Өзіңізді өзгерту, егер сіз «құл» болмасаңыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Бүгін біз «Холом» фильмін тамашаладық. Мен білемін, көп адамдар киноға барып, мақтаулы пікірлер жазды. Фильм шынымен керемет!

Мен, өз кезегімде, мен өз жұмысымда адамның өзгеруінің, оның өзгеруінің, дәлірек айтқанда, жасаудың осындай әсерін жиі көретінімді сізбен бөліскім келеді.

Бұл фильм маған психодрама әдісін еске түсірді, мен оны қолданамын. Мен мұндай драмалық өзгерістерге актерлер мен каскадерлермен бірге шындық фильмін қою арқылы ғана емес, батылдықпен немесе үмітсіздіктен өміріңізді өзгертуге (немесе желіге қосылуға) қол жеткізуге болатынын нақты білемін.

Емдеу қалай және қалай болатынын айту үшін фильмнің мысалын қолданайық. Сонымен қатар мен сізге бір мезгілде оның психодрамада қалай жұмыс істейтінін айтамын.

1. Фильм Григорий тұратын қазіргі жағдайдан басталады. Бір қарағанда, оған бәрі сәйкес келеді, бірақ сонымен бірге біз, көрермен ретінде, басты кейіпкерді сүйемелдейтін сағыныш, қаңырау мен жалғыздық сезімін сезінеміз. Григорий өз өмірінде не болып жатқанын білмейді немесе түсінгісі келмейді. Сондықтан әкесі көмек сұрайды. Бұл психодраманың нақты көрінісі. Бір нәрсе сәйкес келмейтін, алаңдаушылық тудыратын немесе өзгергісі келетін ағымдағы жағдай туралы мәлімдеме жасалған кезде. Жалғыз айырмашылығы - психодрама көмек сұраған клиенттің өтінішімен ғана жұмыс істейді.

2. Григорий ұйықтап қалады, ол 19 ғасырдағы ауылда құл ретінде оянады. Актерлер шындық атмосферасын құрып, өздеріне берілген рөлдерді сенімді түрде орындайды. Бұл Грегориге не береді? Алдымен Григорий әдеттегідей әрекет ете бастайды, басқаларды құнсыздандырады, оларды алмастырады, менмендік пен өзімшілдік көрсетеді. Зардап шеккен адамдардың сезіміне жауап беру және бұрынғыдай әрекет етуді жалғастыру. Психодрамада басқалардың девальвациясы немесе алмастырылуы кезінде олардың қалай сезінетінін жылдамдату үшін керемет әдіс бар - рөлдер алмасу. Егер фильмде Григорий досының рөлін алмастырып, осы рөлдегі сезімдерін айтқан болса. Алайда, бұл әдіс Грегориге бостандық уәде етілгенде, бірақ ол уәде орындалмаған кезде, сценарист әрі қарай қолданады. Бұл жерде ҚОЛ қою оқиғасы өтеді - ол бір қызбен кездеседі (егер сіз фильмді мұқият қарасаңыз, актриса емес еді, және ол басты кейіпкермен бірге сахнаға ат әкелген кезде кездейсоқ келген сияқты). Ол жалғыз рөл ойнаған жоқ, бірақ өзі болды. Оның адалдығы «Мен саған сенемін» кілт сөздерімен біріктірілген, кейіпкерді өзгертуде және өзгертуде ерекше рөл атқарды. Осы сенімнің арқасында Григорий өзінің шынайы өмірінде орны жоқ, оны меңгермеген, қол жетпейтін сезімдерді білдіруге мүмкіндік алды: жанашырлық, мейірімділік, шынайылық, аяушылық пен жанашырлық. Бұл психодрамадағы метафоралық көрініс. Өмірде болмаған немесе болмайтын нәрсені ойнау мүмкіндігі (бұл жағдайда 19 ғасырға көшіп, құлға айналу) немесе рөлдерге, дене белгілеріне, кейбір жансыз объектілерге (тозақ кім біледі) немесе кейбір жоғары күштер (Құдай, ғалам). Бұл сахнаның мақсаты - басылған сезімдерге (қорқыныш, кінә) жауап беру, қандай қажеттілік бұғатталғанын табу (олар маған сенуі үшін), оны қанағаттандыру құқығын алу немесе басқа адамның көмегімен қанағаттандыру («Мен сенемін «) және игерілмеген басқа сезімдерді көрсетуге тырысыңыз (мейірімділік, эмпатия, содан кейін махаббат).

