Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынас динамикасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Адамдар бір -бірімен танысып, қарым -қатынас орната бастағанда, олар бір -біріне ұнау үшін өздерінің жан дүниесі мен жеке басының жақсы жақтарын жұмылдыратыны заңдылық.

Бірге өмір сүре бастағаннан кейін, олар көбінесе ортақ әлем құруға, ортақ өмір салтын қалыптастыруға күш салады. Осылайша олар барлық «жанының жарқын жақтарын» тартуға тырысады.

Бұл қарым -қатынастың алғашқы кезеңдерінде біреу біреуді алдайды немесе өзін көрсетуге тырысады деп айтуға болмайды - ерлі -зайыптылардың екеуі де әдетте шын жүректен әрекет етеді. Және бұл байланыс, бір -бірін түсіну, олар осы кезеңде қалыптастырады, жалпы олардың бір -біріне деген шынайы қарым -қатынасы.

Келесі кезекте олардың сыртқы факторлармен байланысы тексеріледі.

Адамдар сыртқы әлеммен кездескенде бір -біріне көмектесуді үйренеді. Қиын туыстармен қарым -қатынаста, жұмыстағы қиындықтарда, басқа да күнделікті қиындықтармен соқтығысқанда.

Барлық осы кезеңдерде қарым -қатынаста аздаған қиындықтар, жанжалдар, реніштер, ашуланулар пайда болды. Жол бойында бірдеңе шешілді, бір нәрсе тоқтатылды. Белгілі бір уақытқа дейін барлық осы шағымдар мен шешілмеген даулардың, сондай -ақ орындалмаған уәделердің немесе қабылданбаған өтініштер мен ұсыныстардың жалпы массасы сыни мөлшерге жетеді.

Көптеген наразылықтар, ашулану мен түсінбеушілік жиналған кезде, басқалары бір кішкене шағымға жабысып, мұның бәрі бір үлкен шағымға айналғанда, «қарлы топырақ» әсері басталады.

«Коммуникативті қождың» қарым-қатынасына әсер ету әсері

Кез келген қарым -қатынастың өзіндік динамикасы бар, және кейде «коммуникативті қож» ерлі -зайыптылардың қалыпты және жылы қарым -қатынастарына негізделетін сияқты жағдайлар туындайды. Яғни, баяғы «кешірілмеген реніштер», «жауапсыз тітіркену», «жауапсыз сұраулар», «орындалмаған уәделер», үлкенді -кішілі көңілсіздіктер жинақталады.

Күнделікті қарым -қатынаста бұл қарапайым күнделікті жағдайларды талқылаған кезде де адамдар үнемі «ренішті сөздермен», «ренішті ескертулермен» кездесетіндігімен көрінеді. Осы себепті жиі ауызша қақтығыстар, келіспеушіліктер, осы немесе басқа оқиғаға кім кінәлі немесе неге жоспарды жүзеге асыру мүмкін болмағандығы туралы даулар болады.

Серіктестегі көңілсіздік пен сенімсіздіктің жалпы көлемі ерлі -зайыптылардың бір -біріне тигізетін мейірімді сезімдері мен ризашылығымен салыстырғанда әлі де өте аз болғанына қарамастан, олардың жинақталған «коммуникативті қож» қамытындағы қарым -қатынасы айтарлықтай байқалады. қиын

Бір сәтте бұл коммуникациялық шу бірлескен жоспарларды талқылауға және іске асыруға кедергі келтіруі мүмкін немесе барлық коммуникативті кеңістікті толтыруы мүмкін, сондықтан ештеңені талқылау қиынға соғады. Егер бұл сәтті болса, онда сіз біреуді бірдеңе дұрыс емес жасады деп қорлаудан, түсінбеушіліктен және қорлаудан өтуге тура келеді. Классикалық тіркестер: «Мен саған айттым …», «Егер сен мені тыңдайтын болсаң …», «Сен үнемі …».

