2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Оның жүрегі ашуға толды, ол қарым -қатынасқа немқұрайды қарады, қашықтықты арттырды, уақыт өте келе жабық әрі ащы бола бастады. Ауыруы оның тікенектерінен және отрядынан пайда болды. Ол мейірімді адам болды, бірақ оның санасы жоқ, не болып жатқанын түсіну, ол үшін бәрі жақсы және қалыпты болды. Ол өзіне сезімталдықты жоғалтты және сөздердің нәзіктігін, басқаларға ұшқыр фразаларды жоғалтты. Оның жүрегі тасқа айналды.
Бұл менің көз алдымда өтіп жатқан үнсіз трагедия еді.
Сонымен, мен көргенімді және айтқым келетін нәрсені …
Адам жиі қиындықтарды бастан кешіреді, бірақ кейде ол «соққылармен» кездеседі, олардан қалпына келу қиын және қалпына келу үшін уақыт қажет.
Мұндай соққылар жұмыстың жоғалуы, сүйікті адамның қайтыс болуы, сүйіктісімен қоштасу, көпшіліктің алдында ұят болуы, маңызды аймақта қандай да бір мазасыздық болуы мүмкін.
Аталған соққылар ауырсынуды тудырады, іштегі эмоциялардың жарылуы, кейде шыдамсыз болады. Өмір сүру қиын, кейде шынымен бөлісетін және бөлісетін ешкім жоқ.
Менің тәжірибемде қандай салдар болды:
- ащы - адам қатаяды, барлығынан алыстайды, мінезі мен сөзі бойынша тікенек және қатал болады. Жабылады, оқшауланған.
- «Психо» - бұл эмоционалды жауап немесе жарылыс сериясы. Бұл сезімдердің мүлдем зиянсыз шығарылуы немесе әлеуметтік мінез -құлықта көрінуі мүмкін.
- жасырын надандық - бұл жағдайда психосоматикалық аурулардың барлық түрлері мүмкін, бұл психопатиялық реакцияның жинақталуына және нұсқасына әкелуі мүмкін.
Қалай болғанда да, аталған опциялар сезімталдықтың жоғалуына әкеледі.
Сезімталдық нені білдіреді: мен үшін - бұл маған және басқаларға не болып жатқанын байқау, түсіністікпен қарау, жауап беру, өзіме және басқаларға абай болу.
Тиісінше, адам «соққыға» ұшыраған кезде сезімталдық жоғалуы мүмкін.
Әңгімеде басында ащы көрініс табады, сонымен қатар «ауысу» қосылады, қорғаныс қосылады, ал адам онымен не болып жатқанын байқамайды, бәрі оған сәйкес келеді. Бірақ, қоршаған ортадан бірдеңе дұрыс емес екені байқалады.
Егер қоршаған орта бей -жай қарамаса және адамға шын мәнінде кері байланыс бере алатын болса, ол адамға не зиян екенін және маңызды оқиғаны жіберіп алғанын немесе елемегенін көрсете алады («соққы»).
Жағдай «сізді нокаутқа» жібергенде, сіз қалай сезімтал бола аласыз?
1. Назар аударыңыз
Өзіңізге мұқият болыңыз.
Сіз жағдайдың не екенін түсінуге көмектесе аласыз. Бірде сізде не бар екенін білесіз, ол сізге тәжірибе береді - біреуде жарқын, айқай, біреу өте кішкентай. Жағдайдың ақталуы да бар: бәрі өткенде, сіз әлдеқайда жақсысыз. Дәл осы элементтер арқылы сіз өз тәжірибеңізбен уланбау үшін «соққыны» тани аласыз және жағдайды аяқтай аласыз.
2. Уақыт
Өзіңізге уақыт беріңіз.
Яғни, тәжірибеге уақыт бөлу, уайымдамау, жиналу, күш жинау, сөздер мен хабарларға назар аудару. Асығыс, сіз өзіңіз үшін маңызды нәрсені байқамайсыз және сіз «ағашты сындыра» аласыз.
3. Маңыздылығы
Жақын адамдардан көмек.
Сіз өзіңіздің тәжірибеңізбен бөлісе алатын, оларға сене алатын жақындарыңыздың болуы маңызды. Өкінішке орай, мұндай адам әрқашан қоршауға алынбайды. Сондықтан психолог тәжірибе алмасуға және шарлауға көмектеседі.
4. Айналада
Айналаға назар аударыңыз.
Айналаңыздағы адамдар сіздің жағдайыңыз туралы кері байланыс береді. Сіз басқа адамдармен қарым -қатынас жасайтындығыңызды есте ұстаған жөн, сондықтан олармен ешқандай байланысы болмаған кезде оларды әдейі емес «алып тастай» аласыз.
Сезімталдық көбінесе әлсіздік ретінде қабылданады. Мен мынаны айтамын: «Еркектер суық емес. Олар көгеріп, құлап кетеді ».
Егер сіз қаласаңыз, мұны өзіңіз жасай аласыз, және басындағыдай қайғылы оқиға болады.
Мен сіздің жеке тәжірибеңізге мұқият болуды ұсынамын
Олар не болса да (бастан кешеді)
Егер сізге өз тәжірибеңізбен бөлісуге және өз тарихыңызды айтуға көмек қажет болса - түсініктемелерде жазыңыз!
Ұсынылған:
Кәсіби ертегілер, немесе психолог есте сақтау керек
Жақында мен әріптесіммен өмір, балалар мен клиенттер туралы сөйлестім. Ол мені Геннадий Малейчукпен бірлесіп жазған «Ертегілер психотерапевт көзімен» кітабының кезекті шығарылымымен құттықтады. Біз әйтеуір балалардың сүйікті ертегілері өмірге қалай әсер етеді деген тақырыпқа көштік.
Жарақат. Қайғы -қасіретте абыройды қалай сақтау керек?
Жарақат - бұл қалай болады Біздің бүгінгі тақырыбымыз жарақат. Бұл адамдық шындықтың өте ауыр бөлігі. Біз махаббат, қуаныш, ләззат, сонымен қатар депрессия, тәуелділікті сезіне аламыз. Және де ауырсыну. Және бұл - мен не туралы айтатын боламын.
ӨМІРДІҢ, ҚУАТТЫҢ ЖӘНЕ белсенділіктің қуанышын қалай сақтау керек
Бірде университетте философия сабағында мұғалім қазір менің бүкіл өміріммен бірге жүретін фразаны айтты: «Адам таң қалуды тоқтатқанда өледі». Яғни, бізді қоршаған әлемге, адамдарға деген қызығушылық жоғалады. Егер адамды таңдандыру, оған эмоцияларды көрсету қиын болса, не қателік бар сияқты?
Өзіңізден аулақ болуды қалай тоқтатуға болады немесе неге ол қатты ауырады?
Мен физикалық ауырсыну туралы емес, әркімнің мезгіл -мезгіл сезінетін ауыртпалығы туралы - психикалық және эмоционалды. Бұл ешқандай себепсіз пайда болған сияқты. Ауыру - бұл біздің санамыздағы шынайы мен жалған иллюзия арасындағы алшақтықты жою әдісі.
Карантинде қарым -қатынасты қалай сақтау керек
Күшті және үйлесімді отбасы / жігіт пен қыздың қарым-қатынасы сіздің психологиялық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етеді. Оқшаулану жағдайында барлық қатынастар түбегейлі өзгереді. Және оның ішінде ең жақын адаммен. Егер сіз тәулік бойы жұмыс жасайтын болсаңыз, жасалатын және жасалмайтын нәрсе қарым-қатынасқа түсуі керек.
