2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Сіздің ішкі өміріңізді түсіну және терең сезіну тек жақындарыңызбен қарым -қатынаста мүмкін болады»
И. С. Кон
Отбасылық психолог ретінде консультациялық тәжірибеде мен өз клиенттерімнен келесі сөйлемдерді жиі естимін: «Біз бір -бірімізден алыстадық», «Біз әр түрлі адамдармыз», «Біз көршілер сияқты өмір сүреміз», «Біздің қарым -қатынасымыз функционалды бола бастады»., «Мен өзімді жалғыз сезінемін». Өтініштер әр түрлі (ажырасу алдында тұрған отбасы, опасыздық, балалармен проблемалар, психосоматикалық аурулар немесе жай ғана психологиялық ыңғайсыздық сезімі), бірақ шағымдар өте ұқсас және олардың барлығы бір нәрсені көрсетеді - шамамен эмоционалды жақындықтың болмауы -мен жұптасқан.
Эмоционалды жақындасу феномені басқаларға өзін көрсетуге, «мен кіммін» деп ашуға, өз сезімдерім мен ойларым туралы айтуға, уайымдар мен күмәндарды бөлісуге өзара қабілеттілік пен дайындықта көрінеді, яғни жағдай жасайды. басқаның қасында болу мүмкіндігі үшін.
Олай болса, неге бәрімізге соншалықты қажет және ол болмаған кезде неге өзімізді бақытсыз сезінеміз? Не эмоционалды жақындық функциялары?
Біріншіден, бұл тиесілі қажеттілікті қанағаттандыруға ықпал етеді. А. Маслоудың иерархиялық қажеттілік пирамидасында бұл қажеттілік үшінші деңгейде, ал кейбір зерттеушілер оны негізгі қажеттіліктерге жатқызады. Бұл байланыстың қажеттілігі, басқаларға немесе басқаларға тиесілі болу, басқаша айтқанда, бұл адамның жалғыздық сезімін сезінбеу тілегі. Өзінің жалғыздық тәжірибесінде адам эмоционалды түрде оқшауланған, шеттетілген және депрессияға ұшырайды, көбінесе өзінің болмысының мәнін көрмейді. Болашақта шешілмейтін тұрақты жалғыздық сезімі психосоматикалық аурулардың басталуына себеп болуы мүмкін. Жалғыздықты сезіну - суицидтің негізгі себебі
Екіншіден, бұл серіктестердің өзін-өзі тануын дамытуға көмектеседі. Біз серіктестен кері байланыс аламыз, осылайша біз өзімізге әр түрлі көзбен қарау мүмкіндігіне ие боламыз, бұл рефлексияға ықпал етеді. Рефлексия механизмінің көмегімен адам жеке тұлғаның дамуына және оның психологиялық жетілуіне ықпал ететін тереңірек және жан -жақты «өзін» жүзеге асыруға мүмкіндік алады.
Үшіншіден, олардың өмірлік тәжірибесін толық және терең түсінуге мүмкіндік туғызады. Басқамен қиын жағдайды талқылап, оған реакция алған соң, оны әлдеқайда жақсы құруға, түсіндіруге және түсінуге болады.
Төртіншіден, отбасы функцияларын табысты жүзеге асыруды қамтамасыз етеді. Отбасында эмоционалды жақындық бар, үй мәселелерін бөлу туралы келісу оңай, бала тәрбиесі туралы көзқарастардың бірлігіне қол жеткізіледі, ерлі -зайыптылардың эмоционалды және жыныстық қажеттіліктері қанағаттандырылады, серіктестердің күші тез қалпына келеді, бос уақытты ұйымдастырады, әр отбасы мүшесі өзін қауіпсіз сезінеді. Мен гедонистикалық және фелицитологиялық функцияларға жеке тоқталғым келеді. Гедонистік жайлылық қажеттілігімен байланысты және отбасының әрбір мүшесінің бірге болудан ләззат алуында жүзеге асады. Фелицитологиялық функцияның көмегімен отбасылық бақыт іздеудегі армандар мен үміттер орындалады. Және бұл жерде бұл функцияларды жүзеге асыруда эмоционалды жақындықтың басым рөлі даусыз.
Осылайша, ерлі -зайыптыларда эмоционалды жақындық болған жағдайда, серіктестер өзін жалғыз сезінбейді, олардың психологиялық дамуы мен өсуіне мүмкіндіктері бар, олар өз өмірінің мәнін терең және толық түсініп, олардың жұмыс істеуі мен дамуына қолайлы жағдай жасай алады. отбасылық жүйе.
Егер мақала сізге пайдалы болып шықса, мен түсініктемелер мен пікірлерге ризамын. Сіз де жазыла аласыз, және сіз менің жаңа басылымдарымнан хабардар боласыз.
Ұсынылған:
Эмоционалды жақындық
Эмоционалды жақындық - бұл қарым -қатынастың бір бөлігі, ол қамқорлық жасауды, қастерлеуді және құрметтеуді білдіреді. Бұл ерлі-зайыптылардың ұзақ мерзімді қарым-қатынасы мен ашықтығының кілті. Оның арқасында біз серіктесімізге сенеміз және сыртқы шындықты субъективті тәжірибемізбен байланыстыра аламыз.
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Неліктен жеке терапия қажет? Психотерапевт не үшін қажет?
Көптеген адамдарда сенімділік бар - егер мен өзімді сауықтыра алсам, маған психологтың не керегі бар (қазір интернетте ақпарат жеткілікті, ал ютубтағы бейнелер түсінікті). Бірақ неге «өзіне-өзі көмектесу» стратегиясы көмектеспейді? YouTube каналындағы барлық психологтар ақпаратты үзінді түрінде береді.
Эмоционалды жақындық: қалыптасу механизмі мен жұмыс стратегиясы
«Өзіңді жоғалтпай бір -біріңді сүю - эмоционалды жақындықтың ең үлкен сынағы». Эстер Перел Менің тәжірибемде «бірге жалғыздық» сезіміне, иеліктен айырылуға, түсінбеушілік пен қолдаудың жоқтығына шағымдар жиі кездеседі. Бір -біріне реніш, шағым, қанағаттанбаушылық пен көңілсіздік, психологиялық ыңғайсыздық сезімі ерлі -зайыптыларда эмоционалды жақындықтың жоқтығын көрсетеді.
Психотерапия мен өзін-өзі дамытудағы эмоционалды интеллект және эмоционалды құзыреттілік
Эмоционалды интеллект пен эмоционалды құзыреттілік туралы көптеген мақалалар мен кітаптар жазылған - бұл тақырып қазір сәнді. Дегенмен, ол сәнді болудан басқа, сонымен қатар маңызды. Адам психикасымен психотерапияда да, өзін -өзі дамытуда да жұмыс жасау өте маңызды деген мағынада, кейбір жағдайларда.
