Махаббат энергиясын қалай сақтауға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Кез келген адам үшін жасына, ұлтына немесе әлеуметтік жағдайына қарамастан жақсы көру және сүйікті болу өте маңызды. Сүйікті балалар сүйе білетін ересектер болып өсетіні белгілі. Бұл сезім мен жалғыздық керемет жасай алады. Махаббат адамға да қажет, мысалы, тамақ қажет

Махаббат ұшу сезімінен басталады: уақыт жоғалып бара жатқандай, энергияның толқуы сезіледі, ғашықтар таңдағанына таңданады. Дене эйфория күйін тудыратын дофамин гормонын шығарады. Алғаш рет махаббат кез келген жаста келуі мүмкін және бұл әдетте алғашқы махаббат деп аталады. Әдетте, бұл сезімдер өмір бойы есте қалады, ал бірінші күшті махаббатқа жүгінген адам ерекше болады, оны көбінесе кейінгі серіктестер идеализациялайды және салыстырады. Махаббатта романтизм, асқақ сезім, құмарлық көп. Қарым -қатынастың басында серіктестердің әрқайсысы көңілінен шығуға тырысып, ең жағымды жақтарын көрсетеді. Сонымен қатар, әуесқойлар армандаған еркекпен немесе әйелмен кездескенде, бұл адамға өз үміттерін еріксіз жеткізеді және оның тек жақсы жақтарын көреді. Барлығы санасыз түрде өз серіктесінен балалық шақтың жаңғырын немесе алғашқы махаббатының контурын табуға тырысады. Бірақ әркімнің өз күтуі бар … және олар әрқашан сәйкес келмейді, бірінші жанжалдың себебі болады.

Тікелей, айналма жол емес

Қарым -қатынаста серіктестердің әрқайсысы өз қажеттіліктерін қандай да бір жолмен қанағаттандыруға тырысады, сондықтан олар туралы біліп, тілектерін тікелей айтуға тырысу жаман емес, «айналма жолдарды айналып өту» емес. Мысалы, тараптардың бірі кішкене жанжалда қарым -қатынастың бұзылуын көрсетеді, бірақ шын мәнінде ол өзінің құндылығы мен махаббатының расталуын қалайды. Егер адам шынымен не күтетінін түсінсе, ол жауапкершілікті басқаға жүктемейді. Бұл жақын адамдарға бір -бірін жақсы білуге, түсінуге және қабылдауға мүмкіндік береді.

Стресстің жалпы себебі - сезім мен олардың серіктестің мінез -құлқына қатынасы. «Үнсіз» мотивте әркімнің өзіндік ерекшелігі бар: біреу ренжітуден қорқады, біреудің ренжігені көмейінде «кесек тұрады» және сөйлеуге мүмкіндік бермейді. Нәтижесінде өзара айтылмайтын талаптар, орындалмаған үміттер, қанағаттанбау, иеліктен шығару, түсінік жоқ деген сезім жинақталады.

Күшті рецепт

Сезім мен эмоциядан қорқудың қажеті жоқ, сіздің қажеттіліктеріңіз, реніш пен наразылықтың себептері туралы айту маңызды. Серіктестер қалай жақсы көргісі келетінін білмейді және бір -бірінің қалауын болжай алмайды.

Жарқын мысал - ерлі -зайыптылардың бірі өзінің серіктесіне қамқорлық жасайтынына шын көңілмен сенімді болған жағдай, жанжалды жағдайлардан аулақ болған кезде, жағымсыз мінез -құлыққа көз жұмады, сонымен бірге «үлкен жанжал» тудыруы мүмкін үлкен ашуланшақтық пен ренішті жинайды. «ұсақ -түйектің үстінде.

Көбінесе серіктес екінші жартысынан наразылық белгілерін алмайды және мінез -құлқында ештеңені өзгертпейді, өйткені оған қарым -қатынаста бәрі жақсы сияқты көрінеді. Жанжалдың басталуын ол агрессия немесе тіпті бас тарту ретінде қарастыруы мүмкін.

