2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің мазасыздыққа кіріспе
Мен алаңдаушылықпен алғашқы саналы тәжірибемнің бірін сипаттағым келеді. Мен осы жаттығулардың барлығына, тірі қалуға арналған жобаларға, төзімділікке арналған жаттығуларға қызығушылық таныттым. Шабытпен мен мұны өзіме қолдануға тырыстым, шыдамдылығымды, алаңдаушылыққа төзімділікті үйретуді ұйғардым (өйткені мазасыздық өте тітіркендіргіш болды және маған толық өмір сүруге мүмкіндік бермеді). Мен солай ойлаймын, мен эксперимент жүргіземін, мен мүмкіндігінше қобалжуда боламын, менде қанша бар екенін және одан не шығатынын қараймын.
Міне, мен жеке бақылаулар мен қорытындыларды алдым:
- Мазасыздықты пайда болғаннан кейін «сол жақ» белсенділікке біріктіру өте жақсы.
- Айналаңызда туындаған барлық мазасыздық пен тітіркенуді тастауға үлкен азғыру бар (өйткені олар сізге көп себеп береді).
- Мазасыздықты «депрессиялық күйге», «жәбірленуші» рөліне біріктірудің үлкен азғырылуы бар, осылайша жеңілдейді және ештеңені шешудің қажеті жоқ.
- Мазасыздықты тәуелділікке, обсессивтілікке және сезімге анестезирлеу мен мазасыздандырудың басқа да қол жетімді түрлеріне кетіру қызықтырады.
- Қиындық, тітіркену, ашуланшақтық және мазасыздық алаңдаушылық сезімін қабылдамау, теріске шығару және болдырмау салдарынан жоғарылайды.
Мен түсінген ең маңызды нәрсе: егер сіз алаңдаушылықты әр түрлі жолмен «біріктірмесеңіз», онда уайым - бұл төзімді нәрсе. Сіз қобалжуға түсе аласыз. Мазасыздық бір нәрсе үшін қажет және маңызды. Ол жоймайды, өлтірмейді. Мен болуды, бар болуды жалғастырамын. Мен сеземін!
Бірақ мен алаңдаушылықтан қашпауды, керісінше, әр түрлі жағдайларда және әр түрлі жағдайларда оны тудыруға тырысуды шешкенде, мен керемет нәрсені сездім - алаңдаушылық кетті, алаңдаушылық жоқ, Мен таба алмадым. Мен іздеймін, іздеймін, бірақ таба алмаймын.
Содан кейін бұл жерде қызығушылық, толқу, қызығушылық пайда болды. Мен уайымға мұқият қарағым келді (шынымен де). Түсін, зертте. Көптеген сұрақтар туындады: неге? қалай? неге? неге? Мен бұл процесс, ұзақ және қызықты процесс екенін түсіндім. Белгісіз және жасырын көп, қабілетсіздік пен түсінбеушілік көп. Бірақ менің сезімім мен ойларымның табиғи екендігі туралы негізгі және маңызды түсінік бар. Мүмкін, бұл қабылдау, толық және шартсыз қабылдау?
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 1 -бөлім: бұл не және олар не жейді
Сіз басқалардан: «Менде бәрі бар сияқты, бірақ менде бақыт жоқ» немесе «Мен көп нәрсені жасаймын, мақсатыма жетемін, бірақ мен рахатқа кенелмеймін» деген сияқты сөйлемдерді естідіңіз бе? Немесе бұл өмірде бұл өмірге кедергі келтіретін жағымсыз нәрсе бар деген әңгіме бар шығар?
«Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 2 -бөлім: артықшылықтар, көздер және бұл үшін не істеу керек? »
Тағы да баршаңызға сәлем жолдаймын) Сіз менің интрукциялар туралы мақаланың жалғасын күтіп отырсыз деп үміттенемін. Міне, шын мәнінде, бұл. Мақаланың бірінші бөлігін мына жерден оқуға болады: Сонымен, интрогтардың пайдасы бар ма? Әрине бар.
Мазасыздыққа қарсы өнертабыс ретінде өзіне зиян келтіретін мінез-құлық
Психоанализ және оның кейбір тармақтары тұрғысынан симптомның себептері туралы жалпылау мүмкін емес. Әрбір жеке адамның атынан симптом дискілердің, оқиғалардың, тәжірибелердің күрделілігі туралы айтады. Сыртқы жағынан, әр түрлі адамдардағы бір симптом мүлдем басқа мағынаға ие болуы мүмкін.
Мазасыздыққа қарсы уақыт
Біздің әрқайсымызда уақыт машинасы бар: өткенге ауысатын - естеліктер; сені болашаққа апаратын нәрсе - бұл арман. Герберт Дж.Уэллс Уайымды азайту және сенімділікті арттыру үшін уақытты пайдалануды үйренгіңіз келе ме? Айналадағы мәселелерге қалай байсалды қарауға болады?
