2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің жарияланымның бірінші жолдарынан мен негізгі рухани принциптің өзгермейтіндігін растағым келеді (соның ішінде мен үшін): МАХАББАТ - сөзсіз құрмет пен қолдауды қажет ететін әлемнің негізгі құндылығы. Бұл қасиетті сезімге қол сұғу - Құдайға қарсы күреспен тең. Махаббат ең нәзік және жоғары көзқарасты қажет етеді, өйткені ол қасиетті істерге қатысты. Осыған байланысты мен мынаны баса айтамын: менің стратегиямның көктен берекелі энергиямен ешқандай байланысы жоқ.
Мен ұсынған әдіс «махаббаттың» ауыртпайтын формаларына жатады, олар оған қатысы жоқ. Мен адамды құл ететін, оны «тірі зомбиге» айналдыратын, автономиядан, өзін-өзі құрметтеуінен, еркінен айыратын, өзгенің қасіретімен қоректенетін, берушінің өзін-өзі бағалауын құртатын эмоционалды тәуелділіктің әр түрлі түрлері туралы айтып отырмын… Мұндай «махаббат» формалары психологиялық зерттеуді қажет етеді және емделуді қажет етеді.
Мен ұсынған стратегия сәтті сыналғанын және бірнеше сағаттық терең жұмыстың өзінде ұзақ мерзімді тәуелділікті жоюға кепілдік берілгенін атап өткім келеді.
Сонымен, менің көзқарасымның маңызды кезеңдері қандай?
1. Мен терапияға келген клиенттен сұрайтын бірінші нәрсе - бұл маған (және ең бастысы өзіме) менің тәуелділікті жоюға теңдестірілген және берік ниетімді нақты тұжырымдау.
Клиент тәуелділіктен арылуға шешім қабылдады және жұмысқа кірісуге дайын екенін есту маңызды. Тартыншақ, күмәнданатын және әлі де үміттенетін (және іс жүзінде жұмысқа дайын емес) адамдардың нұсқалары бірінші кезеңде сүзіледі және жұмыстан шығарылады. Адам өзінің жағдайын байыптап, соңғы таңдауын жасап, алдағы емдік қадамға жеке жауапкершілікпен қарауы керек.
2. Жұмыстың екінші кезеңі келесідей: мен тапсырыс берушіден (және ең бастысы - жеке өзіме) шешімге сенімді дәлел келтіруін сұраймын.
Нашақорлықтан арылу - үлкен және күшті сезімнен бас тарту. Бұл бас тарту оны насихаттаудың мүмкін еместігінің мән -жайларымен, фактілермен және мысалдармен негізделуі тиіс. Қарым -қатынастың деструктивті дамуы немесе олардың үмітсіздігі жағдайында ғана («ешқайда кетпейтін жол» немесе «деструктивті, алдамшы жол») тәуелділікті зерттеудің негізі, мәні бар. Сонымен қатар, клиент қол жеткізілген нәтижелердің өзгергіштігін білуі керек: оның деструктивті байланысы қайда әкеледі және эмоционалды тәуелділікті жою үшін терапия неге әкеледі. Қажетті нәтижеге саналы түрде бағдарланған жағдайда, жетістікке деген мотивация айтарлықтай күшейеді.
3. Үшінші кезең екі кезеңді қамтиды. Және бұл кезекпен өзіне және серіктеске, басылған (басылған) бөлігін басқаның ішкі кеңістігіне қайтарудан тұрады.
Біз клиенттің алдына оның тәуелді серіктесі орналасқан бос орындықты (немесе орындықты) қоямыз. Біз тәуелді екі жүрек арасында қасиетті диалог ашамыз.
