2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жағдай жаңа емес және халық шығармашылығында талай рет мақталды. Бірақ бұл оның ішінде тұратын әрбір нақты әйел үшін ауыртпалықсыз және жараланбайды.
Мен еркектің әйелге сатқындығы туралы айтатын боламын. Менде осындай тәжірибе болды, мен бөлісетін нәрсе бар.
Сонымен, сіз қарым -қатынастасыз және бір жақсы күнде оның сатқындық туралы хабары сіздің басыңызға «тас» сияқты келеді.
Әрі қарай екі сценарийдің бірінде:
1) Сіз оның «солға» науқанынан хабардар едіңіз және әйелдердің «ең ақылдысы» ретінде сіз бұның бәріне көзіңізді жұмып отырдыңыз. Біз есірткіге тәуелділікке (материалдық / эмоционалды) ену туралы айтып отырмыз. Сіз мақтанышыңызды Антарктидаға бір жақты билет сатып алдыңыз. Мұндай қарым -қатынастарды бөлек қарастырған жөн.
2) Міне, тағы бір нұсқа: сіз сатқындық туралы білдіңіз және ажырастыңыз. Бұл жағдайдан шығу бейнесі қайғы -қасіретті қабылдау кезеңдерімен бірдей.
• Бас тарту - аздап ессіздіктің сатысы.
Осы уақыт ішінде сіз не болғанын әлі түсінбейсіз. Таңертең қол автоматты түрде «Қайырлы таң. Сені жақсы көремін». Шартты рефлекстер шартсыздармен күреседі. Эмоционалды: абыржу күйі, себебі кеше сіз онымен ортақ пәтердің схемасын талқылап, қарапайым балалардың аттарын таңдадыңыз, ал бүгін сіз жалғызсыз. Ескі жоспарлар құлап, жаңалары әлі салынбаған.
Не істеу керек: жақындарыңыздан қолдау сұраңыз немесе психологқа хабарласыңыз. Сөйле, көп сөйле. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды «жерге тастауыңыз» керек (басыңыздан алып тастап, сөзбен / іс -қимылмен). Әңгімелесу мен физикалық белсенділік (спорт, йога, би) оларды құрылымды етеді.
• Ашу. Ешбір жағдайда бұл қадамды өткізіп алмау керек. Эмоционалды динамиканы құрметтеу керек. Егер жағдай мүмкіндік берсе, сіз оның бетімен сөйлесе аласыз. Иә, кейбіреулер «патшайым басын көтеріп кетуі керек» дейді. Мен бұл пікірмен бөліспеймін. Ақиқат адресатқа жетуі керек)). Бірақ бір маңызды нюанс бар: әңгіме бір рет өтуі керек және тақырыптық миды жуу жиналысына айналмауы керек.
Егер бұл мүмкін болмаса, «жіберілмеген хат» техникасын қолданыңыз - эмоцияларыңызды қағазға шашыңыз.
• Сауда -саттық: сіз «осы жерде және қазір» күйзелісінен оралдыңыз және бұл адамсыз шындықтың басқаша екенін түсіне бастадыңыз. Бұл жақсы ма, әлде нашар ма, маңызды емес, бірақ таныс енді жоқ. Барлығын қайтарып, «біз қалай өмір сүрсек, солай өмір сүруге» деген өкініш бар.
Не істеу керек: 1) телефонды шамадан тыс әсер ету үшін досыңызға беріңіз (сіз мұны жасай аласыз) 2) өзіңізге уәде беріңіз: істі реттемеу. Егер ол жағдайды түзеткісі келсе, оның бастамасы. Ұзақ уақыт бойы қорапқа салғаныңызға мұқият болыңыз: саяхаттаңыз, спортпен айналысыңыз, тауда серуендеңіз … сізге жаңа жағымды эмоциялар әкелетін кез келген нәрсе жасайды.
• Депрессия: ажырасу жақын адамынан айырылумен тең. Мен оның «бұрынғы адаммен» жақсы қарым -қатынаста екенін айтатын ешкімге сенбеймін. Достық болуы мүмкін емес. Егер сіз достар болсаңыз, бұл ұзақ сауда кезеңі. ⠀
Не істеу керек: уақытты құрыңыз, сезім мен қайғыға толы күнді қалдырмай, өзіңізді барынша пайдаланыңыз. Қалай болғанда да, естеліктер мезгіл -мезгіл оралады (ассоциативті жад осылай жұмыс істейді).
