2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психологиялық қанықтылық дегеніміз не? Артықшылық пен тапшылықтың философиясы туралы не айтады? Аштықты қанықтыруға, тапшылықты артыққа қалай айналдыруға болады?
Жетіспеушілік философиясына келетін болсақ, бұл адамның ішінде, салыстырмалы түрде айтқанда, қанағаттандыруға жауапты орган жоқ екенін білдіреді. Мысалы, өзін еркектер талап етпеді деп есептейтін әйел өзінің сұлу екендігі туралы мақтау алған кезде, бұл сөздер оның жанынан өтеді. Жағдайдың трагедиясы - ол қанша мақтау, тану мен қанағат алғанымен, ол ешқашан толмайды. Бұл аштық пен тапшылық философиясы.
Жетіспеушілік философиясы әрқашан ресурстар тапшы деген сезімге негізделген. Сыртқы әлемде олардың саны көп болуы мүмкін, бірақ қанағаттану келмейді. Бұл философияға ие адамдар одан да көп нәрсені алу үшін басқа бірдеңе істеу керек деген сезіммен өмір сүреді. Сонымен, дағдарыс жағдайында ем іздеген отбасылардың көпшілігінің 80-90 пайызы бірдей жағдайда - бір -бірінен бөлек нәрсе. талап ету. Бірі, мысалы, махаббат пен тануды қаласа, екіншісі - нәзіктік пен қамқорлық. Содан кейін міндет - басқадан өзіне жетіспейтін нәрсені талап ету. Ал қазір екі адам аш отыр, бір -бірімен келіссөздер жүргізіп, шарттар мен ультиматум қояды. Бұл әсерлі, қайғылы және опциялар жоқ.
Әріптестердің бірі екіншісінің жетіспейтінін беруін күтіп отырса, содан кейін оның орнына бірдеңе беруді ойласа, ештеңе болмайды.
Бұл тығырыққа тіреу.
Дүниедегі ресурстардың саны шектеулі деген түсінік бар, және міндет - оларды алу, оларды өзіңізде ұстау, содан кейін ғана басқа біреумен бөлісу. Теорияда бұл рас. Бірақ бұл дұрыс, мүмкін бала кезінен үйренген шығар. Өйткені, бала кезінен махаббатты алмаған және одан нәр алмаған адам бұл махаббатты бере алмайды.
Ересек жаста өзінің ақиқаты. Бұл тапшылық философиясынан арту философиясына өтуге болатындығында.
Мұны қарапайым нәрсені түсіну арқылы жасауға болады - барлық ресурстар оның ішінде … Сиқырлық сіз аштықтан шамадан тыс күйге ауысқанда, сіз бөліскіңіз келетін нәрсені таба аласыз. Сұрақ «серіктестен қалағанымды қалай алуға болады» емес, «серіктесіме не айтқым келеді немесе не бергім келеді» болғанда.
Сіз басқаны өзіңіз үшін жақсы көре бастаған сәтте, сіздің өміріңіздегі энергия мөлшері арта түсетінін көресіз. Сіз өзіңіз үшін неғұрлым көп жұмсаңыз, соғұрлым көп аласыз. Бірақ бұл жерде сіз не істеп жатқаныңызды түсіну маңызды. Егер сіз басқа бақытсыз адамдарды бақытты ету үшін қайырымдылықпен айналыссаңыз, бұл нәтиже бермейді. Өзіңіз үшін жасау - қайырымдылықпен айналысу, өйткені сіз өмірдегі бақыттың қалай арта түсетінін көресіз.
Одан да радикалды мысал - ата -ана.
Аналар көбінесе балаларын жақсы көру үшін жақсы көреді. Ата -аналар өз балаларына ең жақсысын береді, ал олар өздері үшін жақсы болашақ күтеді, мысалы, дәмді торт, енді тек балаларға ғана беріледі. Бұл қызмет көрсету. Содан кейін балалар қанағаттануды тоқтатады. Ата -аналар берген барлық торттар баламен бірге тасымалданады.
Дені сау баланың қалыптасуы үшін торт алғысы келетін сау ата -аналардың маңызы зор. Әдетте бала үшін емес, өздері үшін бірдеңе алғысы келетіндер.
Ең жақсы ана бақытты.
