіршілік иелері. Әрине, түсініксіз, күлкілі, біз жұбаныш іздейміз. Сондықтан бізді алу оңай, және танымал блогер немесе YouTube арнасының жүргізушісі мұны жасай ма, соншалықты маңызды емес.

Шын мәнінде, сіз өзіңізді өзгерте аласыз, және психотерапияның заманауи әдістері бұл жағдайда табысты. Бірақ бұл жұмыс жанның ұзақ және жүйелі жұмысы. Біріншіден, сіз өзіңізді түсінуді үйренесіз (бұл екі жылға созылады), содан кейін сіз ата -анаңыз үшін жарақаттар мен ауыр сезімдерді бастан кешіресіз (тағы бес жыл), содан кейін сіз тұрақты және саналы бола бастағанда, сіз өзіңіздің мінезіңізді де, мінезіңізді де өзгерте аласыз. шындыққа реакция.

Психотерапия-өзін-өзі танудың жақсы әдісі. Бұл зерттеу процесі, және сіз өзіңізді жақсы түсінген кезде, бұл процестің мәні ғана емес, сонымен қатар сіздің өміріңіздегі сапалық өзгерістен ләззат алу маңызды!

«Терапиялық процесте біз науқастың өмірінің шеңберінде жүреміз және жүреміз - өткеннен бүгінге және өткенге. Әр жаңа бұрылыс жаңа естеліктерді, оның сезімдерін, өткен оқиғаларды және олардың науқастың қазіргі мінез -құлқымен және оның қазіргі жағдайымен байланысын ашады. Цикл аяқталғаннан кейін нәтиже тереңірек хабардарлық, терең сезім мен энергияның жоғары деңгейі болады. Және ол жаңа раундқа күш -қуатымен және сезімталдығымен келеді. Бұл шеңберлердің біртіндеп кеңеюі - оның болмысының кеңеюіне байланысты тұлғаның өсуі. Және бұл процесс ешқашан аяқталмайды. Бұлшықеттердің барлық қысқыштары мен проблемаларын шешу мүмкін емес. Сіз өміріңіздегі травматикалық оқиғалардан туындаған жараларды емдей аласыз, бірақ тыртықтар қалады. Біз бастапқы кінәсіз күйімізге орала алмаймыз. Біздің болмысымызға әрқашан шектеулер болады. Адам - жетілмеген жануар және толық емес құдай. Дегенмен, дененің қозуды, әсіресе жыныстық қозуды сақтап қалу қабілетін және дененің бұл қозуды ләззат арқылы, әсіресе оргазм арқылы босату мүмкіндігін едәуір жақсартуға болады ».

Александр Лоуэн