- Бұл қадамның бірінші подстанциясында біз жеке басымыздың тасталған және бекітілген бөлігін басқа біреудің жүрегінен көруге (табуға) және онымен байланыс орнатуға тырысамыз. Оның басқа біреудің жүрегінің кеңістігінде қалуына не себеп болғанын түсіну маңызды ма? Мысалы, ол осы адамның құмарлықпен табынуын шынымен жақсы көреді, осы ғибадат арқылы біздің басқа адамға қалдырған үлесіміз оның өзіндік құндылығын растайды. Оның басқа біреудің жүрегінде болуының себептерін түсінген соң, біз өз үлесімізді қайтара аламыз, және оған басқа біреудің сүйіспеншілігі үшін біздің тануымыз бен сүйіспеншілігімізді өтеуге уәде береміз. Біз жоғалтқан жерімізден оған сүйіспеншілік пен тануды уақытында бермегені үшін кешірім сұраймыз және онсыз біздің мінезіміз кемшілік, толық емес және бақытсыз болып қала беретінін түсіндіріп, оны қайтып оралуға көндіреміз. Әдетте, бір кездері жоғалған бөлік өзінің сүйікті жүрегі үшін оның құндылығы мен маңыздылығының расталуын алғаннан кейін үйге дайын түрде оралады. Мұны мұқият және сүйіспеншілікпен қабылдау қажет. Уәде еткендей. Болашақта оған уәде етілген тануды, қамқорлықты, махаббатты өтеу. (Осыған байланысты әр түрлі әдістер бар, мысалы, «Ішкі баламен жұмыс», оны клиент сеанстан кейін өзіне қажет уақытқа дейін жасайды). Біздің (бірде жоғалған және басқа адамда жоғалған) бөлігін қайтарып алғаннан кейін, біз басқа адамның жүрегіне алғысымызды білдіреміз, бұл біздің жеке тұлғалық қызметімізге қамқорлық жасау бойынша ұзақ және мұқият жұмыс жасағаны үшін.
- Үшінші қадамның екінші подстанциясында, алдыңғы жұмыспен ұқсастық бойынша, біз өзіміздің жүрегімізде ұзақ сақталған нәрсені түсінуге тырысып, өзгенің жеке басының бір бөлігін қайтарамыз. Мысалы, біздің жан дүниеміздің туған жүрегінде жеткіліксіз бейнеленген кейбір қасиеттері - тазалық, тазалық, жарық. Бұл энергия бөтен субперсиялық үшін өмір беретін көздер болды және оны біздің жүрегіміздің кеңістігінде сақтады. Өзіне тәуелді серіктестің жанына өзінің туған кеңістігінде субперсоналдылығында не жетіспейтінін түсіндіріңіз. Оған осындай энергияны таратуды үйретіңіз. Өз көздеріне сілтеме жасаңыз. Ашуға, ашуға көмектес. Тек сонда ғана оның бағалы бөлігін өте мұқият, мұқият тапсырыңыз. Қайта оралған бөтен тұлға қазірден бастап мәңгілікке өз жүрегінен өзіне қажет нәрсенің бәрін табады, және оны тастап кетеді.
Тұлғалардың қайтып келуі - бұл белгілі бір қатынас пен қатынасты қажет ететін қасиетті трансферлік әрекет. Әдетте, мұндай жұмыс күшті эмоциямен бірге жүреді және көздің және жүректің жасымен жасалады. Сонымен қатар, бұл стратегияның өте табысты бөлігі. Біріншіден, біз өзімізді қалпына келтіріп, біртұтас боламыз. Екіншіден, біз өзімізді басқалардан бөлеміз, осылайша тәуелділікті жоямыз. Үшіншіден, біз бейсаналықты болашақта мұндай шығын болмас үшін қосалқы бөлшектерді сақтап қалудың жаңа, экологиялық әдістеріне үйретеміз.
Бұл техниканың үшінші кезеңі тәуелділікті жояды, өйткені бұрынғы екі тәуелді серіктес енді ештеңемен байланысты емес. Жоғалған бөліктер заңды иелеріне қайтарылды, және бір кездері апаттық әсер ету арналары қажетсіз болғандықтан автоматты түрде бұзылады. Тұлғаның бөліктерін жоғары сапамен қайтару мен алмасу кезеңінде жұмыс жасаған адам енді серіктеске деген өткір қажеттілікті сезбейді, бұрынғы байланыс оның жадында қалады, бірақ жүрегінде емес.
4. Бұл стратегияның келесі, төртінші қадамы - сублимация әдістерін табу.