«Коммуникативті қож» негізінде тұрақты коммуникациялық ойындарды қалыптастыру

Психологиялық ойын - бұл белгілі бір сценарий бойынша айтылатын, кейбір вариациялар мен «мәтіннен ауытқулармен» айтылатын сөздер, ескертулер, адрестер тізбегінің алмасуы. Әдетте ойындар белгілі бір жағдайдың айналасында өтеді, ал ойын басталатын белгіге ұқсайтын сөйлемдер немесе әрекеттер бар. Олар адамдарды осындай ескертулер алмасуға итермелейді.

Көбінесе бұл ескертулердің алмасуы эмоционалдық шиеленістің біртіндеп жоғарылауымен және тіпті тітіркенумен жүреді және драмалық риторикалық леппен аяқталады.

Міне, осындай ойын кезінде ойнауға болатын типтік диалог (бұл ойдан шығарылған диалог):

- Тыңдаңыз, бұл жөндеу жұмыстары қалай жүріп жатыр?

- Мен онымен әлі айналысқан жоқпын: уақытым болмады.

- Бірақ біз оны бейсенбіге дейін аяқтайсыз деп келістік!

- Жоқ, біз бұған келіспедік! Сіз мұны мүмкіндігінше тезірек орындағыңыз келді!

- Бірақ біз оны талқылағанымыз есімде!

- Менің есімде, біз бұл мәселені талқыладық, мен сіздің көмегіңізге мұқтаж болатынымды айттым!

- Сіз маған менің көмегім қажет болатыны туралы ештеңе айтпадыңыз!

- Сіз естігіңіз келген нәрсені ғана есте сақтайсыз және естисіз!

- Сіз әрқашан бәрін джонгльмен жүргізесіз және сіз ешқашан ештеңеге келісе алмайсыз!

- …

Әдетте бұл стандартты тезистердің жиынтығын қолдана отырып және бір жағдайға шағымданумен, сирек импровизациямен және айыптаудың жаңа түрлерін қосумен, бір -бірін алаламайтын айыптаулармен жалғасады.

Сонымен қатар, бір сұхбаттасушы екіншісін ұзақ уақыт естімеді, бірақ екеуі де жүйелі түрде бір -бірін жүйке мен эмоционалды стресстің жоғарылау деңгейіне жеткізеді. Әрі қарай, қарым -қатынасты елемеу дәрежесіне қарай, жағдай өткір және зорлық -зомбылық кезеңіне айналады немесе адамдар «есікті тарс жауып» тарайды.

Егер сіз жағдайды осы ойындар жанжал режиміне түсе бастайтын деңгейге дейін бастасаңыз (жанжалдар «нашар психологиялық ойындардың» бір нұсқасы), онда ерлі -зайыптылар бір -бірімен сөйлесуден гөрі ойындарға көбірек уақыт бөле бастайды. Және не жағымсыз: жанжалдар - бұл өте күшті «психологиялық препарат», олар әбден тәуелді. Жанжалдар барысында эмоциялар мен адреналиннің өте күшті толқуы болады, психика барынша шиеленіске жеткізіледі, содан кейін «разряд» пайда болады және «толық сарқылу» мен «толық жойқын» кезеңі басталады.

Әрі қарай, Бродскийдегідей: «егер бірнеше күн ішінде бақыт емес, ауыру бөлшектері жақсы көрінетін болса». Қарым -қатынастың өзі де, адамның өзі де ұмытылатын сияқты, барлық жақсы нәрселер фонға кетіп қалады, ал осы фонда тек қана реніш пен тітіркену пайда болады.

«Нашар ойындардан» қалай арылуға болады?

Ең алдымен, ойындарды байқап, көрсету керек. Адамда «Павловтың итінен» көп нәрсе бар, және біздің ішкі психологиялық механизмдердің көпшілігі бізде сыртқы ынталандырулардан іске қосылады. Бірақ біз бұл сөздерді, әрекеттер мен оқиғаларды байқай аламыз, не болып жатқанын саналы деңгейге жеткізе аламыз, «ынталандыру-жауап» түрінің тұрақты байланыстарын бұзамыз. Атап айтқанда, психологиялық ойындар осындай қарапайым механизмдерге негізделген.

