2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ұжымдық деңгейде біз эмоциялармен жұмыс істеуді білмейміз.
Бар эмоционалдық сауатсыздық екі көрініс:
Біріншіден, балаларды отбасында тәрбиелеуге ақылға қонымды көзқарастың болмауы және мектептегі эмоционалды зорлық -зомбылық, онда бала әлеуметтік жағдайларға жауап берудің белгілі бір бағдарламасын жасайды, бұл одан әрі әлеммен зиянды қарым -қатынасқа әкеледі.
Екіншіден, қазіргі қоғам тәрбиелеген адам өзінің эмоционалды жүктемесін өз күшімен жалғастырады, оның эмоциясын елемей және оларды басады.
Эмоцияның не екенін және онымен қалай қарым -қатынас жасау керектігін түсінбеу адамның дұрыс емес тәрбиелеудің салдарымен күресудің орнына өзін өмір бойы эмоционалды жүктемені көтеруге мәжбүрлейді.
Келіңіздер, эмоциямен жұмыс істеу қазіргі қоғамда қалай әдетке айналғанын қарастырайық.
Жылауды тоқтатыңыз
Нәресте теріс эмоцияны білдіргенде, әдеттегі ата -ана қалай әрекет етеді? Бала өсіп келе жатқан отбасы мен мәдениетіне байланысты белгілі бір эмоциялар (әдетте ата -анасына және айналасындағы адамдарға ыңғайсыздық тудыратын) орынсыз деп танылады. Кішкентай адамның шындығы - оның ренжігені - оған ренжу дұрыс емес деген ой енгізілген. Егер сіз эмоционалды ыңғайсыздықты сезінсеңіз, бұл дұрыс емес. Реніштің, ашудың, агрессияның, әділетсіздіктің өткір сезімін ата -ана «орынсыз» деп модельдейді. Біз ересек болған кезде бұл сезімдерді жасыруды үйренуіміз ғажап емес: интеграцияланған «бағдарлама» біздің ішегімізбен біртұтас біріктіріледі, оны саналы деңгейде анықтау мүмкін болмайды.
Ерекше назар аударуға лайық өзін-өзі қорғау және бейімделу механизмдері … Бұған әйгілі позитивті ойлау жатады. Көбінесе позитивті ойлау келесі түрде көрінеді: адам өзін эмоциядан алшақтатып, ауыр ойлармен «сөйлеседі»; осылайша лас объективке жарық сүзгісін орнатқандай нағыз сезімді тұманға айналдырады.
Егер ақылға қонымды эмоциялар оларға назар аударуды талап етпесе, бәрі жақсы болар еді. Елестетіп көріңізші, адам өздігінен шығармашылық түрде өзін-өзі көрсету ата-анасы үшін қолайсыз отбасында өседі. Елестетіп көріңізші, ата -аналардың бірінде спортшы ретінде жүзеге асуға деген бейсаналық ұмтылыс бар және ол бұл тілегін қуыршақ тәрізді тірі балаға көрсетеді. Сонымен қатар, бала сурет салуға деген қатты құмарлықты сезінеді, бірақ эмоционалды жайлылыққа қол жеткізу үшін, оны ер адам сезетіндей, тек спортпен шұғылдану арқылы ғана жасауға болады, ол өзін іздейтін бөлігімен сәйкестендіріледі. өзін суретші ретінде көрсетеді және спортшы рөлін алады.
Басылған бөлік (оны Суретші деп атайық) әрқашан өзін хобби немесе жасырын хобби ретінде сезінеді. Сонымен қатар, мұндай балалық шағы бар ересек адамға сурет салудың бақыт әкелетін кәсіп ретінде маңыздылығын түсіну қиынға соғады және осылайша суретшінің қадірін түсіреді (ол, әрине, ол зардап шегеді). Оның түсінуі бойынша, іштегі суретші әрқашан адам тапқан ұжымға ұнайтын кез келген басқа бизнестен төмен болады. Осылайша, біздің басым көпшілігіміз өз болмысымыздың ақиқаттығымен ешқандай байланысы жоқ мамандықтар тізбегіне байланғанбыз. Мұның салдары терең бақытсыздық сезімі болып табылады, оны тек өзінің бірегейлігін тану және оны жүзеге асыру арқылы бұзуға болады.