Сіздің міндетіңіз қиын және сонымен бірге қызықты: өзіңізге «бұл адамсыз» жаңа өмір салтын құру.
Басқа адамдармен сөйлесіңіз, тіпті бәрі сізді ренжітсе де. Шығармашылықпен айналысыңыз немесе бизнесіңізді дамытыңыз … Күн сайын сүйікті жұмысыңызға немесе хоббиіңізге деген махаббатыңызды суарыңыз. Ол болашақта дивидендтер төлейтін болады.
Маңызды: 1) егер апатия мен күш жоғалту екі аптадан астам уақытқа созылса 2) сіз тамақтан бас тартасыз және ұйқысыздықтан зардап шегесіз - міндетті түрде психолог / психотерапевт. Әйтпесе, қоштасудың жолы созылып, сізден күш, денсаулық пен уақытты қажет етуі мүмкін. Бала, бұл ең құнды нәрсе;)
• Бала асырап алу. Сіз жағдайға сырттан қарап, тіпті ажырасудың жағымды жақтарын бөліп көрсете аласыз.
Осы кезеңде сіздің ойлауыңыз қайта құрылымдалады. «Неліктен онсыз онымен бірге болғаннан гөрі мен жақсы боламын» деген тақырыптағы заттардың тізімін жасаңыз.
Егер сіз ұзақ уақыт бойы жеңе алмайтыныңызды сезсеңіз, маманға хабарласыңыз. Өзіңізді жақсы көріңіз, себебі сіздің өміріңіздегі басты адам - СІЗ.
Ұсынылған:
Қожайынның кетуінен қалай аман қалуға болады: алдамшы күйеудің хаты
Қожайынның кетуінен қалай аман қалуға болады: алдамшы күйеудің хаты. Әлеуметтік желілер мен электрондық пошта арқылы мен күнделікті кітаптарымның шолуларын және кеңестерімді аламын. Кейбір хаттар соншалықты қызықты болып шығады (әрине, олардың авторларының келісімімен), оларды ерлер мен әйелдер өте көп оқуы керек.
Егер сіздің өміріңізде өте маңызды нәрсе болған болса. Қалай аман қалуға және өзіңізді жоғалтпауға болады
Кез келген дүр сілкіндіретін оқиға сіз үшін және сіздің отбасыңыз үшін дағдарыс. Бұл дағдарыс сіздің дамуыңыздың жаңа кезеңіне айналуы мүмкін немесе оны артқа тастап, жоғалу мен регрессия кезеңіне айналдыруы мүмкін. Маңызды оқиға - бұл бәрін бірден өзгертетін және өмірді «бұрын» және «кейін» деп бөлетін нәрсе.
Ажырасудан қалай аман қалуға болады?
«Ажырасудан қалай аман қалуға болады?» - мәселе өткір және өте ауыр. Бұл бұрын да болған, біз кімнің дұрыс, кімнің бұрыс екенін таластырмаймыз. Ажырасу кезінде сіз біздің қалай өмір сүргеніміз туралы емес, болашақта және қазір қалай өмір сүретініміз туралы ойлануыңыз керек.
Қоштасу. Онда қалай аман қалуға болады
Қоштасу. Сөз - бұл не. Біздің өмірімізде миллиондаған рет біз біреумен немесе бірнәрсемен қоштасуымыз керек, бірақ қоштасу әрқашан ауыр және өткір нәрсе болып табылады, ол жүрекке түседі және оны аурудан құтқару мүмкін емес. Өзіңізді алдын ала дайындамаңыз.
Қарым -қатынаста бәрі қиын болған кезде қалай аман қалуға болады
Өйткені, адамдар өте оғаш. Біз өскенде де, біз иллюзиямен өмір сүруді жалғастырамыз және сиқырлы ойлауға ие боламыз. Әсіресе әйелдер. Әсіресе ғашық. ҒАШЫҚ. Ол неге ұқсайды? Бәріне өзімізді кінәлауға бейімділік, қарым -қатынасты бақылауға ұмтылу және серіктеске қалай «көмектесу» керектігін білу үшін бізде керемет сыйлық бар деп сену.
