2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде адамдар өз шекараларының бұзылғанын сезбейді, бірақ олар басқа адаммен немесе топпен байланыста болған кезде тұтқыр және жағымсыз дәмді сезінеді.
Балалық шақта бұзушылықты анықтау қиын немесе мүмкін емес. Ересектер - бұл априори болып табылатын құдайлар, олар дұрыс және білімді. Адам өседі, ал егер балалық шақта болған жағдайды қайта бағалау болмаса, оның салдары ересек өмірге өтеді.
Сіз бала кезіміздегідей бізді бір нәрсеге итермелеуге рұқсат беретінімізді (бұл қалыпты жағдай деп санайтындығыңызды) байқамай жалғастыра аласыз. Ал сіз кейбір шекаралардың біреуінің бұзылуына үйреніп, оларды басқа нәрсеге бұзуға рұқсат бере аласыз. Инерция бойынша. Әдеттен тыс. Өйткені бұл әрқашан солай болған.
Сондықтан сырттан (немесе іштен) келетін аулауды анықтау оңай емес - өзіне қатысты дұрыс пен бұрыстың суреті қазірдің өзінде қалыптасқан.
Кейде бұл әлем жоққа шығарылса, ол өзінің өмірін тоқтата алатын сияқты. Егер, мысалы, сізді балалық шақта ұрып -соғып, сіз есейіп, «ештеңе емес, мен адам болып өстім» деп айтсаңыз, онда тәжірибенің зиянды әсері жойылмайды. Өзіне және басқаларға (және міндетті түрде физикалық емес) зорлық -зомбылық шақыру түріндегі зардаптарды бастан кешіру үшін «мұндай нәрсе болмады, кейде болды, бірақ не болды» деп айту жеткіліксіз.
Шекараның бұзылғанын қалай түсінуге болады және жалпы шекаралар қайда?
Жауап әрқашан қарапайым емес және әрқашан айқын емес. Бірақ мұны үйренуге болады.
Қиындық ең басынан -ақ туындауы мүмкін: болып жатқан нәрсеге (дененің реакциясы, сезімі, ойы) сіздің жауабыңызды танудан. Өйткені сіздің сезімдеріңізге тыйым салынған кезде, олар орындалмайды, содан кейін жауап бос немесе белгісіздік.
Өзіңіз туралы білуге болатын мысал. Мен бұл мәтінді жазған кезде, мойын мен иығым шиеленісті болды, себебі мен бұл тақырып туралы ойлар өзекті болған кезде түннің бір уағында отырдым. Мен стресстің не екенін түсіндім (ол жұмыс істей бастаған кезде басталды). Мен шекаралар туралы ойымды қалай жақсы көрсету керектігін ойладым. Мен көрермендердің немқұрайлылығынан, ұнатулар мен пікірлердің жоқтығынан қорқатынмын, мәтін тұтынушыларды тарта ма деп уайымдайтынмын және т.б. Менің тәжірибем денеде көрінеді. Бұл белгілі бір эпизодтың күрделі емес рефлексиясының белгілі бір бөлігінің мысалы.
Неліктен мен бұл процестерді дене мен сезім деңгейінде бақылай аламын? Өйткені мен аламын ажырату олардан. Немесе басқаша айтқанда, шығыңыз бірігу олармен. Немесе оларды бүйірден қараңыз, оларды алыстан қарастырыңыз.
Ал енді маңызды нәрселердің бірі: шекаралардың түйіскен жерінде олардың меншігін де, өзгелерді де тануға болмайды.
Біз сіздің реакцияларыңызбен ішкі бірігу туралы, ал сыртқы әлеммен (адамдар, оқиғалар) бірігу туралы айтып отырмыз. Бірігуден шығу дегеніміз не болып жатқанын анықтау және тану, заттарды өз аттарымен атау.
Өзіңізден ашуды, ашуды, жеккөрушілікті, қызғанышты, қорқынышты және т.б. - не болып жатқанын анықтауды және тануды білдіреді.
Бұл сезімдер пайда болатын жағдайларды көру - бұл не болып жатқанын анықтау және мойындау.
Келесі қадам - жауапкершілікті өз мойнына алу олардың тәжірибе, реакциялар … және! жауапкершілікті қабылдаудан бас тарту бөтен адамдар тәжірибелер.
Бұл өзінің және басқалардың шекарасын делимитациялаудың мәні.
Ұсынылған:
Суицидтік. Қалай түсінуге және тануға болады. Тиісті және орынсыз көмек
Стресс, депрессия, өмірдегі толқулар кейде шыдамсыз болады, бізді бұзады. Қайғы -қасірет ұзақ уақытқа созылады және жағдайды жеңілдетуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Әлсіздік, бақылаудың болмауы, азапты күшейтеді. Енді бұл жай ғана жаман көңіл -күй емес, психологиялық, кейде психиатриялық көмек уақытында көрсетілмесе, тамыр жайып, қайта оралып, күшейе алатын ауыр бұзушылыққа айналуы мүмкін.
Ықтимал зорлаушыны қалай тануға болады
Зорлаушы немесе қорлаушы (ағылшын тілінде балағат сөздерден, қорлаудан)-бұл әрекеттері серіктестің өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалауының айтарлықтай төмендеуіне әкелетін, оның психикасына эмоционалды зиян келтіретін, кейде физикалық зақым келтіретін адам.
Психопатты қалай тануға болады
Харе психопатиясының бақылау парағы бастапқыда қылмыс жасаған адамдардың психикалық денсаулығын бағалау үшін әзірленген және көбінесе психопатиялық қасиеттері мен бейімділіктері бар адамдарға диагноз қою үшін қолданылады. Психиатрлардың көпшілігі психопатты жыртқыш ретінде анықтайды, ол қалаған нәрсесін алу үшін сүйкімділік, алдау, зорлық -зомбылық және басқа әдістер арқылы басқа адамдарды пайдаланады.
Ішкі сыншы: ол кім және оны қалай тануға болады?
Елестетіп көріңіз: сіз қате жібердіңіз немесе бірдеңе дұрыс істемедіңіз, сізге бір адам келіп: «Өзіңізге қараңыз, бірақ сіз ештеңеге қабілетсізсіз», «Енді өзіңізді масқараламаңыз, отырыңыз және басыңызды ұстамаңыз. out «,» Мен сенен ұялдым! «,» Мен бірден түсінбедім бе?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
