2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қарбалас күндерде және көптеген ақпараттарда біз өз денеміздегі сезімдерді тоқтатуға және бақылауға уақыт таба алмаймыз. Уақытылы демалуға, уақытында тамақтануға, жылы киінуге шаршауды сезініңіз … Мұның бәрі біздің физикалық денеміз белсенді жұмыс істеуі үшін және отынмен қамтамасыз ету уақытында қалпына келуі үшін біздің алған дағдыларымыз.
Бірақ біз денемен байланысын жоғалтып аламыз. Біз үшін өте жақсы емес немесе ыңғайлы емес нәрсені уақытында анықтау қиын. Немесе біз ұзақ шыдаймыз, содан кейін біз жарылып кетеміз. Бұл процестердің барлығы біздің денемізбен, дәлірек айтқанда оның толық емес бөлігімен байланыста болады.
Біздің өмір сүру сапасы біздің денемізді, қажеттіліктерімізді қаншалықты сезініп, қанағаттандыра алатындығымызға байланысты. Егер біз денеде болмашы өзгерістерді саналы түрде қадағалауды үйренсек (содан кейін ол автоматты реакцияға айналады), онда бұл тәжірибе біздің күнделікті өмірімізге ауысады. Біз қарым -қатынас жеткілікті болған кезде, зорлық -зомбылықсыз және қарым -қатынасты қажет етпегенде, тоқтатуды уақытында айтуды үйренеміз. Біз өз қажеттіліктеріміз туралы басқалармен сөйлесуді үйренеміз, себебі мұны істеудің басқа жолы жоқ. Егер мен өзімді білсем және еститін болсам, оны қабылдап, құрметтесем, мен бұл туралы басқасына айтамын. Менің шекараларыма құқығым бар.
Барлығына шекара қажет. Және бұл шектеулер мен кадрлар туралы емес. Мен үшін бұл жеке кеңістік пен жеке болу құқығы туралы. Басқаларға басқаша болуға мүмкіндік беру туралы.
Егер сізде сұрақтар туындаса және сіздің денеңізбен байланыс орнатқыңыз келсе, әл -ауқатыңыз бен басқалармен қарым -қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе - жеке консультацияға жазылыңыз, мен сізге көмектесуге қуаныштымын.
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Біздің денеміз қашан ашуланады?
Мен барлық эмоциялар маңызды және пайдалы деп жаздым. Олардың әрқайсысы өз міндетін атқарады. Тітіркену, ашулану, ашулану арқылы біз ұнатпайтын нәрселерге жауап береміз. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл эмоциялар тым жиі және себепсіз туындайды.
Колберт Дон: Егер біздің денеміз сөйлей алатын болса
Колберт Дон: Егер біздің денеміз сөйлей алатын болса Біздің денеміздегі гормондар тепе -теңдікте болуы керек. Қалыпты жұмыс істеу үшін денеге әр гормонның белгілі бір мөлшері қажет. Гормонның шамалы жетіспеушілігі немесе асып кетуі көбінесе жағымсыз физикалық салдарға әкеледі.
Борсық -психолог. Маңызды туралы маңызды
«Психологияның клиникалық жағдайлары» жинағында бір жағдай сипатталған, мен оны алдын ала қарастырғым келеді, сонымен қатар іс -әрекеттің «болжамдылығы» тақырыбына тоқталғым келеді, сонымен қатар психотерапевтикалық мектептер тақырыбына тоқталады.
Кінә, уайым, өкініш сезімі бізге не айтады?
Кінә … Кінә сезімі сіздің жеке моральдық кодексіңізді бұзғаныңызды көрсетеді және болашақта бұл жағдай қайталанбауы керек. Егер сіз өзіңіздің стандарттарыңызды бұзғаныңыз туралы хабарламаларды қабылдамасаңыз, сіз өз пікіріңізге сәйкес екендігіңізге сенімді болу үшін кері байланыстан бас тартасыз.