Жұмыстың алдыңғы кезеңінде біз зиянды тәуелділіктен арылдық (алып тастадық), бірақ ұзақ уақыт бойы басқа біреуге ақша салу әдетімен, сезімімізге мүлде берілмей не істеу керек? Жауап қарапайым: сіз жаңа (өзіңіз үшін конструктивті) қосымшаның нүктелерін табуыңыз керек - білімде, кәсіпте, шығармашылықта немесе хоббиде. Сізге әсіресе жақын және қызықты салада. Бұл ұпайлар өздігінен іздену арқылы алынады. Біз қандай жұмыс бізге рухани және рухани ләззат беретінін есте ұстауымыз немесе түсінуіміз керек. Мүмкін болатын қолданудың жаңа аймағын өзіміз анықтай отырып, біз өз таңдауымызды батыл және сенімді түрде жүзеге асырамыз, оған біздің басымызбен бір нәрсеге ену мүмкіндігімізді көрсетіп, онда ізсіз ери аламыз. Әдетте мұндай іске асыру тез арада өз жемісін береді. Жаңа махаббат (бизнеске, оқуға немесе мамандыққа) бізді қайтарады. Осындай ұя салу арқылы біз марапаттауға кепілдік береміз. Біздің осы жаңа саладағы ынта -жігеріміз керемет нәтиже береді. Бұрын бір-біріне тәуелді тұлғаның негізгі энергиясы ұзақ мерзімді азап пен ауру «махаббатқа» ағып жатса, енді ол өзінің күш-жігерін бағалап, жаңартылған тұлға үшін қуатты ағынмен жұмыс істейтін болады.
5. Бұл стратегияның соңғы кезеңі - қарым -қатынастық, серіктестік махаббаттың жаңа формуласын табу бағдарламасы - бақытты, үйлесімді, тапқыр.
Бұл кезеңде генетикалық (отбасылық) бағдарламаны талдау, өңдеу және сауықтыру жүргізіледі. Мұндай жұмыс процесінде бейсаналық генерикалық беру нәтижесінде алынған деструктивті бағдарламалық схемалар зерттеледі және кесіледі, жалпы әсердің конструктивті схемалары бекітіледі (күшейтіледі). Үйлесімді және қалаулы үлгілер болмаған жағдайда, олар белгілі бір емдік тәжірибе арқылы клиенттің жеке басымен арнайы қалыптасады және қабылданады.
Бұл тәуелділікті емдеуге арналған қарапайым, бірақ өте тиімді стратегия. Мен өз махаббат формуласын емдейтіндердің барлығын жеке терапияға шақырамын, ал клиенттердің саналы көзқарасымен емдік нәтижелердің максималды табысына кепілдік беремін.
Ұсынылған:
Арт -терапия. «Қасиетті неке» авторлық әдістемесі
Менің кәсіби жолымның жылдарында өнер мен құмар терапевт ретінде сертификат алып, юнги анализінің көмегімен психиканың тереңдігін зерттеп, адамдарға көмектесе отырып, мен өз жолымда дәл осы сәтте өз тәжірибеммен бөліскім келеді. тәжірибе. Бұл мақалада мен сізге өз клиенттерім мен К.
Туа біткен травматикалық оқиғалар сіздің өміріңізге әсер етіп, эмоционалды тәуелділікті дамытатын 10 белгі
Өзгелердің пікіріне тәуелділік, кінә мен ұят, ерекшеленуден қорқу, табысқа жету, ақша, ер адамды, балаңызды қайта тәрбиелеуге немесе басқаларды, өмірді, тағдырды үнемі бақылауға ұмтылу - өздігінен пайда болмайды. Көбінесе бұған дейін сіз туылғанға дейін болған отбасылық оқиғалар болған.
Эмоционалды жақындық: қалыптасу механизмі мен жұмыс стратегиясы
«Өзіңді жоғалтпай бір -біріңді сүю - эмоционалды жақындықтың ең үлкен сынағы». Эстер Перел Менің тәжірибемде «бірге жалғыздық» сезіміне, иеліктен айырылуға, түсінбеушілік пен қолдаудың жоқтығына шағымдар жиі кездеседі. Бір -біріне реніш, шағым, қанағаттанбаушылық пен көңілсіздік, психологиялық ыңғайсыздық сезімі ерлі -зайыптыларда эмоционалды жақындықтың жоқтығын көрсетеді.
Психотерапия мен өзін-өзі дамытудағы эмоционалды интеллект және эмоционалды құзыреттілік
Эмоционалды интеллект пен эмоционалды құзыреттілік туралы көптеген мақалалар мен кітаптар жазылған - бұл тақырып қазір сәнді. Дегенмен, ол сәнді болудан басқа, сонымен қатар маңызды. Адам психикасымен психотерапияда да, өзін -өзі дамытуда да жұмыс жасау өте маңызды деген мағынада, кейбір жағдайларда.
Эмоционалды ептілік 3. Эмоционалды ілмек
Кітаптың немесе фильмнің сюжеті көрерменді қызықтыра алатынына және оны қызықтыра алатындығына байланысты өмір сүреді немесе өледі. Мұндай ілмек міндетті түрде қақтығысты болжайды және осы ілмекке түсіп, біз қақтығыстың қалай және не үшін шешілетініне назар аударамыз.
