2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психологияны оқымас бұрын мен өзіме, ұстанымыма, мінез -құлқыма қарқынды түрде жұмыс жасадым, және мен оны ешқашан өзгерте алмайтын сияқтымын, бұл шеңберде жүгіру сияқты. Мен оны қабылдай алмадым және қаламадым, мен оны өзгерту жолдарын іздедім. Мен ұзақ уақыт бойы жауап іздедім, мен оны таптым. Қазірдің өзінде DMO әдісінде оқып жүргенде, мен оның физиологиялық қалай жұмыс істейтінін, мидың қалай жұмыс істейтінін түсінемін, мен оны өзім тексеремін және нәтижелерден шабыттанамын. Мен сізге толығырақ айтып беремін.
DME - бұл тәжірибені дифференциалды (әр түрлі және ауқымды) өзгертуге негізделген терапевтік, кеңес беру және коучинг әдістерінің жиынтығы. Тәжірибе-бұл 15-30 минут уақытпен шектелген және өмірдің үш деңгейін қамтитын қысқа, оқиғаларға негізделген, аяқталған эпизод деп түсініледі: оқиғалық, эмоционалды-бейнелі, психикалық-сөздік. Адамның психологиялық жарақаттармен, мотивацияның немесе теріс нанымның жетіспеушілігімен байланысты проблемалардың себебі осы салада бастан кешкен немесе онымен бұрын байланысты болған тәжірибелер деп есептеледі. Сонымен қатар, тәжірибенің жасы маңызды емес - жағдай көп жылдар бұрын немесе бір сағат бұрын болуы мүмкін еді. Мұндай тәжірибе нейрондық желіде бекітілген, және адам осындай жағдайға тап болған сайын, бұл нейрондық желілер іске қосылады және адам өзін «бағдарламаланған» сияқты ұстайды. Адам ұқсас жағдайлардан аулақ бола бастайды, теріс сценарий қалыптасады, адамның өзі туралы пікірі. Адам конструктивті емес мінез-құлықты білуі мүмкін, бірақ ештеңе өзгерте алмайды. DMO әдісі жағымсыз тәжірибені қайталауға мүмкіндік береді, нәтижесінде жаңа баламалы нейрондық желілер құрылады, олардың негізінде жаңа мінез -құлық үлгілері мен жаңа көзқарастар қалыптасады. Ми нейропластикасының қасиеттеріне негізделген. DMO әдісінің құралдарымен теріс тәжірибені 10-15 минут ішінде өңдеу күйді оңтайландыруға және осы тәжірибенің конструктивті тәжірибесіне сәйкес келетін жаңа үлгі, жаңа нейрондық тізбекті құруға әкеледі. Ми үшін бұл оқиғаның шындықта немесе біздің қиялда болуы маңызды емес. Деректер ғылыми зерттеулермен расталады.
DMO тәсілінде сіз осы әдістерді үйреніп, күнделікті өмірде өзіңізге көмектесе аласыз. Бұл бұрын болған көптеген жағдайларды қайта қарауға, эмоциялардың жылуын кетіруге, көптеген процестерге сырттан қарауға, қорқынышты бейтараптандыруға, мотивацияны арттыруға және әрекет етуге көмектеседі.
DMO әдісі туралы қосымша ақпаратты obuchenie.dmo-psycho.ru сайтынан табуға болады
Ұсынылған:
Мемлекеттік сурет. Сөзбен жеткізу мүмкін емес нәрсені қалай шығаруға болады
Ессіздерге арналған құпия жол Бейсаналықтың түсініксіз мазмұнына шығудың жолын беру керек: өйткені олардың өздері кейде арман, ескертулер, стихиялық әрекеттер арқылы ойықтарды табады - демек, оларды айқынырақ арналар арқылы босатуға болады.
35 жастан кейін мамандықты өзгерту мүмкін емес, бірақ қажет
Барлық осы сұрақтар ұзақ уақыт бойы бір жерде жұмыс істеп, ересек өмірдің шекарасынан өткен кез келген адамға қатысты. Ол оларды зейнеткерлікке шыққанға дейін жиі сұрайды. Бекер! Өйткені, сіздің өміріңізді өзгертуге әлі де уақыт бар: тек мамандығыңызды ғана емес, сонымен қатар сіздің қызмет салаңызды да өзгертуге.
Өзгерту мен өзгерту қаншалықты оңай?
Әр психологтың өзінің қызығушылығын тудыратын «өзіндік» тақырыбы бар. Мен үшін, мысалы, бұл даму, алға жылжу, өзгерістер. Жақында мен мифтерден, аналитикалық психологтардан және, әрине, өз клиенттерімнен осы бағытта ерекше шабыт алдым. Мен бір таңқаларлық нәрсені байқадым - адамзаттың өмір сүру мен өзгерістерді бастаудың әмбебап тәжірибесі мен қазіргі мәдениетте сақталатын алға жылжу жолының арасында айтарлықтай айырмашылық бар.
Болмаған нәрсені алу мүмкін емес
Бала құмсалғышта шөмішпен қазып жатыр. Күн жылынады. Паста жасау үшін оған дымқыл құм қажет. Ылғал құм жоқ. Бала қазуды жалғастырады. Күн ыстық. Құм қанша құртса да құрғақ. Бала шөлдейді. Күн өзінің шарықтау шегінде. Енді моншақтарға уақыт жоқ.
Балаларға бір нәрсені түсіндірудің мағынасы бар ма? Әрине бар! Күнделікті өмірден бақылаулар
Жалпы, мен адамдарды бақылауды ұнатамын - мен көптеген қызықты нәрселерді көремін: әсерлі, күлкілі, жақсы және онша емес. Жақсы нәрсе - мен қоғамдық көлікте жиі жүремін (жақсы, өйткені мен Мәскеу облысында тұрамын) және әр түрлі қоғамдық орындарға барамын, мысалы, сырғанау алаңы, слайдтар және т.
