2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің әрқайсымыздың өмір туралы өзіндік түсінігіміз бар. Әрқайсымызда табысты адамның бейнесі, ата -ананың бейнесі, табысты адамның немесе сәтсіздіктің бейнесі бар. Біз мықты адам немесе үлгілі саясаткер қандай болуы керек екенін білеміз. Біздің басымызда шексіз әр түрлі бейнелер бар. Ең қызығы, адамдардың көпшілігі осы суреттерге сүйеніп өмір сүреді, әрқайсысы жеке, шындықты тексермейді. Және бұл бейне соншалықты күшті, адам оны бар шындыққа сыйдыра алмайды.
Мысалы, ер адамның басында үйленетін әйелдің бейнесі бар. Мұндай ер адам идеалды әйел туралы армандауды жалғастыра отырып, қарым -қатынаста ымыраға келуге дайын емес. Ол мүлде үйленбейді, немесе әйелдерді қолғап сияқты өзгертеді. Әйел туралы да осылай айтуға болады. Кез келген әйел ер адамға не керек екенін жақсы біледі. Ол нағыз еркек, оны қалай жақсы көреді және оған және ұрпақтарына қамқорлық жасауға міндетті. Көбінесе әйел өзінің идеалды күйеуін табудың елесімен өмір сүреді, бірақ сүйікті, жалқау және нәресте еркекпен өмір сүруді жалғастырады. Шынында не болып жатыр?
Адамға ең қиын нәрсе - өзінің идеясын немесе бір нәрсенің бейнесін шындыққа сәйкес өзгерту. Ал имиджді өзгертуге кез келген әрекет ауырсынумен бірге жүреді. Айналадағы шындыққа шындап қарап, өз өміріңіз бен ондағы табысқа өз таңдауыңызды жасағаннан гөрі, өзіңіздің бейнелеріңізге сену арқылы өмір сүру оңай екені белгілі болды.
Әрине, адам өз бейнесін өмір бойы өзгерте алады, бірақ басқалар оның бейнесін өзгертуге тырысқанда, ол өзгеруге дайын болмай тұрып, оны ұнатпайды. Сондықтан, біз өз пікірімізді дәлелдей отырып, өз пікірімізді соншалықты ынталы түрде қорғаймыз.
Ақыр соңында, табысты адам - бұл өз бейнесін шындыққа сәйкес өзгертуді білетін адам. Дәл осы дағды жоспарланған нәтижеге, демек, сәттілік пен әл-ауқатқа әкеледі.
Дәл қазір біз өз бейнелерімізді шындыққа сәйкес өзгерте аламыз. Иә, бұл оңай болмауы мүмкін. Ал біреу мәңгілік дүрбелең жағдайында өмір сүріп, бүкіл әлемді өздерінің елес бейнелеріне сәйкес өзгертуге тырысады. Надандықта қалу әркімнің өз еркі. Ал сіз денсаулықты таңдай аласыз. Өйткені, алаңдаушылықтан аулақ болу мүмкін емес. Тіпті тырыспаңыз. Бірақ бақытты адамдар ретінде біз өз алаңдаушылығымызды өз пайдасына қолдана аламыз. Және бұл да таңдау!
Қазір көптеген адамдар әлемге, өмірге, адамдарға деген сенімін жоғалтты, тіпті көпшілігі өзіне деген сенімін жоғалтты. Біз ары қарай не болатынын білген кезде сенеміз. Біз мақсатымызға жету үшін ұстанатын нақты жоспар болған кезде сенеміз. Біздің жоспарлар шындықтан алыс бейнелеріміз сияқты құлдыраған кезде, біз бұл қиын жағдайдан ешқашан шықпайтындай әсер аламыз. Әлемнің ескірген бейнелері дәл осылай дейді …
Бірақ өмір әр секунд сайын өзгереді. Біз күн сайын таңертең оянамыз, әлеммен бірге. Кеше бізге көмектескен нәрсе бүгін бізге үлкен кедергілер тудыруы мүмкін.
Адам сенеді, ал Құдай оны басқарады. Сіздің айналаңыздағы әлемге сіздің құдіретіңіз бен әсеріңіз туралы ойланатын кез келді. Жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз және өзіңіздің өміріңізде әсер ететін және басқаратын нәрселерді жасай бастаңыз.
Ең алдымен, қазір ойланып, шынайы жауап беру керек: адам ретінде мен ғаламның бір бөлігі ретінде маған не әсер ете алады? Енді мен не істей аламын, бұл өзіме және басқаларға пайдалы? Уақыттың, қаржының және мүмкіндіктің жоқтығын айта отырып, мен ұзақ уақыт бойы не істегім келді?