Емдеу - бұл қате эмоциялар жоқ екенін түсіну
Эмоциялар дәл сол жерде. Оң эмоциялармен эмоцияларды жоққа шығару немесе «сөйлесу» арқылы біз жағымсыз сезімдерден біраз уақытқа арыла аламыз, назарымызды аурудан біз үшін конструктивті болып көрінетін нәрсеге аудара аламыз. Дегенмен, эмоция ешқайда жоғалмайтынын түсіну керек! Эмоция біз оның бар екенін мойындамайынша және оған ұзақ жылдар бойы бас тартқан дұрыс көңіл аудармайынша, өзін бірнеше рет сезінуді жалғастырады
Психикалық дамудың жаңа деңгейіне жету үшін және өзіңізбен және басқа адамдармен салауатты қарым -қатынас орнату үшін есту мен ажыратуды үйрену қажет:
- Эмоция;
- Рационализация.
Рационализацияны (қорғаныс механизмі) анықтау оңай. Эмоция ауысқан кезде не болатынын бақылауды бастаңыз. Сіз бұл немесе басқа эмоцияны бастан кешірдіңіз деп өзіңізді ұрысудың қажеті жоқ! Теріс эмоциялардан бас тарту бағдарламасы бала кезімізде әрқайсымызға белгілі бір жолмен салынған. Бұл бағдарламаның деструктивтілігін түсіну және сіздің кәсібіңізді табуға және жүзеге асыруға көмектесетін шындықпен сау қарым -қатынасты табу сіздің қолыңызда!
Ішкі көзқарасыңызды денеңізге бұрып, эмоцияңызды анықтау - бұл күшті қадам. Өзіңізді осы немесе басқа эмоцияны бастан кешірдіңіз деп бағалай отырып, сіз өзіңіздің ата -анаңыздың рөлін жалғастыра бересіз, ол сізге «Бұл эмоция дұрыс емес. Сіз оны сынауға құқығыңыз жоқ ».
Міне, эмоциялар пайда болған кезде оларды локализациялауға көмектесетін жылдам визуалды нұсқаулық:
новый тип мышления, который я предлагаю принять, заключается в том, чтобы начать видеть все эмоции как достойные вашего внимания. любая эмоция призывает вас к тому, чтобы вы увидели ее. только при условии, что все эмоции без исключений будут увидены вами, может наступить этап свободы самовыражения.
Ұсынылған:
Барлығында қалай тиімді болу керек?
Өнімділік табысқа және тануға тікелей байланысты. Барлық бастамаларыңызда қалай өнімді бола аласыз? Мен айтқым келетін бірінші нәрсе - сіз жасаған барлық нәрселерде бірдей тиімді болу мүмкін емес. Бір нәрсе сөзсіз басым болады. Сондықтан біз «әрқашан тиімді болу» идеясын бірден тастаймыз - бұл шындыққа еш қатысы жоқ.
Күнделікті қолдануға арналған психотехника. Эмоциялармен қалай күресуге болады?
Бұл техниканы қолдану өте қарапайым және күнделікті қолдануға жарамды. Жанама әсерлері бар - энергияның жоғарылауы және әрекет етуге деген ұмтылыс. Кейінге қалдыру бұл техниканың шабуылына төтеп бермейді және ізсіз жоғалады. Психотехника деп аталады Седона әдісі .
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (2 бөлім)
Бұл мақаланың екінші бөлігі. Бірінші бөлімде біз анықтадық Көшбасшы деген не? Ол қандай қасиеттерге ие , Енді бұл тақырыпты тереңірек қарастырайық, сондықтан жалғастырыңыз … Көшбасшылық психологиясы: Көшбасшының психологиясы мінез -құлық деңгейінде, құндылығы мен мағынасында көрінетін жеке қасиеттермен анықталады.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (1 бөлім)
Қазір көшбасшылық тақырыбы жан -жақтан тыңдалуда. Қалай тез көшбасшы болуға болады? Басқа адамдарға қалай әсер ету керек? Қалай жетекшілік ету керек? Мұны қалай жасау керек, олар сізге бағынады, т. Көшбасшы болу туралы кеңестерді әр түрлі нюанстармен толтыруға болады, бірақ сонымен бірге бірінші кезекте дамытылуы қажет негізгі негізгі ойлар бар, бұл мақала осыған арналған.
Балалармен дос болу немесе дос болмау
Біз ата -ана болған кезде, біз өзімізден сұраймыз, біз бәрін дұрыс жасаймыз ба? Меніңше, бүгінде бұл мәселе күн тәртібінде өте өткір тұр. Қазіргі ата -аналар бала туылғанға дейін де бала тәрбиесі туралы кітаптарды оқуға тырысады, көп кеңес алады және олар не істейтінін, баласын қалай тәрбиелеп, дамытуға болатынын шешеді.
