Таңдау қабілетін қалай дамытуға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сізде басқа таңдау жоқ болатын сөздер мен ойларға қаншалықты жиі бой алдырдыңыз? Сізде шынымен де жоқ па еді? Әдетте, бізде амал жоқ десек ━ бізде сәйкес келетін таңдау жоқ екенін білдіреді. Дәл осы жасырын бөлікте мүмкіндіктер жасырылады. Яғни, егер біз бұл таңдауда бізге сәйкес келмейтін нәрсені түсінетін болсақ, бізді барынша қанағаттандыратын нұсқаларды таба аламыз

Таңдау жасау оңай деп ойлайтын адамдар бұл мақаланы екіталай оқиды. Өйткені мұнда менің мақсатым - таңдаумен байланысты негізгі қиындықтарды ашу.

Сонымен, тамыр қайдан өседі? Неліктен кейбір адамдар оңай және сенімді түрде таңдай алады, ал басқалары үшін қорқынышты азаптауға ұқсайды?

Таңдау қабілеті 2 мен 4 жас аралығында қалыптасады. Дәл осы жерде бұл қабілеттің негізгі негізі қаланады. Бұл жаста бала үнемі күш қолданатын қозғалыс әрекеттеріне қатысады: жүгіру, секіру, итеру, ұру және т.б. Бұл кезең - бақылауды және сайлауды үйренудің уақыты. Ол өзінің сүйіспеншілік пен құрметтеуді сезіне алатынын, қарсы болғандар оны әлі де сүйе беретінін зерттейді.

Орыс әдебиетінде бұл 3 жылдық дағдарыс деп аталады. Бұл кезде бала қыңыр, қыңыр болады. Ол өз бетімен талап етеді және қыңыр, егер оның таңдауы қолдау таппаса, ашуланшақтық ұйымдастырады. Егер көп жағдайда ата -аналар өз таңдауы бойынша табандылық пен бекітудің көрінісін басатын болса, онда бала басқа адамдарға жағымды және пайдалы болу үшін таңдау жасау мүмкіндігінен бас тартатын мінез -құлық үлгісі қалыптасады.

Қате дамуда бізде екі негізгі стратегия бар:

1. Салдары туралы хабардар болмауымен байланысты сайлауды жоспарлау мен жүзеге асырудағы қиындықтар;

2. Бұлыңғыр қалыптасқан жоспарлар, ережелер мен рәсімдерге сәйкес әрекеттер.

Баланың ересектердің көмегінсіз осы мінез -құлық үлгілерін өзгертуі қиын. Сіз баланы таңдауды үйрете аласыз. Бұл жаста баланың еркіне және таңдауына қысым жасамау жеткілікті, сонымен бірге маңызды мәселелер бойынша өз позицияңызды сақтаңыз. Мысалы, бала тәтті нәрсе алғысы келеді және әлі тамақтанбаған. Ересек адам: «Мен сенің өз бетіңше талап еткеніңді жақсы көремін. Бұл керемет! Бірақ сіз негізгі тағамнан кейін тәтті аласыз ». Балаға өз таңдауының салдары туралы және жақсырақ оның тілінде айту жақсы. Бірге кішігірім жоспарлар құрыңыз - бір күнде демалыс күндерін жоспарлаңыз және мүмкіндігінше оларды ұстаныңыз.

Ересек адам өзінің мәселесінің не екенін түсініп, өзін өзгерте алады.

Таңдау қабілетін дамыту үшін сіз келесі құралдарды ұстануыңыз керек, олардың әрқайсысы үшін сіз көптеген құралдарды таба аласыз:

1) мақсаттарыңызды жазыңыз

Егер сіз нені алғыңыз келетінін білсеңіз, сізге таңдау жасау оңай болады. Бұл жерде неге назар аударған жөн. Мақсаттар сізді шындыққа айналдырды ма, әлде идеалды ма? Егер мінсіз болса, онда ол кімнің идеясы? Сіздікі, ата -анаңыз, қоғам? Егер орын ауыстыру орын алса және адам энергияны өзінің идеалды бейнесін өмірге аударуға жұмсаса, онда ол осылайша өзінің шын мәнінде бар мүмкіндігін жоғалтады. Сұрақтарға жауап беру арқылы сіз өзіңізді нақты біле аласыз: менің қабілеттерім, менің дағдыларым, менің әлеуетім? Мақсат қою, бағалау, олардан бас тарту, басқалар үшін өзгерту, өзгерту - кез келген адамның құқығы. Энергияның жетіспеушілігі, энергияның жетіспеушілігі, мотивацияның болмауы сіздің әлеуетті басқа мақсаттарға жұмсаудың белгісі болуы мүмкін.

