2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сұраңыз, сіз өзіңіз үшін соңғы рет қашан бірдеңе жасадыңыз және ол сізге көптеген жағымды эмоциялар әкелді? Енді сіз достарыңыздың, күйеуіңіздің, балаларыңыздың, ата -аналарыңыздың сізден алған барлық әрекеттерін тізімдей бастайсыз. Бірақ сен сүйікті адамың туралы ұмыттың. Және бұл өзімшілдік деп ойламаңыз. Мұндай ештеңе жоқ. Тіпті қытай данышпандары әйелді жаратушы ретінде айтады, бірақ егер ол рахат алса ғана. Олар бұл әйел үшін ең маңызды жұмыс деп санайды. Егер сіз рахат алсаңыз, онда сіз толып кетесіз: энергия, махаббат. Және, әрине, бұл күйде сіз отбасыңыз бен достарыңызға деген ең нәзік сезімдерді оята аласыз.
Сізге мұны не үшін жасау керек
Егер сіз бұл сезімге бой алдырсаңыз, айналаңыздағы адамдарға махаббат сыйлай аласыз. Табиғат -ана махаббатты көтере алатындығыңызға сенімді. Әйелдің психикалық жағдайы отбасылық өмірге қатты әсер етеді. Егер ол өмірге қанағаттанса, онда оның отбасы әрқашан осы сезімге толы болады. Әйел өмірдің барлық қиыншылықтарын жеңе алады. Ол оларды оңай басқара алады.
Бірақ өзіңе ләззат беру үшін алдымен оларды қабылдауға үйрену керек. Таңертең оянудан бастаңыз. Өзіңізге шыныаяқ кофе қайнатуға уақыт бөліп, хош иістен ләззат алыңыз. Сіз ештеңе жасамайтын күнді ұйымдастыра аласыз. Айтпақшы, ғалымдар бұл қызметтің тиімділігін бұрыннан дәлелдеген.
Неліктен қуаныш қорқынышты?
Қорқыныштың арқасында сіз өз қуанышыңыздан бас тарта аласыз. Егер сізде арман болса, онда оны орындауға әрқашан үміт бар. Бірақ қорқыныштысы - сіз оған жете алмай, жарты жолда тоқтай аласыз. Сондықтан көптеген адамдар мұндай жағдайдан бас тартады және өздерін армандаған ләззаттан айырады.
Ләззат - бұл, ең алдымен, дене сезімдерінің көрінісі:
- жыныстық қатынас;
- тамақ;
- бос релаксация.
Ал көптеген ұрпақтардың мұндай ләззатқа, генетикалық деңгейде қатал көзқарасы көптеген адамдарда қалды. Демек, адам өз дене қалауын сирек тыңдайды, бірақ өзін қандай да бір шеңберге итермелейді екен. Ал бұдан рух бостандығы болмайды. Яғни, ол одан ләззат алмайды.
Біз сондай -ақ бір жаумен танысамыз - қорқыныш, басқалар мен туралы не айтады. Құдай сақтасын, айналаңыздағы адамдардың талаптарын орындамайсыз. Жеке болыңыз және еркін болыңыз. Өзіңізге сол ләззат беріңіз. Біреуге ұнауға тырыспаңыз, өзіңізді жақсы көріңіз.
Өз қалауыңызды тоқтатпаңыз. Өз пайдаңыздан қашпаңыз. Өйткені, бала бірдеңе қаласа, өзінің наразылығын көрсетеді. Балалар болыңыз.
Өзіміз үшін күніне кем дегенде бір ләззат алуды үйренейік
Мұны қалай істеу керектігін сұраңыз?
Ең алдымен:
- сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек;
- сізге қуаныш сыйлайтын нәрсеге назар аударыңыз.
Кәдімгі ұсақ -түйектерге де басқаша қарасақ, рахат алады. Өзіңізді бақытты ету үшін сіз ережелермен, кедергілермен және керісінше мүмкіндіктермен бетпе -бет келуіңіз керек. Бұл қиындықты жеңіңіз, өзіңізге ұнайтын нәрсені алыңыз және өзіңізді емдеңіз.
Ұсынылған:
ACA (маскүнемдердің ересек балалары) - сіз өмір сүре аласыз
Дисфункционалды отбасында өсу жеке адамның психологиялық ерекшеліктеріне әсер етеді. Адамдар қоғамға бейімделуге және өзін-өзі тануға кедергі келтіретін мінез-құлық қасиеттерін дамытады. Ересек маскүнемдердің балалары көптеген психологиялық қиындықтарға тап болады, өйткені олар білмейді:
Отбасылық сценарийлер қалай жұмыс істейді және сіз олардан шыға аласыз ба?
Отбасылық сценарийлер - бұл отбасы мүшелерінің мінез -құлық үлгілері, олар ұрпақтан ұрпаққа қайталанады, олар отбасы тарихымен қалыптасады және қолдау көрсетеді. Бұл адамның санасы бар ма, жоқ па, ол қалай болуы керек, оның отбасында қалай дұрыс болуы керек деген ойлар.
Тірі қалу: егер сіз орманда адасып қалсаңыз не істеуіңіз керек және алдын ала не істеу керектігін біліңіз
Көптеген адамдар мұндай сұрақтарға жауап береді: бұл менімен ешқашан болмайды. Мүмкін, мен орманда адасқандардың арасында сондайлар да бар шығар. Шамадан тыс тәкаппарлық, бұл аймақты жақсы білетініне сенімділік, орманда мінсіз жүру қабілеті, кейде шындықта проблемамен бетпе -бет келуге дайын болуға кедергі келтіреді.
Сіз сүйікті мысық өлгенде өмірден ләззат ала аласыз ба?
Сіз айналаңызда бақытты адамдардың аз екенін байқаған шығарсыз. Күледі, күледі, көздерінде бақыт нұры бар. Көбінесе сіз жүзінде наразылық білдірген адамды көре аласыз. Біздің көпшілігіміз мазасыздықты, тітіркенуді, мұңды бастан өткеруге дағдыланған екенбіз … Неге бұлай болып жатыр?
Неліктен терапевтпен қарым -қатынас қажет? Сіз тек ем ала алмайсыз ба?
Егер сіз жақындық туралы алаңдайтын болсаңыз немесе сізге күлкілі болса, сіз үшін қашықтық болады. Бір нәрсе өзгермейінше. Қарым -қатынасты мәжбүрлеп құру мүмкін емес. Егер сіз кенеттен жақындықты жоғалта бастасаңыз, мұны терапевтке айтыңыз, ол қандай да бір түрде жауап береді.
