2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
СЕНІМДІ БЕРІМ
Әлемде өзіндік ерекше орынға ие болуға деген ұмтылыс адам табиғатының ажырамас бөлігі болып табылады. Пәтер, зәулім сарай немесе ең болмағанда үй деп ойлайтын жер туралы ойланыңыз. Осы жермен байланыстыратын суреттерге, иістерге, текстураларға құлақ салыңыз. Әр адамның өзіндік сезімдер жиынтығы болады. Соған қарамастан, бізді жайлылық, қауіпсіздік сезімі біріктіреді - үйге қайтып келуге деген ниет нәсілдік және әлеуметтік айырмашылықтарға қарағанда.
Нейроантрополог Джон С. Алленнің айтуынша, эволюциялық механизмдер бұл құбылыстың негізінде жатыр. Табиғатта ұйқы-қауіпті әрекет, сондықтан орангутан тәрізді жоғары приматтар жыртқыштар жете алмайтын ағаштарға биік ұя салады. Осылайша, ежелгі маймылдар ұйқының сапасын жақсарта алды, бұл кемелденген мидың дамуына ықпал етті.
Адамның эволюциялық қалыптасуы үшін үйдің екінші мағынасы - сыртқы әлемнен ажырау қабілеті: кейбір оқиғаларды еске түсіру, болашақты ойлау. Егер адам өз үйінің қауіпсіздігіне шомылса, терезенің сыртындағы мазасыз жағдайлар оны әлдеқайда мазалайды, оның ішкі әлемін зерттеуге мүмкіндік бар.
Ақырында, үй әлеуметтік функцияны орындайды: бұл аң аулауға шыққанда туыстарыңыз бен достарыңыздың тұратын жері, онда от бірлескен күш -жігермен қамтамасыз етіледі. Тұрақты тіршілік ортасы алғашқы адамдарға біртіндеп тұрақты қоғам пайда болатын топтар құруға мүмкіндік берді.
БІРГЕ БІРГЕ
Заман өзгеруде, бүгінде отбасымен бір шаңырақ астында тату болуға ұмтылатындардың саны аз. Оқу мен жұмыс іздеп, жастар басқа қалаларға қоныс аударады, олар таныстары жоқ және бәрі бөтен. Ата -аналар балаларымен жанжалдасады, ерлі -зайыптылар ажырасады, материалдық жағдай пәтер алмасуға міндеттейді - әркімнің өз жағдайлары бар. Қалай болғанда да, тату ауылдың бейнесі бұрынғысынша қалған сияқты, енді әр адам өзі үшін. Жаңа төрт қабырғадағы үйдің сезімін жандандыру мүмкін бе?
Америкалық психолог Белла Де Пауло өзінің «Біз бүгін қалай өмір сүреміз: ХХІ ғасырдағы үй мен отбасының жаңа анықтамасын іздеу» кітабында бүгінгі үйден оқшауланудың қайғылы бейнесін өзгертуге болатын батыл шешімдерді ұсынады. Де Паулу ажырасқан адамдар, зейнеткерлер немесе жалғызбасты адамдар тұратын американдық қала маңындағы дәстүрлі қауымдастықтарды зерттейді. Бұл орта оған зиянды болып көрінеді: үйде жалғыз тұру үнемді емес, ал коттедждер арасындағы үлкен қашықтық көршілер арасындағы достық қарым -қатынастың жиі бұзылатындығына әкеледі. Оның пікірінше, оңтайлы өмір сүру кеңістігі - бұл жеке отбасыларға емес, достар тобы тұратын аудандар. Бұл идеалды әлемде жалға алушылардың жеке үйлері бар, бірақ олар ортақ тамақтану, үй шаруашылығын ұйымдастыру немесе қарым -қатынастың жетіспеушілігін толтыру үшін жиналады.
Нақты әлемде мұндай қауымдастықтар өте аз болғанымен, олар тәуелсіздікке және қарым -қатынасқа қарама -қайшы ұмтылыстар арасындағы тепе -теңдікті қалпына келтіруге жақсы көмек көрсетеді. Мен бұл модель біздің шындыққа қалай сәйкес келетінін және өмір үшін мағыналы кеңістік құруда қиялға орын бар ма екен деп ойлаймын.
МЕНІҢ ҚЫМБАТТЫМ
Біз өзіміздің сүйікті жерлерімізге тірі адамдар сияқты қарауға бейімбіз: біз өз үйімізді бағалаймыз, сағынамыз және оған көп энергия саламыз, кейде тіпті отбасы мүшелері мен достарына да арнай алмаймыз. Нейропсихолог Колин Эллард, «Жан сыры: күнделікті өмір психогеографиясы» кітабының авторы, нақты эмоциялар бізді белгілі бір үйлермен және үй -жайлармен байланыстырады және жақын арада үйлермен қарым -қатынас басқа деңгейде дами бастайды деп сенеді. Эллардтың айтуынша, идеалды үй сізге қауіпсіздік пен ашықтық сезімін береді, бұл адаммен тығыз, сенімді қарым -қатынас. Адамдар өздерін еркін ұстай алатынын, оларды қабылдауға болатынын және айыпталмайтынын сезінуге тырысады, және біз өз үйімізде осылай сезінеміз.
Сонымен қатар, үйде біз өз иесі ретінде сезінеміз және айналадағы жағдайды бақылауға мүмкіндігіміз бар. Ақылға қонымды технологиялардың құрылуы осы бақылауға деген ұмтылыстың шыңы болды: бір батырманың көмегімен немесе телефондағы қосымшаның көмегімен термостаттан бастап электр шайнегіне дейінгі кез келген жабдықты басқаруға болады. Мұндай үй иесінің қалауына үйренуді және бейімделуді біледі. Қазірдің өзінде бір контроллерге тек сіздің сүйікті радиостанцияларды қосуға, желілік ресурстарда сіздің талғамыңызға сәйкес рецепттерді таңдауға, интернет -дүкендерден сатып алуды есте сақтауға және тіпті сіз үшін жасауға мүмкіндік беретін технологиялар бар. Бұл үй сізді қайтара жақсы көре бастайды дегенді білдіре ме?