Соқтығысу кезінде әріптестер жинақталған наразылықты қарқынды түрде төге бастайтыны қауіпті, олар жағдайды жиі ушықтырады және бір -бірін ренжітеді. Мұндай «жекпе -жек» ерлі -зайыптылар үшін ауыр болуы мүмкін. «Мен - мәлімдемелер» жанжалды конструктивті түрде шешуге көмектеседі, егер сіздің атыңыздан және сіздің сезіміңіз туралы айту маңызды болса. Бұл серіктестерге бірін -бірі айыптаусыз бір -бірін тыңдауға және «махаббат қайығының» тұзақтарға құлап кетуіне жол бермеуге көмектеседі.

Қарым -қатынаста серіктесті өзгертуге тырысудан аулақ болуға және оны күтілетін идеалдандырылған имиджге сәйкестендіруге тырысу маңызды. Сіз тек өзіңізді өзгерте аласыз. Серіктестің кемшіліктерін көрсетіп, оны басқалармен салыстыру қарым -қатынастың беріктігіне нұқсан келтіруі мүмкін. Жақсы және күшті жақтарына назар аудара отырып, жақын адамның сиқырлы түрде қалай өзгеретінін байқауға болады.

Мен боспын!

Әр адам үшін маңызды құндылықтардың бірі - бостандық. Бұл жақын қарым -қатынаста махаббатқа қалай сәйкес келеді?

Көбінесе серіктестер әр қадамды бақылай отырып, бір -бірінің еркіндігін шектеуге тырысады. Бұл мінез -құлық моделі тәуелділікті қалыптастырады, еркіндік сезімі жоғалады.

Шындығында, бақылау - бұл махаббатқа деген күшті қажеттілікті қанағаттандыру және жалғыз қалудан қорқуды жеңу әрекеті. Нағыз серіктестік тек өзара сенімділікте туады. Сенім - бұл бақытты қарым -қатынастың негізі, онсыз достық, махаббат пен сыйластық мүмкін емес осал компонент. Оның жоқтығы көңілсіздік пен ренішке толы.

Жетілген серіктестікте жауапкершілік ерлі -зайыптылар арасында бір жаққа бұрылмай немесе одан толық бас тартпай және «екінші жартысына» ауысады.

Альянстың «бала - ата -ана» схемасы бойынша салынбағаны маңызды, онда «ата -ана» жауапкершілікті өз мойнына алады және ертелі -кеш осы рөлден шаршап, қанағаттанбау мен тітіркенуді тудырады.

Немесе «бала - бала», онда екі серіктес бір -біріне сүйене отырып, байыпты шешімдер қабылдай алмайды. Мұндай қатынастар сирек жағдайда ұзақ мерзімді нәрсеге айналады.

Осылайша, шынайы сезімдер серіктесті өзінің кемшілігімен бірге қабылдауға дайындық болған кезде, сөйлеуді және келіссөз жүргізуді үйренуге деген ықылас болған кезде пайда болады. Сүйіспеншілік пен құмарлықтан, байланыстан, жетілген махаббат пен жақындықтан өсу тыныштық пен қорғаныс сезімін береді.

Шынайы махаббатты білу үшін бір -біріңді білу, достар табу, сосын сүю маңызды. Алайда, барлық ерлі -зайыптылар жетілген махаббатқа келмейді және қарым -қатынастың ең қиын, дағдарысты сәттерінде ажырасады, махаббат қазірдің өзінде аяқталды деп ойлайды. Шындығында, ол тіпті басталмады. Ақыр соңында, сіз оған әлі де өсуіңіз керек! Ал қарым -қатынасты тәрбиелеу - бұл процеске қатысушылардың әрқайсысы жақсы жасай алатын шығармашылық жұмыс!

Позицияларды нақтылау

Жанжал немесе жанжал, «позицияны нақтылау» - біз оны басқа деңгейде табу үшін тепе -теңдікті бұзған кездегі қарым -қатынасты дамытудың қажетті бөлігі. Сондықтан олардан аулақ болмау маңызды.