Екіншіден, сіз олардың психикасынан және қарым -қатынасыңыздан өсіп келе жатқан «коммуникативті қожды» мезгіл -мезгіл тазалай аласыз. Біз көбінесе ақымақ және зиянсыз болып көрінетін кейбір сөздер немесе «коммуникативті түйреуіштер» басқа адамға қалай зиян тигізетінін білмейміз. Шындығында, жақын адамнан соққылар сырттан келгендерге қарағанда әлдеқайда ауыр болады.

«Айтыңызшы, мен сізді соңғы кезде қалай ренжіттім?» Сияқты қарапайым және бала сияқты қарапайым аңғалдық рәсімі өте тиімді және пайдалы болуы мүмкін.

Мұндай аңғал сұраққа жауап ретінде (егер сіз барлық жауаптарды тыңдауға дайын болсаңыз) сіз көптеген оғаш, күлкілі, ақымақ және әділетсіз айыптауларды естисіз. Бірақ мұның сыры - сіздің серіктесіңіз мұның барлығын шынымен де жан дүниесінде ұстайды.

Мұндай процедура барысында дау -дамайға түспеу маңызды. Шағымдар мен айыптаулардың мәнін жақсы түсіну үшін сіз тек нақтылау сұрақтарын қоя аласыз. Бұл қаншалықты парадоксалды болып көрінсе де, түсіндіру барысында серіктес өзінің шағымдарының ақылға қонымсыз және негізсіз екенін түсініп, өзінің кейбір айыптауларынан бас тартуы мүмкін. БІРАҚ! Бұған дейін ол оларды ақылға қонымды деп санай алатынын түсіну маңызды.

Ақырында, сіз неге бір -біріңізге ризашылығыңызды білдіргеніңізді, ол үшін әлі де ризашылығыңызды, бір -біріңіз үшін не істегеніңізді, бір -біріңізге қандай мүмкіндіктер ашқаныңызды еске түсіру өте маңызды.

Психологиялық ойындар бос уақытты жағу тетігі ретінде

Көбінесе адамдар бос уақыттың жоқтығына шағымданады, бірақ бұл қиын уақыт - бұл бос уақытты мақсатына сай пайдалану. Әйгілі американдық психолог Эрик Берн әдетте ойын -сауық мәселесін адамның негізгі мәселелерінің бірі ретінде қарастырды.

Ерлі -зайыптылар арасындағы қарым -қатынаста бұл тақырып әдетте одан да өткір естіледі. Олар бос уақыттарын жұмыстан және қоғамның басқа да талаптарын бір -біріне арнауы керек деп есептеледі. Бірақ олардың бос уақыттарын қалай өткізетіні туралы көзқарастары бір -біріне сәйкес келмеуі мүмкін.

Нәтижесінде ақысыз кештерді, демалыс және демалыстарды өткізу стилі мен формасы үшін шайқастар ерлі -зайыптылардың барлық бос уақытын түрлі психологиялық ойындарға жұмсауына әкеледі. Адамдар қатыса алатын іс -шараларға емес, алдағы демалыс күндерін қалай өткізу керектігін талқылауға көбірек уақыт бөлуі мүмкін.

Жалпы, бос уақытты жұту - мұндай ойындардың мақсаттарының бірі. Бұл адамдардың психологиялық ойындарға қатысудан алатын «жасырын психологиялық пайдасы» деп аталады. Сіз өз наразылығыңызды білдіріп, ашуланшақтықты төгіп жатқанда, осының бәрін «жек көретін бос уақытыңызды» неге жұмсау туралы ойланудың қажеті жоқ.

