2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде егер мен кім болуды және не істеу керектігін білетін болсам, міндетті түрде баратын едім. Бірақ мен дәл қазір бұл туралы білмегендіктен, мен ештеңе істемеймін. Нәтижесінде минуттар, сағаттар, күндер біз не үшін дүниеге келгенімізді жасамаймыз, не бізге рахат, тыныштық пен бақыт сыйлайды.
Егер сіз әлі де өз мақсаттарыңыз, не істегіңіз келетінін және нені ұнатпайтыныңызды білуге уақыт таба алмасаңыз … Егер сіз басқаша қалай өмір сүру керектігін білмейтіндіктен, не істеу керек екеніне уақытыңызды жоғалтсаңыз, оқыңыз.
Мақсаттан немесе әдеттегі кедергілерден бас тарту қаншалықты оңай
Сіз өз мақсатыңызды тапқандай болайық, сіз дәл сіздікі екенін сезінесіз. Бұл кезеңде сіз қандай кедергілерге тап боласыз?
- Менде ақша жоқ.
- Менің уақытым жоқ.
- Менің күшім жоқ.
- Бұл мен үшін емес.
- Мен үшін ештеңе болмайды деп қорқамын, маған шабыт жетіспейді және т.б. т.б.
Бұл жалпы фразалар сіздің жеке бақытқа, бейбітшілікке, ләззатқа және жеке табысқа жетуге және алға қарай ұмтылудың ең үлкен жауы болып табылады.
Өйткені олар сіздің энергияңызды тоқтата тұратын және N жыл бойы шынымен жасағыңыз келетін нәрсені жасауға мүмкіндік бермейтін айналаңыздағы адамдар емес.
Сіздің қалауыңызды көруге немесе өзіңіз қалаған нәрсені есте сақтауға мүмкіндік беретін қарапайым техника бар.
Қателерді қалай дұрыс қабылдау керек
Қате - бұл болашақта қалаған нәрсеге жету жолын қайта қараудың орнына, қол жеткізілген мақсаттың болмауына негізделген қателік деп аталатын, бұрын жасалған дұрыс әрекет.
Осы анықтамаға сүйене отырып, адам тек дұрыс әрекеттерді орындайды екен. Ол әрқашан жоспарлайды, бәрін дұрыс жасауға, қалағанын алуға және мақсатына жетуге тырысады. Бірақ кедергілер:
- тәжірибе мен дағдылардың болмауы;
- күштерді, уақытты, ресурстарды есептей алмау;
- мақсатқа жету жолындағы кедергілерді қалай шешуге болатынын білмеу;
- басқа да, бірден көрінбейтін және болжауға болмайтын басқа да бірқатар факторлар, сондай -ақ олармен күресу дағдыларының болмауы бастапқы есептеулердің ыдырауына әкеледі. Бұл эмоционалды күйзеліс пен ауырсынуды тудырады. Және әрі қарай жүре алмау сезімі.
Қандай кедергілерден сабақ алуға болады? Олар жаңа тәжірибе мен жаңа білім мақсатқа жету барысында келеді және келеді деп үйретеді. Сондықтан өзгерістерді, түзетулерді, қайта есептеулерді енгізуді ең басында жоспарлауға болады. Жаңа түзетулер мен түзетулерден бастап бастапқы жоспар 180 градусқа бұрылуы мүмкін, бірақ бұл мақсатқа жету үшін оңтайлы болады. Ал егер сіз тек жоспарды ұстанатын болсаңыз және оны мақсаттан жоғары қоятын болсаңыз, онда сол ауыртпалық пайда болады, бұл тыйым салатын, бұғаттайтын идеяны құруға әкеледі.
Осылайша сіз ешқашан қателеспейтіндігіңізге риза бола аласыз. J Мақсатқа жетелемеген өткен мінез -құлықты жаңаша қарастыру және әрекет ету қажет.
Әрекет принциптерін өзгерту, түзету енгізу арқылы сіз қалаған нәрсеге қол жеткізуге көмектесетін жаңа тәжірибе аласыз.
Мен ұсынамын:
- Өз ресурстарыңызды, күштеріңізді, уақытты, шоғырлануды және фокусты жоспарлауды және есептеуге үйреніңіз.
- Өз күшін керекті жерде, қажет уақытта дұрыс және уақытында қолдану.
- Өзіңіздің интуицияңызды және дұрыс уақыт пен кеңістікке деген сезіміңізді дамыту.
Дәл осы дағдылар сізге шынайы мақсаттарыңызға жетуге және осы бағытта жасаған әрекеттеріңіз бен талпыныстарыңыздың арқасында рахат пен тәжірибе алуға мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Сіз бақыттысыз! Немесе өз өміріңізге жауапкершілікті алуды қалай тоқтатуға болады
- Жақсы, әрине, саған айту оңай, сен күйеуіңмен бақыттысың !! - Сіз бақыттысыз, сіздің көлігіңіз бар, микроавтобустармен жүрудің қажеті жоқ … - Әрине, мен осындай фигурамен шаруалармен де табысты болар едім, сен бақыттысың. - Бақытымызға орай, сенің анаң мен сияқты емес, балалармен отырады … - Бақытымызға орай, сіздің жеке бизнесіңіз бар, мен бұл қарғыс атқан жұмысты үнемі сүйреп жүремін
Терапиядан бас тартуды және ең маңыздысын жоғалтпауды қалай шешуге болады?
Көптеген процестер сияқты психотерапияның да басталуы, оның негізгі бөлігі мен соңы бар. Бірақ адам кенеттен психологпен кездесуді тоқтатуға шешім қабылдайды. Бұл жұмыстың басында, егер адам осы маманмен жұмыс жасау ыңғайсыз екенін түсінсе, орын алуы мүмкін.
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Барлығына көмектесуді қалай тоқтатуға болады? Құтқарушы болуды қалай тоқтатуға болады?
Барлығын құтқарудан шаршадыңыз - өзіңізді қалай тоқтатуға болады? Сіз бұл күймен таныссыз ба? Одан қалай құтылуға болады? Біріншіден, сіз өзіңіздің ішкі қажеттіліктеріңізді осылайша қанағаттандырғыңыз келетінін түсінуіңіз керек. Бірнеше нұсқа болуы мүмкін:
Достарыңыз бен жақындарыңызды сақтай отырып, жетістіктеріңіз бен тәжірибелеріңізбен қалай бөлісуге болады
Адам - әлеуметтік тіршілік иесі. Сіз өмірде не істесеңіз де, мейлі ол жұмыс болсын, отбасы болсын, көңіл көтеру болсын, оны міндетті түрде біреумен бөлісуіңіз қажет. Әсіресе, қайғы -қасірет кезінде немесе жай ғана қиыншылықтарда. Сіз басқа адамдармен байланыс орнатып, олармен алған әсеріңізбен бөлісу қажеттілігін сезінесіз.