Қарама -қайшылықта:

- айыптаудан «I-хабарларға» өтіңіз

- өзара сыйластықты сақтаңыз және жеке болмаңыз, тек серіктесіңіздің мінез -құлқы туралы сөйлесіңіз

- мәселені шешуге назар аударыңыз және тақырыпта болыңыз (бір себеп - бір жанжал)

- «белбеудің астына соқпаңыз» (серіктестің эмоционалды әлсіз жерлерінде)

- жекпе -жекке уақытты таңдаңыз

- Жеке қақтығыс

- ұқсастық жасамаңыз

- тыйым салынған фразалар «Сіз әрқашан» және «Сіз ешқашан» - жергілікті қақтығыстан тыс

- «бизнесті» соңына дейін жеткізу және ымыраға келу, шешілмеген қақтығыстар мен қанағаттанбау тек шиеленісті арттырады.

Маңызды:

- өз қалауын білуге және тікелей білдіруге. Неліктен олар сіз үшін маңызды екендігі туралы сөйлесіңіз;

- егер бірдеңе айыптау, талап қою мен сынға емес, «мен-мәлімдеме» түрінде ұнамайтын болса, бірден айту;

- серіктесті өзгертуге және күтілетін және идеалданған имиджге сәйкес келуге, шағымдар мен сыни ескертулер жасауға тырысудан аулақ болыңыз;

- серіктестің келбеті мен сезімін ескеріңіз, өйткені кейде біз түсіну үшін емес, жауап беру үшін тыңдаймыз. Келісіңіз, сүйікті адам сізді түсінсе жақсы, сонымен қатар ол сізді өте жақын етеді;

- серіктестің жеке кеңістігін құрметтеу. Таңқаларлық емес, неке символы - бұл жұпта ортақ және жеке кеңістіктің болуын бейнелейтін, бір -бірінің ішінара ғана сәйкес келетін сақиналар;

- бір -біріне алғыс айту. Бұл тепе -теңдікті сақтау үшін өте маңызды нүкте. Серіктестер бір -бірінің күш -жігері мен үлестерін бағаласа, бұл оларды одан да үлкен қамқорлық жасауға итермелейді;

- кінәсін мойындау және кешірім сұрау. Өзара реніш қарым -қатынасқа үлкен шиеленіс қосады. Ал жылдар бойы жинақталған реніштер бір -бірін жиі көре алмайтын «қабырғаға» айналуы мүмкін;

- бәрі қалай басталғанын, сіздің серіктесіңіз сізге қалай ұнағанын, сол кезде олар қандай қасиеттерге мән бергенін жиі еске түсіру;

- бос уақытты бірге өткізу: бірлескен іс -шаралар, ортақ жобалар мен мүдделер адамдарды біріктіреді. Бұл фильмді қарау болуы мүмкін, содан кейін сіз өз сезімдеріңізбен және ойларыңызбен бөліскіңіз келеді, кештерде серуендейсіз, бірге ұйымдастыруға болатын романтикалық кездесулер: екі адамға арналған таңғы ас, кешкі шай, құрма - кейіннен дәстүрге айналуы мүмкін;

- бір -бірімен қызығушылық пен танысуды тоқтатпаңыз. Күннің қалай өткенін сұрау жеткілікті. Бұл сізге қамқорлық сезінуге және серіктес үшін өз құндылығыңызды сезінуге мүмкіндік береді;

- адал болыңыз және сенімді қарым -қатынастың негізі және олардың тұрақтылығының кепілі ретінде сақтаңыз. Оның үстіне, бұл шынайы өзін-өзі ашу мен шынайы жақындықтың негізі, өзіңіз болу мүмкіндігі. Дәл сол кезде ерлі -зайыптылар бір -бірінің көлеңкелі жақтарын тауып, оларды қабылдауға үйренеді.