2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Аналарда жиналатын шаршау физикалық емес (бұл орын алса да), керісінше моральдық жоспар:
- Мен енді төрт қабырғаға отыра алмаймын!
- Мен дәретханаға жалғыз барғым келеді!
- Мен ешкімсіз жалғыз қалғым келеді!
Біз мұнда не естиміз? Біз баланың қажеттіліктерін қанағаттандыратын адамды өз қажеттілігін құрбан ете отырып естиміз. Дәл осы механизм - өз қажеттіліктерін құрбан ету - шаршауға жауап береді.
Біздің психика кез келген құрбандықты елеулі айыру ретінде қабылдайды. Және ол өтеуге тырысады, мысалы, «бәрін тастап, қашып кетуге» деген ниет бар. Егер өтемақы мүмкін болмаса, тітіркену мен депрессия пайда болады.
Жарайды, сіз айтасыз. Бала ше? Ол сондай -ақ біреу қанағаттандыруы керек көптеген қажеттіліктерге ие. Ал мен болмасам, мұны кім жасайды? Дұрыс, біз де баланың қажеттілігін қанағаттандырамыз. Ал біз өзіміздің де, балалардың да қажеттіліктерін барынша қанағаттандыра алатын болсақ, өзімізді жақсы сезінетін боламыз.
Мүмкін сіз екі немесе үш баланың аналары бірінші туылған аналар сияқты басқаратынын байқадыңыз ба? Олар мұны қалай істейді? Ақыр соңында, заттардың логикасына сәйкес, жүктеме артуы керек пе? Жауап мынада: біріншіден, олар өз қажеттіліктерін баланың қажеттіліктерімен ұштастыруды үйренді. Ал екіншісінің дүниеге келуімен олар не істеу керектігін және көптеген жағдайларда қалай болу керектігін біледі.
Мен сізге мысал келтірейін
Бірде маған ертегі айтты. Күйеуі үйге келеді, әйелі балаға шомылып жатқан кезде қарауын сұрайды. Бала бірден сымдарды жұлу үшін жүгіреді. Әкесі оны қабылдап, басқа жаққа бұрады. Бала сымдарды жұлу үшін табиғи түрде жорғалайды. Әкем оны басқа жаққа бұрады. Бала не істеп жатыр? Дұрыс! Тағы да сымдарды жұлу үшін! Анам он бесінші рет душтан шығады. Ал күйеуі ойланып былай дейді:
- Иә, саған қиын шығар, бәлкім, онымен күні бойы осылай БІР БІР)
Мысалдағы әкем бұрынғыдай істеді - ол ұрысты. Мен ойладым, егер мен әкемнің орнында болсам не істер едім? Өйткені, баланың тәулік бойы ата -анасымен ұрысып қалатыны анық. Ата -аналардың мұндай уақыты жоқ. Бұл балалармен күресудің қажеті жоқ дегенді білдіреді, себебі олардың жеңу ықтималдығы жоғары.
Мысалда әкем уақытты ұрыспен өткізді. Содан кейін ол бала оған дастархан қоюға рұқсат бермегенін айтады. Басқа не істеуге болады деп ойлаған едім. Тыйым салуға тыйым салатын ең жақсы ойлар бірден ойға келмейді:
- Сіз сымдарды алып тастай аласыз, - Сіз оларды толығымен алып тастай аласыз (мысалы, іргетастың астына немесе еденге шегеленген), - Баланы бір нәрсемен алаңдатуға болады.
Бұл әдістер қысқа уақыт ішінде күрес дәрежесін төмендетеді. Бірақ олар күресті соңына дейін жоймайды, себебі олар баланың қажеттілігін ескермейді:
- Бала сымдарды алуға тырысады, - Оларды іргетастан жыртып тастаңыз, - Ол ертең олар туралы еске алады (миссия аяқталған жоқ, ол БАРЛЫҚ қызығушылығын қанағаттандырмайынша, олармен қызығатын болады).