2) салдарын түгендеу

Мұны қарапайым жолмен жасауға болады, мысалы, қағазға әр баламаның жақсы және жаман жақтарын жазу арқылы.

Қарапайым және жақсы әдіс - Декарт алаңы.

Бұл әдіс бетті 4 бөлікке бөлуді қамтиды, олардың әрқайсысы белгілі бір сұрақпен аталуы керек:

1. Егер бұл орын алса не болады?

2. Егер бұл ЕМЕС болса, не болады?

3. Егер бұл орын алса, не болмайды?

4. Болмаса не болмайды?

Бұл сұрақтарға жазбаша түрде жауап берген дұрыс. Әр шаршыға кем дегенде 4-5 жауап жазу керек. Сіз сондай -ақ осыған байланысты адамдарды талқылауға тарта аласыз.

Бұл әдіс сізге балама қандай салдар әкелуі мүмкін екенін және бір нұсқаның екіншісінен қаншалықты қолайлы екенін көрнекі түрде түсінуге мүмкіндік береді.

3) Жоспарлауды әдетке айналдырыңыз

Кішкене бастауға болады. Мысалы, айға және маңызды күндерге арналған жоспарларды жазыңыз.

Басымдықтарды белгілеу және күннің, айдың, жылдың негізгі нәтижесін айқындау күнделікті істердің әбігерге түспеуіне көмектеседі. Құндылықтар мен мақсаттар сізге бірінші орынға қоюға көмектеседі. «Мен бұл іс -әрекетпен қандай мақсатты және / немесе құндылықты түсінемін?» Деген сұрақ қою. Жоспарыңыздың әр тармағына баға беріңіз, мысалы 10 балдық шкала бойынша. Осылайша сіз жоспардың қай нүктесі маңызды екенін бағалай аласыз.

Есіңізде болсын - сапалы таңдау үшін сізге үзіліс қажет және өзіңізді инвестициялаңыз. Сондықтан сіз жоспарлауға уақыт бөлуіңіз керек, оны жүгірместен және асығыс жасамаңыз.

4) Өз құндылықтарыңызды жүзеге асырыңыз

Сіздің құндылықтар сізге шығындарды бағалауға көмектеседі.

Мысалы, сіз жұмыс таңдадыңыз делік. Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңізді, бостандығыңызды және материалдық әл-ауқатыңызды іске асыру сіз үшін маңызды екенін түсінсеңіз, онда қатаң ережелермен, ішкі ережелермен жұмыс жасаңыз, сіз соңғы нәрсе ретінде қарастыратын және экстремалды сценарийде жұмыс жасайсыз.

Сіздің құндылықтарыңызды жүзеге асырудың бірнеше әдісі:

1. Өмірдегі бірнеше маңызды оқиғаларды еске түсіріңіз. Олар үшін сізге не маңызды екенін жазыңыз. Қандай құндылықтарды бөліп көрсетуге болады.

2. Қанша ақша және қайда жұмсалып жатқанын талдаңыз? Сіз қандай құндылықтарды қаржыландырасыз?

3. Әдеттегі әрекеттеріңізге айына шамамен қанша уақыт жұмсайтыныңызды жазыңыз. Сіз уақытыңызды қандай құндылықтарға саласыз?

4. Сіз үшін ең маңызды адамдарды жазыңыз. Сізді байланыстыратын нәрсені сипаттаңыз. Маңызды қақтығыстарды жазыңыз. Сіз қарым -қатынаста қандай құндылықтарды қолданасыз немесе қорғайсыз?

Өмірде бәрі мүмкін, тек бір уақытта емес.

Сіздің таңдауыңыз бен әрекеттеріңіздің мүмкіндіктерін көру сіздің ішкі және сыртқы шектеулеріңізді білуге мүмкіндік береді. Сізге таза ой тілеймін.

Махаббатпен, Алина Котенко.