2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Конференцияда сөйлеген сөзім «Мен әлемдемін бе? Мен отбасындамын! » ана мен нәрестедегі невроздардың алдын алу ретінде ана мен нәресте терапиясына арналған. Мен бұл тақырыпты өте жақсы көретініме қарамастан, мен бұл салаға бәрі бірдей қызығушылық танытпайтынын білдім, өйткені психологтардың көпшілігі тек ересектермен жұмыс істеуді жөн көреді. Бірақ спектакль кезінде зал толып кетті, мен көптеген қызығушылық танытқан көздерді көрдім. Қойылымнан кейін маған көптеген адамдар келді және маған қызықты және сәйкес спектакль үшін алғыс айтты.
Бірақ кейінірек алынған бір хат мені тақырыпқа қайта оралуға мәжбүрлеп қоймай, сонымен қатар осы жазбаны жазуға итермеледі. Тыңдаушылардың бірі (атын атамаймын) маған былай деп жазды: «Рахмет. Маған сіздің орындауыңыз қатты ұнады, ол менің жанымның тереңіне (көз жасына дейін) еніп кетті ». Шынымды айтсам, бастапқыда бұл әзіл -қалжың деп ойладым, өйткені конференция кәсіби психологтарға арналған, біз жұмыс сәттерін талқыладық - сезімнің интенсивтілігін қайдан алуға болады. Бірақ сол кезде мен есімде, сол жақта, шынында да, жүзінде өте мейірімді жүзі бар бір қыз бар еді, ол маған бір сәтте көзін алмай, жылап тұрғандай көрінді.. Мен басқа әйелдердің жүздерін есіме алдым - өте қызығушылықпен, басымды иіп, менің сөздеріме айқын жауап берді. Мен дәлізде кейінірек алғыс айтқандардың даусындағы кейбір ерекше жазбаларды есіме түсірдім.
Олай болса, бұл тақырып неге осындай жанды, дерлік дербес жауап тудырды? Мүмкін, бір немесе басқа дәрежеде босанған әрбір әйел сол кезде қабылдауға болмайтын, бірақ қазір ауыртпалықпен жауап беретін ұқсас жағдайды бастан кешіргендіктен.
Біз өмірде түрлі дағдарыстарды бастан өткеріп жатырмыз, баланың тууы - ата -аналар мен отбасылар үшін осындай дағдарыстардың бірі. Бірақ бұл жағдайдың ең үлкен қиындығы оның екіжүзділігінде. Баланың тууы - бұл жағымды оқиға, және бұл көптеген аналар үшін. Сонымен қатар, ананың күтуінен басқа, жалпы қоғам мен әйелдің қоршаған ортасы белсенді түрде қолдау көрсететін белгілі бір сурет бар: «бұл жағымды сезімдер тудыратын өте қуанышты оқиға. »,« Бұл барлық әйелдер шеше алатын табиғи жағдай »,« жақсы ана қиындықтарға назар аудармайды »және т.б. Достар, таныстар мен туыстар бұл идеяларды белсенді қолдайды». Сонымен қатар, әйел нақты қиындықтарға тап болады, оған бейімделу қажет, және ол максималды түрде қысқа мерзімде жеңе алады. Әрине, ана болуға дайын және саналы дайындықпен әйел шынымен де тез күреседі және жаңа жағдайға бейімделеді. Бұл арада бүгінде бәрінің бірдей ықыласы жоқ екенін айта кеткен жөн. Конференцияның бірінші бөлімінде қазіргі қоғамда жас ұрпақты болашақ тәрбиеге дайындаудың отбасылық дәстүрлері қатты бұзылғандығы туралы айтылды. Жастар уақытты бірге өткізу, көңілді өткізу үшін отбасын құрады, ал бала туғанда жауапкершілікті барынша қабылдауды, өзінің өсіп келе жатқанын түсінуді, отбасылық рөлдер мен өкілеттіктерді нақты бөлуді талап етеді. Бала тәрбиесіне дайын болмау және жеке жетілмегендік кез келген қиындық, тіпті қиыншылықтар мен проблемалар топырағы неврозбен, кейде депрессиямен өсетін топыраққа айналады. Басқаша айтқанда, балалы бақытты отбасының күтілетін әдемі бейнесі мен бала туылғаннан кейінгі алғашқы айларда физикалық және эмоционалды стреске толы шынайы сурет арасындағы қайшылық бір жағынан айқын болады. Екінші жағынан, бұл нашар түсініледі, өйткені қоғамнан, қоршаған ортадан және әйелдің ішкі қарым -қатынасынан үнемі қысым болады - баланың тууы қуаныш әкеледі және жағымсыз сезімдермен бірге жүре алмайды. Яғни, ананың басынан өткеруі мүмкін теріс тәжірибелерге айтылмайтын тыйым бар.
