2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бірде университетте философия сабағында мұғалім қазір менің бүкіл өміріммен бірге жүретін фразаны айтты: «Адам таң қалуды тоқтатқанда өледі». Яғни, бізді қоршаған әлемге, адамдарға деген қызығушылық жоғалады. Егер адамды таңдандыру, оған эмоцияларды көрсету қиын болса, не қателік бар сияқты? Өйткені, бұл оның ішкі сабырлылығы, үйлесімділігі мен үнсіздігі бар екенін білдіреді. Алайда, өмірге құштарлықсыз бұл қанағат өте алдамшы. Ішкі қуанышы жоқ адам бос бұлаққа ұқсайды. Ағынды қалпына келтіруге, арнаны тазартуға және осыдан кейін әлемді қабылдаудың балғындығынан ләззат алуға болады ма - әрине, иә!
Бірінші және тиімді әдістердің бірі - жаңа нәрсені үйрену, меңгеру. Осылайша, қарым -қатынас шеңбері, ақпарат көлемі және жалпы дүниетаным кеңейеді. Оқу миды белсендіреді, іс жүзінде ол жасарады. Дене физикалық белсенділік пен жігерлік танытатын жаңа және әлі белгісізге ризашылықпен жауап береді.
Екінші қуатты құрал - бұл уақыт ағымындағы қозғалыс, заманауи болу, айналамыздағы көптеген жаңалықтарды үйрену және қолдану. 50 жастан асқан көптеген адамдар компьютердің пернетақтасын ұстауға қорқады, осылайша өмірін қиындатады, мысалы, коммуналдық қызметтерді төлеу үшін банктерде кезекте тұру. Жаңа рельстерде қайта құрудан қорқудың көптеген түрлері бар. Бұл сізді өте қартайтады және құлдыққа түсіреді, сізді бостандық пен жеңілдіктен айырады.
Алдыңғыларға қарағанда әлдеқайда кең көкжиектерді ашатын үшінші мүмкіндік - бұл өмір мен оның сапасы біздің ойымызға байланысты деген сенім. Бұл ғана емес: жас, денсаулық, қаржылық және отбасылық жағдай, тілектерді жүзеге асыру, мақсаттар қою және оларға жету және тағы басқалар іштен басталады. Біз ойлаған және армандаған нәрсе - біз алатын нәрсе!
Мен атап өткім келетін төртінші аспект - бұл ойлардың мазмұны. Біздің ой қайда бағытталатыны белгілі, біздің энергия сол жаққа жіберіледі. Егер біз өзімізді шаршап, бос сезінетін болсақ, бұл жағдайдың алдында қандай да бір теріс ойлау процесі болған шығар, мысалы: кез келген адамды айыптау, жағдайға (елге, процестерге, қарым -қатынасқа және т.б.) шағымдану, жанжалды үнемі қорыту, өткендегі психикалық шомылу., кінә, көңілсіздік және т. Егер керісінше: жақсылық туралы ойласаң, қиыншылықтардан позитивті түрде секіре алсаң, қиындықтарды тәжірибе ретінде қабылдай ал, ал қиянат жасаушыларды мұғалім ретінде қабылдасаң, онда энергия сақталады және денсаулық жағдайы керемет болады.