3. Грегори шынайы өмірге басқаларға оралады, іс жүзінде жаңа сезімдермен және ескі өмірмен өмір сүрудің мүмкін еместігін түсінумен. Өз шындығын өзгертуге ұмтылу, зардап шеккендерге өтемақы төлеу (жол полициясының қызметкеріне кілттерді тапсыру), дөрекілік пен әділетсіздікті байқау және жаңа өмір сүруге деген ұмтылыс, өзіне және басқаларға адал болу. Дәл солай психодрамада болады, метафоралық көріністен кейін немесе негізгі сахнаға ауысу әлі де мүмкін (қандай да бір травматикалық жағдай болған сахна). Фильмде біз ол туралы соңында білеміз - кейіпкердің анасы онымен 3 жасқа дейін ғана болған. Бұл травматикалық жағдай, және тек қыздың сенімі оны тірідей өзіне қайтарады, бұл анасының сенімі, ол оған өмірде жетіспеді. Баланың өзі жеңе алмайтын көптеген бұғатталған сезімдер мен тәжірибелер бар. Және бұл олардың босатылуы, маңызды адамның қолдауымен бірге, психологиялық қорғаныспен жабылған олардың тірі бөлігіне қол жеткізуге қолайлы жағдай жасайды, себебі ол іші қатты ауырады. Қолдаудың арқасында біз өзімізге сәйкес келетін жаңа мінез -құлық үлгілерін қолданамыз, кейбіреулері жұмыс істейді, ал кейбіреулері жоқ - бұл оларды табу мен тиімдісін табудың жолы. Сонымен қатар психодрамада біз бастапқы сахнаға қайта ораламыз, біз оған «жаңа» адам ретінде қараймыз және бұрын байқамаған жаңа мүмкіндіктерді ашамыз. Осылайша біз топты қолдау үшін, қауіпсіз ортада, өз сезімдерімізді тексере отырып, алынған жаңа дағдыларды «бекітеміз». Ал егер бірдеңе сәйкес келмесе, онда біз қайтадан психодрамадағы алдыңғы қадамға оралып, қалғандарына жауап бере аламыз немесе сіздікі болатын жаңа нұсқаны таба аламыз. Ішкі трансформация осылай жүзеге асады.

Топ осындай терең ішкі өзгерістерде бөлек рөл атқарады, өйткені біз топ ретінде бірігу арқылы біз өткір, кейде төзгісіз сезімдермен бөлісуге көмектесе аламыз: сатқындық, үмітсіздік, күшсіздік немесе ашу, өшпенділік. Өз сезімдерін кейіпкер сезімімен байланыстыратын топтың қолдауының арқасында (сонымен қатар жақсы фильм түсіреді), біз өзімізді өзгертеміз, өзіміздің бұғатталған сезімдерімізге қол жеткіземіз және оларды басқалармен бірге сезінеміз. Осылайша, бір қатысушы ретінде жұмыс істеу бүкіл топтың өзгеруіне көмектеседі. Ал топ жұмыс жасайтындарға үлкен қолдау мен энергия береді. Алмасу арқылы біз барлығымен байытыламыз!

Мен оның тиімділігі мен тиімділігін көрсеткен онлайн форматында психодрамалық топ жүргізгенімді айтқым келеді. Оның бірден -бір кемшілігі - физикалық жылулықпен құшақтап, қолдау көрсете алмау, бірақ оны сөзбен жеткізуге болады. Қалған трансформация ортасы, Грегори сияқты, біз бірге және онлайн кеңістікте қайта жасай аламыз.

Мен сондай -ақ әр клиентіме және олардың өзгеру қабілетіне сенемін, менің міндетім - әрқайсымыздың ішіміздегі қатты жараланған бөлікті қорғайтын қажетсіздерді жою. Репрессияланған сезімдерге жауап беріңіз және қазіргі жағдайға оралыңыз. Мен әр адам априори жақсы және құнды екеніне сенімдімін, тек оның жараланған жеріне жету және оны сауықтыру маңызды.