Егер біз осы айларда әйел өзін оқшауланған жағдайда сезінетінін, оның өмірінің ырғағы баланың режимі мен ерекшеліктеріне бағынатындығын есімізде сақтайтын болсақ, ол өзін көп жағынан жоққа шығаруы керек, ал ұйқының ырғағы мазалайды, онда біз невротикалық күйдің дамуы үшін барлық жағдайды көреміз.
Мен үшін, көптеген перинаталдық психологтар сияқты, бұл жағдай ерекше алаңдаушылық туғызады, себебі дәл осы сәтте анасы баласымен ажырамас байланыста - диадта. Яғни, әйел қандай жоғары адамгершілік қағидаларын ұстанса да, сезімін қаншалықты жасырса да, жақсы ана болуға тырыспаса да, оның басынан өткен оқиғалары баламен қарым -қатынасқа да әсер етеді. оның эмоционалды фоны, қазір оны қоздырады, баланың невротикалық жағдайлары, алаңдаушылық.
Алғашқы айларда ана мен әкесінің қарым -қатынасы арқылы нәресте әлем туралы, оның қауіпсіздігі, сенімділігі туралы қарапайым түсінік алады, сонымен қатар өте маңызды білімді - бұл әлемдегі өзінің құндылығы туралы біледі. Бұл негізде болашақта мінез -құлық пен белгілі бір жағдайға жауап алгоритмдері қалыптасады. Бұл болашақта өзгертуге болмайтын негіз сияқты. Тек түзетуге, түзетуге, белгілі бір дәрежеде сана деңгейіне жеткізуге болады, бірақ сыни жағдайларда адам әлі де бейсаналық түрде осы алғашқы тәжірибеге оралады және олар оның мінез -құлқына өмір бойы әсер ете алады.
Сондықтан жағдайды сол жерде де, бала өмірінің алғашқы апталары мен айларында түзету өте маңызды. Және бұл үшін, кем дегенде, осы кезеңде ананың теріс тәжірибе алу құқығын мойындау қажет, себебі дәл осы тәжірибе маманмен кеңесуге себеп болуы керек. Мұндағы маманның мақсаты - ананың кемшіліктерін анықтау және оның жеке басымен терең жұмыс жасау емес, оның эмоционалды ыңғайсыздығының себебін анықтау, оның күші мен ресурстарын іздеу, соның арқасында баламен адекватты қарым -қатынасты қалпына келтіруге болады. және баланың эмоционалды қажеттіліктерін қанағаттандыру және ананың эмоционалды ыңғайсыздығын жою.
Сонымен, аналар көмекке уақытында жүгіну үшін неге назар аударуы керек?
- сіз ашуланшақ боласыз
- сізде мазасыздық пайда болды, сізде қорқыныш бар
- сіздің көңіл -күйіңіз депрессия мен көз жасынан жүйке мен тітіркенуге дейін жиі өзгере бастады
- сіз өзіңіз туралы нашар ойлай бастадыңыз, өзіңізді бағалау төмендеді
- сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз
- апатия мен депрессия сіздің әдеттегі күйіңізге айналды
- сіз өзіңізді нашар сезіне бастадыңыз: жиі бас ауруы, жүрек аймағындағы ыңғайсыздық немесе ауырсыну, аяқ -қолдың треморы, жүрек соғысы мен тыныс алудың бұзылуы, бұлшықеттердің спазмы, жиі суық тию, әлсіздік.
