2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жаңа жыл басталды, ал кейбіреулер жаңа күнделіктерді толтырып жатқанда, ал жүйке ауруына шалдыққандар әр тапсырма бойынша ұзақ уақыт бойы бақылау парақтарын құрастырған кезде, заттардың сыртқы қозғалыстарынан гөрі ішкі өзгерістер маңызды екенін есте ұстайтын кез келді. 2019 жылы психологқа бару 69 елге барудан гөрі пайдалы болуы мүмкін, сондықтан.
1. Украинада әрбір үшінші адам жүйке ауруымен ауырады, егер зерттелмегендер туралы әзіл болмаса. Менің елімдегі психиатрия жыл сайын 2 миллион жаңа науқасты қабылдайды, мұнда біз Еуропада бірінші орынға ие болдық. Бір күні сіздің психикалық күйіңіздің (мысалы, депрессия) айналаңыздағы ешкімге жауап бермейтінін түсінген кезде, құрғақ фактілер нағыз драмаға айналады. Гипске қол қоюға болады, тілектер мен көмек туралы ұсыныстарды жинауға болады, бірақ психологиялық және психиатриялық проблемалар адамдарды әлі де алыстатады. Бұл себеп психикалық денсаулығына жауапкершілікпен қарауды дамыту, өзіңізді байқауға, ойлануға және көмек сұрауға үйреніңіз. Өткен жылы мен «мен психологқа мұқтажмын» дегенді бірнеше рет естідім, және олар мені өздерінің жағдайындағы психикасының икемділігі мен күшімен таң қалдырды.
2. Үйрену үшін процесінде қалпына келтіру демалысты, жүйке бұзылуын немесе ауруға байланысты демалысты күту кезінде шаршау мен шаршауды жинамай. Кәдімгі заттардың емдік әсері жоғалып, жұмыстағы жылдамдық пен қысым күшейгенде, шаршау кезінде құлау қаупі артады. Содан кейін аптасына бір кездесу қауіпсіз ортада бұл үшін ақтау бола алады, онда олар сізге оралуға және баяуламай әрі қарай жүруге көмектеседі.
2018 жылға қарап, мен оны үш жұмыспен, үш оқу жобасымен және емтиханмен өткізгенімді, екі рет көшкенімді, лицензияны алдым, чемоданға балалардың емдік педагогикасы мен терапиясы бойынша Мюнхен дипломын әкелгенімді, кеңескенімді, кейбір семинарлар мен конференцияларға асығып келгенімді түсіндім., терапия топтары, Лусяның төсбелгілеріне жазды, басқалар үшін жылады, жақсы көрді, эмпатиялық сезімді сақтады, өйткені менде үзіліс кезінде стрессті жеңілдететін экологиялық таза әдіс болды.
3. Кімге мақсаттарыңызға жетіңіз бір жыл ішінде. Олардың шындықпен үйлесімділігін, өлшенетіндігін, тестілеуін тексеріңіз, оларды интрогресстерден және ананың сценарийлерінен ажыратыңыз, оларды жеке мағынасы мен құндылықтарымен үйлестіріңіз, сәтсіздіктер кезінде тепе -теңдікті сақтауға және соңына жетуге көмектесетін жақсы көзқарастар қалыптастырыңыз. Өткен жылы мен өмірде де, жұмыста да жақсы қондырманың шыңырау үстіндегі арқаннан тұрақты көпір болатынын көре алдым. 31 желтоқсанда мен телефон арқылы дағдарыста бірге жұмыс істегенім үшін ризашылықты естідім, бірақ бұл қызға батылдығы үшін ризамын.
4. Кімге жаңасын көру және әлеммен қарым -қатынас тәсілдерін кеңейтіңіз. Бұрынғы тәжірибе мен таныс стратегиялар динамикалық әлемде өмір сүрудің ең сенімді құралы емес. Бұл кезде ол қорқып, жақсы ұсыныстан бас тартты. Немесе өкілдік беруден қорқып, артық жұмыс жасады. Немесе ол көп жұмыс істеді, бірақ ол тұрған жерінде қалды. Өмір өзгерістерден тұрады, егер сіз оларға қарай ұмтылмасаңыз, олар біз қалағандай емес, дұрыс емес уақытта болуы мүмкін. Өткен жылы мен қайталанатын бизнес -сценарийі бар жас жігіттен кеңес алдым. 40 минуттан кейін мен жұмыс гипотезамды күнделікті бір сұраққа қойдым, бұл жеткілікті болды. Клиенттің түсінігі пайда болды, бірақ нәтиже оны қалай қолданатынына байланысты өзін көрсетеді, ал онымен жұмыс істеу ұзақ жұмыс және шыдамдылықты қажет етеді. Сонда да ол өзіне лайық.