Өзіңізден сұраңыз, менің денсаулығымның, қарым -қатынасымның, іс -әрекетімнің, білімімнің бейнесі қаншалықты шындыққа сәйкес келеді? Менің өмірімнің қай саласында болмасын жеткілікті білімім бар ма? Менің шындық қалай өзгереді және оқшаулану аяқталғаннан кейін қандай адамнан кеткім келеді?
Ешқашан жасамаған нәрсені істей бастаңыз, сонда сіз ешқашан қол жеткізбеген нәтижеге қол жеткізесіз. Қираған идеалдар мен жоспарларды жоқтаудың орнына жаңа өмір алгоритмін жасаңыз. Сізге бірінші кезекте сізге сәйкес келетін нәрсе.
Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Таңертең жаттығуды бастаңыз. Мысалы, егер сіз бүгін 10 рет отырсаңыз, ертең 11, сондықтан күн сайын жүктемені біртіндеп арттырсаңыз, онда сіз өзіңізді сау сезінесіз, бұл өзіне сенімді адамды білдіреді. Біздің миымыз кішкентай жеңістерді жақсы көреді.
Диетаңызды қарап шығыңыз, егер сіз жиі тамақтануға мәжбүр болсаңыз, фастфуд немесе бутерброд жеп қойыңыз. Енді өзіңізге пайдалы және дәмді тағам дайындауды бастаудың тамаша мүмкіндігі.
Уытты ақпараттан бас тартыңыз, себебі ол сіздің миыңыз бен жаныңызды зиянды тағам сияқты уландырады, сіздің денеңіз. Ақпаратты кем дегенде үш көзден тексеріңіз. Ғылыми журналдар мен мақалаларды оқу артық болмайды.
Сіз көптен бері армандаған арманыңыздың жобасын жасаңыз. Сізге жек көретін жұмысқа барудың қажеті жоқ шығар, және сіздің өмір сүру сапасы айтарлықтай жақсарады.
Ең бастысы, назарыңызды басқаларға қамқорлық жасауға аударыңыз. Өзіңіз сау болу арқылы сіз басқалардың денсаулығын сақтауға көмектесесіз. Ережелерді ұстану арқылы сіз басқаларға олардың сіз үшін маңызды және құнды екенін көрсетесіз. Жақындарыңызбен көбірек сөйлесіңіз. Күн сайын олардың мінезінде жаңа нәрсені ашыңыз, сіз байқамаған керемет нәрсені, басқа біреудің құндылықтарын іздеңіз.
Күніңізді қуаныш пен қабылдауда өткізіңіз. Күн сайын өмірге, денсаулық пен амандыққа ризашылықпен қайта туылыңыз!
Ал қазір бақытты бол!
Ұсынылған:
Өзіне және басқаларға қанағаттанбаудан туындайтын аурулар
Өзіне және басқаларға қанағаттанбаудан туындайтын аурулар Сіз бұл жағдаймен таныссыз ба? Мен осылай өмір сүргім келмейді, бірақ армандарым орындалғанша Мен аздап қиналамын және мен қалағандай өмір сүрмеймін Содан кейін мен сәл шыдаймын, сосын тағы.
Қызғаныш. Басқаларға қалай ұшуға болады
Мүмкін, әр адам өз өмірінде қызғанышты - ашуланшақтық пен ашуланшақтықты, дұшпандық пен дұшпандық сезімін кездестірген болуы мүмкін, ол басқа адамның амандығы, табысы мен артықшылығынан туындайды. Қызғаныш - бұл басқа адамның табысын өзінің төмендігіне, ал басқа адамның қуанышын қанағатсыздыққа, ренішке, ашулануға және ашуға айналдыратын жасырын сезім.
Прокрастинация. Ғылым бұл мәселені қалай анықтайды және өзіне қалай көмектесуге болады (практикадан кеңес)
Кейінге қалдыру әдетте оқу мен сөйлесуді қызықты етеді. Мен бұл мәселемен мүлде таныс емес адамды кездестірмедім. Сондықтан мен практикалық және академиялық психологияның қиылысында мақала жазуды жөн көрдім. Ғылыми негіз ретінде менде М.В.Звереваның мақаласы бар.
Өзгеше ойлау арқылы өзіңізді және өзіне деген күмәнді қалай жеңуге болады
Бір кезде кішкентай түлкі орманнан жүгіріп өтіп, өзін бейтаныс жерден тауып, сайға құлады. Ол ең төменгі жағында болды. Ең қорқыныштысы, ол бір топ шірікке айналды. Үйіндіден жағымсыз иіс шықты. Бұл жабысқақ және жағымсыз болды. Мен одан тезірек шығып, суға шомылғым келді.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