Психологиялық ойындарды іске қосу механизмі болып табылатын тағы бір себеп-бір-бірінен күтілетін кейбір рәсімдерді сақтамау. Мұндай еленбейтін рәсімдердің ең көп тараған мысалдарының бірі - «тиісті назар аудармау». Әдетте әйел күйеуінің үйге келгенде оны құшақтап, сүйіп, еркелетуін күтеді немесе, ең болмағанда, назар аудару белгілерін көрсетеді. Кейде күйеу нәзіктікке көнбейді, немесе ол, «махаббат сөздерін білмейтін» сарбаз сияқты, бастысы рахат алмасу емес, іс пен әрекет деп санайды.

Өзіңізге назар мен нәзіктік белгілерін көрсетуді тікелей сұрау әрқашан мүмкін емес. Осы себепті әйелдер күйеуін қажетті рәсімдерді орындауға итермелеуге тырысады. Олар бас тартуды немесе білмеуді кездестірсе, олар ренжіп, «дөрекі кеңестерге» көшеді, кейде олардың өтініштерін елемегені үшін ұсақ кек алуға көшеді. Бір сәтте, күйеуінің жұмыстан қайтып келе жатқанын көргенде, әйелі бірден «кеңестер» мен пайдасыз өтініштер кезеңін айналып өтіп, бұрынғы реніштері үшін «кек алуға» көшеді.

«Жақсы психологиялық ойындар»

Психологиялық ойындар тек уақытты жоғалтатын күмәнді пайда әкелуі мүмкін. Олар сонымен қатар сіздің психикаңызды және санаңызды жақсы жағдайда ұстауға мүмкіндік береді. Бұл үшін прагматикалық пайда болмаса да, достарыңызбен және жақсы таныстарыңызбен жиі кездесулер ұйымдастырған жөн. Жалпы, достық әңгіме - бұл ойын, бірақ бұл ойын бізді жандандырады және біздің бар екенімізді еске салады.

Сол сияқты жаңа тәжірибелер мен саяхаттар қажет. Саяхат - бұл қызығушылық энергиясымен жүретін ойын деп айтуға болады. Нашар ойындар ренжу мен тітіркену энергиясында жұмыс істейді. Екеуі де уақытты жейді, бірақ салдары әр түрлі.

Ерлі -зайыптыларға бір -бірімен бөлісуге болатын тәжірибе, әсер мен бақылауларды жинақтау пайдалы. Әркімнің талғамы мен мінезі әр түрлі. Ерлі -зайыптылардың бірі жиі көтермелейтін ойын -сауыққа деген теріс көзқарас оның басқа хоббиін елемеуінен немесе ұятқа қалуынан туындайды.

Бірнеше уақытты өткізудің мағынасы бар:

• Ерлі -зайыптылардың екеуі де қатысуға мүдделі оқиғалар.
• Саяхат пен саяхатты қоса алғанда, өзіңізге де, басқаларға да кез келген іс -шараларға қатысуға рұқсат етіңіз.
• Бір -біріңізге «өзіңізді сыйлаңыз», онымен сіз қызықтырмайтын және тіпті жағымды емес оқиғалар мен саяхаттарға барыңыз. Бірақ бұл сыйлықтарда симметрия болуы керек.

Өкінішке орай, ерлі -зайыптылық өмірде жиналатын «коммуникативті қождың» ауырлығы соншалық, ең жеңіл және әдемі қарым -қатынас оның салмағына сіңіп кетеді. Нашар психологиялық ойындар сіздің барлық бос уақытыңызды жей бастайды. Нәтижесінде қарым -қатынастардың динамикасы ырғақты қайталанатын жанжалдар кезеңіне жетеді, бұл кезде адамдар бір -бірімен бірге өмір сүру мүмкін емес болып көрінетін шаршау мен күйреуге әкеледі.

Сондықтан қарым -қатынасыңыздан «байланыс қожын» тазартуды ұмытпаңыз.

және бос уақытыңызды психологиялық ойындардан гөрі көңілді нәрсеге толтырыңыз.