2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз «өз шешімімді қабылдадым», «өзімді бұздым» деген ұғыммен таныссыз ба?
Қорқыныштың көзі үлкен болатыны сияқты, надандықтың да қиялы қиялы бар.
Біздің санамыз әрқашан айқындық пен ашықтықты қалайды. Егер ол мұны алмаса немесе сұрақтар қалса немесе жағдайды анықтауға уақыт қажет болса, онда біздің қиялдарымыз олқылықтардың орнын толтырады.
Кез келген жағдайда 2 адам арасында әр түрлі қорытынды жасауға болатын сөздер, әрекеттер, реакциялар көп болады. Бұл тұжырымдар әрқашан біздің пайдамызға және бір -бірімізбен жақсы қарым -қатынаста бола бермейді.
Тәжірибеден алынған жағдай. Жігіт пен қыз әр түрлі қалаларда тұрады. Олар күтпеген жерден жігітке қыздың қаласына келуге мүмкіндік туды. Бұл туралы ол сапарға екі күн қалғанда білген. Қыз мүмкіндігінше оны сүйіктісімен өткізуге уақыт бөлді. Дегенмен, әлі де бір -екі нәрсе істеу керек еді.
Барлығы оларда 2 толық күн және бір кеш болды.
Қонақ үйдің соңында жігіт қызға оның сезімдері салқындағанын немесе, мүмкін, басқа біреуге ғашық болғанын айта бастады, өйткені ол оны вокзалда кездестірмегендіктен, одан маңызды емес мәселелерде оны жалғыз қалдырды.
Олар сөйлесіп, жігіттің әр уәжін талқылай бастағанда, олар асыра сілтеп, алдан шығарып жіберген болып шықты. Жігіт күн бойы өзін сергітіп өткізді, тіпті ол неге олай еткенін сұраған жоқ.
Екінші мысал. Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасы шиеленісті. Кейде олар көп ұрысады және ажырасуға келеді, бірақ кейін олар татуласады. Келісім кезінде күйеуі тез ашуланады, әйеліне үнемі назар аудармайды. Әйелі әйел ретінде өзін енді тартпайды деп ойлайды және оның мінез -құлқынан растау табады. Бірнеше күн бойы ол серуендеп жүреді. Нәтижесінде, келесі күні күйеуі босаңсып, оған назар аударады. Әңгіме барысында оның жұмыста қиындықтары, уайымдары бар екені және оған күрт әрекет еткені белгілі болды.
Үшінші мысал. Екі дос ұрысып қалды. Жағдайды түсіндірді. Бірі өзін кінәлі сезіне бастады. Олар жеткілікті жақын болғанына қарамастан, сирек хабарласады. Жанжалдан кейін анда -санда хабарласып тұрдық, бәрі жақсы болды. Алайда, өзін кінәлі сезінген адам үшін емес. Осы уақыт ішінде ол өзін -өзі ұстады. Ол досымен сөйлесуді шешкенде, ол жанжалды есіне де алмайтын болып шықты.
Бұл ең қарапайым мысалдар. Ал іс жүзінде олардың көпшілігі бар. Және көбінесе бір адам екіншісінің өзі үшін не ойлағанын білмейді.
Біздің әрқайсымыз өзімізді бір дәрежеге дейін көтере аламыз. Оның үстіне, біз өзіміздің «ойларымызға» соншалықты сене бастаймыз, олар біздің сенсацияға айналады және біз өз нұсқасын айтқан кезде әңгімелесушілерге сену қабілетінен айырыламыз.
Егер сіз ойлап табуға бейім болсаңыз, өзіңізді алдаңыз, оны тоқтатуды үйреніңіз. «Неге бұлай істеп жатырсыз» немесе «сізді не мазалайды» деген қарапайым сұрақ жеткілікті. Уақыт өте келе өзіңізді тоқтата алмадыңыз, сондықтан әңгімелесушіге қиял туралы ойларыңызды айтыңыз, жағдайға оның көзқарасын тыңдаңыз.
Өзіңізді және жақындарыңызды осындай жойқын ойлардан сақтаңыз.
Ұсынылған:
Келіссөзші ретінде ойлаңыз: қате ойлау қалай кедергі жасайды
Келіссөздер адамдар өзара тәуелді қарым -қатынаста болған кезде қажет: егер олардың біреуі бірдеңе жасамаса, екіншісінде дәрменсіз болады. Мысалы, мен өз жобамды ілгерілете алмаймын, өйткені біз бір -бірімізге байланып қалғанбыз және біз бірге жұмыс істеуіміз керек.
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
«Менде бірдеңе дұрыс емес», немесе болмауы керек сезіммен не істеу керек?
Менің психология саласындағы тәжірибем, он жыл арнаған ғылым, әр адамның кейде өзіне күмәнмен қарайтынын растайды. Бірі оны түйсік деп атайды, екіншісі мұндай сезімге белгі қояды: менде бірдеңе дұрыс емес. Бұл эмоция сананы бұлдыратып, отбасында түсініспеушілік тудыруы мүмкін және жақын адамдар арасында жанжал тудыруы мүмкін.
1 -ден 100 -ге дейінгі санды ойлаңыз
ОЙЫН - РЕЛАКСИЯ Бірден 100 -ге дейінгі санды ойлап табыңыз Ал ең жақсы комедиялардың бірін қараңыз :))) Поппер мырзаның пингвиндері. X жоба: түсірілді. Біз Миллерміз. Менің әйелі үміткер. Денеміздің жылуы. Бункер. Джунгли қоңырау шалып жатыр
Эмоционалды тәуелділік. Неге сіздің араңызда үнемі біреу немесе бірдеңе болады?
Эмоционалды тәуелділікті махаббатқа тәуелділік деп те атайды, бірақ махаббат - адам өзінің серіктесімен және өзімен үйлесімді болған кездегі сау күй. Эмоционалды тәуелділік жағдайында нашақор деструктивті тәжірибеге тәуелді болады, өйткені оның тәжірибесінен олар тек өмірге толы сезім береді.