5. Кімге соңында гестальттарыңызды жабыңыз … Травматикалық тәжірибе күнделікті өмірдің жайлылығына кедергі келтіруі мүмкін, адамды көптеген жылдар бұрын аяқталмаған процестерге қайтарады. Менің клиентім болды, ол басқалардың жанжалына өзін кінәлі санады, мысалы, басқа департаменттердің басшылары арасындағы кездесуде, бірақ ол олармен тең дәрежеде болды және араласпады. Мұны бала кезіндегі ата-аналар арасындағы шексіз жанжалдарға жатқызуға болмайды (психологиядағы жеңілдетулер тығырыққа әкеледі, және біз кез келген сыртқы құбылыс күрделі көп деңгейлі жүйеге түсетінін ұмытпауымыз керек), бірақ бұл психологиялық жұмыс күнделікті мағынасыз азаптан арылуға көмектеседі.
Жаңа нәрсеге ашық болыңыз, сүйіңіз және осы жылы жеңіңіз.
Психолог Мила Гребенюк
+380 063 603 22 20
Ұсынылған:
Неліктен психологқа сену керек
ФБ -дағы психологиялық топтар - мәңгілік шабыт көзі. Жақында бір қыз психологпен сенімді қарым -қатынас орнатудан қорқатынын жазды, себебі ол үшін бұл қарым -қатынас - бұл басқа жағдай - ол тыңдап, ұмытып кетті. Ал адамдар қолдады - олар айтады, шынымен де, напиг мүлдем бейтаныс адамға жақындайды, тіпті нәтижеге кепілдік берместен өз ақшасына.
Психологқа бармаудың немесе «егер психологқа бармаса» 28 себеп
Осы қатал уақытта … кішкене юмор бізге зиян тигізбейді! ^ _ ^ Психологқа бару туралы ойланғанда (әрине, бейбіт, карантинсіз уақытта) көптеген ішкі сұрақтар туындайды және жиі қарсылық … Мен осы мақалада ең танымал және күлкілі қарсылықтарды бөліп көрсетуге тырыстым.
Жаңа жылдық тілектер. Жаңа жылға тілектерді қалай дұрыс қою керек
ЖАҢА ЖЫЛҒА ТІЛЕК Жаңа жылдық шырша таңғажайып болғанымен, орыстардың көпшілігі тілек айтады. Тізім соншалықты кең емес. Әдетте бұл: «Үйлен - балалы бол - салмақ таста - жақсы білім ал - лайықты жұмыс таб - көп ақша табуды баста - ауырмай - өз үй сатып ал - автокөлік сатып ал - темекіні таста - алкогольді таста - тамақтануды баста дұрыс және салауатты өмір салтын ұстану - біреумен қарым -қатынасты жақсарту (отбасы және т.
Неліктен тестке психологқа ақша төлеу керек?
Сіз психология бұрын жалған ғылым болғанын білесіз бе? Кем дегенде, біздің сүйікті елімізде, мұндай ресми билік болған жағдайда да, буржуазиялық ғылыммен айналысатын тұтас ғылыми бөлімдер болды … Мен оларды бұл жолдар үшін опасыздық жасады деп айыптамайды деп үміттенемін.
Жаңа жыл құтты болсын !!! жылға арналған нәтижелер, жоспарлар, өзгерістер
Жаңа жылға санаулы күндер қалды, сондықтан есепті шығарып, жаңа мақсаттар қоюға уақыт келді. Біздің әрқайсымыз үшін Жаңа жыл қарсаңында өткен жылды талдау және сұрақтарға жауап беру үшін кем дегенде 30-60 минут бөлу өте маңызды: - Жоспарланғаннан не істелді?