Ал соңғы, бесінші нүкте - егер бұл шынымен болған болса, жоғалған энергияны қалай толтыруға болады. Әрине, көптеген рецепттер бар, және әрқайсысының өз рецепті бар, бастысы - оларды білу және оларды қолдануды ұмытпау. Мен жеке құпияларыммен бөліскім келеді - бұл көңілділік пен қуаныштың зарядын қайтаруға тез және тиімді көмектесетін ұсақ -түйек нәрселер. Сонымен:
- музыкаға, мысалы көлікте қатты дауыстап ән айту;
- күндіз бұлтты / бұлтты, түнде жұлдызды болсын - аспанға міндетті түрде шоғырланған көшеде серуендеңіз - кез келген жағдайда бұл сиқырлы;
- күлкімен көңілді музыкаға айна алдында билеу;
- талдау хатын жазыңыз, онда нәтижелер немесе тәуекелдер жазылады … бұл маған бүкіл суретті көруге және бөлшектерді түсінуге көмектеседі;
- қара шоколад жеу немесе қайнатылған кофе ішу, сіздің таңдауыңыз бен көңіл -күйіңіз;
- жануарлармен ойнаңыз, олар сізге энергия мен жақсы көңіл -күй сыйлайды;
- әдемі кафеге немесе мейрамханаға барып, дәмді, эстетикалық тағамды жеу;
- өз қолыңызбен бірдеңе жасаңыз, кейде инелерге арналған сайтқа кіру жеткілікті, тіпті фотосуретке қарау - бұл өте шабыттандырады және толтырады;
- театрға, операға, опереттаға, балетке, көрмеге бару;
- біреуге сыйлық беру, иә, оны қуанышпен беру, содан кейін энергия екі бағытта да күшті жұмыс жасай бастайды;
- әлеуметтік желілердегі лентаны айналдырыңыз және фотоларға немесе мәтіндерді оқып, біреу үшін шын жүректен қуаныңыз;
- ымырт кезінде калейдоскоптың фонарьымен мантраларды тыңдаңыз, егер қаласаңыз, оны йогамен біріктіруге болады;
- үнсіз немесе дауыстап дұға ету (жақындарына дұға ету);
- мен қандай жақсы адам екенімді және өмірімде қаншама жетістіктерге жеткенімді еске түсіру, сонымен қатар менде бар нәрсе үшін Құдайға (Әлемге) алғыс айтуды ұмытпау.
Әркімнің өмірінде әр түрлі кезеңдер болады, бірақ бәрі ағып кетеді, бәрі өзгереді, түнді күндіз жалғастыру керек, ертең жұмсақ күн бәрімізді өз сәулелерімен жылытады!
Ұсынылған:
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (2 бөлім)
Бұл мақаланың екінші бөлігі. Бірінші бөлімде біз анықтадық Көшбасшы деген не? Ол қандай қасиеттерге ие , Енді бұл тақырыпты тереңірек қарастырайық, сондықтан жалғастырыңыз … Көшбасшылық психологиясы: Көшбасшының психологиясы мінез -құлық деңгейінде, құндылығы мен мағынасында көрінетін жеке қасиеттермен анықталады.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (1 бөлім)
Қазір көшбасшылық тақырыбы жан -жақтан тыңдалуда. Қалай тез көшбасшы болуға болады? Басқа адамдарға қалай әсер ету керек? Қалай жетекшілік ету керек? Мұны қалай жасау керек, олар сізге бағынады, т. Көшбасшы болу туралы кеңестерді әр түрлі нюанстармен толтыруға болады, бірақ сонымен бірге бірінші кезекте дамытылуы қажет негізгі негізгі ойлар бар, бұл мақала осыған арналған.
Мен үзіліс жасай аламын ба?! Мақсатқа жету жолындағы шаршаудың соңы қайда және өмірдің қызған жарысында қалай аман қалу керек
Сізде ешнәрсеге күшіңіз жетпейтін кезде және сіз қалайтын нәрсе - сізді жатқызып, ештеңе мазаламайтындай етіп, ақырында ессіз жарыстан үзіліс алуды қалайтын шексіз шаршау сезімі болды ма? Бірнеше жылдарға созылатын жарыс, егер сіз өзіңізді роллерде болғандай сезінсеңіз, сіз өзіңіздің барлық ісіңізді аяқтадыңыз, сізге қайтадан жүгіріп, бірдеңе істеу керек.
Сіз өмірдің мәнін емес, бақытты қалай іздейсіз және ол сізге қалай қауіп төндіреді
Логотерапия идея ретінде Виктор Франкл концлагерьде болған кезде пайда болды. Дәл осындай жағдайда, ол жерден тірі шығу мүмкіндігі 1:29 қатынасында болды, өмірдің мәні мен ерік -жігердің маңыздылығы туралы психологиялық бағыт пайда болды. Сонымен, психолог қайтыс болған адамдар мен осындай адамгершіліксіз жағдайларда аман қалғандар арасындағы заңдылықты байқай бастады.
ӨМІРДІҢ «СЦЕНАРИЕЛЕРІ» ЖӘНЕ ӨЗ ӨЗІҢІЗДІҢ ҚАЛАЙ ӨТУ КЕРЕК
Өмір сценарийлері бар ма және өз жолыңызды таңдауға қалай үйренуге болады «Өз өмірін сүріп жатырмын ба?» Деп ойлайтындар көбейді. Көбінесе орта жастағы дағдарыс адамның не қалайтынын және оның бар -жоғын түсіне алмауында болады. Жалпы, өмірде екі сценарий болуы мүмкін.