Колин Эллард ұсынғандай, болашақта үй біздің эмоцияларымызды тануды үйренуі мүмкін және, мысалы, ренжіген жалға алушыға жарықтандырудың неғұрлым қолайлы деңгейін құруы немесе шәй ұсынуы мүмкін. Бірақ бұл процестің екінші жағы - бұл бақылауды жоғалту. Егер мен үйде ашулануымды немесе қайғымды ашық айтқым келсе, ешкім маған олардан алыстауға көмектеспесе ше? Сондықтан кейбір адамдар үшін жанашыр үй идеясы тек ашуланшақтық пен үрей тудырады.
Пәтердегі кеңсе
Егер сіздің үй енді демалу мен ұйықтайтын орын емес болса, жұмыс орныңызды дұрыс жабдықтайтын уақыт келді. Экологиялық және кеңістіктік психологтар ойлау мен өнімділік тәсілі жағдайға тікелей байланысты деп айтады, сондықтан бірнеше кеңестерге жүгініңіз: Аймақтарды бөліңіз. Жұмыс кезінде алаңдаушылық тиімсіз болуы мүмкін, сондықтан жұмыс аймағыңызды теледидардан, ас үйден немесе кір жуғыш машиналардан алыс ұстаңыз. Кері процесс те маңызды: кереуеттің жанында жұмыс туралы ескертулер қалдырмауға тырысыңыз, әйтпесе сіз ұйқының сапасына қауіп төндіресіз. Үйге қоқыс тастамаңыз. Тығыздық ойдың еркін қозғалысына кедергі келтіреді, өйткені ми процестерінің бір бөлігі кеңістікті тексеруге жұмсалады. Сонымен бірге бос ақ жәшікте өмір сүру де ыңғайсыз. Ең жақсы шешім - отбасылық фотосуреттер немесе кәсіби жетістіктер үшін марапаттар сияқты ынталандыратын заттарды жұмыс орнында қалдыру. Табиғатқа еркіндік беріңіз. Зерттеулер көрсеткендей, кеңседе терезесі бар қызметкерлер тиімдірек жұмыс істейді және сыртта серуендеу эндорфин өндірісін арттырады және шығармашылық ойлауды ынталандырады. Миыңызды табиғи мотивтермен шабыттандыру үшін ағаштан жасалған жиһаздар мен текстуралы едендерді таңдап, қабырғаларды жасыл түске бояңыз және екі немесе үш тірі өсімдіктерді көз алдында ұстаңыз. Шу деңгейін минимумға дейін төмендетіңіз. Толық үнсіздікте жұмыс істеу өте өнімді емес, өйткені ми кез келген, тіпті кішігірім дыбыстарды қабылдайды және тез алаңдайды. Қоғамдық орындардың монотонды үнін еліктейтін табиғат дыбыстарын немесе бағдарламаларды ойнаңыз.
Ұсынылған:
Қазіргі әлемде оқу
Маған «мектеп» деп аталатын мәселелер жиі жүгінетін: жетіден 17 жасқа дейінгі бала жақсы оқымайды / сабақтарда жауап бермейді / үй тапсырмасын орындамайды / мектепке барғысы келмейді … т.б. Бұл балаларды зерттей отырып, мен бір ерекшелікке назар аудардым.
Зейінді тыңдау - бұл қазіргі әлемдегі қыңырлық немесе қажеттілік
Зейін іскерлік ортаға тереңірек еніп, барлық процестерді қамтиды және өзіне көбірек назар аударуды талап етеді. Егер сіз жұмыс кездесуінде, іскерлік кездесулерде немесе жай ғана достық әңгімеде бір рет болса да, сіз өзіңізге не қауіп төніп тұрғанын білмеймін деп ойлап қалдыңыз, әрі қарай оқуыңыз керек.
Стратегиялық ойлау - бұл қазіргі әлемде адам өмір сүре алмайтын дағды
Қазіргі адамның өмірі үнемі шешім қабылдауға дейін қысқарады және барлық шешімдер өзара байланысты және басқа адамдардың ойлары мен мінез-құлқына үлкен әсер етеді. Қазіргі әлемнің өзгеру жылдамдығын байқамау мүмкін емес: әр түрлі технологиялар дамуда, үрдістер өзгеруде, жаңа мамандықтар пайда болады, қоғамның жаңа талаптары туындайды, барлық деңгейлерде өзгерістер болып жатыр.
Қазіргі әлемдегі өзіндік мотивация
Өзін-өзі дамыту тақырыбы қазір өте өзекті және мен психолог ретінде көмектесе аламын. Біз күн сайын дамудың алдында тұрмыз. Әлем бір орында тұрмайды, мүмкіндігінше алға қарай жылжиды. Біз әрқашан не қалайтынымызды, не істеу керектігін және бәрін қалай шешуге болатынын түсінуге тырысамыз.
Эмоционалды интеллект-қазіргі әлемде қажет нәрсе
Сезім мен эмоцияның көрінісі - күрделі ғылым ма, әлде қазіргі әлемнің қажеті ме? Мен өз клиенттерімнен байқаймын, тамақтануға немесе қандай да бір ауыр ауруды емдеуге қалай ақша табуға болады деген сұрақ туындағанда, терапияға кез келген адам сирек келеді.