Анасы балаға көмекші немесе күтуші жалдаса, бұл жақсы. Өйткені анасы бұл жағдайда құрбан болуды тоқтатады. Әлемді жарықтандыру үшін жүрегін жұлып алған Данко туралы әңгіме басқа адамдардың қарым -қатынасын бұзады. Батырлық әрекеттері басқа жағдайларда ақталады. Қазіргі әлемде ерлікке сұраныс жоқ. Барлық қатысушылар жайлы болатын келісімшарттық, адал, жақсы қарым -қатынас қажет. Сондай -ақ, сіз бөліскіңіз келетін қанықтылық пен артықшылық сұранысқа ие.
Әлемге не бергіңіз келетінін білу маңызды. Адамдармен не бөліскіңіз келеді? Сізде не бар, ол басқа адамдарға пайдалы болады. Сізде көп нәрсе бар, оны өзіңізде ұстау мүмкін емес.
Егер сіз поэзия жазғыңыз келсе, адамдар қол шапалақтау үшін емес, жеке өзіңіз үшін немесе басқаларға махаббат сыйлағыңыз келсе, бұл махаббат сізде болса, бұл - артықтық. Және мұндай артықшылық - өзімшілдік.
Өзімшіл болыңыз. Ол өмірдің барлық саласында жұмыс істейді. Өзімшілдіктің еш айыбы жоқ, ал шектен шығу философиясы - бай адамдардың философиясы. Ал психотерапия мұны дамытуға көмектеседі. Бай болуға және жақсы тамақтануға келіңіз.
Ұсынылған:
Өмірге позитивті қараудың қаупі қандай? Позитивті аффирмациялардың зияны мен тұзағы қандай?
«Психотерапевт сізге қалай көмектесе алады? Ол сізге барлық нәрсеге позитивті қарауды және көңіл көтеруді үйретеді». Психотерапияның мәні туралы мұндай кең таралған және қате ойды үнемі естуге болады. Қабырғасына қалың қабатта көгерген шіріген суға дейін толтырылған стаканды елестетіп көрейік.
Сіз қандай ер адамға лайықсыз немесе әйел болу қандай?
- Бұтадағы бұл кім? - деп сұрады Алиса. - Ғажайыптар - деп жауап берді Чешир мысық. - Ал олар онда не істеп жүр? - деп сұрады ол сәл қызарып. - Ғажайыптарға сәйкес - олар болады … Льюис Кэрролл Әйел болу міндетті емес, яғни әйелге әйел болу міндетті емес (сөзді кешіріңіз) - сіз еркек бола аласыз, дос бола аласыз және өз салаңыздың маманы бола аласыз.
Қалай жеккөрушілік бірігу жағдайынан шығуға көмектеседі
Адамның ең жағымды емес сезімдерінің бірі - жеккөрушілік, ол бізге табиғатынан өзін -өзі сақтау инстинкті сияқты тән және сол функцияны орындайды - денені қорытылмайтын нәрседен оның шекарасына енетін. Ол «бастапқы» болып бөлінеді - бұл қоспаларға, иістерге, бұзылған тағамға, личинкаларға және т.
Депрессиядан шығуға қалай көмектесуге болады?
Егер сіз нағыз клиникалық депрессиямен ауырсаңыз - мүмкін емес! Нағыз клиникалық депрессияны емдеуге тырысатын барлық әрекеттер сіздің жағдайыңызды нашарлатады. Кейбір адамдар жылдар бойы өздері қалаған нәрсені емдеуге тырысады, бірақ депрессия жағдайында психосоматика пайда болуы мүмкін, кейбір апатикалық күйлер, көңіл -күй ешқашан болмайды, жұмыс істеу қиын («және қолтырауын ұсталмайды, кокос өспейді »).
ТӘУЕЛДІ ҚАТЫНАСТАН ҚАЛАЙ ШЫҒУҒА БОЛАДЫ?
Бір ғана жауап бар - ұзақ уақыт. Бұл жолда психотерапевттің көмегі қажет болуы әбден мүмкін. Тәуелді қатынастардан шығуға, сондай -ақ бөлінуге деген ұмтылыс концептуалды емес. Адамдар кенеттен шешім қабылдайтын жағдай сирек кездеседі - міне, мұны тоқтататын кез келді.
