2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз маркалар, монеталар, мүсіншелер (фарфор, ағаш) және т.б.
Белгілі бір коллекцияны жинай отырып, адамға рахат, қуаныш, толқу немесе шабыт беріледі. Бұл маңызды және құнды, әркімнің өзінің хоббиі мен хоббиі бар.
Сезімдер мен эмоцияларды жинау одан да құнды. Қуаныш пен қайғы, ләззат пен тосын сыйды жинаңыз. Бұл құнды жинақ біздің тәжірибемізді, өзімізді тыңдау мен есту қабілетін, ішкі, тұтас әлемімізді қалыптастыруды қалыптастырады.
Біз баламен ойнаймыз, біз рахат пен қуанышты сезінеміз, бала бақыт пен қуанышқа толады.
Отбасымен бірге біз табиғатта демаламыз немесе саяхаттаймыз немесе киноға барамыз - қуаныш, нәзіктік, махаббат, ризашылық.
Біз фотоларды көру эмоциясын сезінеміз.
Әсерлер, сезімдер мен эмоциялар - біздің ішіміздегі нәрсе.
Ашулану, ашулану, қайғы және басқа эмоциялар да маңызды.
Жинау, бірақ сақтамау, басу емес, ығыстыру.
Түсіну және өмір сүру кезінде сіз өзіңізден сұрай аласыз:
- Қазір не?
- Менің эмоцияларым немен байланысты?
- Мен қазір қалаймын (бұл жағдайда)?
- Бұл жағдайда мен өзімді қалай ұстай аламын (менің әрекеттерім мен әрекеттерім енді пайдалы болады)?
- Мен қалай өмір сүре аламын және экстериоризацияланамын (босатылады), эмоцияларға реакция жасай аламын.
Эмоцияның бізден «шығуы» өте маңызды. Ол қоғамға қолайлы, тиімді, өзіне және басқаларға қауіпсіз, оны жалғыз қалдырмай және басқаларға зиян келтірместен шықты.
Өзіңізге және басқаларға зиян келтіретін тиімсіз (деструктивті) әдістер:
- Біреуге соққы беріңіз
- Қабырғаға жұдырықпен ұрыңыз
- Жабдықтарды, ыдыстарды сындырыңыз
- заттарды бүлдіру үшін (жыртылу және т.б.)
- агрессияны сөзбен көрсетіңіз, жеке қасиеттеріңізді беріңіз, қорлаңыз (сіз физикалық ғана емес, ауызша да соққы бере аласыз)
- эмоцияларды ұстаңыз немесе жуыңыз
- Интернетте троллинг
- Супермаркеттерге барыңыз, сатушылармен шайқасыңыз (басқаларға «бу жіберіңіз»)
- Кек
Конструктивті әдістер.
Сезімдеріңізді, эмоцияларыңызды көріңіз, қабылдаңыз, жылжымайтын мүлікке қоңырау шалыңыз
«Мен қазір ашуланамын, бәрі жақсы».
- Сөйле. Әңгімелесушіні, тәлімгерді, психологты табыңыз. Сенім телефонына қоңырау шалыңыз
- Физикалық белсенділік арқылы.
- Массаж.
- Сурет салу.
- Хобби.
- Аяқтау. Қуатты қозғалыстар арқылы кернеу денеден кетеді.
- Би. Би өздігінен болуы мүмкін немесе күйге байланысты музыканы таңдауға болады.
- Мәселені абсурдтық деңгейге жеткізу.
- Әріптерді жазу техникасы.
- Жылау.
Ұсынылған:
Махаббат үшбұрышы: неге және неге
Мен өмірімде махаббат үшбұрышы тақырыбымен ұзақ уақыт айналысып келемін. Мен көптеген қызықты нәрселерді аштым. Мен осы тақырып бойынша тапқандарымды өз ішімде бөлісетін боламын. Бұл махаббат үшбұрыштарының пайда болу себептерінің толық және қосымша тізімі емес.
Эмоцияларды отарлау немесе бизнестегі, саясаттағы, ойын -сауық мәдениетіндегі эмоцияларды жеңу
Біз эмоциялар әсер ететін фактілер әлемінде өмір сүреміз. Дұрыс эмоциялар «дұрыс» фактілерді қабылдауға және «қате» фактілерді тастауға мүмкіндік береді. Идентификация, оның ішінде кеңестік және посткеңестік эмоцияларды бақылау арқылы құрылады, сонда ғана фактілер маңызды болады.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Оң және теріс эмоцияларды қалай білдіруге болады. Танымал психология туралы
Адам эмоцияларды білдірудің үш негізгі әдісі бар (жағымсыз да, жағымды да) - вербальды емес, вербальды, іс -әрекет. Эмоцияны білдірудің вербальды емес тәсілі адамның бет-әлпетіне, мимикасына, эмоцияларына байланысты. Көбінесе біз өз сезімдеріміз бен тәжірибемізді ауызша емес түрде көрсетеміз («Мен оның жүзінен қызғанышты, қызғанышты және т.
Қатаңдық: қалай, неге және неге
(Бұл менің Naced Science ғылыми -танымал порталына берген сұхбатым) Әйелді қалай қанағаттандыруға болады? Неліктен әйелдер оргазманы жасанды етіп, денесін жем ретінде пайдаланады? Әйел жыныстық қатынас еркек жыныстық қатынастан несімен ерекшеленеді?