Бұл әдістер баланың қажеттілігін қанағаттандырмайды, сондықтан:
- Ол қанағаттанбайды. Қанағаттанбауды қыңырлық білдіретін болады. Ата -аналар қыңырлықтан шаршап, жүйкесі жұқарады.
- Ол ата -анасы көрмейінше сымдарды шайнап тастайды (ол енді берілмейтінін енді біледі).
- Ол ата -ананы қолдау ретінде емес, әлемді тану жолындағы кедергі ретінде қабылдайды. Және ол жасыра бастайды. Мұндай балабақшада / мектепте қиындықтар туындаған кезде, олар туралы ата -аналар соңғы болып білетін болады.
Нәтижесінде бізде не бар. Алдымен ата -ана балаға қалағанын істеуге рұқсат бермеді, бала жалықты - енді ол ата -анасына демалыс бермейді.
Сондықтан, ең жақсы нұсқа - балаға алғысы келетін нәрсені беру. Оған сым беріңіз (өйткені ол сым алғысы келеді), бірақ қауіпсіз: розеткаға қосылмаған және қажет емес. (Мен бұл мәтінді әйелдерге оқуға бердім, бәрі дауыспен: «Таза!» Жарайды, мен келісемін. Балаға қауіпсіз, қажетсіз және таза сым беріңіз:))
Бұл нұсқада күрес толықтай дерлік жойылады. Баланың қажеттілігі қанағаттандырылады. Ал ата -аналар оның қауіпсіздігіне қамқорлық жасайтын адамдар ретінде әрекет етеді (!) Қызығушылықты қанағаттандырады.
Нәтижесінде бәрі бақытты. Анасы жуынды, әкесі балаға қажет нәрсенің бәрін берді. Бала біраз уақыт бос емес. Ата -аналарға дастархан жайуға уақыт болады. Қапылдық жоқ, шаршау жоқ. Үстел мен тыныштық орнатуға уақыт бар;)
Ұсынылған:
Өмірлік энергия қайда кетеді және ресурстарды қайдан алуға болады?
Жоспар бар, мақсат бар, қалай болатыны туралы білім бар. Өкінішке орай, қазіргі уақытта өмірдегі өзгерістерді енгізуге күш жоқ. Физикалық шаршау, жиі аурулар, депрессиялық депрессиялық көңіл -күй, оқшауланған өмір салты, маңызды істерге кіріспеу, бірақ басталғандармен күресу қиын … энергия қайда кетеді?
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
Мен сені мәжбүрлемеймін. Ресурстарды қайдан алуға болады?
Мерзімді түрде, форумда және консультациялар кезінде күш -жігердің жетіспеушілігі, қажет болса, жұмыс істеу, отбасы мүшелері алдындағы міндеттерін орындау туралы мәселе туындайды. Ресурстарды қайдан алуға болады? Мен сіздердің назарларыңызға эскиз ұсынамын.
Ана мен нәрестедегі невроздардың алдын алу. Ана мен балаға психотерапия
Конференцияда сөйлеген сөзім «Мен әлемдемін бе? Мен отбасындамын! » ана мен нәрестедегі невроздардың алдын алу ретінде ана мен нәресте терапиясына арналған. Мен бұл тақырыпты өте жақсы көретініме қарамастан, мен бұл салаға бәрі бірдей қызығушылық танытпайтынын білдім, өйткені психологтардың көпшілігі тек ересектермен жұмыс істеуді жөн көреді.
Күшті қайдан алуға болады немесе өмірлік ресурстарды қалай үнемдеуге болады
Тіпті ең қиын кезеңдерде ішкі ресурсты кем дегенде бір пайызға толықтыратын көздерді табу маңызды. Ішкі ресурс дегеніміз не? Бұл күнделікті өмірге қажет физикалық және психикалық күштер. Бұл ресурсты өз пайдаңызға пайдаланудың екі әдісі бар.