Сонымен қатар, перинатальды психологпен кем дегенде бір кеңес алу керек:
- сіздің жүктілік қиын және асқынулармен өтті;
- сізде ауыр босану болды немесе кесар тілігі болды
- сіз жүктіліктен бір күн бұрын немесе жүктілік кезінде қайғылы оқиғаларды бастан өткердіңіз
- сізде бұрын жүктілік / босану кезінде түсік түсіру немесе баланың жоғалуы болды
- сіз ұзақ уақыт бойы жүкті бола алмадыңыз және бұл туралы алаңдадыңыз
- бір рет сіз депрессияға ұшырағанға дейін немесе жақындарыңызда депрессия болды (анасы, әкесі)
- бұл жүктілік жоспарланбаған, бұл сіз үшін тосын сый болды
Сонымен қатар, ана болудың табысты тәжірибесі де, психологиялық немесе педагогикалық білім де бізді бала туу кезінде туындауы мүмкін дағдарыстан сақтандыра алмайтынын атап өткім келеді. Ақыр соңында, бұл дағдарыс туылуына байланысты емес, нақты бір әйелге қатысты нақты отбасында осы баланың туылуының нақты кезеңінде болған факторларға байланысты туындайды..
Мен өз мақаламды аяқтағым келетін маңызды оң жақ бар: перинатальды психологпен бірнеше консультациялар, көп жағдайда жағдайды түзете алады және шын мәнінде оны оң және қуанышты етеді. Ана мен балаға психотерапия-бұл қысқа мерзімді терапия. Кейде дәл осы кезеңде ананың теріс эмоцияларға құқығын тану фактісі стрессті айтарлықтай төмендетеді және невроздың одан әрі дамуына жол бермейді.
Ұсынылған:
Кішкентай ақымақ, қатал, қыңыр? Сіз қосымша тағамдарды қалай енгіздіңіз? (тамақтану бұзылысының алдын алу)
Тамақтану бұзылыстарының себептері мен даму механизмі - күрделі, көп факторлы мәселе. Мен оның психологиялық және педагогикалық жағы туралы ғана айтамын . Психологтың көзқарасы бойынша тамақтанудың бұзылуының алдын алуда қосымша тағамдарды дұрыс енгізу ерекше орын алады.
Жану және оның алдын алу
Эмоционалды шаршау - бұл физикалық, эмоционалды және интеллектуалдық шаршау, ол әр түрлі қарқындылық деңгейлерінде көрінеді: Бірінші кезең - кернеу … Бұл кезеңде адам өзінің іс -әрекетінің нақты жағымды салдарын байқамайды. Ойлау теріс болады (пассивті, теріске шығаратын, пессимистік).
Жұмыстағы еңбекшілдік: салдары мен алдын алу
Біздің арамызда кім бір жыл компанияда жұмыс істеді, жұмысқа деген басқаша көзқарасты сезді - жиналмалы төсек әкелу ниетінен бастап жұмысқа деген жиіркенішке дейін? Немесе, мысалы, ол ұзақ уақыт бойы ықыласпен жұмыс жасады, ол күткеннен де көп нәрсені жасады, мүмкін кенеттен, содан кейін кенеттен бәрі қолынан түсіп кетті, қандай да бір ауру жойылғандай болды ма?
«Созылмалы кіші депрессия» немесе дистимия. Ресурс және алдын алу
Егер сіз менің жазбаларымды ұзақ уақыт бойы оқыған болсаңыз, онда сіз «депрессияның» жеңіл формалары жоқ, күрделі психосоматикалық ауру деп есептелетіні және маманның көмегімен түзетуді қажет ететіні туралы түсінікті бірнеше рет кездестірдіңіз.
Проактивті коучинг немесе алдын алу емдеуден жақсы
Кәсіпорын - бұл тұрақты қозғалыстағы «тірі организм» екені даусыз, сондықтан да ауруларға, өсу немесе құлдырау сатыларына, қиын жағдайларға, тоқырауға және т.б. Медициналық терминологияны әрі қарай қолдана отырып, кез келген ағза тәрізді кәсіпорынға күтім мен күтім, уақытылы емделу және оңалту қажет.
